MəZmun

• Addımlamaq
• 4-cü hissə: Soyuqdəymələrin qarşısını almaq
• 4-cü hissə: Dərmanların istifadəsi
• 4-dən 3-cü hissə: Evdə müalicə üsullarından istifadə
• 4-cü hissə: Soyuqdəymə haqqında daha çox məlumat əldə edin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Soyuq yaralar narahatdır, gözəl görünmür və olduqca qaşınır. Onlarla münasibət quranda çox cansıxıcı olurlar. Xoşbəxtlikdən, soyuqdəyməni müalicə etmək üçün atacağınız addımlar var. Daha da yaxşısı budur ki, özlərini bütün şöhrətində göstərmədən əvvəl soyuqdəymələrin qarşısını ala bilərsiniz.

Addımlamaq

4-cü hissə: Soyuqdəymələrin qarşısını almaq

1. Soyuqdəymə yaradan şeylərdən çəkinin. Soyuqdəyməyə səbəb ola biləcək bir sıra şeylər var və hava soyuyanda daha diqqətli olmaq yaxşıdır. Stres və yuxu çatışmazlığı belə soyuqdəyməyə səbəb ola bilər, buna görə də yaxşı yatmağa çalışın.
   • Əgər soyuqdəymə, qızdırma və ya qrip olarsa, immunitet sisteminiz təzyiqə məruz qaldığı üçün xəstəlik riski arta bilər. Pəhrizinizdə kifayət qədər vitamin olduğundan əmin olun.
   • Menstruasiya, hamiləlik və hormonal dəyişikliklər də soyuqdəyməyə səbəb ola bilər. Bunun qarşısını qidalanmaq, sağlam yaşamaq və immunitet sisteminizi gücləndirməklə ala bilərsiniz, ancaq bir qadın olaraq belə bir vəziyyətə daha həssas olduğunuz vaxtlara daha çox diqqət yetirin.
   • Stress həm də soyuqdəyməyə səbəb ola bilər, buna görə rahatlamaq üçün əlinizdən gələni edin. Hər gün düşünmək üçün bir az vaxt ayırın, tənəffüs hərəkətləri edin və ya yalnız bir fincan çay için, sizə ən uyğun olanı.
   • Yorğunluq da bir günahkardır, buna görə də çox yatın. Lazım gələrsə bir az yuxu götürün. Kofein yorğunluğu aradan qaldırır, ancaq soyuqdəymələrə qarşı təsirli deyil. Soyuqdəymə yarası bədəninizin sizə çox az yuxunun nəticələrini verdiyini aydınlaşdırmağın bir yoludur!
   • Çox günəş işığı da soyuqdəyməyə səbəb ola bilər. Dodaqlarınız gün yanıbsa, ən qısa müddətdə üzərinə buz qoyun və bir neçə dəqiqə saxlayın. Əlavə olaraq, SPF 15 və ya daha yüksək bir qoruma faktoru olan bir pomada və ya dodaq balzamı istifadə edin və bunu gündə bir neçə dəfə tətbiq edin.
2. Sızanaqdan əvvəl soyuqdəyməni tanıyın. Bürcləri tanıyaraq, soyuqdəymənin inkişaf şansı görmədən əvvəl hərəkət edə bilərsiniz. Xəbərdar olmağınız üçün bir neçə göstərici var (əlbətdə ki, bu, mütləq soyuqdəymə olacağınız anlamına gəlmir, ancaq diqqətli olmalısınız).
   • Dodaq ətrafındakı həssaslıq, karıncalanma, yanma, qaşınma, uyuşma və ağrı soyuq yara meydana gəldiyini ifadə edə bilər.
   • Atəş və digər soyuqdəymə və qrip əlamətləri də tez-tez soyuqdəymə ilə müşayiət olunur, buna görə də adlanır.
   • Tüpürcək və daha yüksək mucus nisbəti də simptomlardır.
3. İnkişaf edə bilən soyuq yaranı dayandırın. Soyuq yaralar görünməzdən əvvəl 6 ilə 48 saat arasında bir inkubasiya müddəti var. Bu müddət ərzində bir infeksiyanın həqiqətən inkişaf etməsinin qarşısını almaq üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edə bilərsiniz. İndi dodaqlarınızda xoşagəlməz bir döküntü yaratmamaq üçün ən yaxşı zamandır!
   • Üzərinə buz qoyun və ya soyuq bir kompres istifadə edin. Bunu hər saat və ya mümkün qədər tez-tez edin.
   • Bir çay paketini isti suya batırın, sərinləyin, sonra təsirlənmiş bölgəyə tutun. Soyuq yaralar istilikdə yaxşı inkişaf edir, buna görə çay paketinin düzgün soyudulduğundan əmin olun.
4. Dodaqlarınızın hər zaman günəşdən qorunmasına əmin olun. Uzun müddət çölə çıxırsınızsa, dodaqlarınıza ən az SPF 15 qoruma faktoru ilə dodaq balzamı tətbiq edin. Bunu gündə bir neçə dəfə tətbiq edin.
5. Sağlam qalmaq! Soyuqdəymə soyuqdəymə səbəb olmaya bilər, ancaq onu daha da pisləşdirə bilər. Xəstə olduğunuz zaman immunitet sisteminizdə çox işlənmə var və bu, soyuqdəymə xaricində başqa bir şeylə əlaqəli ola bilər.
   • Bütün lazımi vitaminləri alın. Qızıl balıq, qoz-fındıq və meyvələr kimi qidalara əlavə olaraq çoxlu yarpaqlı göyərti və rəngarəng tərəvəz yeyin.
   • Ağ və yaşıl çay içmək. Hər ikisi də immunitet sisteminizi gücləndirən və vücudunuzu toksinlərdən təmizləyən antioksidanlarla zəngindir.
   • Çox su iç.
   • Kifayət qədər yatın.

4-cü hissə: Dərmanların istifadəsi

1. Ağrı və simptomları aradan qaldırmaq üçün bir məlhəm tətbiq edin. Bu vasitələrin əksəriyyəti yalnız simptomları aradan qaldırır, lakin yaxşılaşma prosesinə kömək etmir. Bunu yaxşı xatırla. Aşağıdakı müalicə üsullarını sınamaq istəyə bilərsiniz:
   • Acyclovir (Zovirax) yalnız reseptlə verilir.
   • Pençlovlov (Fenistil penciclovir) resept olmadan verilir.
2. Antiviral həblər barədə həkiminizdən soruşmaq istəyə bilərsiniz. Bunlar bir epidemiyanın müddətini qısaltmağa kömək edə bilər və bir çox fərqli marka var, ancaq bunlar yalnız reseptlə verilir. Sonuncunun ən yaxşı və ən sürətli işləməsi ilə həb və ya məlhəm ala bilərsiniz.
   • Famciclovir (markasız)
   • Valasiklovir (Zelitrex) və ya Asiklovir (Zovirax)
3. Lisini sınayın. Lisin, soyuqdəymələrin müalicəsində və qarşısını almaqda faydalı olan bir zülalın bina bloku olan bir amin turşusudur. Lisin həb şəklində qəbul edilə bilər və ya birbaşa dəriyə tətbiq oluna bilər və sağlam qida mağazanızdan əldə edilə bilər.
4. Ağrını azaltmaq üçün ibuprofen və ya asetaminofen qəbul edin. Bu, soyuqdəymə xəstəliyini aradan qaldırmayacaq, ancaq soyuq yaranın gətirdiyi narahatlığa dözməyə kömək edə bilər. Unutmayın ki, zərər verməsə də, bunu başqasına ötürə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Buna görə diqqətli olun.

4-dən 3-cü hissə: Evdə müalicə üsullarından istifadə

1. Təsirə məruz qalan ərazidə aloe vera istifadə edin. Aloe vera ağrını yatırır və sağalma sürətini sürətləndirir və bunun bir vasitə kimi istifadəsini yaxşı hala gətirir.
2. Təsirə məruz qalan ərazini bir kompres və ya buz küpləri ilə soyudun. Bu, şişkinliyi və qızartını azaltmağa kömək edir və soyuqdəymə simptomlarını sakitləşdirir. Soyuqdəymə mütləq bununla daha sürətli sağalmır.
3. Qırmızılığı azaltmaq üçün bir vasitə tətbiq edin. Daha sürətli sağalmayacaq, amma sizi daha yaxşı hiss etdirə bilər. Beləliklə əlamətləri müalicə etmək üçün əla bir yoldur.
4. Zəruri hallarda neft jeli istifadə edin. Bu daha sürətli yaxşılaşacaq və bölgəni bakterial infeksiyaya qarşı qoruyacaqdır.
5. Ərazini pambıq çubuqla isladın, sonra pambıq çubuğu duza və ya sodyum bikarbonata batırın və təsirlənmiş yeri onunla sürün. Sonra bir neçə dəqiqə saxlayın və dodaqlarınızı yuyun. Lazım gələrsə bunu bir neçə dəfə təkrarlayın. Bu sancıla bilər.

4-cü hissə: Soyuqdəymə haqqında daha çox məlumat əldə edin

1. Soyuq yaralar, herpes simplex virusunun (HSV) çoxsaylı dəyişikliklərindən qaynaqlanır. Bunlar HSV-1 və HSV-2-dir. Hər ikisi həm üzdə, həm də cinsiyyət orqanlarında ola bilər. Bu xəstəliyə tutulduqdan sonra bu virus həmişə bədəninizdə qalacaq. Virusu aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyiniz bir şey yoxdur, ancaq epidemiya sayını azalda bilərsiniz.
   • Herpes virusu çoxaldıqca dərinizə zərər verir. Bu, təxminən bir həftə davam edən ağır yaralar yaradır.
   • Xəstəliklər arasında HSV-1 sinir hüceyrələrində gizlənir, buna görə heç vaxt tamamilə müalicə olunmur. İnsanların təxminən üçdə ikisi HSV-1 virusuna yoluxmuşdur.
   • Dərinin qaşınması və qırmızıya çevrilməsi dərhal virus mövcuddur və onu yaymaq olar. Baloncuklar görünəndə ən çox yoluxursunuz - xüsusilə partladıqdan dərhal sonra. Virus dərisini sağaldıqdan sonra artıq dəriyə yaya bilməzsiniz, baxmayaraq ki, istənilən vaxt tüpürcəyinizdən keçirə bilərsiniz.
2. Herpes simplex virusunu yaymamaq üçün tədbir alın. Buna görə soyuqdəymə simptomlarını tanımağı öyrənməyiniz çox vacibdir, belə ki, başqa bir insana yoluxmamaq üçün.
   • Heç vaxt yemək qablarını və içkiləri başqaları ilə bölüşməyin, əlbəttə soyuqdəymə varsa.
   • Heç vaxt dəsmalları, bir tıraş maşınını və ya diş fırçasını başqaları ilə paylaşmayın.
   • Buraya pomada, dodaq balzamı, dodaq parıldadıcısı, dodaq nə olursa olsun.
   • Aktiv bir soyuqdəymə varsa yoldaşınızı öpməməyə diqqət edin. Hər şey yenidən təhlükəsiz olana qədər bir müddət kəpənək və Eskimo öpüşlərinə yapışın.
   • Oral seks, xüsusən də epidemiya zamanı, herpes virusunu dodaqlardan cinsiyyət orqanlarına və ya əksinə köçürə bilər.

Göstərişlər

• Soyuqdəymə aktiv olduqda (və başqa cür) əllərinizi tez-tez yuyun. Soyuqdəyməyə toxunmayın. Onsuz da bunu etmisinizsə, dərhal əllərinizi yuyun.
• Sağlam qidalanaraq içməklə immunitet sisteminizin düzgün işləməsini təmin etmək onsuz da soyuqdəymələrin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
• Barmaqlarınızın yerinə bir pambıq çubuq ilə pomada və ya dodaq balzamı tətbiq edin.

Xəbərdarlıqlar

• Soyuqdəyməni yuduğunuz zaman, heç vaxt gözlərinizə su tökməyin. Maye gözlərinizə düşərsə, virus gözünüzə keçə bilər və buynuz qişada infeksiya və ya xoraya səbəb ola bilər.
• Heç vaxt soyuqdəymə ilə iki dəfə təmasda olan bir pambıq çubuq, parça, dəsmal və ya bez istifadə etməyin.
• Duzlu yemək yemək, döküntü ilə təmasda olarsa xoşagəlməz ola bilər. Sitrus meyvələri dəhşətli dərəcədə sancıla bilər.
• Soyuq yaraya barmaqlarınızla toxunmayın. Bu bölgəni qıcıqlandırır və virusu daha da yayma riski daşıyır.
• Heç vaxt soyuq bir yaraya makiyaj etməyin. Vəqf və ört-basdır problemi daha da artırır.
• Soyuq yaranın duzla təmizlənməsi sancıla bilər.
• Xəstəliyin baş verməsi halında hər gün yastıq çantanızı dəyişdirin.
• Xəstəlik çox ciddi görünürsə və ya tez-tez olursa, həkiminizə müraciət edin. Bu bir dermatoloqa müraciət edə bilər.