MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Bir çox insan nəcib bir bığ və ya qəşəng saqqal saxlamağı xəyal edir. Ancaq bəzi insanlar üçün saqqal yalnız seyrək böyüyür. Üzdəki tüklərin az və ya qeyri-bərabər böyüməsinə səbəb olan genetik dəyişikliklər edə bilməməyinizə baxmayaraq, qalın, hətta saç böyüməsini stimullaşdırmağın yolları var. Saqqal böyütmək üçün onun böyüməsinə diqqət yetirməli, yağlar və ya saç böyüdücü bir dərman istifadə etməyi düşünməli, dərinizə düzgün qulluq etməli və bədəninizi içəridən qidalandırmalısınız. Təbii üsullar nəticə vermirsə, istifadə edə biləcəyiniz bir çox tibbi metod var. Gözəl bir saqqalın olmağın bir gecədə bir şey olmadığını unutmayın, ancaq hər hansı bir texnikanı tətbiq etməyinizə baxmayaraq səbrli olmalısınız.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Saçların daha sürətli böyüməsi üçün onları stimullaşdırın

1. 

   
   
   Saqqalınızın böyüməsini səbirlə gözləyin. Saqqalınızın lazım olduğu qədər qalın ola bilməməsi əsəbi ola bilər, amma problem inkişaf etmədiyindən deyil, vaxtın azlığından qaynaqlanır. Saqqalın tam inkişafı dörd həftəyə qədər çəkir (bəzi hallarda daha uzun). Bir çox insan bu zamana qədər tam saqqal inkişaf etdirə bilməyəcəyini iddia edərək imtina edir, amma gerçəklik çox tez imtina edir.
   • Saqqal əkinçiliyi izləmək üçün səbr tələb edən bir müddətdir. Uzun müddət çalışmalıyam! Dörd və ya beş həftədən sonra axtardığınız nəticəni əldə edə bilmirsinizsə, onda fərqli bir üsul sınamağın vaxtı gəldi.
   • Qaşıntıların ilk əlamətlərində qırxmayın. Yeni yetişən tüklər tez-tez dərinin qaşınmasına səbəb olur, lakin uzandıqca yumşalacaq və qaşınmaya səbəb olmayacaq.
   • Hidro-kortizon kimi bir steroid kreminin istifadəsi qaşıntıları bir qədər azalda bilər.
   • Saqqalınızın böyüməsini gözləmək çox narahat bir zamandır, xüsusən saqqalınız qeyri-bərabər böyümə dövrünü keçirsə və başqaları tərəfindən tez-tez tənqid olunur. İlk dəfə saqqal yarımçıq yamaqlara çevrilir. Ancaq saqqalınız uzandıqca yavaş böyüyən məsamələr də yeni saqqallar çıxaracaq. Dərinin ləkələri arasındakı fərq sonradan böyüyən uzun tüklər və qısa saqqallarla tədricən maskalanır.

2. 

   
   
   Saqqalınız təbii olaraq böyüsün. İnkişafına təsir göstərmir. Bu o deməkdir ki, böyümə zamanı saqqalınızı çox erkən formalaşdırmağa çalışmayın.Tıraş edərkən, nəzərdə tutulan miqdardan çox kəsərək səhv etmək çox yaygındır. Buna görə saqqal böyüdükcə onu tək qoymaq ən yaxşısıdır. Saqqalınızın uzunluğundan razı qaldıqdan sonra onu zövqünüzə görə düzəltməyə çox vaxtınız var.
   • Saqqalınız böyüdükcə, böyüməsini istədiyiniz istiqamətə fırçalayın ki, saqqal gələcəkdə daha yaxşı formada olsun.
   • Təxminən dörd həftədən sonra bir bərbərdən və ya makiyaj sənətçisindən saqqalınızı dəyişdirməsini istəyin. Bir saqqal böyüdüyünüzü və yalnız formanı düzəltmək istədiyinizi diqqətlə izah edin, qırxmayın.

3. 

   
   
   Saqqal yağı istifadə edin. Saqqal yağı saqqalı və altındakı dərini nəmləndirir, çünki nəmləndirici xüsusiyyətlərə sahibdir, eyni zamanda bir stil verən vasitə kimi çıxış edir. Bu məhsul saqqalınızın gözləniləndən az olmasına baxmayaraq əladır, saqqalınızın daha yaxşı görünməsinə kömək edəcəkdir.
   • Mütəxəssislər səhər duşunuzdan dərhal sonra saqqal yağı tətbiq etməyinizi məsləhət görürlər. Məsamələr təmiz olduqda, yağı daha yaxşı mənimsəyə bilərlər. Yalnız az miqdarda ovucunuza tökün və sonra üzünüzə və saqqalınıza çəkin.
   • Saqqal yağı saqqalınızı daha yaxşı göstərməyə kömək edir, eyni zamanda təmiz bir görüntü və təzə bir qoxu yaradır. Bir çox fərqli marka yağı mövcuddur, buna görə hansını daha çox bəyəndiyinizi görməyə çalışın. Kişilərə məhsul satmaqda ixtisaslaşmış bir stendi ziyarət edə bilərsiniz.

4. 

   Funksional qidalardan istifadə edin. Saçların daha sürətli böyüməsini təşviq etmək üçün gündəlik pəhrizinizə əlavə edə biləcəyiniz bir sıra qida var. Bir səhər yeməyi əlavə qəbul etməyi düşünün, ancaq səhiyyə rejiminizi dəyişdirmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşıdır.
   • Daha qalın üz tüklərini folik turşusu ilə stimullaşdırın. Saçların böyüməsi və bərpası üçün bu vacibdir. Əksər apteklərdə fol turşusu əlavələri satılır.
   • Pəhrizinizdəki fol turşusu miqdarını da artıra bilərsiniz. Folik turşusu kəpəkli çörəklərdə və tam taxılda, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə, noxudda və qoz-fındıqda olur.
   • İstehlak olunan biotin miqdarını artırın. Biotin, yağ turşularının və qlükozanın əmələ gəlməsi, həmçinin amin turşuları və karbohidratların metabolizması üçün vacib olan suda həll olunan B vitamindir. Biotin çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb ola bilər, buna görə tövsiyə olunan miqdarda biotin istehlak edin.
   • Biotin qaraciyər, istiridyə, gül kələm, lobya, balıq, yerkökü, banan, soya unu, yumurta sarısı, dənli bitkilər, maya və digər qidalarda olur. Biotin ehtiva edən bir vitamin əlavəsi qəbul edə bilsəniz də, seçiminiz varsa təzə qidalar yemək daha yaxşıdır.
   reklam

Metod 3-dən 2: Həyat tərzi dəyişiklikləri

1. 

   Müvafiq dəriyə qulluq tətbiq edin. Dəri bədənin ən böyük hissəsidir və bir çox vacib funksiyanı yerinə yetirir, bunlardan biri də saç böyütməyinizə kömək etməkdir. Dəriyə qulluq daha qalın və bərabər böyüyən üz saçlarını dəstəkləməyin ən təsirli üsullarından biridir.
   • Üzünüzü aşındırın. Məsamələr tozla tıxanıb saçların böyüməsinin qarşısını ala bilər. Həftədə bir dəfə evkalipt ekstraktı ilə aşındırıcı maska ​​tətbiq etməlisiniz. Dəri üçün çox faydalıdır və saç böyüməsini stimullaşdırır.
   • Saça qulluq məhsullarından istifadə edin. B vitamini qarışığı olan şampunlar və kondisionerlər üz saçları üçün faydalıdır.
   • Məsamələrinizi masaj edin. Yüngül masajlar məsamələri stimullaşdırır. 2-3 dəqiqə dairəvi hərəkətlərlə üzünüzü yumşaq bir şəkildə masaj etmək üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin. Daha hamar bir masaj üçün üzünüzə nəmləndirici krem ​​tətbiq edin.

2. 

   Pəhrizinizi izləyin. Yedikləriniz dəri və saç böyüməsi də daxil olmaqla sağlamlığınızın hər tərəfinə böyük təsir göstərir. Saqqal da daxil olmaqla saç böyüməsini təşviq etdiyi bir çox vitamin var. Pəhrizinizə diqqət yetirin və bu qidaları kifayət qədər aldığınızdan əmin olun.
   • Saçlarınıza faydalı vitaminləri pəhrizinizə daxil edin. Saç böyüməsi stimullarını hər zaman birbaşa üzünüzə tətbiq edə bilərsiniz, ancaq daxili təsir daha yaxşı bir seçimdir.
   • A vitamini istehlak edin Bu, məsamələri və dərinin nəmli qalması üçün sebum istehsalını stimullaşdıran bir vitamindir. A vitamini yumurta, ət, pendir, qaraciyər, yerkökü, balqabaq, brokkoli və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə olur.
   • Bol miqdarda E vitamini istehlak etmək uzun müddət sağlam dərinin açarı sayılır, qan dövranını artırır və saqqal böyüməsi üçün ən yaxşı şərait yaradır. E vitamini ilə zəngin qidalar yağlar, yarpaqlı tərəvəzlər, qoz-fındıq və lobyadır. Bir çox insan normal pəhrizdən kifayət qədər E vitamini alır.
   • B3 vitamini ilə qan dövranını gücləndirin. Yaxşı qan dövranı üz tüklərinin böyüməsinə müsbət təsir göstərir. Hesabatlar B3 vitamininin biotin ilə qəbul edildikdə daha təsirli olduğunu göstərir.
   • B5 vitamini istehlak edin. Vitamin B5 də olaraq bilinir pantotenik turşusu. Bədənə yağ və zülalların istifadəsinə kömək etməklə yanaşı saç üçün də lazımdır. B5 vitamininin stresi azalda biləcəyi, stressin saç böyüməsini əngəllədiyi məlumdur. Vitamin B5 təbii olaraq pivə mayası, brokkoli, avokado, yumurta sarısı, orqan ətləri, ördək, süd, xərçəng, kəpəkli çörəklər və s.

3. 

   İdmanla məşğul olun. İdmanın saç böyüməsini təşviq edən qan dövranının artması kimi bir çox sağlamlığa faydası var. Nə qədər idman etsəniz də, gündə təxminən bir saat nəbzinizi artırmağa çalışın. Gündəlik idman daha yaxşı saç və saqqal böyüməsini stimullaşdırır.
   • Zövq aldığınız bir fəaliyyət seçin. İdmanı sevirsinizsə, hər həftə bir futbol və ya basketbol matçı keçirə bilərsiniz. Başqa insanlarla oynayanda bir məşq planına əməl etmək daha asan olur.
   • Vərdişinizi dəyişdirin. Hər gün fiziki cəhətdən aktiv olmağın bir çox yolu var, məsələn, iş yerində lift yerinə pilləkənlə getməyi seçməlisiniz.

4. 

   İstirahət edildi. Çox yat. Yuxu vaxtı vücudunuzun böyüdüb sağaldığı vaxtdır. Gənclər üçün gecə 8-9 saat, böyüklər üçün 7-8 saat yuxu lazımdır. Bədəninizin saqqal böyüməsi də daxil olmaqla funksiyalarını düzgün yerinə yetirmək üçün kifayət qədər istirahət etməsi üçün işinizi planlaşdırmalısınız.
   • Hər gün eyni vaxtda yatmağa və oyanmağa çalışın. Həftə sonları bunu etmək çətin ola bilər, çünki hamı daha çox yatmaq istəyir, amma sabit bir yuxu cədvəli ümumiyyətlə sağlamlıq üçün faydalıdır.

5. 

   Rahatlayın. Əsas stress faktorları. Stressin ən qabarıq təsirlərindən biri saç tökülməsidir. Bu, stresli vəziyyətlərdən qaçınmaq və gün boyu istirahət etmək üçün vaxt tapmaq deməkdir. Stresdən xilas olmaq üçün müxtəlif üsullar mövcuddur. Məsələn, çox vaxt yaxşı dəstək olduqları üçün stres hiss edirsinizsə bir dostunuzla və ya qohumunuzla danışın.
   • Nəfəs almağınıza diqqət yetirin. Stresli bir vəziyyətdə bir neçə dəfə dərin nəfəs alma və nəfəs alma, ürək dərəcəsini azaltmaq və düşüncənizi təmizləmək üçün əla bir yoldur.
   • Səbirli olun. Unutmayın ki, hər kəsin saqqal böyüməsi müxtəlifdir, çox narahat olmaq kömək etməyəcək, amma vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir. Saqqal yerinə başqa işlər görməyə çalışın.
   reklam

Metod 3-dən 3: Tibbi texnikaları tətbiq edin

1. 

   Rogaine istifadə edin. Rogaine, minoxidil adlanan və yeni saç böyüməsini stimullaşdıran bir tərkib hissəsini ehtiva edir. Kişilər arasında ən populyar saç böyütmə müalicələrindən biridir. Rogaine'i apteklərdən ala bilərsiniz. Unutmayın ki, Rogaine formulu üzdəki deyil, başdakı saçlar üçün nəzərdə tutulmuşdur, buna görə bu istifadə FDA tərəfindən təsdiqlənməyib.
   • Minoksidil qəbul edildiyi təqdirdə sağlamlıq üçün təhlükəlidir, buna görə də ağız yaxınlığındakı Rogaine tətbiq edərkən diqqətli olun. Üz tüklərinin böyüməsi üçün Rogaine istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
   • Göz yanma və ya qıcıqlanma, kəpək və ya dəri qaşınması kimi yan təsirlərlə qarşılaşa bilərsiniz.

2. 

   Testosteron terapiyası barədə həkiminizə müraciət edin. Testosteron, inyeksiya yolu ilə tətbiq oluna bilən, yerli və ya şifahi tətbiq olunan (qaraciyərə mənfi təsirləri üçün tövsiyə olunmasa da) bir kişi hormonudur. Aşağı testosteron səviyyələri, üz tüklərinin ləngiməsindən məsul ola bilər. Ən yaxşı nəticə üçün testosteron terapiyasının ciddi şəkildə nəzarət altına alınması lazımdır. Çox çox Testosteron əks effektivdir, çünki saç böyüməsini maneə törədir.
   • Testosteron çatışmazlığı varsa, erektil disfunksiya və əzələ kütləsinin azalması kimi digər simptomlarla da qarşılaşma ehtimalı yüksəkdir. Bu hormonun həqiqətən çatışmazlığından əmin olmaq üçün həkiminiz tez-tez bəzi testlər aparmalı olacaq. Yalnız saç böyüməsinə əsaslanan bir reseptə etibar etməyin.
   • Testosteron terapiyasının nəticələrini görmək bir il çəkə bilər.

3. 

   Plastik cərrahla məsləhətləşin. Bəzi insanlar müsbət şəkildə yaradılmamışdır və hər şeyi sınamış olsalar da, saqqal gözlənildiyi kimi böyümür.Bütün digər üsullar uğursuz olduqda, estetian saç köklərini saç dərisindən üzə nəql edə bilər. Saç əkimi çox təsirli olur, lakin bu üsul həm vaxta həm də pula baha ola bilər.
   • Saç folikülü transplantasiyası ümumiyyətlə ambulator şəraitdə aparılır və yüngül dəri qıcıqlanmasına səbəb olur. Prosedurun istədiyiniz nəticəni verməsindən əvvəl 1-2 il də çox vaxt tələb olunur.
   • Saç praktikası üçün həkiminizdən etibarlı bir kosmetoloq tövsiyə etməsini xahiş edin. Onlardan tam məsləhət almaq üçün əmin olun və bu prosedurla bağlı bir çox sual verin.
   reklam

Məsləhət

• Çənə saqqalı, saqqal və ya bığla necə göründüyünüzdən əmin deyilsinizsə, lakin uzun müddət gözləmək istəmirsinizsə, teatr məhsullarının satıldığı mağazaya baş çəkin. Aktyorlar tez-tez üzlərinə saxta saqqal qoymaq məcburiyyətində qalırlar, buna görə burada saqqal saxlayanda necə göründüyünüzü bilməkdə kömək edəcəklər.
• Bir çox metod qənaətbəxş nəticələr əldə etmək üçün bir il çəkir.
• Genetika üçün mükəmməl bir əvəzedici yoxdur, baxmayaraq ki, yaxşı bir pəhriz saxlamaq və saç böyüdücü stimullaşdırıcı maddələr tətbiq etmək faydalı ola bilər, ancaq daha çox üz tükləri yetişdirəcəyinizə dair bir zəmanət yoxdur.

Xəbərdarlıq

• Hidro-kortizon kreminin uzun müddət istifadəsi, qabarıqlıq, dəri zədələnməsi, alnda, kürəkdə, qollarda və ayaqlarda tüklərin böyüməsi və solğun dəri də daxil olmaqla ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.