MəZmun

• Addımlar

Hərəkət xəstəliyinin səbəbi, bir təyyarədə və ya qayıqda səyahət edərkən meydana gələn yellənmə hərəkətinə alışmamağınızdır. Bulantıya səbəb olur, bəzən baş ağrısına, başgicəllənməyə və qusmağa səbəb olur. Hərəkət xəstəliyini qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün bir çox yol var, əgər baş verərsə onu necə müalicə etmək olar.

Addımlar

Metod 2-dən 1-i: Ağızdan və ya tibbi müalicədən istifadə

1. 

   Hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Reçeteli dərman qəbul etmək istəmədiyinizi və istifadə etməzdən əvvəl evdə həkiminizlə düzəltməyinizi istəməyiniz də daxil olmaqla fikirlərinizi müzakirə etməlisiniz.Bu, dərmanlarla probleminiz varsa, allergiyanız varsa, hamilə olduğunuzda və ya süd verdiyiniz zaman xüsusilə vacibdir. Unutmayın ki, bu seçimlərin əksəriyyəti yuxululuğa səbəb ola bilər və maşına minmədən 30 dəqiqə əvvəl içməlisiniz.
   • Bir antihistaminikdən alınan Gravol və ya Dramamin (Dimenhidrinat) yaxşı seçimdir. Bu, hərəkət xəstəliyini aradan qaldırmağa kömək edə biləcək reçetesiz satılan bir dərmandır. Difenhidramin (Benadryl) daxil olmaqla digər antihistaminiklər, xüsusilə uşaqlarda eyni təsirə malikdir.
   • Zofran (Ondansetron), yalnız Gravol və ya Dramamine kifayət etmədikdə həkiminizin sizə daha çox verə biləcəyi bulantı əleyhinə bir dərmandır. Digər bir neçə hərəkət əleyhinə xəstəlik dərmanı da tövsiyə olunur.

2. 

   
   
   Zəncəfili sınayın. Zəncəfil ürək bulanması üçün təbii bir vasitədir. Zəncəfil çayı içmək, zəncəfil həbləri qəbul etmək (reseptsiz satılan dərmanlar), hətta çiy zəncəfil çeynəmək olar.
   • Zəncəfil soda suyu içmək və ya zəncəfil olan qidalar yemək (zəncəfil çörəyi kimi, təbii zəncəfildən ibarətdir və süni ləzzətlərə sahib deyilsə).

3. 

   
   
   Bulantı əleyhinə yamalardan istifadə edin. Bu, eyni zamanda Scopolamine Transdermal yaması adlanan reseptsiz satılan bir dərmandır. Qulaqların arxasına yapışan və ürək bulanmasına qarşı dərmanlar buraxan kiçik ləkələr şəklində gəlir. Bu yamaq 3 günə qədər davam edə bilər.
   • İşə başlamağınıza ehtiyac duymadan əvvəl yamağı təxminən dörd saat qulağın arxasına qoyun. Digər dərmanlara nisbətən daha yavaş işlədiyindən uzun müddət əvvəldən qəbul etməlisiniz.
   reklam

Metod 2-dən 2: Qarşısını alma tədbirlərini sınayın

1. 

   
   
   Səfər boyunca şirniyyat yeyin. Krakerlər, sendviçlər / tostlar, banan, düyü, alma yaxşı seçimdir.
   • Alkoqol və narkotikdən çəkinmək yaxşıdır, çünki hərəkət xəstəliklərini daha da ağırlaşdıra bilərlər. Səfər boyu susuz qalmamağınız üçün mütəmadi olaraq su, kafeinsiz çay və ya suyu için.
   • Çox yağlı və ya qızardılmış qida yeməyin.

2. 

   Hərəkət xəstəliyini minimuma endirmək üçün uyğun oturacaqları seçin. Ən yaxşı yer mümkün qədər az hərəkət və ya titrəmə ilə bir pəncərəyə baxa bilən yerdir.
   • Bir avtomobildə öndə və ya sürücü oturacağında oturun. Turbulentliyə hazırlaşmaq üçün səyahətdən əvvəl və səyahət zamanı marşrutu və mümkün titrəmələri vizuallaşdırın.
   • Gəmidə, ən sabit yer olduğu üçün ortada dayanmağa çalışın. Unutmayın ki, hər zaman düz baxmalısınız. Yoxsa təmiz hava olduğu yerdə çöldə dayana bilərsiniz.
   • Təyyarədə bir pəncərə oturacağınıza əmin olun. Təyyarənin arxa mövqelərindən (çox kələ-kötür olacaq) və bölmələrdən (təyyarə əyilmiş halda heç nə görməyəcəksiniz) uzaq durun. Ən yaxşı oturacaq təyyarənin ortasında, qanadın düzündədir.

3. 

   Sakitləşdirici musiqi ilə özünüzü yayındırın. Musiqi dinləmək, diqqətinizi bir təyyarənin və ya başqa bir vasitənin hərəkətindən uzaqlaşdıracaq bir yayındırıcılıqdır. Şirniyyat əmməyin (xüsusən zəncəfil konfetinin) və ya nanə, lavanta kimi ətirli yağların istifadəsinin başqa faydalı yolları da var.
   • Özünüzü oxumaqla yayındırmağa çalışmayın. Bu vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilər.

4. 

   Gözlərinizi bağlayın. Hərəkət xəstəliyi, duyğu balans sistemi (gözlər, daxili qulaq və duyğu sinirləri daxil olmaqla) toqquşanda meydana gəlir. Heç bir hərəkət əlaməti görə bilməzsiniz, ancaq qulaqlarınızda bir vibrasiya hiss edə bilərsiniz (təyyarədə və ya qayıqda olduğunuz zaman kimi). Giriş hisslərinizi azaltmaq - yeriniz varsa gözlərinizi yumaq və ya yerə uzanmaq bu münaqişəni azaltmağa və hərəkət xəstəliyini azaltmağa kömək edə bilər.

5. 

   Dəniz Bandı və ya Relief Band kimi bir hərəkət xəstəliyi qolbağı alın. Bədənin başqa bir hissəsini, ümumiyyətlə biləyi stimullaşdıraraq hərəkət xəstəliklərini yüngülləşdirə biləcək oxşar məhsullar reklam olunur. Əslində işlədikləri və ya sadəcə sakitləşdirici bir məhsul olduqları aydın deyil, amma araşdırmalar göstərir ki, bəzi insanlar bu bilərzikləri taxmaqda daha yaxşı hiss edirlər.
   • Bəzi nəzəriyyələr onu biləyinizə qoyduğunuzda bilərzikin mədədən gələn bulantı sinir siqnalına qarşı impulslarla orta siniri hərəkətə gətirdiyini göstərir.
   • Hər hansı bir dərman qəbul etmədən hərəkət xəstəliyi bulantısı ilə mübarizə aparmaq istəyirsinizsə, bu sizin üçün seçim ola bilər.
   reklam