MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Filmdəki "yaş xurma" Ferris Buellerin tətili tamaşaçıları güldürə bilər, amma tərli əllər real həyatda bəzən sizi yönəldir. Əl vermək və ya vurmaqdan çəkinməyin; Bunun əvəzinə hərəkətə keçin! Yalnız bir neçə sadə taktika ilə əllərinizi quru tutmaqda çox çətin olmayacaqsınız (və ya belə olarsa, heç olmasa daha az yaş).

Addımlar

Metod 4: Quru tərli nəm əllər

1. 

   Uşaq tozu və ya başqa bir uducu toz istifadə edin. Əllərinizdəki istənməyən nəmi çıxarmaq üçün sadə, birbaşa və nisbətən uzun müddətli bir yol qurutmaqdır! Bunu emici tozlar sürtmək də daxil olmaqla bir neçə yolla edə bilərsiniz. Yumşaq və bərabər ovuşduraraq ovuclarınıza kiçik bir körpə tozu səpməyə çalışın; Əllərin daha soyuq və quru olduğunu dərhal hiss edəcəksiniz. Baxılması lazım olan bəzi tozlar:
   • Təbaşir
   • Talk tozu. Çözünən tozun çox miqdarda tənəffüs edildiyi zaman zəhərli ola biləcəyini unutmayın
   • Qarğıdalı nişastası (bəzən Latın Amerikasında bu məqsədlə "maizena" olaraq formalaşır)
   • Yemək soda

2. 

   
   
   Antiperspirantlardan istifadə edin. Bir çox insan tərləməyə nəzarət etmək üçün hər gün qoltuqaltı tərləmə məhsullarından istifadə edir. İnanın ya da inanmayın, ovucunuza bir az sürtünsə bu məhsul eyni şeyi edir. Məsamələrinizi effektiv şəkildə bağlamağınıza kömək etmək üçün antiperspirant tətbiq etməzdən əvvəl əllərinizi qurutmaq üçün bir dəsmal istifadə edin.
   • İstifadə etdiyiniz məhsulun dezodorant deyil, antiperspirant olduğundan əmin olun. Tez-tez birinə birləşdirilməsinə baxmayaraq, iki məhsul eyni deyil. Antiperspirant növləri tərlə mübarizə aparır, dezodorant növləri isə tamamilə idarə olunur qoxu tər.
   • Ən yaxşı nəticə üçün, alüminium birləşmələri olan aktiv maddələr olan bir antiperspirant istifadə etməlisiniz. Alüminium, tərləmə əleyhinə ən güclü və təsirli kimyəvi maddələrdən biridir. Ağır hallarda, daha yüksək alüminium tərkibli reçeteli antiperspirantlar (məsələn, Drysol) haqqında məlumat əldə etməyiniz lazım ola bilər.

3. 

   
   
   Alkoqollu yaş bir dəsmal və ya kağız dəsmal gəzdirin. Yüngül əl tərləmə ilə bəzən gün boyu su ilə isladılmış bir şey daşımaq əl tərləməsini müalicə etmək üçün kifayətdir. Parça dəsmalları çox yaxşı istifadə edilə bilən dəsmallar, spirt olan nəm dəsmallar isə əlverişlidir.
   • Alkoqollu yaş kağız dəsmallar nəmdir, lakin ümumiyyətlə əllərinizi uzun müddət islatmaz. Alkol çox tez buxarlanır və digər nəmləndirmə mənbələrini süründürür. İncə dəri olan bəzi insanların nəm toxumaların alkoqol içərisindən şikayət etməsi onları hiss etdirir çox əlinizdə quru.

4. 

   
   
   Əllərinizi daha tez-tez yuyun. Əllərinizi quru saxlamaq çətindirsə, tez-tez yumağa cəhd edə bilərsiniz. Əllərinizi sabun və su ilə yumaq, təbii yağları əllərinizdən təmizləyə və daha çox quru hiss edə bilər, buna görə əllərinizi gündə daha çox dəfə yumaq üçün mübarizə aparırsınızsa, uzun müddət quru saxlaya bilərsiniz.
   • Bununla birlikdə, əllərin tez-tez yuyulmasının bəzən əllərə səbəb ola biləcəyini unutmayın çox Quru, xüsusən sərt sabun və ya tərkibində yuyucu maddələr olan sabun istifadə edərkən. Əllərinizdəki dəri qıcıqlanarsa və ya əllərin tez-tez yuyulması səbəbindən çox qurudursa, nəmləndiriciyə keçin - quru, çatlamış əllər tərdən gələn nəm əllərdən daha çox narahatdır.
   reklam

Metod 4-dən 2: Əllərin tərləməsinin qarşısını alın

1. 

   Yağlı losyonlardan istifadə etməkdən çəkinin. Mütəmadi olaraq əllərinizə losyon sürsəniz, əllərinizin nəmlənməməsi çətin olacaq. Bəzi losyonlar (tərkibində antiperspirantlar) əslində əllərinizi qurumağa kömək edə bilər, digərləri (yağ mumu kimi) hətta əllərinizi yaş və ya yağlı edə bilər. Mütəmadi olaraq losyonlardan istifadə edirsinizsə, daha yüngül və ya qurutma effekti olan losyonlara keçməyi düşünün.

2. 

   Əlcək istifadə etməyin. Əlləri örtən əlcəklər və ya əşyalar əlin tərləməsinə və ya həddindən artıq nəmə səbəb ola bilər. Əlcəklər nəm və istini əllərində saxlayır, tərin daha çox ifraz olunmasına və buxarlanmasının çətinləşməsinə səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün, yalnız mümkün olduqda əllərinizi örtməyin - bu, əllərinizdəki təbii nəmi daha çox dəyişkən hala gətirəcəkdir.
   • Əlcək geyinmək çox soyuqdursa, əlcəklərdən və mümkünsə daha incə bir materialdan istifadə edin. Bu əlcəklər əllər üçün ən yaxşı şəkildə isti saxlanılır, lakin yaxşı havalandırılır.

3. 

   Tərləməyi stimullaşdıran qida və içkilərdən çəkinin. Bəzən pəhriz kimi sadə şeylər də həddindən artıq tərləməyə səbəb ola bilər. Bəzi qidalar tərləmə reaksiyasına səbəb ola bilər, buna görə tərləməyə meyllisinizsə, vəziyyət daha pisdir. Bu qidalar və içkilər mütəmadi olaraq pəhrizinizə daxil edilirsə, onlardan çəkinməyi düşünün:
   • Acılı qidalar: İnanılmaz görünə bilər, amma isti ədvalı qidalar bədəndə həqiqi istilərlə eyni reaksiyanı stimullaşdırır və çox vaxt tərləməyə səbəb olur.
   • Kafein: Bəzi insanlar həddindən artıq kofein istehlak etdikdə tər tökürlər, çünki bu kimyəvi maddə sinir sistemini stimullaşdırır, narahatlıq, aktivlik səviyyəsini artırır, narahatlıq və s. Bu təsir ümumiyyətlə içdiyiniz zaman ən güclü olur. kofein olan isti içkilər.
   • Alkoqol: Bəzi insanlar üçün sərxoş olmaq və ya "başgicəllənmək" bədəndə qan damarlarının genişlənib rahatlandığı vazodilatasiya adlanan bir fenomen səbəbindən həddindən artıq tərləməyə səbəb ola bilər. artan dəri istiliyi, istilik hissinə səbəb olur.

4. 

   Stresi azaldın. Bəzi insanlarda tərli əllər tibbi vəziyyətin bir simptomu deyil, həyatda stress və ya narahatlığa cavabdır. Bu hallarda əl nəminin çıxarılması yalnız müvəqqəti bir həlldir. Qalıcı nəticələr əldə etmək üçün sonrakı hisslər və ya emosional streslə mübarizə aparmaq lazımdır. Bunu idarə etmək üçün "doğru" metod yoxdur; Hər kəsin fərqli stres tetikleyicileri var, buna görə bunun vəziyyət olduğunu düşünürsənsə, məsləhət almaq üçün lisenziyalı bir həkim və ya terapevtlə danış. Stresi azaltmaq üçün bir neçə tövsiyə olunan yol:
   • Yoga
   • Biofeedback üsulları ilə terapiya
   • Meditasiya edin
   • Vərdişlərdən və zərərli maddələrdən imtina edin
   • Daha çox / daha müxtəlif sosial əlaqələr yaradın
   • Yeni bir məşq rejimi yaradın
   • İş / həyatın yenidən təşkili
   reklam

Metod 4-dən 3: Tibbi müalicə tətbiq edin

1. 

   
   
   Parasempatomimetika haqqında soruşun. Əl tərləmə şiddətlidirsə və əsas evdə müalicə üsullarını və ya həyat tərzindəki dəyişiklikləri həll edə bilmirsinizsə, həkiminizdən tibbi müalicə barədə soruşmaq istəyə bilərsiniz. Həddindən artıq tərləmə (və nəm əllər) müalicəsində işləyən bir dərmana parasempatomimetik bastırıcı deyilir. Bu dərman qrupu, bədənin tərləməsinə kömək edən bir kimyəvi maddə olan beyin kimyəvi asetilkolinin fəaliyyətinin qarşısını almaq üçün işləyir. Bununla birlikdə, parasempatomimetika'nın aşağıdakılar da daxil olmaqla bəzi kiçik yan təsirlərə səbəb ola biləcəyini unutmayın.
   • Yüksək temperatur
   • Bulanık görmə
   • Qəbizlik
   • Tüpürcək ifrazatını azaldır
   • Qarışıqlıq
   • Yuxu

2. 

   
   
   İon ötürmə metodundan istifadə etməyi düşünün. Əl tərləməsini müalicə etmək üçün nisbətən yumşaq bir prosedura ion köçürülməsi deyilir. Buna görə, əl təxminən 30 dəqiqə keçən mülayim bir elektrik cərəyanı ilə suya batırılacaq. Bu üsul əl dərisinin məsamələrini bağlayacaq və tərin azalmasına kömək edəcəkdir. Elektrik cərəyanı ümumiyyətlə o qədər güclü olmur ki, ağrıya səbəb olar. Ümumiyyətlə ən yaxşı nəticə üçün bir neçə seans keçməlisiniz.
   • Ümumiyyətlə yan təsirlərə səbəb olmasa da, nadir hallarda elektroliz dərinin qurulmasına, qıcıqlanmasına və / və ya köpüklənməsinə səbəb ola bilər.

3. 

   
   
   Botoks enjeksiyonlarını düşünün. Botoks enjeksiyonları ümumiyyətlə gözəllik faydaları ilə tanınır, lakin bəzi hallarda tərləmə azaltmaq üçün də istifadə olunur. Botoks enjeksiyonları dəri altına az miqdarda botulinum toksin vuraraq həyata keçirilir. Çox az dozada bu toksin dərini uzadır və tər vəzilərini stimullaşdıran kimyəvi maddələrin qarşısını alır. Çoxsaylı inyeksiya tələb edə bilsə də, botoks enjeksiyonları bir ildən çox müddət ərzində həddindən artıq tərləmə qarşısını ala bilər. Botoksun yan təsirlərinə aşağıdakılar daxildir:
   • Enjeksiyon yerində göyərmə / qızartı
   • Baş ağrısı
   • Semptomlar qripə bənzəyir
   • Əzələlər büzülür / zəifləyir
   • Hər halda çox nadir, botulinum toksinindən zəhərlənmənin təhlükəli simptomları (tənəffüs çətinliyi, danışma çətinliyi, görmə problemləri, zəiflik)

4. 

   Son dərəcə nadir hallarda əməliyyatı düşünə bilərsiniz. Başqa bir müalicəyə cavab verməyən və xəstənin həyat keyfiyyətini böyük dərəcədə təsir edən əl tərləmə vəziyyətində, cərrahi seçim çox vaxt qəbul edilsə də final. Endoskopik sinə simpatektomiyası (ETS) əllərdə və qoltuqlarda tərləməyə səbəb olan müəyyən sinirləri çıxarmaq üçün bir üsuldur. Bəzən "minimal invaziv" prosedur kimi təsvir olunsa da, ETS əslində ümumi anesteziya tələb edən böyük bir əməliyyatdır. Çox nadir olsa da, ETS əməliyyatlarında (hər hansı bir ağır əməliyyatda olduğu kimi) ciddi bir fəsad, hətta ölüm halları hələ də azdır.
   • ETS-nin cərrahi tip olduğunu unutmayın həmişəlik; Cərrahi müdaxilə edildikdən sonra geri qayıtmağın bir yolu yoxdur.
   • Əlavə olaraq, əl və ya qoltuq altından ETS əməliyyatı etdirən insanların əksəriyyətinin "kompensasiya tərləmə" (tər istehsalı əvvəlkindən daha çox) yaşayacağını bilmək vacibdir. əməliyyatdan sonra digər bədən yerləri.
   reklam

Metod 4-dən 4: Alternativ müalicə üsullarından istifadə

1. 

   Əllərinizi çaya batırmağa çalışın. Əl tərləməsini müalicə etmək üçün onlayn olaraq reklam olunan bir sıra "alternativ" və ya "təbii" müalicə üsulları var. Bəzi həkimlər bu terapiyaların təsirlərini təsdiq etsələr də, onların effektivliyini sübut edəcək elmi dəlillər (varsa) azdır. Təcrübə edə biləcəyiniz asan bir alternativ terapiya əllərinizi sərin və ya isti çayda islatmaqdır. Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün bir həftə ərzində gündə 30 dəqiqə əllərinizi çaya batırın (və ya yaş çay paketlərini əllərinizdə saxlayın).

2. 

   Alma sirkəsini sınayın. Əl sindromu üçün asanlıqla tətbiq edə biləcəyiniz başqa bir alternativ vasitə də alma sirkəsidir. Əllərinizi birbaşa bir qabda alma suyu sirkəsi qabına 5 dəqiqə bir müddət batırmağa çalışın, sonra əllərinizi sabun və su ilə yuyun. Diqqət yetirin ki, əlləri yalnız sabun və su ilə yumaq bəzən dərini quruya bilər (yuxarıya bax).
   • Alternativ olaraq, hamamı su ilə doldurub islatmadan əvvəl 1-2 stəkan sirkə əlavə edə bilərsiniz.

3. 

   Bitki mənşəli müalicəni sınayın. Bəzi alternativ tibbi mənbələr zerdeçal, şatavari və patola kimi bəzi "detoks" otlarının istifadəsinin əl tərləməsini və / və ya ayaqları. Bu otlardan bəziləri ənənəvi tibbdə istifadə oluna bilsə də (məsələn, zerdeçal həzmsizlik və iltihab əleyhinə dərman kimi istifadə olunur). az Elmi dəlillər bu terapiyaların əl tərinin və ya digər xəstəliklərin müalicəsində etibarlı olduğunu sübut edir.
   • Əksər "detoks" proqramları çox az fayda gətirir, bir neçəsinin potensial zərərli (nadir hallarda təhlükəli olsa da) yan təsirləri olduğu bilinir.

4. 

   Homeopatik terapiya və ya terapiya proqramlarından istifadə etməyi düşünün. Sadə bir axtarış mühərriki, əl tərləmə üçün onlarla sözdə homeopatik və ya "təbii" müalicəni aşkar edə bilər. Bu müalicə üsulları ümumiyyətlə otlar, vitaminlər, həblər, əlavələr və ya yuxarıdakıların birləşməsidir. Çox vaxt qəti şəkildə çox təsirli elan olunsa da, əslində belədir çox az sayda homeopatik terapiyanın (əgər varsa) elmi cəhətdən effektiv olduğu sübut edilmişdir.
   • Bundan əlavə, homeopatik məhsullar ABŞ Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən tənzimlənmir və bu səbəbdən "normal" dərmanlarla eyni yüksək keyfiyyət standartlarına cavab verilməsinə zəmanət verilmir. Bu səbəbdən həkimlərin çoxu homeopatik müalicəyə çox pul xərcləməməyi məsləhət görür.
   reklam

Məsləhət

• Stress tərləməyə səbəb ola bilər. Rahatlamalısan.
• Boğucu qidalar əlləri təsir edə bilər; Tərdən sonra yemək qoxusu gələcəkdir.
• Monosodyum glutamat, köri, kimyon, alkoqol və kofein kimi tetikleyicilərdən çəkinin.