MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Burun tıkanıklığı ümumiyyətlə soyuqdəymə, qrip, allergiya və bəzi hallarda ağciyər xəstəlikləri olduğunda ortaya çıxır. Bu xəstəliklər burun keçişlərində iltihaba səbəb olur, bronxları daraldır və ya hava dövranını əngəlləyən çox quru, mucus əmələ gətirir. Bəzən burun tıkanması əlavə bir atəş və ya baş ağrısı simptomudur və ümumiyyətlə bir həftə içində öz-özünə keçər. Burun tıkanıklığı, burun boşalması və ya burun axıntısı ilə müşayiət edilə bilər. Bu addımları yerinə yetirirsinizsə, evdə müalicə üsullarını necə istifadə edəcəyinizi, vərdişlərinizi dəyişdirəcəyinizi və təbii olaraq burnunuzu təmizləmək üçün otlar və əlavələr qəbul etməyi öyrənə bilərsiniz.

Addımlar

5 üsulu 1: Evdə müalicə üsullarından istifadə

1. 

   Nəmləndiricidən istifadə edin. Quru hava sinus xəstəliyini daha da pisləşdirir və mucusun burun keçidlərindən qaçmasını çətinləşdirir, dolğun burnu davamlı edir. Yataq otağınızda və ya qonaq otağınızda bir nəmləndirici istifadə edərək, dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün havaya nəm qatır, sinuslarınızı təmizləməyə və boğazınızı rahatlatmağa kömək edir. Müvafiq rütubətə diqqət yetirin. Evinizdəki hava% 30 ilə% 55 arasında nəm olmalıdır.
   • Rütubət çox yüksəkdirsə, kif və toz gənələri çoxala bilər və hər ikisi də allergiyanın ümumi səbəbləridir. Küf də xoşagəlməz bir qoxuya malikdir və mebelin rəngini dəyişə bilər. Rütubət çox aşağı düşərsə, quru gözlər, sinus və boğaz qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Rütubəti ölçməyin ən asan yolu, əksər ev alətləri mağazalarında tapılan bir higrometrdən istifadə etməkdir.
   • Həm mərkəzi nəmləndirici, həm də portativ nəmləndirici diqqətlə təmizlənməlidir. Əks təqdirdə, hava küflə çirklənəcək və evdə bakteriya ola bilər. Nəmləndiricini söndürün və nəmləndirici ilə əlaqəli olduğunu düşündüyünüz tənəffüs simptomları varsa, həkiminizə müraciət edin.

2. 

   
   
   Buxar. Buxar bəlğəmin boşaldılmasına və burun keçidlərinə ilişən toz və ya polen kimi yad cisimlərin yuyulmasına kömək edir. Sürətli buxar müalicəsi üçün distillə edilmiş suyu demək olar ki, qaynayanadək qaynatmaq olar. Su ağır buxarlanmağa başlayanda qazanı sobadan qaldırın. Başınıza bir dəsmal qoyun və qazanın üstünə söykənin, gözlərinizi yumun və 5-10 dəqiqə dərindən nəfəs alın.
   • Su təxminən 80-85 dərəcə Selsi olmalıdır.

3. 

   
   
   İsti bir dəsmal örtün. Alına və ya boyuna tətbiq olunan isti bir paltar burun keçidindəki iltihab və tıkanıklığın səbəb olduğu sinus baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. İstilik qan damarlarını açır, qan dövranını artırır, ağrıları azaltmaq və ağrılı əzələləri rahatlatmaq üçün oksigen və qida verir. Kiçik, təmiz bir dəsmalı təxminən 3-5 dəqiqə isti suda saxlayın, sonra suyu sıxın. Alnınıza və ya boynunuza 5 dəqiqə çəkin. Bir neçə dəfə təkrar edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, həkim tərəfindən tövsiyə edilmədiyi təqdirdə təxminən 4 dəfədən çox olan 20 dəqiqədən çox istilik tətbiq etməyin.
   • İstilik tətbiq etmək üçün isti su şüşəsi və ya jel cuna da istifadə edə bilərsiniz. Dərini yandıra biləcəyi üçün temperaturun 40-45 dərəcə Selsi həddini aşmasına icazə verməyin. Həssas dərisi olan insanlar Selsi 30 dərəcəni keçməməlidir.
   • Şişkinlik və ya hərarətiniz varsa istilik tətbiq etməyin. Bunun əvəzinə soyuq kompreslərdən istifadə edin.
   • Yara və ya tikməyə istilik tətbiq etməyin. Diabet və ya zəif qan dövranı olan insanlar isti kompreslərdən istifadə edərkən ehtiyatlı olmalıdırlar.

4. 

   
   
   Burun spreyi salin spreyindən istifadə edin. Burun spreyi burun keçidlərinə nəm qatır, eyni zamanda yara və mucusun təmizlənməsinə kömək edir. İlk dəfə çiləmədən əvvəl, sprey duman qədər incə oluncaya qədər havaya bir neçə dəfə çiləməlisiniz. Bir sprey pompasından istifadə edərkən, mucusunuzu xaric etmək üçün burnunuzu bir toxuma yumşaq bir şəkildə vurmalısınız. Qapağı açın və sprey şüşəsini yavaşca silkələyin. Başınızı azca irəli əyin və yavaş-yavaş nəfəs alın. Sprey şüşəsini burun deliklərinizdə saxlayın, baş barmağınızı şüşənin altından, indeksinizi və orta barmaqlarınızı şüşə ucundan yuxarı tutun. Bir deşiyi örtmək üçün digər əlinizin barmağını istifadə edin. Burnunuzdan yavaşca nəfəs aldığınız zaman dərmanı enjekte edin. Digər burun deşiyi ilə təkrarlayın.
   • Sprey düzgün istifadə olunarsa, su burundan çıxmır və ya boğazdan aşağı enmir. Sprey vurduqdan sonra hapşırmamağa və burnunuzu əsməməyə çalışın. Və sprey şüşəsini düz tutmağa çalışın. Düymənin ağzını arxaya doğru sprey edin. Düz bir şəkildə püskürtməsəniz, dərmanı boşa verəcək və bəlkə də burnunuzu qıcıqlandıracaqsınız.
   • Təzyiqli bir sprey istifadə edirsinizsə, həftədə ən azı bir dəfə yuyun. Istifadə etməzdən əvvəl, mucusunuzu xaric etmək üçün təmiz bir toxuma içinə yumşaq bir şəkildə burnunuzu vurun. Şüşənin sprey şüşəsinə uyğun olduğundan əmin olun. Şüşəni istifadə etməzdən əvvəl onu bir neçə dəfə yavaşca silkələyin. Bu tip spreylə başınızı düz tutmaq xaricində digər spreylərlə eyni şəkildə istifadə edirsiniz.
   • Bəzi burun spreyi yüngül qıcıqlanma və ya qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Yalnız qıcıqlanmamaq üçün sodyum xlorid konsentrasiyası% 0 ilə% 3 arasında olan birinə baxın. Həssas dəri üçün fizioloji salin adlanan,% 0.9 konsentrasiyası olan duzlu spreylər ən təsirli olur.
   • Əksər duzlu su spreyləri gündəlik olaraq təsadüfi sayda istifadə edilə bilər. Burun qanamanız varsa, bir neçə gün istifadə etməməlisiniz. Qanaxma və ya qıcıqlanma davam edərsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.

5. 

   Burun yuyulmasını istifadə edin. Burun yuyulması, burunlarınızı təmizləmək və soyuqluq əlamətlərini saatlarla aradan qaldırmaq üçün sinuslarınızdakı bəlğəmin təmizlənməsi üçün xüsusi hazırlanmışdır. Burnunuzu yuyarkən, fizioloji məhlul bir burun deşiyinə tökülür və digər dəlikdən yuyulur. Duz məhlulunu 1/4 çay qaşığı təmiz yemək duzu, 1/4 çay qaşığı çörək soda və təxminən 40 dərəcə Selsi üzrə 8 oz isti distillə edilmiş su ilə qarışdıraraq başlayın.
   • Buruna təxminən 120 ml salin məhlulu yuyun. Lavabonun üstündə durun, başınızı bir tərəfə əyin və burun boşluğunu yuxarı deşiyə daxil edin. Tuzlu məhlulu burun deşiyinə tökün və digər dəlikdən keçirin. Digər burun deşiyi ilə təkrarlayın.
   • Semptomlar görünəndə gündə bir dəfə yuyulmağa başlayın. Özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, hər sinus üçün 240 - 480ml məhluldan gündə 1-2 dəfə istifadə edin və ya lazım olduqda yuyun.
   • Burun təmizləyiciləri apteklərdə mövcuddur.

6. 

   Duzlu suyu qarqara edin. Sinusları nəmləndirməyə, bəlğəmin boşalmasına və arxa burun boşalmasının qarşısını almağa kömək etmək üçün duzlu suyu qarqara edin. Həm də boğaz ağrısını sakitləşdirməyə kömək edir. Steril isti suya 1/2 çay qaşığı dəniz duzu əlavə edin və duz həll olana qədər qarışdırın. 1-2 dəqiqə qarqara edin, sonra tüpürün, udmayın.
   • Duz ağzınızı və ya boğazınızı qıcıqlandırırsa, ağzınızı yaxalamaq üçün isti distillə edilmiş sudan da istifadə edə bilərsiniz. Bir neçə saatdan bir yuyun.

7. 

   Ağzınızı yemək yağı ilə yaxalamağı düşünün. Yemək yağı ilə qarqara etmək, ağızdan zərərli mikrobları və bakteriyaları çıxarmaq üçün ağız boşluğunun yuyulduğu ənənəvi bir Hindistan dərmanıdır. Tərkibində yağ olan bitki yağları toksinləri udur və tüpürcəkdən çıxarır. Yaxşı nəticələr əldə etmək üçün təxminən bir dəqiqə bir xörək qaşığı yağı ilə qarqara edin. Sonra tüpürün və ağzınızı isti su ilə yuyun.
   • Mümkünsə, ağzınızı yağla 15-20 dəqiqə yaxalamağa çalışın. Ağzınızı nə qədər uzun yudursanız, o qədər təsirli olur. Yemək yağının toksinləri və bakteriyaları maksimum dərəcədə qəbul etməsini təmin etmək üçün ağzınızı boş bir mədədə yaxalamalısınız.
   • Soyuq preslənmiş üzvi yağ alın. Küncüt yağı və zeytun yağı işləyə bilər, ancaq xoş dadına və təbii antioksidanlarına və E vitamini kimi vitaminlərə görə hindistan cevizi yağı seçilir. Hindistancevizi yağının orta zəncirli yağ turşusu. viral və bakterial membranlarla birləşdirir, sonra onları parçalayır, yəni bakteriya və virusları öldürür. Streptokok, normal olaraq ağızda yaşayan turşu ifraz edən bir bakteriyadır.Streptokok, diş emalına yapışdıqları və minanı məhv etdikləri üçün diş çürüməsinin əsas səbəbidir. Bir araşdırma hindistan cevizi yağının streptokokları öldürən yeganə yağ olduğunu göstərdi.
   • Yemək yağı da təbii bir nəmləndiricidir, boğazda və ağızda susuzluğun qarşısını alır.

8. 

   Burnunuzu düzgün şəkildə üfürmək. Sinuslarınızı təmizləməyə kömək edəcək bir soyuqdəymə olduğunda burnunuzu üfürmək vacibdir, ancaq çox sərt əsməyin. Burnunuzun güclü bir zərbəsindən gələn təzyiq qulaqlarınıza atıla bilər və soyuqdəymə zamanı daha da ağrılı olur. Burnunuzu yumşaq bir şəkildə vurduğunuzdan əmin olun və yalnız lazım olduqda. Mütəxəssislər, bir burun deşiyini barmağınızla örtərək, digər tərəfi də bir toxuma yumşaq bir şəkildə üfürərək burnunuzu üfürməyi məsləhət görürlər. Eyni şeyi digər burun dəliyi ilə edin.
   • Digər bakteriya və viruslara yoluxma riskini qarşısını almaq üçün hər zərbədən sonra əllərinizi yaxşı yuyun.
   reklam

Metod 5-dən 2: Vərdişləri dəyişdirmək

1. 

   İsti hamamda yuyun. Burnunuzu təmizləməyə kömək etmək üçün gündəlik işinizə isti su ilə sürətli bir hamam daxil etməyi düşünün. 5-10 dəqiqə duş qəbul etmək və ya hamamda qəbul etmək, mucusun salınmasını stimullaşdıraraq və boğazdakı əzələləri sakitləşdirərək tıxanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. İstiliyi 40-45 dərəcə C civarında saxlayın, xüsusən də hərarətiniz varsa suyun çox isti və ya soyuq olmamasına diqqət yetirin. İsti hamam körpələrə və burnu dolmuş körpələrə də kömək edə bilər.
   • Hamam vaxtını 5-10 dəqiqə məhdudlaşdırın. Həssas dərisi olan insanlar quru dərinin qarşısını almaq üçün həftədə yalnız 1-2 dəfə isti vanna qəbul etməlidirlər.
   • Təmiz qalmaq daha çox virus və bakteriya almaq riskini azaltmağa da kömək edəcəkdir.

2. 

   İçəridə bir qab qoyun. Təbii bir nəmləndirici üçün içəridə bir qazan böyütməyi düşünün. Çiçəklər, yarpaqlar və budaqlar vasitəsilə su buxarını buraxaraq bitkilər evinizdəki rütubətin tənzimlənməsinə kömək edə bilər. Bağlı bitkilər ayrıca karbon dioksid və benzol, formaldehid və trikloretilen kimi havadakı çirkləndiricilərin təmizlənməsinə kömək edir.
   • Yaxşı qapalı bitkilər arasında aloe vera, xurma yarpaqlı bambuk, sirop, Çin sarmaşığı və bir çox kahı və sedum növləri var.

3. 

   Siqareti buraxmaq. Siqaret, hüceyrələrin düzəldilməsi və istehsalı üçün lazım olan oksigeni aradan qaldırır, çünki qanı ətraflara və beyinə aparan damarları daraldır. Bu, bir çox ürək və tənəffüs probleminə, nəfəs darlığına və hətta insulta səbəb ola bilər. Siqaret çəkmək, burun toxumasını qıcıqlandıra bilər, tez-tez baş ağrısı və xroniki öskürəyə səbəb olur. Əgər onsuz da burnunuz doludursa, siqaret çəkmək xəstəliyin şiddətini uzada və artıra bilər.
   • Dolayı siqaret çəkmə və qıcıqlanma və narahatlığa səbəb ola biləcək digər zərərli emissiyalardan çəkinin. Siqareti azaltmağın və buraxmağın yolları barədə həkiminizə müraciət edin.
   • Gecə çox öskürürsənsə və ya bir çox burun tıxanıbsa, daha az tıxanmış vəziyyətdə olan tərəfinizdə yatmağa çalışın, nəfəs almağı asanlaşdırın və mucusun tökülməsi daha asandır.
   reklam

Metod 5-dən 3: Sağlam bir pəhriz yeyin

1. 

   Aralıq dənizi pəhrizini yeyin. Bəzi qidalar iltihaba səbəb ola bilsə də, digərləri iltihabı azaltmağa, tıxanmanı azaltmağa və yaxşılaşmağa kömək edə bilər. Aralıq dənizi pəhrizləri əsasən çiyələk, albalı, portağal, badam, qoz, ispanaq, kələm, qızıl balıq, skumbriya, ton balığı, sardalye, qəhvəyi düyü kimi iltihablı qidaları ehtiva edir. kəpəkli taxıllar, quinoa, darı, yulaf və kətan toxumu, zeytun və kolza yağı.
   • Turşu reflü varsa, limon turşusu olan meyvələrdən qaçınmalısınız, çünki bu, ürək bulanmasına, qıcıqlanmağa və bəzən qusmağa səbəb olan bir stimulant ola bilər.

2. 

   İsti şorba yeyin. İsti şorbalar iltihab əleyhinə təsir göstərir, tərləməni stimullaşdırır və burun dövranını artırır. Burun keçidlərinizi təmizləməyə və tıkanıklığı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Çox pis natrium olmadığından əmin olmaq üçün öz şorbasını hazırlamaq yaxşıdır. Təbii toyuq suyu və az sodyum üçün dərisiz bir quadrant toyuq budunu 2-3 stəkan su ilə (0,5 - 0,75 litr) böyük bir qazanda bişirin. Ləzzət üçün 1 doğranmış soğan, 1 pomidor, 2-3 kərəviz sapı, 2-3 yerkökü və ya digər tərəvəzlər əlavə edin. Cəfəri və ya kəklikotu kimi otlar əlavə edə bilərsiniz. Hazır olduqda, toyuq və tərəvəzləri çıxarın və dərhal suyu için.
   • Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün bulyonu hələ isti ikən içmək vacibdir. Semptomlar azalana və ya tamamilə təmizlənənə qədər gündə bir-üç dəfə içir.
   • Bir güveç qabından istifadə edirsinizsə, qazanın üstünü örtün və 6-8 saat və ya yüksək istilikdə 4 saat qaynadın. Soba istifadə edirsinizsə, demək olar ki, qaynana qədər bişirin və 1 saat qaynadın.
   • Suyu yerinə tərəvəz suyu içmək istəyirsinizsə, soğan, yabanı ot, yerkökü, kərəviz, pırasa, göbələk və pomidor kimi müxtəlif tərəvəzlərdən istifadə edin. Tərəvəzləri zeytun və ya kolza yağında azca qızartın, sonra 2-3 stəkan (0,5 -0,75 litr) su əlavə edin. Bir qaynadək gətirin, sonra odunu azaltın və 90 dəqiqə bişirin.
   • Viskoz bir tutarlılıq üçün mərcimək və ya qəhvəyi düyü əlavə edin. Acılı yeməyi sevirsinizsə, bitki suyuna yarım doğranmış qayen bibəri və ya 1-2 çay qaşığı qayen bibəri əlavə edin.
   • Tərəvəzləri və toyuqları süzdükdən sonra yeməli olduğu üçün atmayın.

3. 

   Ananas yeyin. Ananaslarda bromelain adlı bir ferment çoxdur, burun və sinus iltihabını azaltmaq üçün istifadə olunur. Bromelainin faydalarını almaq üçün mütəmadi olaraq 2 dilim ananas yeyin və ya 2 stəkan ananas suyunu için. Ananası kartof və ya soya məhsulları ilə yeməyin. Bu qidalar bədəndəki bromelainin yaxşılaşmasını ləngidə bilər.
   • Ananas allergiyanız varsa, simptomları daha da pisləşdirə biləcəyi üçün yeməyin.

4. 

   İltihaba səbəb olan qidalardan çəkinin. Bəzi qidalar bədənin sağalma prosesini ləngidə bilər, kilo ala bilər və iltihaba səbəb olur. Bu da artan rinitə kömək edir və daha çox tıxanmaya səbəb olur. Ağ çörək, xəmir xəmirləri, çörəklər, qızardılmış qidalar, soda, şəkərli enerji içkiləri, marqarin, qısaldılma, yağ yağı və s. Kimi xroniki iltihaba səbəb ola biləcək qidaları azaltmağa və ya çəkinməyə çalışın. dana əti, kıyılmış ət, kabab və sosiska kimi işlənmiş ətlər.

5. 

   Qayen bibərindən istifadə edin. Cayenne bibəri antiviral, antioksidan və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə sahib olan kapsaisinə malikdir və şəfa müddətini sürətləndirməyə kömək edir. Bu maddələr tıxanma, öskürək və atəşi azaltmağa kömək edir. Qayenne bibəri tərləməni də stimullaşdırır, qızdırma zamanı bədəni sərin tutur. Ədviyyatın xüsusiyyətlərindən faydalanmaq və sıxlığı azaltmaq üçün hər yeməyə qayenne bibəri əlavə etməyə çalışın.
   • Lateks, banan, kivi, qoz-fındıq və avokado allergik insanlar da cayenne allergik ola bilər.
   • Kapsaisin, mədə-özofageal reflü xəstəliyi olan, qan şəkəri az olan və ya qan seyrək dərmanı qəbul edənlər üçün istifadə edilməməlidir. Cayenne bibəri kiçik uşaqlarda bulantı və boğazda qıcıqlanmaya da səbəb ola bilər, buna görə körpələr və körpələr üçün cayenne bibəri və ya digər çili bibəri istifadə etməyin.

6. 

   Daha çox C vitamini qəbul edin. Askorbin turşusu olaraq da bilinən C vitamini, immunitet funksiyasını artırmağa kömək edən vacib bir antioksidandır. Burun tıkanıklığı simptomları da kifayət qədər C vitamini qəbul edən insanlarda daha yumşaq və qısadır. Gündəlik pəhrizinizə C vitamini əlavə edin. C vitamininin yaxşı mənbələri bolqar bibəri, yaşıl bibər, portağal, qreypfrut, qreypfrut, limon, əhəng, ispanaq, brokkoli, Brüssel lahanası, çiyələk, moruq, pomidor, mango, papaya və s. qovun.
   • C vitamini də bir əlavədən əldə edə bilərsiniz. Tövsiyə olunan doz gündə 2 və ya 3 dəfə bölünən 500mq-dır. Siqaret çəkmək C vitamininin təsirini azaldır, bu səbəbdən siqaret çəkənlərə gündə 35 mq əlavə C vitamini lazımdır.

7. 

   Hindistancevizi yağı içmək. Hər dəfə üşüyəndə, gündə üç dəfə 1-2 xörək qaşığı üzvi hindistan cevizi yağı yemək yeyib-içmədən qəbul edə bilərsiniz. Bəzi mütəxəssislərə görə, hindistan cevizi yağı bakteriyaları, virusları, bir çox parazit növünü öldürür və içmək də tamamilə təhlükəsizdir. Orta zəncirli yağ turşuları qəsbkarları öldürür, lakin insan orqanizmi üçün zərərsizdir. reklam

5 üsulu 4: Bitki mənşəli müalicələrdən istifadə

1. 

   Sarımsaqdan istifadə edin. Sarımsaq, B6 vitamini, C vitamini və manqan kimi toxunulmazlığı artıran antioksidanla zəngin bir otdur. Sarımsaq ayrıca antiviral və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir, burun keçidlərindəki iltihabı azaldaraq sinuslarınızı təmizləməyə kömək edə bilər. Tədqiqatçılar, bu dərman xüsusiyyətlərinin, sarımsağın aktiv maddəsi olan alliin adlı bir kükürd fermentindən qaynaqlandığını və viruslarla mübarizə apardığını düşünürlər. Ən yaxşı təcrübə alliini sərbəst buraxmaq üçün təzə sarımsaq yeməkdir. Hər bir sarımsaq mixəyi ümumiyyətlə 1 qrama bərabərdir. Yeməyi asanlaşdırmaq üçün bal və ya zeytun yağı ilə qarışdırılmış 1 çay qaşığı sarımsağa xırdalaya bilərsiniz.
   • Yeməklərə ədviyyat vermək üçün 2 - 4 qram doğranmış sarımsaq əlavə edə bilərsiniz və ya sarımsaqdakı aktiv maddələri məhv etməmək üçün yavaş yanğında sarımsağı qovuraraq bişirə bilərsiniz.
   • İşlənmiş sarımsaq, təcrübəli sarımsaq, sarımsaq tozu və sarımsaq duzu kimi bir çox formada olur. Nəmləndirilmiş sarımsaq ekstraktı ümumiyyətlə maye və ya kapsul şəklindədir, gündəlik və ya həftəlik əlavə olaraq qəbul edilə bilər. Dondurulmuş qurudulmuş sarımsaq tablet və ya kapsul şəklində də mövcuddur.
   • Çox sarımsaq istifadə etmək ağız qoxusuna və aşağı qan təzyiqinə səbəb ola bilər, buna görə gündə yalnız 2-4 diş sarımsaq ilə məhdudlaşdırın. Qanaxma probleminiz varsa əməliyyatdan əvvəl sarımsaq qəbul etməyin. Şişkinlik, yorğunluq, iştahsızlıq, əzələ ağrıları, başgicəllənmə və astma reaksiyası, dəri səpgiləri və dəri zədələnməsi kimi allergik təzahürlər kimi yan təsirlər baş verirsə, sarımsaq qəbul etməməlisiniz. dərhal həkimə müraciət edin.

2. 

   Qarğıdalı ekstraktı içmək. Elderberry, antiinflamatuar və antiviral xüsusiyyətləri sayəsində tənəffüs xəstəliklərini, boğaz ağrısını, öskürəyi və qızdırmanı müalicə etmək üçün geniş istifadə olunur. Həm də immunitet sistemini gücləndirə bilər. Gündə 3 stəkana qədər bitki çayı kimi içmək üçün təxminən 10-15 dəqiqə bir stəkan qaynar suda 3-5 qram qurudulmuş mürəbbə çiçəyini çəkin. Qarğıdalı ekstraktını əksər aptekdə və ya baqqal mağazasında tapıla bilən bir şərbət, pastil və ya pəhriz əlavəsi şəklində də ala bilərsiniz.
   • Elderberry uzunmüddətli istifadə üçün tövsiyə edilmir, buna görə istər çay, istərsə də əlavə şəklində olsun, iki-üç gündə bir qəbul etməyiniz məsləhətdir. Elderberry həm də qan tökücüdür, buna görə aşağı təzyiqi olan insanlar istifadə etməməlidir.
   • Zəhərlənməyə səbəb ola biləcəyi üçün yetişməmiş və ya az bişmiş qarğıdalı istifadə etməyin.
   • Qarğıdalı içmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Bu ot hamilə qadınlar, otoimmün xəstəlikləri olan insanlar və diabet dərmanları, laksatiflər, kimyəvi terapiya dərmanları və immunosupresanlar üçün bir sıra yan təsirlərə malik ola bilər.

3. 

   Nanəni sınayın. Nanə, dekonjestant rolunu oynayan, bəlğəm incəldən və bəlğəmin əriməsinə kömək edən mentol ehtiva edir. Həm də boğazı sakitləşdirməyə və quru öskürəyi aradan qaldırmağa kömək edir. Nanə pastiller, pəhriz əlavələrindəki ekstraktlar, bitki çayları, efir yağları və təzə yarpaqlar şəklində mövcuddur. Yeməyinizi bəzəmək və ya ləzzət əlavə etmək üçün təzə yarpaqlardan istifadə edin. Bir fincan isti su içərisində bir çay torbası və ya qurudulmuş nanə yarpaqlarını dikərək gündə 3 dəfəyə qədər içib nanə çayı hazırlamağa cəhd edə bilərsiniz.
   • 2 yaşdan kiçik uşaqlara nanə və ya mentol verməyin.
   • Nanə yağı tez-tez aromaterapiyada və ya bədəndə sürtünmə müalicəsində istifadə olunur. Nanə efir yağı alınmamalıdır.

4. 

   Evkaliptdən istifadə etməyi düşünün. Okaliptusun aktiv maddəsi, bəlğəmgətirici rolunu oynayan, hava yollarında iltihabın qarşısını alan, tıxanmanı aradan qaldıran və öskürəyi yüngülləşdirən cineole adlı bir qarışıqdır. Ən çox aptekdə tapıla bilən pastiller, öskürək şərbəti və buxar banyosunun efir yağları şəklində evkalipt qəbul edə bilərsiniz. Tıxanma və balgamı azaltmaq üçün burun və sinənizə tətbiq etmək üçün evkalipt yarpağı yağlarından da istifadə edə bilərsiniz. Bu, boğaz vəziyyətini pisləşdirə biləcək mucusun qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
   • Gündə 3 dəfəyə qədər götürülə bilən 2-4 qram qurudulmuş evkalipt yarpağını 10-15 dəqiqə bir fincan isti suya bükərək evkalipt çayını sınayın.
   • Okaliptus ağzınızı yaxalamaq üçün də istifadə edilə bilər. 2-4 qram qurudulmuş yarpağı 5-10 dəqiqə bir stəkan isti suda saxlayın. Ağızdan gələn qoxunu azaltmaq, bəlğəmin daha asan axmasına kömək etmək və boğazınızı yumşaltmaq üçün yeməkdən sonra gündə 3-4 dəfə ağzınızı yaxalamaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
   • Evkalipt yağı qəbul etməyin, çünki zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Astma, qıcolma, qaraciyər, böyrək xəstəliyi və ya aşağı qan təzyiqi olan insanlar həkimə müraciət etmədən evkalipt qəbul etməməlidirlər.

5. 

   Yaşıl qamçı otunu sınayın. Yaşıl at nalı bəlğəmgətirici rolunu oynayır, sinə və boğazdakı mucusu xaric edir və tıxanmanı azaldır. Yaşıl at nalı, əksər aptekdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında pəhriz əlavəsi, çay və şərbət şəklində mövcuddur. Tövsiyə olunan doz gündə ən azı 1-2 dəfə bir stəkan su ilə yeməklə qəbul edilən bir tabletdir.
   • Çay hazırlamaq üçün 1/2 çay qaşığı yaşıl qamçıyı 1 stəkan qaynar suda 3-5 dəqiqə isladırsınız. Xüsusilə yatmazdan əvvəl gündə 2 dəfəyə qədər süzün və için.
   • Diüretik və ya kofein qəbul edirsinizsə, dehidrasiyaya səbəb ola biləcəyi üçün yaşıl at nalı istifadə etməməlisiniz. Hamilə olduğunuzu, həzm probleminiz olduğunu və ya başqa bir dərman qəbul etdiyinizi qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə müraciət edin.

6. 

   Limon balzamından istifadə edin. Limon balzamında immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən, eyni zamanda tıxanma və sinus baş ağrısını azaldan tanen adlı antiviral və iltihab əleyhinə maddələr var. Limon balzamı əlavə, yerli krem, tincture və bitki çayı şəklində mövcuddur və ən çox bitki və qidalanma mağazasında tapıla bilər. Limon nanə ekstraktı əlavələri üçün tövsiyə olunan doz gündə 3 dəfəyə qədər 300 - 500mg-dir. Limon balzamı çayı hazırlamaq üçün 1/4 çay qaşığı qurudulmuş limon balzamını bir stəkan ilıq suda 3-5 dəqiqə saxlayın. Heç bir tatlandırıcı əlavə etmədən dərhal süzün və için.
   • Limon nanə yağını dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl jojoba yağı kimi bir daşıyıcı yağı ilə seyreltilməlidir. Yağı seyreltmək üçün 15 ml daşıyıcı yağına 5 damla efir yağı əlavə edin. İstifadə olunmayan hissəni sıx bir vida qapağı ilə tünd rəngli bir damlada saxlayın. Yağdan alnınıza, boynunuza və ya biləyinizə 3-5 dəqiqə masaj etmək üçün istifadə edin. Körpələr və uşaqlar üçün efir yağlarından istifadə etməyin.
   • Limon balzam kremi uşaqlar üçün təhlükəsiz hesab olunur. Uşaqlarınız və körpələriniz üçün dozalar haqqında həkiminizdən soruşmalısınız.
   reklam

Metod 5-dən 5-i: Burnun tıxanmasını tibbi müalicələrlə müalicə etmək

1. 

   Müayinə üçün həkiminizə müraciət edin. Burnunuzun dolması üçün həkiminizə müraciət etməli olduğunuz vaxtlar var. Burun axıntısı və tıxanıqlığı ümumiyyətlə sağlam bir həyat tərzi tətbiq etsəniz 1 həftə içində və ya daha əvvəl təmizlənir. Əgər havasız və ya hərarət 2 həftədən çox davam edirsə, diaqnoz üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Təxminən 39-40 dərəcə Selsi yüksək bir atəşiniz varsa, xüsusilə 3 gündən çox davam edərsə, dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz.
   • Burun boşalması yaşıl rəngdədirsə və sinus ağrısı, qızdırma və ya boğmaca ilə müşayiət olunursa, bakterial və ya viral infeksiyaya məruz qala bilərsiniz və dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz.
   • Semptomlar 10 gündən çox davam edərsə, astma və ya amfizem varsa, immunosupresanlar qəbul edirsinizsə, burun axıntısında qan varsa və ya baş zədələnməsindən sonra davamlı açıq axıdılsa həkiminizə müraciət etməlisiniz. .

2. 

   Dərmanlarınızı həkiminizdən soruşun. Bəzən yalnız təbii dərmanlardan istifadə etmək kifayət qədər təsirli olmur. Burun tıkanması davam edərsə və ya daha ağır simptomlarla müşayiət olunarsa, allergiya dərmanları və ya daha güclü dərmanlar qəbul etməyinizə ehtiyac ola bilər. Həkiminiz dərmanlar təyin edə bilər və ya digər reçetesiz satılan dərmanları təbii terapiya ilə birlikdə istifadə edə bilərsiniz.
   • Burun axıntısı davam edərsə, burun axıntısı boşalır, xüsusən də hapşırma və qaşınma və ya sulu gözlərlə bu simptom bir allergiyaya bağlı ola bilər. Reçetesiz satılan bir antihistaminik kömək edə bilər.
   • Dərman paketində göstərildiyi kimi qəbul etdiyinizə əmin olun. Digər dərmanlar, otlar, əlavələr və qidalarla birlikdə qəbul edildikdə mümkün yan təsirləri barədə həkiminizə müraciət edin.

3. 

   Rinit və ya ağciyər iltihabının əlamətlərinə baxın. Tez-tez burun tıxanması ilə müşayiət olunan öskürək və boğaz ağrısı da rinit və ağciyər xəstəliklərinin simptomları ola bilər. Daha böyük, potensial bir problem tapmaq üçün diqqətlə nəzərdən keçirilməli olan digər simptomlar da var. Alnınıza, məbədlərinizə, yanaqlarınıza, burnunuza, çənənizə, dişlərinizə, gözlərinizin və ya yanaqlarınızın arxasında və ya başınızın üstündə təzyiq hiss edib-etmədiyinizi öyrənin. Üzünüzdə, ümumiyyətlə gözlərinizin və ya yanaqlarınızın ətrafında şişlik və ya şişlik, nəfəs darlığı, xırıltı, sinənizdə sıxılma, burun tıxanması, qoxu itkisi, sarımtıl yaşıl rəngli burun boşalması və ya maye hiss edə bilərsiniz. xüsusilə gecə yatarkən boğazdan qaçmaq.
   • Atəş yüksəkdirsə və ya baş ağrısı şiddətlidirsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz
   • Kronik sinüzitlə əlaqəli nadir fəsadlar arasında qan laxtaları, abseslər, menenjit, orbital selülit və üz sümüyünə yayılan bir infeksiya olan osteomiyelit ola bilər.
   • Kronik sinüzit, rinit və ya bronxit olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, həkiminiz rentgen, kompüter tomoqrafiyası və ya rezonans taraması daxil ola biləcək görüntüləmə testləri təyin edə bilər. söz (MRI).
   • Şiddətli soyuqdəymə və ya qrip əlamətləriniz varsa və ya əvvəllər bir tənəffüs yoluxucu xəstəlik diaqnozu qoyulubsa, dərhal mütəxəssislərə müraciət etməlisiniz.Dərhal həkiminizə müraciət etməyinizi xəbərdar edən simptomlar yaşıl və ya sarı balgamda öskürək, 40 dərəcə və ya daha çox hərarət, qulaq və ya burun infeksiyaları, burun axıntısı, dəri döküntüsü və astma səbəbiylə nəfəs almaqda çətinlik çəkir. digər tənəffüs problemləri.

4. 

   Bir otorinolaringolog (TMH) müraciət edin. Semptomlar 8 həftədən sonra davam edərsə və ya həyatınıza müdaxilə edərsə, həkiminiz sizə bir IVF həkiminə müraciət edə bilər. KBB həkimi qulaqlarınızı, burnunuzu və boğazınızı simptomların bakterial və ya viral infeksiya kimi əsas səbəblərdən qaynaqlandığını yoxlayacaq. Bir IVF həkimi, rinit varsa sinuslarınızı burun polipləri və ya digər struktur problemlərini araşdırmaq üçün fibroskopla içəri baxa bilər və endoskopik sinus əməliyyatı tövsiyə edə bilər.
   • Tənəffüs probleminiz varsa, həkiminizlə danışın.
   reklam

Məsləhət

• İllik qrip vurması tənəffüs yollarından xəstələnmə riskini azaltmağa kömək edə bilər.
• Əllərin tez-tez yuyulması xüsusilə qrip mövsümündə infeksiya riskini azalda bilər. Əlinizdə təmizləyici maddəni gəzdirmək, əgər məşğul və ya yolda olsanız da faydalıdır.