MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Müalicə Seçimlərinin Qiymətləndirilməsi
• Metod 2 /3: Psixoloji çətinliklərlə mübarizə
• Metod 3 /3: İşləri necə qaydasına salmaq olar
• İpuçları

Ölümcül bir diaqnozu qəbul etmək, eyni zamanda dinc və ləyaqətlə ölmək çox çətindir. Bununla birlikdə, özünüzü layiq hiss etməyinizə kömək edə biləcəyiniz bir sıra qərarlar var. Duyğularınızı başa düşmək və yaxınlarınızın dəstəyini almaq vacibdir. Bu, üzləşdiyiniz şeylə barışmağı asanlaşdıracaq.

Addımlar

Metod 1 /3: Müalicə Seçimlərinin Qiymətləndirilməsi

1. 1 Diaqnozunuzu anlayın. Ölümcül bir diaqnoz qoyulmuş olsanız, duyğularınız boğulacaq. Bu yaxşıdır. Baş verənləri emal etmək üçün özünüzə vaxt verin. Kifayət qədər güclü hiss etdiyiniz zaman, həkiminizdən diaqnozunuzu yenidən sizinlə müzakirə etməsini xahiş edin. Həm müalicə, həm də proqnoz haqqında bir çox suallar verin.
   • Bir ailə üzvünüzdən və ya yaxın dostunuzdan sizinlə birlikdə həkimə getməsini xahiş edin. İnsanların sağlamlıq haqqında danışması çox vaxt çətindir. Dostunuz suallar verən və həkimin cavablarını yazan köməkçiniz ola bilər.
2. 2 Qanunla nəyə haqqınız olduğunu öyrənin. Bəzi ölkələrdə ölümcül xəstələrin könüllü evtanaziyaya razılıq vermə imkanı var, lakin Rusiyada bu təcrübə qadağandır. Evtanaziyanın qanuni olduğu bir ölkəyə səyahət etməyi düşünün.
   • Bu seçimi yaxınlarınızla müzakirə edin. Bir çox insan evtanaziya ilə maraqlanır, çünki nə vaxt öləcəyinə qərar verir.
3. 3 Hospital haqqında düşünün. Diaqnozunuz ölümcül olarsa, hospital sizin üçün yaxşı bir seçim ola bilər. Xəstəxana, bir insana son günlərdə kömək edildiyi, müalicə edilmədiyi bir yerdir. Hospice tez -tez evdə təmin edilə bilməyən bir qayğı göstərir. Bir çox insanlar üçün, hospis, ölümlə barışmağın daha asan olduğu rahat bir yerə çevrilir. Hospice heyəti 24 saat kömək etməyə hazırdır.
   • Bir tibb bacısı da işə götürülə bilər. Şəhərinizdə hansı variantların mövcud olduğunu öyrənin. Mümkün qədər müxtəlif məlumatları öyrənin və hansı müalicə seçiminin sizin üçün uyğun olduğuna qərar verin.
4. 4 Sevdiklərinizə arzularınız haqqında danışın. Öldükdən sonra nə olacağını danışmaq çətin olsa da sevdiklərinizlə danışmalısınız. İstədiyinizi izah etməlisiniz. Bir baxıcı tərəfindən sizə qulluq etmək istəyirsinizsə, bunu deyin. Xəstəlik irəlilədikcə arzularınız haqqında danışmağınız çətinləşə bilər. Hisslərinizin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəksəniz də, yaxınlarınızla mümkün qədər tez danışmağa çalışın.
   • Birini idarəçiniz etmək məcburiyyətində qalacaqsınız. İş qabiliyyətini itirsəniz, bu adam sizin üçün qərar verə biləcək.
   • Bir idarəçi təyin etməyinizə kömək edəcək bir vəkil tapın.
5. 5 Fiziki məhdudiyyətlərlə məşğul olmağı öyrənin. Çox vaxt ölümcül diaqnoz qoyulduqda insanın sağlamlığı kəskin şəkildə pisləşir. Vərdiş etdiyini etmək qabiliyyətini tez itirə bilərsən. İndi başqalarının köməyinə müraciət etməli olacağınızla barışmaq çətin olacaq. Bir çox insan bunu edərkən özünə hörmətini qorumaqda çətinlik çəkir.
   • Baxıcı seçiminizə ciddi yanaşın. Bir baxıcı işə götürmək qərarına gəlsəniz, müsahibə zamanı həmin şəxsin kömək etməyə necə öyrəşdiyini soruşun. Sizə qarşı xeyirxah olmayacaq qayğıkeş bir insan tapmalısınız.
   • Qayğınızı bir dostunuza və ya qohumunuza həvalə etmək qərarına gəlsəniz, hələ də bacardığınız müddətdə həmin insanla danışın. Öz hörmətinizi qorumaq istədiyinizi və uşaq kimi deyil, böyüklər kimi davranmaq istədiyinizi izah edin. Şəxsdən qayğı haqqında məlumatları araşdırmasını istəyin. Həkiminiz bu məlumatı harada axtarmalı olduğunuzu söyləyəcək.
6. 6 Müstəqilliyinizin bir hissəsini itirməyə hazır olun. Müstəqilliyinizi itirə bilərsiniz. Məsələn, xəstəlik və ya dərman səbəbiylə avtomobil idarə edə bilməyəcəksiniz.Onsuz da yeni duyğularla mübarizə aparmaq məcburiyyətindəsiniz.
   • Həyatınızdakı yaxşı şeyləri yadda saxlamaq üçün minnətdarlıq jurnalını saxlayın. Hər gün minnətdar olduğunuz bir neçə şeyi yazaraq özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Məsələn, isti bir fincan çaya, sevdiyiniz insanla söhbətə və ya gözəl bir gün batımına heyran olmaq üçün minnətdar ola bilərsiniz.
   • Özünüzə tək olmadığınızı xatırlatmaq üçün dəstək qrupuna qoşulun. Müstəqilliyi itirmək barədə insanlarla danışın və eyni vəziyyətdə başqalarının nə etdiyini öyrənin.

Metod 2 /3: Psixoloji çətinliklərlə mübarizə

1. 1 Kədərinizi hiss edin. Ölümcül bir diaqnoz çox duyğulara səbəb olur. Yəqin ki, çox vaxtınızın qalmadığını başa düşməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Özünüzü mühakimə etməyin və duyğularınızı emal etmək üçün özünüzə vaxt verməyin. Unutmayın ki, bütün insanlar fərqli hisslər keçirir və bütün insanlar xəbəri fərqli şəkildə şərh edir. Bu yaxşıdır.
   • İlk günlərdə duyğularınız daim dəyişə bilər. Yəqin ki, qəzəb, inkar, qorxu, kədər hiss edəcəksiniz. Hisslərinizi qəbul edin və bunların hamısının izah edilə biləcəyini unutmayın.
2. 2 Narahat olsanız nə edəcəyinizi bilin. Çox güman ki, ölümdən və gedəndə nə olacağından çox narahat olacaqsan. Anksiyete ilə mübarizə aparmağın ən təsirli üsulunun təsir edə biləcəyinizə diqqət etmək olduğu sübut edilmişdir. İlkin şok bitdikdə, qayğı variantları və gələcəyə planlaşdırma haqqında düşünməyə başlayın.
   • Məsələn, müalicə və baxım variantları axtarmağa başlaya bilərsiniz. Bir neçə variantı nəzərdən keçirin və sizin üçün ən uyğun görünən birini seçin.
3. 3 Həyatdan zövq almaq üçün bir yol tapın. Yaşamaq üçün bir neçə gün, həftə, ay və ya il qala bilər. Ölümcül bir diaqnozunuz varsa başqa bir şey haqqında düşünmək çətindir. Ancaq ömrünün qalan hissəsini zövqlə yaşamağa çalışmaq vacibdir. Hələ edə biləcəyinizi edin və sevdiklərinizlə daha çox vaxt keçirin.
   • Açıq havada olmağı sevirsinizsə, hər gün günəş altında çıxmağa çalışın. Dostlarınızdan və ya ailənizdən istədiyiniz zaman sizinlə birlikdə çıxmağı xahiş edin.
   • Bəlkə də bəzi məqamlarda diaqnoz qoyulmasına baxmayaraq özünüzü sağlam hiss edəcəksiniz. Bu vəziyyətdə, həmişə etmək istədiyinizi edin. Həmişə xaricə səyahət etmək istəyirdinizsə, bunu edin, amma əvvəlcə həkiminizdən icazə alın.
4. 4 Yaxınlarınızın dəstəyini alın. Ölümcül bir xəstəliklə mübarizə aparmaq çətindir. Sevdiyiniz insanlarla özünüzü əhatə etməyiniz və onların sizə kömək etməsi vacibdir. Bu asan olmaya bilər: mümkündür ki, başqalarının səni xəstə görməsini və ya sənə kömək etməsini istəməyəsən. Bütün bu hisslər başa düşüləndir, ancaq özünüzü qalan hissələrdən təcrid etmək istəyini dəf etsəniz həm sizin, həm də yaxınlarınızın vəziyyəti daha yaxşı olacaq.
   • Ölümcül xəstələr üçün dəstək qrupları var. Həkiminizdən bu cür qruplar üçün əlaqələri tövsiyə etməsini xahiş edin. Bənzər bir vəziyyətə düşən insanların əhatəsində özünüzü daha rahat hiss edə bilərsiniz.

Metod 3 /3: İşləri necə qaydasına salmaq olar

1. 1 Vəsiyyət etmək. Vəsiyyət sadə və qısa ola bilər, amma bu sənəd çox vacibdir. Hələ bir iradəniz yoxdursa, onu edin. Bunu özünüz və ya bir vəkilin köməyi ilə edə bilərsiniz. Əmlak və pulunuzu alanları göstərin. Uşaqlarınız varsa, kimin qəyyum olacağını göstərin.
   • Sənətçini göstərin. Bu şəxs iradənizin icrasına nəzarət edəcək.
   • Ölümcül bir xəstəliyiniz varsa, bir həyat dəstəyi sifarişi verməyi düşünün. Bu, seçdiyiniz şəxsə qabiliyyətsiz olduğunuz zaman sizin üçün qərar verməsinə imkan verəcək.
2. 2 Bir cənazəni düşünün. Planlaşdırma streslə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Bəzi insanlar öz cənazələrini dizayn etməyi sevirlər.İstədiyiniz qədər detallı bir plan hazırlaya bilərsiniz.
   • Vida yolunun yalnız dini və ya yalnız dindar olmasını istəyirsinizsə, bunu sırayla qeyd edin. Musiqini də seçə bilərsiniz.
   • İstəklərinizi sevdiyiniz insana deyin. Öz başınıza çox şey düşünə bilərsiniz, ancaq hər şeyi idarə edəcək bir insanın köməyinə ehtiyacınız var.
3. 3 Sağol de. Bütün sevdiklərinizlə əvvəlcədən vidalaşsanız daha sakit ola bilərsiniz. Çox güman ki, bunu etmək istəyəcəksiniz və bu çox şəxsi bir prosesdir. Unutmayın ki, bu vəziyyətdə heç bir qayda yoxdur. Uyğun gördüyünüz şeyi etsəniz, ləyaqətlə ölə bilərsiniz.
   • İnsanlarla danışa bilərsiniz. Duyğuların öhdəsindən gəlməyin çətin olacağından qorxursan, nə demək istədiyini əvvəlcədən düşün. Duyğuların və göz yaşlarının normal olduğunu unutmayın.
   • Bəzi insanlar vida məktubları yazmağa üstünlük verirlər. Ölümdən əvvəl və ya sonra oxunur.

İpuçları

• Həyatla vidalaşmaq həmişə şəxsi bir şeydir. Bu vəziyyətdə davranış qaydalarının olmadığını unutmayın.
• Doğru müalicə haqqında doktorunuzla danışın.