MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Özünüzə qulluq edin
• Metod 2 /4: Diyetinizi dəyişdirin
• Metod 3 /4: Ev üsullarından istifadə edin
• Metod 4 /4: Atəşin səbəbini müalicə edin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Atəş bir xəstəlik deyil. Bu, bir infeksiyanın bədənə daxil olduğunu və onunla mübarizə apardığını göstərən bir simptomdur. İnfeksiya ilə daha təsirli mübarizə aparmaq üçün bədənin həqiqətən yüksək bir temperatura ehtiyacı var. Buna görə də, temperaturu yıxaraq, yalnız bədənin virusa qarşı aktiv mübarizəsinin simptomunu aradan qaldırırıq. Hərəkətlərimizlə bədənin aktiv mübarizə aparmasının qarşısını alırıq. İstiliyin artmasının səbəbindən asılı olaraq, öz -özünə düşənə qədər gözləyə və ya tibbi yardım istəyə bilərsiniz. Həkim sizin üçün əsas xəstəliyin müalicəsini seçəcək, simptomlarından biri yüksək hərarətdir. İstiliyinizin çox yüksək olduğunu hiss edirsinizsə və ya özünüzü çox pis hiss edirsinizsə, bu yazını mütləq oxuyun. Evdə istiliyi necə azaltmaqla bağlı faydalı məsləhətlər tapa bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /4: Özünüzə qulluq edin

1. 1 Paltarlarınızın bir qismini çıxarın. Hərarət yüksələndə adam titrəyə bilər, ancaq özünüzü isti yorğanla örtməyin və ya daha çox paltar geyinməyin. Əksinə, paltarlarınızın bir qismini çıxarın. Temperaturu daha da yüksəltmək əvəzinə bədən istiliyinizi aşağı salacaq paltarlarınızı çıxarın. Yalnız alt paltarınızı və köynəyinizi buraxın. Titrəsəniz, özünüzü nazik bir yorğan və ya yataq örtüyü ilə örtün.
   • Yüksək hərarətiniz varsa və isti paltar geyinirsinizsə və ya isti yorğana bürünsəniz, bədəninizə zərər verə bilərsiniz. Bədən istiliyi əhəmiyyətli dərəcədə yüksələ bilər.
2. 2 Otaqda rahat bir temperatur təmin edin. İsti bir otaqda qalmaq bədən istiliyinizin daha da yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bununla yanaşı, otağın çox soyuq olmadığından da əmin olun. Titrəmə əsas temperaturunuzu qaldıra bilər. Buna görə də, daxil olduğunuz otaq çox soyuq olarsa və bu səbəbdən daxili titrəyişlərlə qarşılaşsanız, bədən istiliyi əhəmiyyətli dərəcədə yüksələ bilər.
   • Otaq isti və havasızdırsa, bir pəncərə açın və ya bir fan yandırın.
3. 3 Bədəninizi su ilə sərinləyin. Bu bədən istiliyinizi aşağı salmağın əla bir yoludur. Ancaq həddindən artıq soyumamaq üçün diqqətli olun. Alnınıza və əllərinizə və ayaqlarınıza nəm bir dəsmal qoyun və ya isti suya batırılmış bir süngərlə özünüzü silin. Suyu isti saxlayın. Bunun sayəsində daxili sarsıntıların qarşısını ala biləcəksiniz.
   • Süngər yuyucusu yüksək hərarətli uşaqlar üçün idealdır.
   • Bəziləri spirtlə sürtməyin temperaturu aşağı salmağa kömək etdiyini düşünür. Bununla birlikdə, spirtin dəri vasitəsilə qana sürətlə hopduğunu və spirt zəhərlənməsinə səbəb ola biləcəyini qeyd etmək lazımdır. Buna görə spirt əvəzinə su istifadə edin.
4. 4 Dərman qəbul edin. Atəş sizi çox pis hiss edirsə, parasetamol və ya ibuprofen kimi antipiretik dərmanlar alın. Müalicəyə başlamazdan əvvəl təlimatları diqqətlə oxuyun. Dərmanın dozasını tənzimləmək üçün tövsiyələrə əməl edin.
   • Parasetamol qızdırmanı təsirli şəkildə azaldır və ağrıları azaldır. Qaraciyər xəstəliyiniz varsa, həkiminizlə danışmadan asetaminofen qəbul etməyin.
   • Aspirin həm də böyüklər üçün antipiretik vasitədir.Bu dərman Reye sindromu potensialı olduğu üçün uşaqlara verilməməlidir.
   • Diqqət yetirin ki, antipiretik dərmanlar sizi daha yaxşı hiss edəcək, ancaq ateşin kök səbəbini həll etmədən simptomatik olaraq işləyir. Bakterial infeksiyanız olduğunu düşünürsünüzsə, sizə lazım olan müalicəni təyin edə biləcək bir həkim görmək çox vacibdir.
5. 5 İstirahət üçün kifayət qədər vaxt ayırın. Vücudunuzun xəstəliklərlə mübarizə aparmasına kömək edin. Yataq istirahətini müşahidə edin. Bu, bütün günü yataqda qalmaq demək deyil. Ancaq özünüzü çox yükləməməlisiniz.
   • Mümkünsə evdə qalın. Məktəbdən və ya işdən bir gün istirahət edin. Vücudunuzun istirahətə ehtiyacı var. Ayrıca, bir yoluxucu xəstəliyiniz varsa, həmkarlarınıza və ya sinif yoldaşlarınıza yoluxmayacaqsınız.

Metod 2 /4: Diyetinizi dəyişdirin

1. 1 Bol maye içmək. Yüksək temperatur bədəni susuzlaşdırır. Bir adam susuz qalanda xoşagəlməz simptomlar müşahidə olunur. Vücudunuz xəstəliklərlə uğurla mübarizə edə biləcək və maye qəbulunu artırsanız özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
   • Bədənin su ehtiyacı bədən çəkisi və aktivlik səviyyəsi də daxil olmaqla bir çox fərqli faktordan asılıdır. Əksər insanlar hər gün 9-13 stəkan su içməlidirlər.
   • Əlbəttə ki, xəstə olduğunuzda su içmək daha yaxşıdır, ancaq şirələr, seyreltilmiş idman içkiləri (1 hissə su və 1 hissə idman içkisi) və ya rehidratasiya həlləri də içə bilərsiniz.
2. 2 Doğru yeyin. Qida maddələri ilə zəngin olan asanlıqla həzm olunan qidalar yemək xəstəliklərlə mübarizə aparmağa və güclü qalmağa kömək edə bilər. Daha çox meyvə və tərəvəz yeməyə çalışın. Sağlam olmayan qidalardan uzaq durun.
   • Zeytun yağı kimi mənbələrdən yağsız zülallar və sağlam yağlar bədən üçün çox vacibdir.
   • Qatıq kimi probiyotiklər olan qidalar yeyin. Bu, vücudunuzun xəstəliklə mübarizəsini asanlaşdıracaq.
   • Ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün multivitamin və ya immunitet sistemini gücləndirmək və iltihabı azaltmaq üçün C vitamini və omeqa-3 yağ turşularını da qəbul edə bilərsiniz. Hər hansı bir əlavə qəbul etməzdən əvvəl, xüsusən də dərman qəbul edirsinizsə, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
3. 3 Maye bir pəhriz izləyin. Diyetinizə yalnız maye qidalar daxil etmək lazım deyil. Ancaq menyunuzu əsasən maye yeməklərdən ibarət olacaq şəkildə tərtib etməyə çalışın. Bu, nəmli qalmanıza və həzmi yaxşılaşdırmanıza kömək edəcək. Meyvə ətirli dondurma və şorbalar xəstələnəndə yaxşı seçimdir.

Metod 3 /4: Ev üsullarından istifadə edin

1. 1 Bitki çayı içmək. Vücudun infeksiyaya qarşı mübarizə aparmasına və iltihabı azaltmasına kömək edən çoxlu otlar var. Bitki çayı alın və ya özünüz hazırlayın. Yüksək temperaturunuz varsa, aşağıdakı maddələrlə çay hazırlaya bilərsiniz:
   • Yaşıl çay
   • Pişik pəncəsi
   • Reishi göbələyi
   • Süd qığılcımı
   • Andrographis paniculata
2. 2 Homeopatik dərmanlar alın. Yüksək hərarətiniz varsa, homeopatik müalicəyə cəhd edə bilərsiniz. Ancaq bu üsulu yalnız tibbi yardım və ya antibiotik müalicəsi olmadan edə bilsəniz istifadə edin. Ayrıca, müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun, xüsusən də dərman qəbul edirsinizsə. Atəşi aşağı salmağa kömək edən homeopatik vasitələr bunlardır:
   • Akonit
   • Əlavə olun
   • Belladonna
   • Bryony
   • Ferrum fosforikum
   • Gelsemium

Metod 4 /4: Atəşin səbəbini müalicə edin

1. 1 Semptomlara diqqət yetirin. Səbəbini müəyyən etməklə qızdırmadan tez qurtula bilərsiniz. Atəş ilə birlikdə yaşadığınız simptomlara diqqət yetirin.Boğaz ağrısı və ya qulaq ağrısı kimi viral infeksiyaya xas olmayan simptomlar görürsünüzsə, diaqnoz üçün həkiminizə müraciət edin.
   • Qarışıqlıq, tənəffüs çətinliyi, mavi dodaqlar və ya dırnaqlar, kramplar, boyun sərtliyi və ya şiddətli baş ağrısı kimi simptomlarla qarşılaşsanız dərhal həkiminizə müraciət edin.
   • Uşaqlarda yüksək atəş sözdə febril nöbetlərə səbəb ola bilər. Bir qayda olaraq, ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olmurlar və çox nadir hallarda patologiyaların olduğunu göstərirlər. Ancaq uşağınızın ateşli bir nöbet varsa, ən qısa müddətdə həkimə müraciət edin. Nöbet bir neçə dəqiqədən çox davam edərsə təcili yardım çağırın. Mümkünsə, nöbet dayandıqda uşağı təcili xəstəxanaya aparın.
2. 2 Antibiotik qəbul edin. Boğaz ağrısı və ya sidik yolu infeksiyası kimi bir bakterial infeksiyanız varsa, həkiminiz antibiotiklər təyin edəcək. Dərmanınızı həkiminizin göstərişi ilə alın. Atəş digər simptomlarla birlikdə bir neçə gün ərzində keçməlidir.
   • Qrip və ya soyuqdəymə kimi viral infeksiyanız varsa antibiotik qəbul etməyin. Antibiotiklər viral infeksiyaların müalicəsində təsirsizdir.
   • Vəziyyətiniz xeyli yaxşılaşsa belə, həkiminizin göstərişi ilə antibiotik qəbul edin. Yaxşılaşma əlamətləri bədənin bakteriyaları təmizlədiyi anlamına gəlmir. Tam müalicə kursunun tamamlanması bakteriyaların müqavimət göstərməsini çətinləşdirən şərait yaradacaq. Əks təqdirdə, antibiotik müqavimətinin inkişafı və xəstəliyin simptomlarının kəskinləşməsi patojenin tam aradan qaldırılmaması səbəbindən baş verə bilər.
3. 3 Temperaturun çox yüksək olduğunu düşünün. Ümumiyyətlə, hərarət ciddi narahatlığa səbəb olmamalı bir simptomdur. Ancaq çox yüksək hərarətiniz varsa və ya uzun müddət davam edərsə, bu həkim görmək üçün bir səbəbdir. Sizdə və ya uşağınızda yüksək hərarət varsa, ən qısa zamanda həkimə müraciət edin.
   • Körpənin temperaturu (3 aya qədər) 38 ° C və ya daha yüksəkdirsə həkimə müraciət edin.
   • Körpənizin hərarəti (3-12 aylıq) 39 ° C və ya daha yüksəkdirsə həkimə müraciət edin.
   • Yaşlı bir uşağın və ya yetkinin temperaturu 40.6 ° C və ya daha yüksəkdirsə həkimə müraciət edin.
   • Çox yüksək bədən istiliyində (42 ° C) beyin zədələnməsi inkişaf edə bilər və xəstəyə vaxtında tibbi yardım göstərilməsə ölümlə nəticələnə bilər.
   • Atəş 48 ilə 72 saat arasında davam edərsə həkimə müraciət edin. İki yaşdan kiçik bir uşağın hərarəti 24 ilə 48 saat arasında olarsa, dərhal həkimə müraciət edin.
4. 4 Xroniki xəstəliyi müalicə edin. Lupus, vaskülit və ülseratif kolit kimi xroniki otoimmün və iltihabi xəstəliklər qızdırmaya səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə, əsas xəstəlik üçün lazımi müalicəni seçəcək bir həkimə müraciət edin.
   • Xroniki bir xəstəliyiniz varsa, hər dəfə hərarətiniz yüksəldikdə həkiminizə müraciət edin.
   • Atəş də xərçəng kimi ciddi bir tibbi vəziyyətin ilk əlaməti ola bilər, buna görə də tez -tez hərarətiniz varsa mütləq həkiminizə müraciət edin.
5. 5 Ətraf mühitin təsirləri nəticəsində temperaturunuz yüksəlirsə, lazım olan müalicəni alın. İstilik vuruşundan və ya hipertermiyadan sonra temperaturun əhəmiyyətli və davamlı artması tez -tez müşahidə olunur. Bu vəziyyətdə bədəni mümkün qədər tez soyutmaq lazımdır.
   • Hipertermiyanın digər simptomlarına zəiflik, ürəkbulanma, qarışıqlıq, başgicəllənmə və zehni dəyişikliklər daxildir.
   • Bir şəxs istilik vuruşu keçirsə, təcili yardım çağırmaq və ya ən qısa müddətdə xəstəxanaya aparmaq lazımdır.
   • Tibbi yardım gözləyərkən bədən istiliyinizi aşağı salmağa çalışa bilərsiniz. Artıq paltarları çıxarın, dərinizi soyuq su ilə silin, sərin, yaxşı havalandırılan bir yerdə saxlayın və bol soyuq içkilər için.

İpuçları

• Uşağınızın vəziyyətini izah edəcək yaşda varsa, diqqətlə dinləyin. Vəziyyətini ən yaxşı şəkildə təsvir edə bilər.
• Unutmayın ki, qızdırma bədənin infeksiyaya qarşı mübarizə aparmasına kömək edir, oddan tamamilə qurtulmağa çalışmayın. Əlbəttə ki, çox pis hiss edirsinizsə, temperaturu aşağı salmağın mənası var. Ancaq, bir qayda olaraq, əksər hallarda bu tələb olunmur.

Xəbərdarlıqlar

• Çox yüksək temperatur beyinə zərər verə bilər, ancaq bu yalnız 42 C -dən yuxarı olduqda baş verir.