MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Universal hərəkət qanunu, hər hərəkətin bərabər reaksiyaya səbəb olduğunu söyləyir. Bu o deməkdir ki, davranışınızı dəyişməyə başladığınız zaman inadkar müqavimətlə qarşılaşacaqsınız. Buna görə də, qarşı tərəfin qüvvələri ilə üzləşməli olduğunuzu bilmək, bir az sıxıldığınız zaman sizə kömək etməlidir. Buna görə mənfi münasibətinizi dəyişdirmək üçün sizə yaxınlaşan bütün neqativləri ardıcıl olaraq kəsmək lazımdır. Və hər şeydən əvvəl düşüncələrinizə aiddir.

Addımlar

1. 1 Müsbət münasibət tərbiyə edin. Ən yaxşı müdafiə hücumdur.
2. 2 Özünüzə pozitivliyi daim xatırlatın. Bu, pis bir vərdiş əvəzinə yaxşı bir vərdiş inkişaf etdirməyin ən açıq yoludur. Əksər insanlar o qədər mənfiliklə əhatə olunur ki, istər -istəməz mənfi düşünmək və ifadə etmək vərdişlərini inkişaf etdirirlər.
3. 3 Xatırlatmalar diqqət mərkəzində olmalı, emosional stimullaşdırılmalı və dəfələrlə təkrarlanmalıdır. Xüsusilə mənfi hiss etmədiyiniz zaman. Beləliklə, mənfi şüur ​​yerinə müsbət bilinçaltıya müraciət edirsiniz.
4. 4 Başqa hər şey üçün bilin ki, təbiətin qüvvələri mənfi vəziyyətdən çıxmaq istəməyincə onu dəyişdirməyə icazə verməyəcək. Məsləhət budur ki, işarəni qaçırsanız və bir müddət mənfi əhval -ruhiyyədə olsanız belə, heç vaxt təslim olmayın və hərəkət etməyə davam edin. Səhərə qədər - daha da çox çalışmağa başladığınızı görün. Beləliklə, təbiət ürəyinizin çağırışını eşidəcək, hisslərinizi başa düşəcək, sizə müsbət emosiyalar bəxş edəcək və sizi mənfi cəhətdən qaldıracaq.
5. 5 Hələ öyrəndiyinizi düşünün. Beləliklə, müsbət şəxsiyyətinizi inkişaf etdirmək üçün bir şey itirmisinizsə, bu yanaşma qarşılaşa biləcəyiniz ilk mənfi cəhətləri həll etməyə kömək edəcək. Özünüzə başınıza gələn hər şeyin yaxşılığa doğru olduğunu söyləsəniz, çünki bu, dəyişikliklərinizə cavab verməklə və müsbət münasibətinizi hələ də yaxşılaşdırmaqla əlaqədardırsa, "ziyanı" minimuma endirəcəksiniz.
6. 6 Gedin. Qəsdən düşüncələrin sizi tərk etməsinə icazə verin, sonra da aktiv şəkildə təsəvvür edin və özünüzün bunun başınıza gələcəyinə inanmağa məcbur edin. Çox vaxt mənfi duyğuların səbəbi gözləmə hissləridir. Yenidən cəlb edəcəyinizi bilə -bilə bu hissin sizi tərk etməsinə icazə versəniz, o qədər də "boğulmuş" hiss etməyəcəksiniz. Üstəlik, müsbət emosiyalar cəlb etmək üçün əla bir fikirdir.

İpuçları

• Yalnız özünüzü yaxşı hiss edən şeyləri yeyin. Bu ipucu səylərinizin başlanğıc nöqtəsidir. Əsas fikir bu cür yeməkləri yeməyə və təmiz havada idman etməyə davam etməkdir.
• Böyük bir şam yeməyinə və yataqda yatma şansına görə minnətdar olun; Xüsusilə bu barədə yüksək səslə danışanda - minnətdar olmağa dəyər başqa şeylər tapmağa təşviq edəcək.
• Səhər tezdən "müsbət bir qərara inanıram" sözlərinin yüksək səslə təkrarlanması bütün gün sizi ruhlandıracaq.

Xəbərdarlıqlar

• Əvvəlcə bütün dəyişikliklər dramatikdir. Başladığınız anda uğursuzluqların sizi incitməsinə icazə verməyin. Bilin ki, bu normaldır və bu çətin ilkin mərhələni keçmək üçün çox çalışmalı olacaqsınız. Bu, mənfi münasibətinizi dəyişdirmək üçün ən azından cəhdinizin ilk 40 günündə (yeni bir vərdiş saxlamaq üçün) daim başınıza gəlməlidir. Əslində, inkişaflar ilk həftədən sonra başlayır.