MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Müalicə
• 3 -dən 2 -ci hissə: Gündəlik Fəaliyyətlər
• 3 -dən 3 -cü hissə: Şəfanı təşviq edin
• İpuçları

Qırılan qol hər yaşda baş verə biləcək olduqca yaygın bir zədədir. Sınıq, bir və ya bir neçə sümüyün zədələndiyi bir zədə növüdür (məsələn, radius ən çox qırıqdır, ulna və humerus da qırıqdır). Qolunuz qırıqsa, əvvəlcə görməlisiniz. dərhal bir cərrah. Həkim bir gips tətbiq edəcək və sonrakı müalicə və əl baxımı haqqında sizə məlumat verəcək.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Müalicə

1. 1 Vəziyyətin ciddiliyini qiymətləndirin. Əlavə hərəkətlər qırıqların şiddətindən asılıdır. Təcili yardım çağırmalı ola bilərsiniz (əgər sınıq çox ciddi olarsa) və ya özünüz klinikaya müraciət edin. Buna görə hər hansı bir hərəkət etməzdən əvvəl vəziyyəti qiymətləndirin.
   • Bir çırpma və ya tıklama səsi və sonra şiddətli ağrı eşitsəniz, çox güman ki, bir sınıq var.
   • Qırığın digər əlamətləri arasında zədələnmiş qolu hərəkət etdirdikdə pisləşə biləcək kəskin ağrı var. Adətən, sınıq, ödem meydana gəldikdə, əlin ovucunu yuxarı və aşağı döndərərkən əlin hematomu və deformasiyası, ağrı və narahatlıq ola bilər.
   • Aşağıdakı simptomları görsəniz, ən qısa müddətdə bir həkimə müraciət edin və ya təcili yardım çağırın: qurban suallara cavab vermir, ağır nəfəs alır, qanaxır, hərəkət edərkən şiddətli ağrı hiss olunur, zədələnmiş əza keyləşir və mavi olur. Qurbanın boynunda, başında və ya kürəyində sümük sınığı olduğundan şübhələnirsinizsə, yaralanma yerində dəri ciddi şəkildə zədələnirsə və qolu deformasiya olunursa təcili yardım çağırın.
   • Nədənsə təcili yardım çağıra bilmirsinizsə, bu yazını oxuyun: Sınıq üçün ilk yardımı necə təmin etmək olar.
2. 2 Qanamağı dayandırmağa çalışın. Sınıq zamanı qanaxma baş verərsə, onu ən qısa zamanda dayandırmağa çalışın. Bunu etmək üçün bir bandaj götürün, yaranı parmaklarınızın ucunda olacaq təmiz doka və ya digər materialla sarın. Üstünə bir bandaj tətbiq edin.
   • Ciddi bir qırıq (yuxarıda sadalanan) və ya qanaxma əlamətləri görsəniz, təcili yardım çağırmağınızdan əmin olun.
3. 3 Zədələnmiş sümüyə toxunmamağa çalışın. Bir sümüyə toxunursanız və ya deformasiya edirsinizsə, onun yerini dəyişdirməyə və ya özünüz düzəltməyə çalışmayın. Cərrah sizin vəziyyətinizdə nə edəcəyinizə qərar verə bilməsi üçün həkiminizə müraciət edin. Əks təqdirdə, zədə daha mürəkkəb ola bilər.
   • Sümüyü tək bir yanlış hərəkətlə öz yerinə qoymağa çalışsanız, qurban inanılmaz bir ağrı və narahatlıq hiss edəcək, üstəlik bu infeksiyanın nüfuz etməsinə səbəb ola bilər.
4. 4 Əlinizi bir mövqedə bağlayın. Yaralı əlin hər hansı bir hərəkət ehtimalının və deformasiyasının qarşısını almaq çox vacibdir. Həkimlər gələnə qədər qolu bir mövqedə düzəltmək üçün qırıq yerin üstünə və altına bir atel tətbiq edin.
   • Şin, mövcud vasitələrdən, məsələn, bir neçə dəfə qatlanmış qəzetdən və ya dəsmaldan hazırlana bilər. Atelin zədələnmə yerinin üzərinə qoyun və sonra sarğı və ya sıxılma lenti ilə bərkidin. Qırılan qolunuza bir sarğı və ya sıxılma bandı bağlayaraq dəstəkləyici bir bandaj edin.
   • Qol dayağı və atel narahatlığı müvəqqəti olaraq aradan qaldırmağa kömək edəcək.
5. 5 Ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün qırıq bölgəyə soyuq kompres tətbiq edin. Bir atel ilə başlayın və əlinizi doka və ya dəsmal ilə sarın. Sonra soyuq bir kompres tətbiq edin. Bu, həkimə müraciət etməzdən əvvəl şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək.
   • Dərinizə buz və ya digər soyuq kompres tətbiq etməyin, əks halda dona bilərsiniz. Dərinizə zərər verməmək və ya donmamaq üçün zədələnmə yerini bir bandaj və ya doka ilə sarın.
   • Yüksək keyfiyyətli tibbi yardım alana qədər bir anda 20 dəqiqə soyuq bir kompres tətbiq edin.
6. 6 Həkiminizə baxın. Qolunuzu möhkəmləndirmək və sümük əriməsini sürətləndirmək üçün çox güman ki, sınıq yerinin üstünə gips alacaqsınız. Cərrah sizi yoxlayacaq, sınığın şiddətini qiymətləndirəcək və müalicəni təyin edəcək.
   • Vəziyyəti daha yaxşı qiymətləndirmək üçün həkim, çox güman ki, rifahınız və simptomlarınız haqqında sizə bir neçə sual verəcək.
   • Həkim, yaralanmanın şiddətini təhlil etmək və növbəti müalicə kursunu təyin etmək üçün bir rentgen və ya MRT təyin edə bilər.
7. 7 Beləliklə, həkim əlinizi düzəldəcək. Qırılan yeriniz varsa, həkiminiz sümüyü yerinə qoyacaq.Çox güman ki, olduqca ağrılı olacaq, ancaq həkiminiz bu ağrını necə azaltacağınızı sizə məsləhət verə bilər.
   • Həkiminiz sümüyü düzəltmədən əvvəl sizə sakitləşdirici, əzələ gevşetici və ya ağrı kəsici verə bilər.
   • Həkim, sınığın sağalmasını sürətləndirmək üçün yaralı qola gips, splint, bandaj və fiksasiya bandajı tətbiq edə bilər.

3 -dən 2 -ci hissə: Gündəlik Fəaliyyətlər

1. 1 LSP prinsipini unutma. Gündəlik olaraq ev işləri ilə məşğul olmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu prinsipi yadda saxlamaq vacibdir (istirahət, buz, sıxmaq, qaldırmaq). Bu prinsipə riayət etməklə ev işlərini sakitcə həyata keçirə biləcəksiniz.
2. 2 Daha çox istirahət edin. Gün ərzində zədələnmiş qolunuzu gərginləşdirməməyə çalışın. Əlin bir mövqedə düzgün fiksasiyası və hərəkətsizliyi sağalma prosesini sürətləndirəcək, ağrı və narahatlığın qarşısını alacaq.
3. 3 Əlinizi sərinləyin. Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün əlinizə bir buz paketi qoyun.
   • 20 dəqiqə soyuq bir kompres (buz) tətbiq edin.
   • Gipsin nəmlə doymasını və deformasiyasını qarşısını almaq üçün buzu bir dəsmal ilə sarın.
   • Kompres yerində həddindən artıq soyuqluq və uyuşma hiss edirsinizsə, kompresi çıxarın.
4. 4 Sarğı. Elastik bir sarğı götürün və zədələnmə yerini sarın. Bu ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək.
   • Şişkinlik məhdud hərəkətliliyə səbəb ola bilər və fiksasiya və sarğı bu təsirlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
   • Doktorunuzdan sarğı nə qədər saxlayacağını soruşun. Və ya şişkinlik azaldıqda bandajı çıxarın.
   • Bu məqsədlə, hər hansı bir aptekdə, supermarketlərdə və digər mağazalarda əldə edilə bilən elastik bir sarğı istifadə edə bilərsiniz.
5. 5 Qolunuzu ürəyinizin səviyyəsindən yuxarı qaldırın. Bu, şişkinliyi aradan qaldırmağa və mobil olmağınıza kömək edəcək.
   • Əlinizi ürək səviyyəsindən yuxarı qaldıra və tuta bilmirsinizsə, altına yastıq və ya başqa bir əşya qoyun.
6. 6 Gipsin su ilə doymasının qarşısını almaq vacibdir. Sınıq müalicə edilərkən isti vanna və ya hovuzdan qaçmaq çox çətin olmasa da, duş alarkən gipsin islanmaması daha çətindir. Gips islatmadan hamam və ya duş ala bilmirsinizsə, su yatağı düzəltməyə çalışın. Gips və ya zımbaları islatmamağa çalışmaq çox vacibdir, əks halda gips deformasiya oluna bilər, sonra sümüklər düzgün sağalmayacaq. Həm də infeksiya və ya dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
   • Duşdan əvvəl gipsi plastik bir sarğıya (və ya plastik torbaya) bağlaya bilərsiniz. Gipsi folqa ilə yaxşıca sarın və folqa açılmaması üçün elastik bir bantla bərkidin.
   • Suyun içəri girməməsi üçün gipsin üstünə bir dəsmal qoya bilərsiniz. Bu, suyun girməsi səbəbindən gipsin yumşalmasının deyil, müxtəlif dəri infeksiyalarının və qıcıqlanmalarının da qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
   • Gips birdən -birə islanarsa, gipsin yumşalmaması üçün dərhal saç qurutma maşını ilə qurudun. Gipsi qurutmağa vaxtınız yoxdursa, yumşaldı və deformasiya olundu, məsləhət üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
7. 7 Rahat geyim geyin. Qırılmış qolu ilə geyinmək asan deyil. Buna görə də əlinizə zərər və ya narahatlıq vermədən geyə biləcəyiniz rahat paltarları seçin.
   • Paltarın böyük bir boyun xətti və boş qolları olması vacibdir. Şəfa zamanı qısa qollu köynək və köynək geyinmək daha yaxşıdır.
   • Soyuq hiss edirsinizsə, qolunuza bir kazak və ya pencək bağlaya bilərsiniz. Bu şəkildə uzun qollu kazak geyinmək lazım deyil və əliniz isti olacaq.
   • Əlcək geyinmək istəyirsən, amma qolu qırıldığından geyə bilmirsənsə, əlcək yerinə corab geyin.
8. 8 Eyni şeyi öyrənin hər iki əlini tut. Sağ əliniz varsa və sağ qolunuz qırıqsa, sol əlinizlə yazmağı və işləməyi öyrənməyə çalışın. Əlbəttə ki, buna alışmaq zaman alacaq, amma bu bacarıq normal həyatınıza tez qayıtmağınıza kömək edəcək.
   • Dişlərinizi fırçalamağı, saçlarınızı fırçalamağı və sağlam əlinizlə çatal bıçaqlarınızı istifadə etməyi öyrənə bilərsiniz.
9. 9 Kömək istəməkdən çekinmeyin. Yalnız bir əllə işləyə bildiyiniz zaman bəzi işləri görmək olduqca çətindir. Bir ailə üzvündən, qırıq sağalana qədər gündəlik fəaliyyətlərinizin bir hissəsini etməyinizə kömək etməsini xahiş edin.
   • Bir dostunuzdan sizin üçün qeyd etməsini və ya qeyd etməsini istəyə bilərsiniz. Müəllimlə yaxşı münasibətiniz varsa, onunla probleminizin mümkün həll yollarını müzakirə edə bilərsiniz.
   • Vaxt keçdikcə, yad adamların sizə kömək etməyə və daha dost münasibət göstərməyə başladığını görəcəksiniz. İnsanlar mağazada alış -verişinizdə sizə kömək etməyə başlayacaq, sizin üçün qapıları açıb tutacaqlar. Odur ki, fürsətdən istifadə edin və geri təşəkkür etməyi unutmayın.
   • Əlinizə stress qoymamağa və maşın sürmək kimi çətin işlərdən çəkinməyə çalışın. Qol qırıldıqda bəzi şeyləri etmək çox çətindir. Bəlkə də bir ailə üzvünüzdən sizə bir lift verməsini və ya ictimai nəqliyyatdan istifadə etməsini istəməlisiniz.

3 -dən 3 -cü hissə: Şəfanı təşviq edin

1. 1 Yaralı qolunuzu daha az hərəkət etdirməyə çalışın. Əlin bir mövqedə sabitlənməsi və tam hərəkətsiz olması şəfa prosesini sürətləndirəcək. Əgər gips və ya dayağınız varsa, əlinizi tərpətməməyə çalışın və əlinizi ətrafdakı əşyalara vurmamaq üçün diqqətli olun.
   • Bu qayda sınıqlarınız varsa xüsusilə vacibdir, ancaq həkiminiz şişkinlik azaldıqda gips tətbiq etmək üçün bir müddət gözləməyi təklif edir.
   • Normal həyat tərzinizə qayıtmaq üçün bir neçə həftə gözləməli olacaqsınız. Bunu etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
2. 2 Ağrıları aradan qaldırmaq üçün dərmanlar sınayın. Çox güman ki, zədə sizə çox narahatlıq və ağrı gətirəcək. Ağrı kəsiciləri rahatlamağa və qolunuzu hərəkət etdirmək ehtiyacını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
   • Bəzi ağrı kəsiciləri tezgahın üzərində mövcuddur. Bu ağrı kəsicilərinə aspirin, ibuprofen, naproksen natrium, asetaminofen daxildir. Üstəlik, ibuprofen və naproksen sodyum şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
   • Unutmayın ki, 18 yaşına çatmamış uşaqlar və yeniyetmələr üçün aspirin tövsiyə edilmir (yalnız həkim tərəfindən göstərildiyi təqdirdə).
   • Əlavə olaraq, açıq bir sınıq (dərinin zədələnməsi və yırtılması ilə) və ağır qanaxma varsa, qanı incə bilən aspirin və digər dərmanlar içməməlisiniz.
   • Ağrınız həqiqətən şiddətlidirsə, həkiminizlə danışın ki, bir neçə gün ərzində daha təsirli ağrı kəsiciləri yaza bilsin.
3. 3 Bəlkə də həkim reabilitasiya kursları və ya fizioterapiya ziyarətləri təyin edəcək. Doktorunuz, ehtimal ki, zədə sağalan kimi və ya ən qısa müddətdə sizin üçün fiziki müalicə təyin edəcək. Qolunuzu tədricən yükləməyə başlamaq üçün sadə məşqlərlə başlaya bilərsiniz. Gipsi çıxarıb həkimə müraciət etdikdən sonra məşqə başlaya bilərsiniz.
   • Heç bir halda həkim tövsiyəsi olmadan fiziki müalicəyə getməməlisiniz.
   • Sınıqdan sonra ilk hərəkətlərdən biri qan axını sürətləndirə biləcəyiniz əzanın əyilməsi və uzanmasıdır.
   • Fizioterapiya, gips və ya dayaq çıxarıldıqdan və sınıq tamamilə sağaldıqdan sonra zədələnmiş qolun əzələ gücünü, hərəkətliliyini və elastikliyini bərpa etməyin ən yaxşı yoludur.
4. 4 Əməliyyata ehtiyacınız ola bilər. Zədələnmiş dəri ilə mürəkkəb və ya açıq bir sınıq varsa, çox güman ki, əməliyyata ehtiyacınız olacaq. Həkim sizə əməliyyatdan və qırıqların düzgün sağalmasının zəmanətlərindən danışacaq. Düzgün müalicə düzgün olmayan sümük birləşməsi riskini minimuma endirəcək.
   • Əməliyyat zamanı ortopedik cərrah sümüklərin sabitləşməsinə kömək etmək üçün xüsusi fiksasiya cihazlarından istifadə edə bilər. Həkiminizlə danışın və əməliyyat zamanı hansı fiksasiya cihazlarından (sancaqlar, lövhələr) istifadə olunacağını öyrənin. Bu qurğular sümüklərin düzgün mövqeyini qorumaq üçün vacibdir.
   • Əməliyyat lokal anesteziya altında aparılır. Əməliyyatın sonuna qədər anesteziya qüvvədə qalacaq.
   • Bərpa müddəti sınığın şiddətindən, müalicənin keyfiyyətindən və taktikasından asılıdır.
   • Əməliyyatdan sonra həkiminiz, ehtimal ki, əzələ gücünü və oynaqların elastikliyini bərpa etmək üçün fiziki müalicə təyin edəcək.
5. 5 Pəhrizinizi izləyin. Sümüklərinizi gücləndirən qidalar yeyin. Sağlam bir pəhrizə keçin və kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalar yeməyə başlayın. Vücudunuzun bərpa zamanı vitaminlərə ehtiyacı var. Şəfa prosesini sürətləndirmək və əl funksiyasını tam bərpa etmək üçün bədənin qida maddələrinə ehtiyacı var.
   • Kalsium və D vitamini birlikdə metabolizə olunur və sümükləri gücləndirməyə kömək edir.
   • Kalsium mənbələrinə süd məhsulları, ispanaq, soya, fasulye, kələm, pendir və qatıq daxildir.
   • Yeməkdən ehtiyacınız olan kalsiumu ala bilmirsinizsə, həkiminizlə danışın və həkiminiz adi qidalarınızla birlikdə əlavə əlavələr təyin edə bilər.
   • Somon, ton balığı, mal əti, qaraciyər və yumurta sarısı kimi qidalar D vitamininin yaxşı mənbəyidir.
   • Diyetinizdən ehtiyac duyduğunuz D vitamini ala bilmirsinizsə, sizin üçün qida əlavələri təyin etmək üçün həkiminizlə danışmağa dəyər ola bilər.
   • Yüksək miqdarda kalsium və D vitamini olan qidaları istehlak etməyə başlayın. Məsələn, daha çox meyvə şirələri içmək, bu vitamində yüksək olan üzüm və portağal meyvələri yemək lazımdır. Süd məhsulları D vitamini ilə zəngindir.
6. 6 Sümükləri və əzələləri gücləndirmək üçün hazırlanmış xüsusi güc məşqləri var. İdmana düzgün yanaşma sümüklərinizin və əzələlərinizin qısa müddətdə hərəkətliliyini geri qaytarmasına kömək edə bilər. Unutmayın ki, idmanla məşğul olan insanların məşq etməyi laqeyd edənlərə nisbətən daha az qırıqdan əziyyət çəkirlər .. Bundan əlavə, məşqlər əzələləri gücləndirməyə, koordinasiyanı yaxşılaşdırmağa və qəzaların qarşısını almağa kömək edir.
   • Sınığın sağalmasından bir müddət sonra güc məşqləri etməyə, gəzməyə, yüngül qaçışa, rəqsə və tennisə başlayın.
   • Hər hansı bir məşqə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın. Həkiminiz, xüsusilə osteoporozunuz varsa, məşq proqramınızı təyin edəcək.

İpuçları

• İdmanla məşğul olacaqsınızsa (məsələn, velosiped sürmək, velosiped sürmək və ya konki sürmək), qoruyucu geyim geyin.