MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1: Düzgün udma qabiliyyətinin seçilməsi
• Metod 2-dən 2: Əlavə atributları seçin
• Göstərişlər

Tamponlar dövrü idarə etmək üçün təhlükəsiz, rahat və təsirli bir yol ola bilər, ancaq özünüzə uyğun ölçüsü seçsəniz ən yaxşı nəticə verəcəkdir. Doğru udma qabiliyyətini seçməklə yanaşı əlavə xüsusiyyətlərə əsaslanan bir tampon da seçə bilərsiniz (aplikator tipi, idman növü və qoxulu və ya qoxulu olmayan suşlar). Həm də sizin üçün ən uyğun olanı tapmaq üçün bir neçə fərqli markanı sınamaq istəyə bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1: Düzgün udma qabiliyyətinin seçilməsi

1. Emicilik variantları haqqında məlumat əldə edin. Yastıq ölçüləri tuta biləcəkləri maye miqdarına uyğundur. Dövrinizin intensivliyinə əsasən özünüz üçün doğru udma qabiliyyətini seçə bilərsiniz. Ən çox yayılmış udma səviyyəsi (ən aşağıdan ən yüksək səviyyəyə):
   • Normal
   • Super
   • Super plus
   • Bəzi markalar kiçik tamponlar (normaldan kiçik) və / və ya ultra tamponlar (super plus-dan daha böyük) təklif edəcəklər.
2. TSS-nin qarşısını almaq üçün lazım olan ən aşağı udma səviyyəsini seçin. Toksik Şok Sindromu (TSS), yüksək dərəcədə udma səviyyəsinə sahib olan tamponlardan istifadə edildikdə, xüsusən də uzun müddət qaldıqda ortaya çıxa bilən nadir, lakin ciddi bir vəziyyətdir. TSS-dən qaçmaq üçün həmişə ehtiyaclarınıza cavab verən ən aşağı udma səviyyəsini seçməlisiniz. Müntəzəm (və ya kiçik) tamponlarla başlayın və ehtiyacınız olduqda daha yüksək udma səviyyəsinə qədər gedin.
   • TSS simptomlarına aşağıdakılar daxildir: yüksək atəş, aşağı qan təzyiqi, qusma və ya ishal və günəş yanığına bənzər bir dəlil.
   • 4-6 saatdan sonra tampon isladılmadığı zaman bir emiciliyin ehtiyaclarınızı qarşılayacağını biləcəksiniz. Tamponunuzu hər 4 saatdan bir dəyişdirməyiniz lazımdırsa və ya sızma varsa, daha yüksək bir emicilik sınayın.
3. Fərqli günlərdə fərqli udma səviyyələrindən istifadə edin. Əksər qadınlar üçün, menstruasiya dövrlərinin 1-3-cü günlərində ən ağırdır. Bundan sonra, menstruasiya yüngülləşməyə başlayır (3-7 və ya daha uzun günlərdən). Ən çətin günlərinizdə daha yüksək emici tamponlardan istifadə edə bilərsiniz və dövrləriniz yüngülləşməyə başlayanda daha aşağı emiciliklərə keçə bilərsiniz.
   • Bir paketdə çoxsaylı absorbsiya səviyyəsinə malik müxtəlif növlərdə satılan tamponlara baxın.
   • Aylıqlarınızın çox ağır olduğu günlərdə ehtiyat olaraq bir pantiliner və ya sanitar salfet istifadə etmək istəyə bilərsiniz.
4. Tamponunuzu dəyişdirin hər 4-6 saatda. İnfeksiyaların (TSS kimi) qarşısını almaq üçün tamponunuzu tam dolmasa da hər 4-6 saatda bir çıxarmaq vacibdir.
   • Tamponlardan yeni istifadə etməyə başlamısınızsa, özünüz üçün bir taymer qurmaq kömək edə bilər.
   • Dövrünüz üçün kifayət olan ən aşağı udma səviyyəsini istifadə etməyi unutmayın.

Metod 2-dən 2: Əlavə atributları seçin

1. İncə tamponlarla başlayın. Tamponlardan istifadə etməkdə yenisinizsə və ya normal tamponları çox böyük hesab edirsinizsə, "kiçik" və ya "incə" / "incə formada" deyən tamponlara baxın. Bu tamponların taxılması daha asan ola bilər və bəzi qadınlar üçün daha rahat ola bilər.
   • Kiçik / kiçik tamponlar supermarket və yanacaqdoldurma məntəqələri kimi kiçik mağazalardan satın alınmayacaq.
   • Bu məhsulları çox sayda intim gigiyena məhsulları ilə apteklərdə, apteklərdə və digər mağazalarda asanlıqla tapa bilərsiniz.
2. Bir tətbiqetici seçin. Doğru tamponun seçilməsində vacib amil düzgün tətbiqedicinin seçilməsidir. Bir tampon istifadə etmək üçün yenisinizsə, plastik bir aplikator taxmaq ən asan ola bilər, lakin hər cür aplikatorun öz üstünlükləri var.
   • Plastik aplikator - bunları ümumiyyətlə taxmaq asandır (əksər qadınlar üçün).
   • Geri çəkilə bilən aplikator - bunlar ümumiyyətlə plastikdən hazırlanır və daha təmkinli olmaq üçün hazırlanmışdır. Onları istifadə etmək üçün əvvəlcə aplikatoru aşağı çəkərək uzatmaq lazımdır.
   • Karton aplikatoru - bu ən ucuz tampon növüdür və tez-tez satış maşınlarında satılır.
   • Aplikasiyasız tampon - bu tamponlar barmaqlarla daxil edilir. Bəzi qadınlar bunları daha asan tapır. Həm də təmkinlidirlər və daha az tullantı istehsal edirlər.
3. Fiziki fəaliyyət və idman üçün "aktiv" tamponlardan istifadə edin. İdman edirsinizsə və ya çox aktiv bir həyat sürürsünüzsə, "aktiv" və ya "idman tamponlarını" sınaya bilərsiniz. Bu tamponlar çevik və bədəninizlə hərəkət etmək üçün hazırlanmışdır. Bu, sızmanın qarşısını almaq üçündür.
   • Hər hansı bir tampon üzgüçülük və ya idman üçün istifadə edilə bilər. Yalnız sizin üçün ən uyğun ölçüsü və tərzi tamponu tapın.
4. Fərqli markaları sınayın. Hər tampon markası bir az fərqlidir və hətta bir markanın içərisində müxtəlif tampon növləri mövcuddur. Xüsusi formalar markalar və məhsullar arasında fərqlənəcəkdir. Hansı məhsulun sizin üçün daha yaxşı işlədiyini öyrənmək üçün bir neçə fərqli tampon sınamaq istəyə bilərsiniz. Bəzi markalar bunlardır:
   • O.B.
   • O.B. Rahatlıq
   • Sağlamlıq
   • Kotex
   • Tampax
5. Ətirli tamponlar istifadə etməyin. Tamponlar həm qoxulu, həm də qoxusuz növlərdə olur. Ətirli (və ya dezodorant) tamponlardan istifadə etməyin! Buradakı kimyəvi qatqılar qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Hər 4-6 saatdan bir tamponunuzu dəyişdirdiyiniz müddətdə xoşagəlməz qoxu yaşamamalısınız.
   • Bunu bir addım daha irəli aparmaq və bütün kimyəvi qatqılardan qaçmaq istəyirsinizsə, ən yaxşı seçim üzvi pambıq tamponlarına getməkdir.

Göstərişlər

• Tamponlardan ilk dəfə istifadə edirsinizsə, menstruasiya ağırlaşana qədər gözləyin. Bu, tamponun taxılmasını asanlaşdıracaq.
• Tamponların rahat olması lazım idi. Tampon özünü narahat hiss edirsə və ya uyğun olmadığını hiss edirsə, fərqli bir marka, udma qabiliyyəti və ya tərzi sınayın.