MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 1-dən 2: Son istifadədən sonra ayıq durun
• Metod 2-dən 2: Uzun müddətli istifadədən sonra ayıq durun
• Göstərişlər
• Ehtiyaclar

Yabanı ot, ölümcül olmayan və eyni zamanda digər əksər narkotik və ya alkoqol növlərindən daha az asılılıq yaradan bir dərmandır, lakin yabanı ot istifadə zamanı və sonrasında problemlər yarada bilər. İstifadədən əvvəl və istifadədən əvvəl yerinə yetirməli olduğunuz fəaliyyətləri qiymətləndirmək ən yaxşısıdır ki, daha çox diqqət tələb edən tapşırıqlarla ayıq olana qədər gözləyə bilərsiniz. İstifadədən sonra ayıq olmağı və ya çıxmağı öyrənə bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 1-dən 2: Son istifadədən sonra ayıq durun

1. İstifadədən sonra 15 dəqiqədən 2 saatadək təkrar bir vasitə idarə edə bilməzsiniz. Daha az koordinasiya edə bilərsiniz, yəni artıq müəyyən fəaliyyətləri təhlükəsiz həyata keçirə bilməyəcəksiniz.
   • Yutulduqdan sonra əvvəlcə fiziki və zehni fəaliyyətdə bir zirvəni hiss edəcəksiniz, bunun nə qədər çəkəcəyi, istifadə etdiyiniz otun nə qədər güclü olduğuna bağlıdır.
   • Yabanı otu yedinizsə, onsuz da bir saat gözləməlisiniz, çünki yalnız bir müddət sonra işə başlayır və daha uzun müddət aktiv qalır.
   • Haş istifadə etdinizsə, bu müddət daha güclü olduğundan bir neçə saat davam edəcək.
2. Yüksək olduğunuz əlamətləri tanımağı öyrənməlisiniz.
   • Hər şeyə gülmək və eyforiya hiss etmək lazımdırsa, hələ sükan arxasına keçə bilməzsən.
   • Baş gicəlləndirirsinizsə və ya görmə və ya eşitmə probleminiz varsa, bir vasitəyə minmədən əvvəl bir az da gözləməlisiniz.
3. Gözünün acısını almaq. Başınız gicəllənirsə və ya yorulursa, uzanın və bir az yatın. Bu müddət ərzində vücudunuz dərmanı emal edir ki, daha az hündürlüyünüz artsın.
4. Çox su iç. Bir neçə stəkan su bədəninizin kimyəvi maddələri xaric etməsinə kömək edəcəkdir.
   • Alkoqollu içki qəbul etməyin, bu, otun təsirini artırır!
5. Sağlam qidalar yeyin. Alaq sizin yağınızda saxlanılır. Yağlı və zərərli qidalar yeyəndə çəki artar və bədəniniz daha çox THC yığar. Buna görə siqaret çəkmisinizsə meyvə, tərəvəz və taxıl yeyin. Bu qidalar dərmanın uzunmüddətli təsirlərinə qarşı durur.
6. Hərəkət edin. İdman etdikdə metabolizma başlayır ki, THC daha sürətli işlənsin. İşə qayıtmazdan və ya maşına minmədən əvvəl hərəkət edin.

Metod 2-dən 2: Uzun müddətli istifadədən sonra ayıq durun

1. Çox ağır pəhriz yeməyin, çünki THC yağınızda yığılır, çox arıqladığınız zaman qan dövranınıza daxil olur və bu da çəkilmə simptomlarına səbəb olur.
2. Saat 14.00-dən sonra artıq kofein içməyin. Sirr istifadəsini dayandırdığınız zaman tez-tez yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsiniz. THC 1-4 həftə yuxunuzu pozmağa davam edə bilər.
   • Gecə və ya gecə işləməməlisiniz, çünki bu yuxusuzluğunuzu daha da pisləşdirəcəkdir.
3. Mütəmadi olaraq idman edin. Gündəlik idman yağ miqdarını azaldır və THC yığılmasının qarşısını alır. Kilo vermək istəməyəcəksiniz, ancaq idman həm də stresi azaldır və çəkilmə simptomlarına kömək edir.
   • Sirr istifadəsini dayandıran insanlar da depressiyaya düşə bilər və ya eyforiya çatışmazlığı hiss edə bilər. Hər dəfə 30 dəqiqə və ya daha çox hərəkət etsəniz, idman əhvalınızı yaxşılaşdırır.
4. Çox su iç. Su kimyəvi maddələri bədəninizdən xaric edir, eyni zamanda daha çox su içirsiniz, çünki çəkilmə əlamətlərindən biri də gecə tərləməsidir.
   • Ağır tərləmə dehidrasiyaya, ağızda quruluq və qida çatışmazlığına səbəb olur.
   • Gecələr çox tərləyirsinizsə, banan, pomidor və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər kimi kaliumla zəngin qidalar yeyin.
5. Stresssiz bir gündəlik inkişaf etdirməyə çalışın. Bir çox insan marixuananı rahatlatdığı üçün istifadə etdiklərini iddia edir, lakin bu artıq stress altında olmadığınız zaman bir səbəb deyil.
   • Detoksda olan insanlar əhval dəyişikliyindən əziyyət çəkə bilər və daha tez qəzəblənə bilərlər.
   • Hər dəfə bir dəfəyə 5 dəqiqə də olsa, hər gün bir dəfə düşünməyə və ya yoqa tətbiq etməyə çalışın, bu sizə həqiqətən kömək edir!
   • Hər gün axşam isti vanna qəbul edin. Bu sizi yuxuya salır və əhvalınızı yaxşılaşdırır.
   • Narkomaniya prosesi və həyatınızdakı digər stres faktorları haqqında danışa biləcəyiniz birini tapın. İnsanlar seçimlərini daha yaxşı hiss etmək və ayıq qalmaq üçün duygusal bir çıxışa ehtiyac duyurlar.
   • Yazı duyğularınızı işlətməyə kömək edərsə bir jurnal tutun. Hər gün çəkilmə simptomları yox olana qədər abunə olun, bu ümumiyyətlə 1-12 həftə çəkir.

Göstərişlər

• Arxa planda səslənən səslə sakitləşdirici bir atmosferdə bir az yaşıl çay için və 15 dəqiqədən sonra özünüzü daha yaxşı hiss etdiyinizi görün.
• İllərdir istifadə edirsinizsə, bağımlılara dəstək qrupu tapın. Bunları internet vasitəsilə ərazinizdə tapmaq olduqca asandır.

Ehtiyaclar

• Su
• Sağlam qəlyanaltılar
• Küvet