MəZmun

• Addımlamaq
• 4-cü hissə: Hər şeyin qaydasında olması
• 4-dən 2-ci hissə: Sinifdə iştirak edin
• 4-ün 3-cü hissəsi: Səmərəli təhsil
• 4-dən 4-cü hissə: Özünüzə qulluq etmək

Liseyə getmək böyük bir dəyişiklikdir, amma bunun bir problem olması lazım deyil. Böyük bir dəyişiklik, bir çox fərqli müəlliminiz olacaq və hər gün müxtəlif mövzular üçün ev tapşırığı edəcəksiniz. Başqa bir dəyişiklik, sənədlər və danışma nişanları kimi tapşırıqların yerinə yetirilməsi günlər və ya həftələr çəkə biləcəyi tapşırılsın. İşlərinizi izləyirsinizsə və daha kiçik vahidlərə ayırsanız və bir şeylə mübarizə apararkən kömək istəsən, qiymətləriniz mütləq yaxşılaşacaqdır.

Addımlamaq

4-cü hissə: Hər şeyin qaydasında olması

1. Gündəmdən istifadə edin. Bütün il üçün istifadə edə biləcəyiniz bir həftəlik gündəlik alın. Hər gün nə edəcəyinizi yazın. Ev tapşırıqları və tapşırıqlar üçün bir hissəni pulsuz saxlaya bilərsiniz. Tətillər, ad günləri və məktəb tədbirləri kimi vacib tarixləri də qeyd edin. Hələ bir gündəliyiniz yoxdursa, onu bir kitab mağazasından satın alın!
   • Hər dərsdən sonra ev tapşırıqlarını içəri yazdığınızdan əmin olun.
   • Sosial öhdəliklərinizi gündəlikinizə də yazın! Bu şəkildə bir ziyafətə gedəcəyiniz gün bir iş gecəsi planlaşdırmağınızdan qaçınacaqsınız.
   • Görüləsi işlər siyahılarını hazırlayın. Gördüyünüz işləri yoxlayın.
2. Hər kurs üçün ayrı qovluqlardan istifadə edin. Nişanları olan bir bağlayıcıdan və ya hər mövzu üçün bir neçə kiçik qovluqdan istifadə edə bilərsiniz. Buna baxmayaraq, hər kurs üçün işinizi ayrıca qeyd edin. Hər şeyi qarışdırsanız, qarışıq qalacaqsınız.
   • Spiral bağlayıcı kimi bütün sənədlərinizi bir yerdə saxlamaq üçün bir sistem seçin. Bu şəkildə bir qovluq atarsanız heç bir şey itirməyəcəksiniz.
   • Bütün sənədlərinizi qovluqlara salmağa meyllisinizsə, plastik qolları olan bir bağlayıcı istifadə edin. Bu, kağızları hər dəfə düzəltməyə ehtiyac olmadan yerində saxlamağa imkan verir.
3. Düzgün tədarükü dərsə gətirin. Orta məktəbə başlayanda hər birinə fərqli kitablar tələb olunan birdən çox sinif otağına getməyə alışmağınız biraz vaxt ala bilər. Hər gün və nahardan sonra özünüzə o günü izləyən kursları xatırlatın və çantanıza lazımlı şeyləri gətirdiyinizdən əmin olun.
   • Hər qutuya rəng verin. O qutu üçün lazım olan materialların hər birinə və ya ətrafına bir etiket və ya örtük qoyun.
   • Rəng sizin şey deyilsə, mövzusundan asılı olaraq kitablarınızı, idman kitablarınızı və digər şeyləri fərqli kağıza bağlayın.
4. Qovluqları, sırt çantanızı və stolunuzu mütəmadi olaraq təmizləyin. Bütün sənədlərinizi həftədə bir və ya iki həftədə bir nəzərdən keçirin və artıq ehtiyacınız olmayan sənədlərdən qurtulun. Gərəksiz qarışıqlıq sizə lazım olan sənədləri tapmaqda çətinlik çəkir. Hələ təhvil verməməli olduğunuz və ya hələ öyrənməməli olduğunuz bir şeyi atmadığınızdan əmin olun.
   • Hələ də müəyyən materiallara ehtiyacınız olub olmadığını bilmirsinizsə, müəlliminizdən soruşun.

4-dən 2-ci hissə: Sinifdə iştirak edin

1. Bütün müəllimlərinizi tanıyın. İbtidai məktəbdə, ehtimal ki, bir müəlliminiz var idi və müəlliminiz də bir sinif şagirdindən ibarət idi. Orta məktəbdə 100-dən çox şagirdə dərs deyən yeddi müəlliminiz ola bilər. Müəllimlərinizlə danışmaqdan çəkinmirsinizsə, qiymətləriniz yaxşılaşa bilər.
   • Müəllim özü haqqında bir şey danışanda diqqət yetirin.
   • Bir müəllim məşğul olmadıqca, sinfə girəndə göz təması qurun və müəllimə salam verin. Dərs bitdikdən sonra müəllimlə vidalaşın.
2. Qabaqda otur. Ön hissədə, sinifin ortasında və müəllimə mümkün qədər yaxın yerdə oturun. Bu, bir kurs üçün daha yaxşı qiymətlər almaq üçün sübut olunmuş bir üsuldur.
   • Şeyləri daha yaxşı eşidəcək və görəcəksən və heç nəyi qaçırmayacaqsan.
   • Daha diqqətli olacaqsınız.
3. Müzakirələrdə iştirak edin. Sual verin və müəlliminizin verdiyi suallara cavab verin. Müzakirədə üstünlük təşkil etməyə çalışmayın, ancaq danışacaq bir şeyiniz olduqda danışın. Sinif yoldaşlarınızı dinləyin və razılaşmadığınız zaman və ya bir şey əlavə etmək istədiyiniz zaman nəzakətlə cavab verin.
   • İştirak etdiyiniz zaman daha çox diqqət göstərəcəksiniz və müəllim də diqqət etdiyinizi biləcək.
   • Utanırsınızsa, hər dərs zamanı ən azı bir dəfə barmağınızı qaldıraraq özünüzə meydan oxuyun.
4. Dərs zamanı qeydlər aparın. Müəllimin əhatə etdiyi əsas məqamları dəftərinizə yazın. Həmişə tarixi səhifənin üstünə qoyun. Dərslikdə müəyyən bir mətni və ya bir fəsli müzakirə edirsinizsə, onu da qeyd edin.
   • Dərs zamanı sualları yazın və cavabları gəldikdə qeyd edin.
   • Cavabını bilmədiyiniz bir sualınız varsa, barmağınızı qaldırın və müəllimə müraciət edin.
   • Müəllim bir sözü və ya ifadəni təkrarlayırsa, yəqin ki, vacibdir. Yaz.
   • Çox qeyd etməyin. Hər şeyi yazırsınızsa, hansı məlumat verildiyinə fikir vermirsiniz.

4-ün 3-cü hissəsi: Səmərəli təhsil

1. Öz ideal ev tapşırıqlarını tapın. Bir iş sahəsi təmin edin və səliqəli və xoş tutun. Orada oturmaqdan zövq alırsınızsa, ev tapşırıqlarını yerinə yetirməkdən daha çox zövq alacaqsınız. Ev tapşırıqlarını hər gün etməyi vərdişə çevirin. Məsələn, evə gəlirsən, yarım saat istirahət edir və tapşırıqlarına başlayırsan. Sizin üçün ən yaxşısının nə olduğunu görmək üçün əvvəldən təcrübə edin.
   • Məsələn, məktəbdən enerjinizlə gəlirsiniz? O zaman bu təhsil almaq üçün əla vaxt ola bilər. Evə gələndə yoruldunuz və yalnız yeməkdən sonra bir az enerji yığırsınız? Çox yatmadığınız müddətdə axşam oxumağınız daha yaxşı ola bilər.
2. İş vaxtınızda müxtəliflik. Yəqin ki, təxminən 45 dəqiqə yaxşı bir şəkildə konsentrə ola bilərsiniz və ya bəlkə bir az daha azdır. Bütün işlərinizi bir anda bitirmək istəmək əvəzinə, 45 dəqiqədən bir 15 dəqiqəlik fasilə təyin edin. Tamamilə işinizə diqqət yetirsəniz: diqqətinizin sürüşdüyünü fark etsəniz, özünüzə "fasiləyə qədər gözləyin!"
   • Ümid etdiyiniz qədər edə bilməmisinizsə belə, həmişə bir ara verin.
   • Ayağa qalxın və fasilələr zamanı bir az məşq edin.
3. Materialı blok şəklində öyrənin. Bir çox yeni material öyrənməlisinizsə, onu bloklara bölün. Məsələn, 20 Alman dilini öyrənməyiniz lazımdırsa, bu siyahını nitq hissələrinə bölün və eyni anda bir neçə söz öyrənin.
   • Əhəmiyyətli bir test üçün öyrənməli olduğunuz materialı bloklara bölün və bir iş qrafiki qurun. Bir neçə həftə ərzində hər gün 20-45 dəqiqə təhsil almağa çalışın.
   • Heç vaxt imtahan üçün maneə törətməyin! Yalnız bir testdən əvvəl gecə istirahət etməyə çalışın.
4. Gündəminizdə daha uzun müddət üçün tapşırıqlarınızı izləyin. İbtidai məktəbdən fərqli olaraq, liseydə müəyyən bir müddət sənədlər və danışıq nişanları üzərində işləmək məsuliyyətiniz var. Qiymətinizin böyük bir hissəsini təşkil edən testlər də ala bilərsiniz. Tapşırıqları təhvil vermədən bir neçə həftə əvvəl təqviminizə xatırlatmalar yazaraq böyük tapşırıqlar üçün bir cədvəl hazırlayın. Yaxşı hazırlaşmaq üçün hər gün nə etməli olduğunuzu yazın.
   • Məsələn, vacib bir sənəd üçün bir gün kitabxanada araşdırma aparmaq, başqa bir gündə mətn konturu yaratmaq və sonra həftənin qalan hissəsi üçün bir və ya iki saat bir taslak və son mətn yazmağa ehtiyacınız ola bilər.

4-dən 4-cü hissə: Özünüzə qulluq etmək

1. Depresiyanı idarə edə bilmirsinizsə və ya kömək edə bilmirsinizsə. Ev tapşırığınızdan keçə bilmirsinizsə, valideynlərinizdən dərs ala biləcəyinizi və ya sizə bir şey izah edə biləcəyinizi soruşun. Lisey şagirdlərinin əksəriyyəti ev tapşırığı işində bir az köməyə ehtiyac duyurlar. Məktəbdə özünüzü itirdiyinizi görürsənsə, dərsdən sonra müəlliminlə danış. Zorlandığınız təqdirdə bir müəllimə deyin və ya məktəb rəhbərinə xəbər verin.
   • Özünüzü bədbəxt hiss edirsinizsə və ya artıq heç nə əyləncəli deyilsə, valideynlərinizlə bu barədə danışın və ya (məktəb) bir psixoloqla danışa biləcəyinizi soruşun. Daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər!
   • Hər kəs böyük dəyişikliklərlə çətinlik çəkir. Çətin anları yaşamağınız üçün kömək istəyin.
2. Dost olun. Bunun bununla heç bir əlaqəsi yoxdur, amma elə deyil! Dostlar orta qiymətinizə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Əgər məktəbdə özünü tamamilə tək hiss edirsinizsə, dərslər zamanı fikrinizi cəmləşdirmək və yaxşı qiymətlər almaq daha çətin olacaq. Yoldaşlarınızın doğru və ya səhv sayı yoxdur: Məsələ ən azı sizinlə görüşməkdən zövq alan və sizi təhlükəsiz və xoşbəxt hiss edən insanları tanımaqdır.
   • Həqiqətən sevdiyiniz bir hobiniz üçün bir dərnəyə qoşulun və maraqlarınızı bölüşən insanlarla tanış olun.
   • Dərsdən əvvəl və sonra sinifdə oturduğunuz insanlarla danışın.
   • Sinif yoldaşlarınızla dostluq edirsinizsə, həm də özünüzə yaxşı baxırsınızsa, ehtimal ki, sizi qiymətləndirən dostlar tapacaqsınız.
3. Diqqətinizi yaxşılaşdırmaq üçün idman edin. Məktəbdə və xaricində idmanla məşğul olun. Bir idman klubuna qoşulun, rəqs edin və ya qaçın. İdman məktəbdə daha yaxşı performans göstərməyə kömək edir. Məktəb günlərində idmanla məşğul olmağın yollarını axtarın ki, diqqətinizi işinizə yönəldin. Fasilələr zamanı hərəkətə gəlin!
   • Diqqətinizi dərslərinizə yönəldə bilmirsinizsə, bir müddət hərəkət edin. Məhəllə ilə sürətli bir gəzintiyə çıxın, trambolinə gedin və ya bir neçə dəfə təkanla hərəkət edin.
   • Özünüzü çox məşq etməyin! Yorulana qədər məşqə davam etsəniz, oxumaq üçün enerjiniz qalmaz.
4. Beyninizə enerji vermək üçün yaxşı yeyin. Səhər yeməyinizi, nahar və şam yeməyinizi yeyin. Dərslər arasında ac qalmamaq üçün qəlyanaltıları məktəbə gətirin! Qəlyanaltı olaraq qoz-fındıq, meyvə və yoğurt, pendir və ya humus paketləri götürə bilərsiniz. Hər gün bütün qruplardan qidalar yeyin. Tercihen fastfuddan imtina edin və bol su içdiyinizdən əmin olun.
   • Zülalları və sağlam yağları yeyin! Ət, balıq və lobya hamısı beyin qidasıdır və diqqətinizi cəmləşdirməyə kömək edir.
   • Hər gün rəngarəng tərəvəz yeməyə çalışın. Yarpaqlı göyərti, pomidor, badımcan və bibər hamısı sağlam və dadlıdır.
   • Patlamış mısır, çörək və düyü kimi tam taxıl yeyin. Sizə enerji verirlər. Həmişə acsınızsa, bunlar sizi tox hiss etməyinizə əmindir.
   • Pendir, qatıq və az yağlı süd içərək sümüklərinizə qulluq edin.
   • Xüsusi ləzzət kimi yalnız bəzi şirniyyat və sərinləşdirici içkilər yeyin.
5. Hər gecə özünüzü yaxşı bir yuxu ilə doldurun. Hər gecə ən az doqquz saat yatmalısan, amma tercihen 11. Hər gecə eyni vaxtda yat. Otağınızın səliqəli və qaranlıq olduğundan əmin olun və yatmazdan əvvəl ekranlara baxmayın.
   • Bir imtahan üçün oxuduğunuz zaman tam bir yuxu alın. Beyniniz yatarkən öyrəndiyiniz məlumatları işləyir.