MəZmun

• Addımlamaq
• 3-cü hissə 1: Norovirus ötürülməsinin qarşısının alınması
• 3-cü hissə 2: Virusun yayılmasının qarşısını alın
• 3-ün 3-cü hissəsi: Norovirusun daha yaxşı başa düşülməsi

Hollandiyada hər il təxminən 785.000 insan noroviruslardan xəstələnir. Norovirus, həzm sistemini və ya mədə-bağırsaq sistemini təsir edən ən çox yayılmış virus patogenidir. Norovirus, insandan insana tez ötürülə bilən olduqca yoluxucu bir virusdur. Virus bir-üç gündən uzun sürmür, ancaq simptomlar həftələrlə davam edə bilər. Norovirus almaqdan qorxursunuzsa, riski azaltmaq üçün yollar var.

Addımlamaq

3-cü hissə 1: Norovirus ötürülməsinin qarşısının alınması

1. Əl gigiyenasına əməl edin. Norovirus infeksiyasının qarşısının alınmasında əl gigiyenası hər şeydən vacibdir. Norovirus, virusu daşıyan birinin nəcisində və qusmusundadır, buna görə çirklənməməyin ən yaxşı yolu tualetə getdikdən və ya uşaq bezinizi dəyişdirdikdən sonra əllərinizi yaxşıca yuyun. Həm də yemək yemədən və ya hazırlamadan əvvəl həmişə əllərinizi yuyun.
   • Əllərinizi düzgün yumaq üçün əllərinizə sabun qoyun və sabuna sürtün. Sonra əllərinizi 20 saniyə və ya daha çox isti və ya isti su ilə (ən azı 60ºC) yuyun.
   • Əlinizdə sabun və su yoxdursa, əl təmizləyici jel və ya spirtli mendil də istifadə edə bilərsiniz, lakin bu alkoqollu təmizləyicilər Norovirusu öldürmək üçün çox təsirli deyil.
2. Əllərinizlə üzünüzə toxunmayın. İnsanların çoxu qəbulundan Norovirusa yoluxur. Üzünüzə toxunmaqdan və ya əllərinizi ağzınıza yaxınlaşdırmaqdan çəkinsəniz, virusa yoluxma ehtimalı az olacaq.
   • Unutmayın, virusu burnunuza və gözlərinizə toxunaraq da ala bilərsiniz, buna görə də onlardan uzaq durun.
3. Yeməyinizi düzgün hazırlayın və bişirin. Yemək hazırlayarkən bütün meyvə və tərəvəzləri yaxşı yuduğunuzdan əmin olun. Virus çirklənmiş su ilə də yoluxa bildiyindən istiridyələri və digər xərçəngkimiləri yemədən əvvəl yaxşı bişirdiyinizə əmin olun. Onları ən azı 60ºC hazırlamalısan.
   • Norovirusa özünüz yoluxmusunuzsa, simptomlarınız ən azı iki gün keçənə qədər yemək hazırlamayın.
   • Mətbəx kimi yemək hazırladığınız eyni otaqda körpənizi dəyişdirməyin. Mətbəxə qayıtmazdan əvvəl körpənizi başqa bir otağa aparın və əllərinizi yaxşı yuyun.
4. Tez-tez istifadə olunan bütün səthləri mütəmadi olaraq təmizləyin. Evdə ailənin hər bir üzvünün toxunduğu bir çox yer var. Qapı düymələri, tezgah üstü, kompüter klaviaturası, telefon və tualetdəki və mətbəxdəki bütün səthlər Norovirusun yerləşə biləcəyi yerlərdir. Bu səthləri ağartıcı və ya Dettol olan təmizləyici maddələrlə təmizləyin.
   • Bu səthləri gündəlik təmizləmək üçün əlinizdə ağartıcı və ya yuyucu mendil saxlaya bilərsiniz. Bu, virusu digər ailə üzvlərinə və ya evinizdəki qonaqlara ötürməyinizə mane olacaq.
5. Yeməyinizi yalnız etibarlı tədarükçülərdən alın. Norovirusun yayılma ehtimalı digərlərindən daha çox ola biləcək müəyyən qida tədarükçüləri var. Küçə dəzgahlarında və ya yemək maşınlarında işçilərin əllərini təmiz saxlaması daha çətindir, bu səbəbdən oraya yemək götürərkən diqqətli olun. Bufet də problem ola bilər, çünki bir çox insan yeməyə toxuna bilər. Buna görə, xüsusilə əlcəksiz insanların yeməyə toxunduğunu görsəniz, bu şeylərə diqqətli olun.
   • Fast-food restoranları tez-tez tələsik işləyirlər ki, bu da əllərin pis gigiyenasına səbəb ola bilər. Ən yaxşı seçim ən çox yeməyi evdə özünüz hazırlamaqdır, buna görə hər şeyin necə hazırlandığını dəqiq bilirsiniz.
   • Yemək yeməyi zamanı asanlıqla çirklənə biləcəyi üçün qarşısını almaq üçün müəyyən qidalar da mövcuddur. Kabuklu balıq, salat, sendviç, dondurma, meyvə və peçenye Norovirus ehtiva edən şeylərdir.
6. Daha az adam olan yerlərə gedin. Norovirus çox yoluxucu olduğundan, bir çox insanın yığışdığı yerlərdən çəkinmək daha yaxşıdır. Bəzən bu mümkün olmur, buna görə tədbir görməyə çalışmalısınız. Məsələn, supermarketə getdikdən dərhal sonra üz maskası taxa və ya əllərinizi yuya bilərsiniz. Unutmayın ki, bu bölgələrdə virusun yoluxma ehtimalı yoxdur, ancaq xəstələnməkdən qorxursanız, əlavə tədbirlər görə bilərsiniz. Qaçmaq istəyə biləcəyiniz yerlər:
   • supermarketlər
   • alış-veriş mərkəzləri
   • məşğul parklar
   • kinoteatrlar və teatrlar

3-cü hissə 2: Virusun yayılmasının qarşısını alın

1. Çirklənmiş səthləri təmizləyin. Sizdə və ya bir ailənizdə Norovirus varsa, hər şeyi lazımınca dezinfeksiya etməlisiniz. Siz və ya bir ailə üzvünüz qusdusa və ya ishal varsa, baş verdiyi yeri təmizləyin. Qusma zamanı çoxlu kiçik sıçrayışlar havada uça bilər və bütün səthlərə enə bilər. Qusma və ya ishal olan bütün səthləri ağartıcı tərkibli bir təmizləyici vasitəsi ilə dezinfeksiya etməlisiniz.
   • 4 litr suya 125 ml ağartıcıya 5 xörək qaşığı əlavə edərək öz ağartıcınızı edə bilərsiniz.
2. Paltar yumaq. Semptomlar mövcud olsa da, bütün çarşaflar və paltar tez-tez yuyulmalıdır. Ən uzun yuma dövründə sizin və ya xəstə ailə üzvünüzün toxunduğu bütün materialları yuyucu ilə yuyun. Sonra mümkün olan ən yüksək səviyyədə quruducuya qoyun.
   • Cisimlərə toxunduğunuzda, xüsusən də nəcisi və ya qusması varsa, rezin əlcək geyin. Kirin düşməməsi və virusu yaymaması üçün yataq dəstlərini və ya paltarları diqqətlə qaldırın. Diqqətlə paltaryuyan maşınına yaxınlaşın.
   • Əlcək geyinməyinizdən və ya olmamağınızdan asılı olmayaraq, xəstə bir şəxs tərəfindən istifadə olunan yataq dəstlərinə və ya paltarlara toxunmusunuzsa, həmişə əllərinizi yuyun.
3. Xəstə ailə üzvlərini evdə saxlayın. Noroviruslu xəstə ailə üzvlərindən heç birinin kütləvi yerə çıxmasına icazə verilmir. Orada bunu başqalarına ötürə bilərlər, çünki xəstə olduğunuz müddətdə virusun daşıyıcısısınız. İstər siz, istər övladınız, xəstə bir insanın evdən çıxmasına icazə verilmir.
   • Uşağınızı məktəbə göndərməyin, çünki oradakı digər uşaqlara yoluxa bilər.
   • Ayrıca, özünüz xəstəsinizsə işə getməyin. Bundan sonra virusu ətrafınızdakı hər kəsə ötürə bilərsiniz.
4. Havadakı dispersiyanı azaldır. Virusu olan birinə kifayət qədər yaxın olsanız, Norovirus da havadan yayıla bilər. Havadan yayılmağı azaltmaq üçün virusun havaya düşməməsi üçün tualet qapağını yuyulmadan əvvəl bağlayın. Təslim olmaq məcburiyyətində olan birinə təsəlli verirsinizsə, təslim olarkən arxaya dönməyinizə əmin olun.
   • Biri xəstələndikdən sonra təmizlənmisinizsə, otaqda qalmayın. Virus hələ də havada ola bilər, bu səbəbdən ərazini təmizləyin və sonra xəstənin olmadığı evdəki bir otağa keçin.
   • Mümkünsə, istər siz, istərsə də bir ailə üzvünüz olsun xəstəni mümkün qədər evin bir hissəsində saxlayın. Bu şəkildə digər insanlarla təmasları məhdudlaşdırır və infeksiya riskini azaldırsınız.
5. Norovirus üçün testdən keçin. Yeni texnika inkişaf etdirildi və Norovirus üçün xəstə və ya şübhəli bir qidanı sürətli və ucuz bir testlə yoxlamaq mümkün oldu. Həkiminiz Norovirus virusunu daşıyıb-götürmədiyinizi yoxlamaq üçün bir az nəcis yoxlaya bilər. Xəstə olan birinin nəcisini yoxlamaq üçün həkiminiz Real-time PCR və ya Enzim Immuno Assay (ELISA) istifadə edə bilər. Bu testlər şübhəli qidaları da araşdıra bilər. Testlər bir laboratoriyaya göndərilir və nəticələr ümumiyyətlə həmin gün orada olur.
   • İnternetdə bu testlərin kommersiya versiyaları da mövcuddur, lakin hələ də ABŞ Təftiş Departamenti tərəfindən təsdiqlənməyib.
   • Bu testlər, mümkün bir xəstəliyin mümkün qədər tez tapılması üçün xəstəxanalardakı və qayğı evlərindəki epidemiyalar kimi səhiyyə sahələrində onsuz da geniş şəkildə istifadə olunur. Ancaq bunun xaricində hələ də nadir hallarda istifadə olunur.

3-ün 3-cü hissəsi: Norovirusun daha yaxşı başa düşülməsi

1. Simptomlara diqqət yetirin. Norovirusu tutduqdan sonra 24 ilə 48 saat arasında simptomlarla qarşılaşacaqsınız. Norovirus mədə-bağırsaq sisteminə hücum edir, ürəkbulanma, qusma və ishala səbəb olur. Bədənin hər yerində ağrı, mədə krampları, baş ağrısı və qızdırma da ola bilər. Xüsusilə uşaqlar tez-tez çox şiddətlə qusurlar. İshal yetkinlərdə ən çox görülən simptomdur.
   • Semptomlar ümumiyyətlə uzun sürmür, təxminən 48 ilə 72 saat. Bununla birlikdə, virusa yoluxduqdan sonra 3 həftə ərzində yoluxucu ola bilərsiniz. Bir qram nəcisdə 100.000.000.000 viral virus nüsxəsi var.
   • Norovirus əlamətləri itdikdən sonra mədə problemi, qəbizlik və ya ürək yanması ola bilər.
2. Fəsadlardan xəbərdar olun. Norovirusun ən çox görülən komplikasiyası dehidrasiyadır. Bu əsasən gənc uşaqlarda və yaşlılarda olur. Sizin və ya xəstə ailənizin nə qədər içdiyinə diqqət yetirin. Susuzlaşma ilə əlaqədar narahatlığınız varsa, həkiminizi axtarın. Ancaq əksər hallarda virus uzun müddətli problem yaratmır.
   • Norovirus uşaqlar, yaşlılar və immuniteti zəif olan insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir. Nadir hallarda, virus ciddi dehidrasiyaya, xəstəxanaya yerləşdirilməyə və ölümə səbəb ola bilər.
3. Virusun necə yayıldığını bilin. Virusun insandan insana keçməsinin bir neçə yolu var. Virus nəcisli-oral yolla yayılır. İnsanlar əllərini düzgün yuymazlarsa, bu əllər mikroskopik olaraq çirklənmişdir, buna görə virus şüşə və ya qapı dibi kimi canlı olmayan obyektlərə də yayıla bilər.
   • Virus tualet və ya kanalizasiyası olan bir göl kimi sulu mühitlərdə də yaşaya bilər. Bu, çirklənmiş su ilə təmasın da virusa yoluxmasına səbəb ola biləcəyi deməkdir. Virusu, qusmanın bitdiyi səthlərdə qalan nebulized qusmadan da ala bilərsiniz, cildinizə düşə bilər, sonra üzünüzə toxunduğunuzda ağzınıza girə bilər.
   • Virusa məruz qalan hər kəs xəstələnmir. Ancaq bu insanlar virusu daşıyırlar və başqalarına ötürə bilərlər.
4. Risk aldığınız zaman bilin. Virus asanlıqla keçir və patogenlər çox güclü olduğundan, qida ilə işləyən insanlar xüsusilə böyük risk altındadır. Yemək hazırlayan xəstə insan yüzlərlə minlərlə insana yoluxa bilər. Çirklənmənin təxminən% 50-nin qida hazırlanmasından qaynaqlandığı təxmin edilir.
   • Bunun səbəbi bir neçə amildir. Xəstəliyin simptomları ümumiyyətlə yalnız bir neçə gün davam etdiyindən, qida ilə işləyən insanların çoxu həkimə müraciət etmədən simptomların öz-özünə keçməsini gözləyir. Bu səbəbdən, ümumiyyətlə, hələ çox yoluxucu olduqları halda işə davam edirlər.
   • Yeməklə işləməyən insanlarda infeksiya tez-tez ailəsi və tanışları ətrafına yayılacaq, lakin böyük bir epidemiyaya səbəb olmayacaqdır.