MəZmun

• Addımlamaq
• 2-dən 1-ci hissə: Özünə qulluq yolu ilə sızanaqlardan qurtulmaq
• 2-ci hissə: Sızanaq dərmanlarının istifadəsi
• Göstərişlər

Sızanaqlar saç follikullarının və yağ bezlərinin iltihabı nəticəsində yaranan dəri xəstəliyidir. Bədəndəki hormonal dəyişikliklər və dərinin qeyri-kafi təmizlənməsi və səhv yemək vərdişləri səbəbindən yeniyetmələr arasında bilinən bir problemdir. Sızanaqlar, ümumiyyətlə, qızlarda 11 yaşdan, oğlanlarda isə bir neçə il sonra gənclərin təxminən 85% -ni təsir edir. Effektiv sızanaq müalicəsi hərtərəfli təmizlənmə, aşındırma, pəhriz dəyişiklikləri və təsirli dərmanların istifadəsini əhatə edir.

Addımlamaq

2-dən 1-ci hissə: Özünə qulluq yolu ilə sızanaqlardan qurtulmaq

1. Üzünüzü mütəmadi olaraq yuyun. Gənc sızanaqlara müxtəlif amillər səbəb olur, lakin gündə ən azı iki dəfə üzünüzdən artıq yağ və kir çıxarmaq məsamələrin tıxanmasının və iltihablanmasının qarşısını ala bilər. Yağsız bir təmizləyici istifadə edin, səhərlər bütün yataqlarınızı (xüsusilə sızanaqlara daha çox meylli yerlərdə), yatmazdan əvvəl və gərgin hərəkətlərdən sonra hərtərəfli yuyun.
   • Üzünüzü yumşaq və mütəmadi olaraq yumaq mütləq faydalıdır, lakin həddindən artıq ovma sızanaqları (qara nöqtələri) qıcıqlandırır və artan iltihab və qızartıya səbəb ola bilər.
   • Cetaphil, Aveeno və ya Neutrogena kimi yumşaq təmizləyicilərdən istifadə edin.
   • Yenidən erkən yaşlarda dərinin yağ bezləri, hormonal dəyişikliklər nəticəsində daha çox sebum (yağ) istehsal edir ki, bu da məsamələri bağlayır və saç köklərini stimullaşdırır. Bəzən tıxanmış məsamələrdə bakteriyalar böyüyür və daha çox iltihab, qızartı və ləkələrə səbəb olur.
2. Dəri aşındırmağı unutmayın. Dəri aşındırmaq sağlam dəri üçün də vacibdir, çünki ölü hüceyrələrin üst qatını təmizləyir və tıxanmış məsamələri təmizləməyə və qara nöqtələrdən qurtulmağa kömək edir. Üz aşındırıcı mendillərdən istifadə edin və həm də mendilin həm də üzünüzün nəm / nəm olduğundan əmin olun. Parçanın üzərinə az miqdarda yumşaq üz təmizləyici tətbiq edin (yuxarıya bax) və dairəvi hərəkətlərlə üzünüzə sürün. Su ilə yuyun və təmiz bir parça və ya kağız dəsmal ilə üzünüzü (ləkə ilə) yaxşıca qurulayın.
   • Hər yuyanda üzünüzü aşındırmamalısınız - əks halda dərinizi qıcıqlandıra bilər. Həftədə təxminən iki-üç dəfə ovun.
   • İstifadə edildikdən sonra ovucuları təmizlədiyinizə əmin olun. İstifadədən sonra salfetlərin üzərinə bir az hidrogen peroksid püskürtün və ya bir dəqiqəyə yaxın mikrodalğalı sobaya qoyun - hər iki üsul da bakteriyaları və əksər göbələkləri məhv edəcəkdir.
3. Bitki mənşəli dərmanlardan istifadə etməyi düşünün. Yeniyetmələrin və böyüklərin sızanaq hücumları ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə etdikləri bir çox bitki müalicəsi var, baxmayaraq ki, bəzi elmi tədqiqatlar effektivliyinin məhdud olduğunu göstərir. Bəziləri antiseptik rolunu oynayır (bakteriyaları öldürür), digərləri isə iltihab əleyhinə və ya antioksidandır, bəziləri isə aşındırır (soyur). Sızanaqlara qarşı yayılmış bitki mənşəli dərmanlara aşağıdakılar daxildir: çay ağacı yağı, limon suyu, azelaik turşusu kremi, biyan kökü ekstraktı, xam (yetişməmiş) papaya, yaşıl çay ekstraktı və aloe vera jeli.Ləkələrə bitki mənşəli losyonlar və məlhəmlər vurmaq axşam saatlarında daha təsirli ola bilər (bitkinin tərkibindəki dərini soyduqdan sonra), bitkidəki dərman birləşmələri daha sonra dərinin üst qatının altına daha da nüfuz edə bilər. Bitki müalicələrinin təsirli olması üçün bir neçə həftə saxlanılmalıdır.
   • Kəskin (iltihablı) sızanaqlar üçün aloe vera iltihab əleyhinə və antiseptik xüsusiyyətləri ilə yanaşı dərini sağaltmaq üçün də yaxşı bir seçimdir.
   • Çay ağacı yağı güclü bir antibakterial təsirə malikdir və ifadə edilmiş ləkələrə tətbiq etmək üçün yaxşı bir seçimdir. Çay ağacı yağı bəzi insanlarda dərini qıcıqlandırdığına görə diqqətli olun.
   • Limon suyu ekstraktı (əsasən limon və askorbin turşusu) yalnız bakteriyaları öldürür və məsamələrdəki yağı təmizləmir, həm də yaşlı ləkələrin və sızanaq izlərinin ağartılmasına kömək edə bilər. Çox insan bu üsulu tövsiyə etməməsinə baxmayaraq dərinin qıcıqlanmasına, günəş işığına həssaslığına və dərinin ağarmasına səbəb ola bilər.
4. Üzünüzə toxunmaqdan çəkinin. Bir çox gəncin bilmədən üzünə toxunmaq və ləkələrini yığmaq vərdişi var, ancaq bu, sızanaqları daha da pisləşdirir. Bakteriyalar əllərinizdən və dırnaqlarınızdan tıxanmış məsamələrdə böyüdükləri yerə asanlıqla köçürülə bilər. Buna görə başınızı əllərinizə qoymamalı və üzünüz qollarınıza və ya əllərinizə toxunaraq yatmamalısınız.
   • Sızanaqları sıxmaq tez və asan bir həll kimi görünə bilər, ancaq iltihab, infeksiya və yara izlərinə səbəb ola bilər. Dərini və sızanaqları tək buraxmaq uzun müddət hamar və hamar bir dəri əldə etməyinizə kömək edəcəkdir.
   • Bir çox dermatoloq ləkələrinizi özünüz sıxmaqdan çəkinməyinizi məsləhət görür. Bunun əvəzinə bir dəri mütəxəssisinə müraciət etsəniz yaxşıdır.
5. Makiyaj və losyonlardan həddindən artıq istifadə etməyin. Sızanaq baş verdikdə makiyaj mümkün qədər az istifadə olunur, çünki məsamələrin tıxanmasına asanlıqla kömək edə bilər və ləkələrin əmələ gəlməsini təşviq edə bilər. Pomada və göz kölgəsi çox yaxşıdır, ancaq sızanaqdan əziyyət çəkən bölgələrə ağır tonal krem, üz pudrası və ənlik tətbiq etməkdən çəkinin - xüsusən də yağ əsaslı kosmetik məhsullardan çəkinin. Eyni nəmləndiricilərə aiddir. Üzünüzü nəmləndirmək, bəzi sızanaq dərmanlarının səbəb olduğu sızanaqların və quru dərilərin qarşısının alınmasında və nəzarətində kömək edərkən, yağ əsaslı deyil, su bazlı losyonlar və kremlərdən istifadə etməlisiniz.
   • Sızanağa meylli dəri üçün makiyaj seçərkən ən yaxşısı "yağsız", "komedogen olmayan", "su əsaslı", "mineral əsaslı" və ya "sızanaqsız" seçimdir.
   • Yağsız losyonlar (Kompleks 15, Cetaphil, Aveeno və Eucerin kimi) və günəşdən qoruyucu kremlər (Neutrogena və ya Coppertone yağsız günəşdən qoruyucu kremlər) sızanaqlarınız varsa yaxşı seçimdir.
   • Nəmləndiricilərdən istifadə edərkən "komedogen olmayan pH balanslı" etiketli markalar almaq yaxşıdır, yəni çox asidik deyil və məsamələrinizi bağlamayacaqdır.
6. Sağlam içməyə və yeməyə davam edin. Dərinin sağlam qalması üçün çox miqdarda su və C vitamini və omeqa-3 yağ turşuları kimi vacib qidalara ehtiyacınız var. Hər gün suyunuzu çox miqdarda itirirsiniz, buna görə mütəmadi olaraq doldurmalısınız. Təəssüf ki, dəriniz ümumiyyətlə su alan son orqandır. Buna görə hər gün 8 stəkan (250 ml) təmiz su içməyə çalışın. Dərinin qidalandırıcı maddələrə də ehtiyacı var, buna görə də zərif şəkərli zibil qidalardan imtina edin və tam taxıl, lobya, qoz-fındıq və təzə meyvə-tərəvəzə üstünlük verin.
   • Şirniyyat, peçenye və təmizlənmiş taxılda olan sadə şəkərlər kimi qan şəkərinizi artıran qidalar insulinin həddindən artıq istehsalına, daha sonra dərinizin yağ bezlərində yağ istehsalına səbəb olur.
   • C vitamini ilə zəngin qidalar papaya, sitrus meyvələri və çiyələkdir - C vitamini dəridə kollagen hazırlamaq üçün lazımdır.
   • Bəzi insanlar süd məhsullarına qarşı allergikdir (və yalnız laktoza dözümsüz deyil), buna görə də sızanaq baş verməsi süd məhsulları içmək və pendir, şokolad və ya dondurma yeməklə baş verə bilər. Bu qeyri-adi bir şeydir; Bununla birlikdə, bəzi mütəxəssislər artıq süd məhsulları istehlakının bəzi insanlarda sızanaq hücumlarına səbəb ola biləcəyinə inanırlar.

2-ci hissə: Sızanaq dərmanlarının istifadəsi

1. Benzoyl peroksid olan məhsulları sınayın. Benzoyl peroksid reseptsiz satılan bir çox dərmanlarda tapıla bilər, çünki bakteriyaları öldürə bilər, yağ bezlərini aça bilər və sızanaqları / ləkələri sağaldır. Axşam üzünüzü yuduqdan sonra gündə bir dəfə% 2.5 və ya% 5 jel və ya losyon tətbiq edərək yavaşca başlayın. Təxminən bir həftədən sonra gündə iki dəfə ən azı bir neçə həftə tətbiq edin və sızanaqların gedib-getmədiyini görün. Bu olmazsa, proseduru% 10 həll yolu ilə yenidən başlayın. % 10-dan güclü məhsullar üçün həkim reseptinə ehtiyacınız var.
   • Təxminən dörd-altı həftədən sonra bir qədər yaxşılaşma görməlisiniz, bu səbəbdən səbr edin və məhsulu təlimatda göstərildiyi kimi istifadə edin. Sızanaqları təmizlədikdən sonra gündəlik (ya da həftədə bir neçə dəfə) mütəmadi olaraq geri qayıtmamaq üçün edin.
   • Benzoyl peroksidli məhsullar dərini qurutmağa meyllidir, buna görə su əsaslı nəmləndirici istifadə etməyi düşünün.
   • Benzoyl peroksid demək olar ki, bütün apteklərdə losyonlar, jellər, kremlər, məlhəmlər, təmizləyicilər və köpüklərdə mövcuddur.
2. Alfa hidroksi turşuları (AHA) ilə təcrübə edin. Glikolik turşusu və süd turşusu kimi AHA illərdir sızanaqları, ümumiyyətlə üz qabığı kimi müalicə etmək üçün dermatoloqlar tərəfindən istifadə olunur və% 20 -30% məhlullarda tətbiq olunur. Turşular dərinin üst qatının tökülməsinə səbəb olur və beləliklə sızanaqlara aşındırıcı təsir göstərir. Üz təmizləyiciləri və nəmləndiricilər kimi bir çox reçetesiz satılan məhsullarda% 4-6% AHA konsentrasiyası var. Bu məhsullar hər gün sızanaqlardan qorunmaq üçün üz təmizləyici kimi istifadə edilə bilər, lakin daha güclü həllər sızanaqla mübarizə ilə daha uğurludur.
   • AHA tətbiqdən sonra bir az sancıla bilər və əvvəlcə bərpa başlamazdan əvvəl sızanaqları və ətrafdakı dəriləri qırmızı və qıcıqlandırır.
   • Bir çox tanınmış dəriyə qulluq məhsulları istehsalçısı (Olaz, Göletlər, Clinique, Neutrogena) AHA istifadə edirlər.
   • Salisilik turşusu kimi beta hidroksi turşularını da sınaya bilərsiniz.
3. Retinoidlər barədə həkiminizə müraciət edin. Retinoidlər, A vitamini (Retinol, Retin-A, Stieva-A, Avita, Tazorac kimi) maddələrindən ibarətdir ki, dəri hüceyrələrinin böyüməsini və fərqlənməsini istiqamətləndirir, iltihabı azaldır, bakteriyaların böyüməsinin qarşısını alır və immun cavabınızı artırır. Retinoidlər sızanaqlara qarşı istifadə edildikdə çox təsirli ola bilər, baxmayaraq ki, ilk dəfə tətbiq etdiyiniz zaman çox soyulmasına səbəb olur və dərini günəş işığına çox həssas edə bilər. Retinoidlər reçetesiz satılan bir çox məhsula daxil edilir, lakin daha güclü yerli dərmanlar və həblər hələ də həkim reseptinə ehtiyac duyur.
   • Retinoidlər yalnız gecə sızanaqlara tətbiq olunmalıdır, çünki dərini günəş yanığına daha çox meylli edir.
   • Retinoidlər sızanaqların müalicəsi və profilaktikasında uzun müddətli istifadə və sızanaq izlərinin azaldılması üçün əla seçimdir.
   • Retinoidlər sızanaqların təmizlənməsi üçün iki ilə üç ay çəkə bilər və ilk bir neçə həftə ərzində dəriniz daha pis görünə bilər, ancaq səbr edin və ona sadiq qalın.
   • Tədqiqatlar Tazoracın (% 0,1 krem) sızanaq, püstül (qara nöqtə) müalicəsində ən təsirli olduğunu göstərir.
   • Accutane (izotretinoin) adlanan çox güclü bir oral reseptli retinoid, yalnız çox yara izi olan şiddətli kistik sızanaqlardan (böyük ağrılı püstüllər) əziyyət çəkən yeniyetmələr üçündür. Yüksək dərəcədə iltihabəleyhinədir və yağ bezlərinin ölçüsünü azaldır.
4. Reçeteli antibiotikləri nəzərdən keçirin. Tıxanmış dəri məsamələrində bakteriyaların böyüməsi qara nöqtələrin və ya sızanaqların ümumi səbəbidir. Beləliklə, antibiotik kremləri və ya məlhəmlər dəri infeksiyasına bənzər kəskin (iltihablı) sızanaqların müalicəsində faydalı ola bilər. Yerli antibiotiklər, müalicənin ilk bir neçə ayında tez-tez retinoidlər və ya benzoil peroksidlə birləşdirilir - sızanaqlar üçün bir-iki yumruq növü. Birləşdirildikdə topikal antibiotiklər səhər, topikal retinoid isə axşamlar yatmazdan əvvəl tətbiq olunur.
   • Kombinə edilmiş məhsullarda, məsələn, benzoil peroksid (Benzaclin, Duac, Acanya) ilə klindamisin və benzoil peroksid (Benzamisin) ilə eritromisin və ya klindamisin və Tretinoin (Ziana) var.
   • Antibiotik həbləri (ağızdan) həddindən artıq yağ bezlərinin səbəb olduğu orta və şiddətli sızanaqların müalicəsində daha təsirli olur, lakin yerli müalicələrdən daha çox yan təsirlərə (mədə, ürək bulanması, başgicəllənmə və günəşə həssaslıq) səbəb olur. Ən çox yayılmış olanlar minosiklin və doksisiklin kimi tetrasiklinlərdir.
   • Ağızdan alınan antibiotiklər ümumiyyətlə daha böyük sızanaq qabarıqlıqlarını azaltmaq üçün yalnız bir neçə ay istifadə olunur, yerli müalicələrin effekt verməyə vaxtı olur.

Göstərişlər

• Yastıq çantanızda bakteriya, yağ, toz və sızanaqları aktivləşdirən digər maddələrin olması ehtimalı yüksəkdir, buna görə də tez-tez dəyişdirin - həftədə ən azı bir neçə dəfə.
• Bəzi gənclərin aldığı sızanaqlar, yetkin insanlara təsir edən dərmandan fərqlidir. "Sızanaq vulqarisi" yeniyetmələr arasında yaygındır və orqanizmdə baş verən böyük hormonal dəyişikliklərdən qaynaqlanır.
• Sızanaqda şiddəti olduğu kimi irsiyyət (genetika) da rol oynayır. Ananız və / və ya atanız şiddətli sızanaqlardan əziyyət çəkibsə, onu almaq riski də daha yüksəkdir.
• Hər kəs sızanaq ala bilər, lakin testosteron səviyyəsinin artması səbəbindən daha çox dəri yağı istehsal etdiyi üçün gənc oğlanlar daha çox təsirlənirlər.
• Sızanaq üçün nə istifadə edəcəyinizdən əmin deyilsinizsə və ya istifadə etdiyiniz şey düzgün işləmirsə, həkiminizlə və ya dermatoloqla danışın. Dermatoloq ayrıca dərinizi təmizləmək üçün mikrodermabrasiya, kimyəvi qabıqlar və lazer və ya işıq terapiyası kimi alternativ müalicələr təklif edə bilər.
• Hansı sızanaq məhsulundan başlayacağınıza əmin deyilsinizsə, benzoil peroksid olan birini seçin. Əksər insanlar tərəfindən təsirli və yaxşı tolere edilir və nəticəni ümumiyyətlə bir həftə ərzində görəcəksiniz.
• Üzünüzdə yağ məhsulları istifadə etməyin, əks halda sızanaqlar daha da pisləşə bilər. Bir məhsulun tərkibində yağ olmadığını yoxlamaq üçün onun tərkib hissələrini yoxlayın.
• Başqa bir möhtəşəm ipucu da diş pastası istifadə etməkdir. Axşam saatlarında bir müddət aktiv yerdə keçirin, səhəri gün daha yaxşı ola bilər.
• Oral kontraseptivlər (doğuşa nəzarət) gənc qızlar üçün effektiv sızanaq müalicəsi ola bilər. Bu həblər hormonal balanssızlığı tənzimləyir və həddindən artıq aktiv yağ bezlərini məhdudlaşdırır. Yan təsirlərə ürək bulanması, kilo alma, qan laxtalanma riski və döş həssaslığı daxildir.
• Diş pastası və duz da çox yaxşı işləyir.