MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Etibar etməyi öyrənin
• 3-cü hissə: İlk rollercoaster gəzintiniz
• 3-cü hissə 3: Gəzinti zamanı
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Roller altındakı qorxu ümumiyyətlə üç şeyə qədər azalır: yüksəklik qorxusu, qəzaya düşmək qorxusu və tələyə düşmək qorxusu. Lakin, düzgün yanaşma ilə, bu qorxularınızı idarə etməyi və təmin etdikləri həyəcan verici və həyəcanverici rollercoaster gəzintilərindən zövq almağı öyrənə bilərsiniz. 1990-cı illərin sonlarında Harvard Tibb Fakültəsi professoru “roller coaster fobi” nin müalicəsini hazırlamaq üçün bir əyləncə parkı tərəfindən işə götürüldü. Stress səviyyələrini idarə etməkdə faydalı olan və insanları roller altlıqlarını daha yaxşı idarə edən bir neçə üsul tapdı. Etibar etməyi, ilk dəfə roller sahil gəmisinə minməyi və bunu edərkən duyğularınızı idarə etməyi öyrənə bilərsiniz. Bəyənə bilərsən. Daha çox məlumat üçün Addım 1-ə baxın.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Etibar etməyi öyrənin

1. Nəyi gözləyəcəyinizi öyrənin. İlk dəfə gəzməzdən əvvəl roller bardaklarını öyrənmək yaxşıdır. Bir çox əyləncə parkı tez-tez diyircəkli şkafların intensivliyini qiymətləndirir, buna görə orada olduğunuzda və park xəritəsinə əllərinizi gətirdiyiniz zaman gəzəcəyiniz bu xüsusi roller bəndləri haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz. Bu xüsusi roller bardaklarını onlayn olaraq da yoxlaya bilərsiniz.
   • Taxta roller altlıqları ən qədim və ən klassik roller. Ümumiyyətlə bir zəncirlə qaldırıcı ilə işləyirlər. Çox sürətlidirlər, lakin ümumiyyətlə heç vaxt tərsinə və ya mürəkkəb döngələrdə getməyin. Çelik relsli çarxlar çox daha mürəkkəbdir və əksər döngələri əhatə edir, əksər hallarda alt-üst olur. Bununla birlikdə, bəzi polad silindrlər daha çox dönüşə və daha az enişə sahib olduqları üçün uygundur. Həm də daha az qəribədirlər və gəzinti taxta variantlardan daha yumşaqdır.
   • Dik enişlərdən qorxursunuzsa, düz bir yox, əyri enməli bir roller sahil gəmisi axtarın ki, tədricən enib özünüzü aşağı düşdüyün kimi hiss etməyəsiniz. Sizi hündürlükdən endirmək əvəzinə yüksək sürətə doğru sürətlənməyə imkan verən bir buraxılış yolunu da seçə bilərsiniz, baxmayaraq ki, bəzən eyni dərəcədə sıx ola bilər. Bu axmaq görünə bilər, lakin əksər uşaqların rollerları hər yaşa uyğundur və bu səbəbdən yaxşı bir başlanğıc nöqtəsi ola bilər.
   • Roller sahil gəmisinin nə qədər yüksək olduğu, nə qədər sürətlə getdiyi və ya digər "dəhşətli" nömrələr kimi konkret məlumatlar axtarmağa çalışmayın. Döngələri araşdırmaq yaxşıdır ki, özünüzü möhkəmləndirə və gəzintidən nə gözləyəcəyinizi biləsiniz. Sizi qorxutan elementləri olan roller altlığından çəkinin. Bir roller sahil gəmisində olduqdan sonra, başqalarına bu barədə qürurla danışmaq üçün bu rəqəmlərə baxa bilərsiniz.
2. Təcrübələri barədə digər insanlarla danışın. Hər il milyonlarla insan rulonlarda gəzir və bunu etmək çox əylənir. Silindrli altlıqlarda qorxmaq üçün çox az şey var və yaşamaq üçün çox əyləncəli bir şey var. Meraklıları ilə bu barədə danışmaq, özünüzü roller barmaqlıqları ilə maraqlandıracaq və hətta həyəcanlandıra bilər. Bundan qorxan, amma indi sevən insanlarla da danışın. Bu uyğun bir roller sahil gəmisi seçməyinizə kömək edəcəkdir.
   • Ailənizlə və dostlarınızla danışın və girişdə roller altlıqlarını sevən işçiləri park edin. Parkdakı hansı gəzintilərin ən hamar və ya səssiz olduğunu və hansını atlamalı olduğunuzu soruşun. Digər yaxşı bir fikir insanlardan roller sahil gəmisində ilk təcrübələrinin necə olduğunu soruşmaqdır. Sonra ilk gəzintinizdə nələrin qarşısını almaq lazım olduğuna dair yaxşı bir fikir əldə edə bilərsiniz.
   • Ziyarət edəcəyiniz parkdakı yaxşı rollerlar haqqında onlayn oxuyun. Bunun sizin üçün kifayət qədər sakit olub olmadığını görmək üçün daxil ola biləcəyinizi düşündüyünüz hər şeydən YouTube videolarına baxmağa çalışın.
3. Unutmayın ki, diyircəkli dartıcılar qorxunc olmalıdır. Saatda 60 mil sürətlə 50 metr enmə fikri sizi qorxudursa, bu tamamilə normaldır. Yəni lunapark öz işini yaxşı görür! Silindrli altlıqlar dəhşətli və sakinlərdə həyəcan və tərpəniş yaratmağı üçün hazırlanmışdır, ancaq təhlükəsizlik qaydalarına riayət edib təlimatları dinlədiyiniz müddətdə onlar həqiqətən də təhlükəli deyil. Bir roller sahil gəmisi ziyarətçilərə açılmadan əvvəl ciddi sınaqdan keçirilir və əla vəziyyətdə saxlamaq üçün bütün gəzintilər müntəzəm saxlanılır. Professional parklardakı qüsurlardan narahat olmağınız lazım deyil.
   • Hər il roller gəmisi gəzintilərində baş verən qəzalar bildirilir, lakin bu yaralanmaların böyük əksəriyyəti sərnişinlərin səhvləri və qaydalara məhəl qoymaması nəticəsində baş verir. Təlimatları dinləyir və yerində qalırsınızsa, heç bir şey səhv deyil. Statistik olaraq, əyləncə parkına avtomobil gəzintisi zamanı yaralanma riski roller sahil gəmisi gəzintisindən daha çoxdur. Bir roller sahilində ölümcül bir qəza şansı 1,5 milyarddan 1-dir.
4. Dostlarınızla gedin. Bir roller sahil gəmisinə getmək əyləncəli olmalı və dostlarınız səni alqışlasa, birlikdə qışqıra bilərsən və bir-birinə dəstək ola bilsən, hər zaman daha asan olacaq. Bəzi insanlar ciyərlərinizi birlikdə qışqırıb kənarda qalmamağınız üçün qorxduğu biri ilə getmək daha rahatdır. Digərləri isə əvvəllər roller sahil gəmisində olmuş və hər şeyin yaxşı olacağına əmin ola biləcək biri ilə getməyi sevirlər.
   • Sizi istəmədiyiniz şeyləri etməyə məcbur edən insanlarla ünsiyyət qurmayın. Limitinizə çatdıqda, hələ bu həddi basmağa hazır deyilsinizsə, qorxunc bir roller sahil gəmisinə getməyin. Nə qədər getmək istədiyinizi dəqiq bilsəniz və o nöqtəyə gəldiyinizi bilsəniz, hər kəsin sizin haqqınızda nə düşünməsi vacib deyil. Hələ kimsənin sizin üzərinizdən keçməsinə və ya hələ özünüzdən əmin olmadığınız gəzintilərə çıxmağınıza təzyiq etməsinə icazə verməyin.
5. Saatınızı yoxlayın. Orta roller sahil gəmisi gəzintisi reklam çarxından daha qısadır. Bəzi hallarda növbədə olduğunuzdan 2000% daha uzun növbədə dayanırsınız. Enişlər, bəzən dərin olsalar da, bir dəfə nəfəs almaq üçün lazım olan müddətdə bitdi. Bütün sürüşün çox tez bitəcəyini unutmayın. Gözləmə qorxu və gərginliyin mənbəyidir və gəzinti əyləncəli hissədir.
6. Növbəyə girmədən əvvəl qaydaları və məhdudiyyətləri oxuyun. Növbədə durmadan əvvəl attraksionun girişində yerləşdirilmiş hündürlük tələblərinə cavab verdiyinizə və gəzintiyə çıxmaq üçün fiziki cəhətdən hazır olduğunuza əmin olun.Ümumiyyətlə, ürək xəstəliyi olan insanlar, hamilə qadınlar və digər fiziki məhdudiyyətləri olan insanlar silindrli gəzintiyə çıxa bilməzlər.

3-cü hissə: İlk rollercoaster gəzintiniz

1. Kiçik başlayın. Qoliata və ya Baron 1898-ə birbaşa getmək yaxşı bir fikir deyil. Kiçik və orta enməli və döngəsi olmayan köhnə taxta diyircəkli qayıqlar ümumiyyətlə yeni başlayanlar və çəkmədən çəkmələri sınamaq istəyənlər üçün yaxşı seçimdir. Parkın ətrafına baxmağa vaxt ayırın və ən az qorxunc olanları tapmaq üçün bəzi roller küplərini araşdırın.
   • Əvvəlcə adrenalin səviyyənizi artırmaq və hissə alışmaq üçün başqa həyəcan verici gəzintilərə girin. Roller altlıqları çox təsir edici olsa da, ümumiyyətlə digər gəzinti növlərindən daha qorxunc deyillər. Calypso ilə bacarsanız, bir roller sahil gəmisi bir mehdir.
2. Baxma. Parkdan keçərkən və ya növbə qurarkən və roller sahil gəmisinə minməyə hazırlaşarkən, o böyük enişə baxmağın və ya gəzintinin ən qorxunc hissəsini fəth etməyin mənası var. Dostlarınızla söhbətlərə diqqət yetirin və baş verəcək hadisələrdən yayındırıcı bir şey tapın. Hələ aşağı olanda dik enişlərə baxmaqdan həyəcanlanmanın heç bir mənası yoxdur. Başqa şeylər haqqında düşün və bunu unut.
   • Növbədə olduğunuzda, o qorxunc enişlər və döngələr əvəzinə gəzintidən sonra enən insanlara diqqət yetirə bilərsiniz. Yəqin ki, hamısı həqiqətən yaxşı vaxt keçirmiş kimi görünürlər və hamısı yaxşıdır. Yəni sən də olacaqsan.
3. Ortada bir yerdə otur. İlk dəfə olduqca qorxunc bir roller sahil gəmisinə minirsinizsə, yaxşısı odur ki, qarşınızdakı kreslonun arxasına diqqət yetirə biləcəyiniz və nə gözləyəcəyiniz barədə çox narahat olmayacağınız üçün ortada oturun. istəsən yenə də irəliyə baxa bilər. Ortadakı bir yer ən səssiz gəzintiyə zəmanət verir.
   • Əgər bu sizi daha yaxşı hiss etsə, ön tərəfdə oturmağı da seçə bilərsiniz. Bəziləri nələrin olacağını bilmədikdə daha qorxunc olur.
   • Arxa oturacaqlarda oturmayın, çünki sıx döngələrdə və enişlərdə daha güclü g qüvvələrinə məruz qalırlar. Arxa oturacaqlardan birində oturanda gəzinti daha sıx olur.
4. Park işçilərinin təlimatlarına və cazibə təlimatlarına əməl edin. Kreslosunuza gedib oturarkən, danışılan təlimatları diqqətlə dinləyin və işçilərin təlimatlarına əməl edin. Fərqli rulonlarda müxtəlif təhlükəsizlik çubuqları var, beləliklə onları düzgün bağladığınızdan əmin olmaq üçün diqqətlə qulaq asın.
   • Kresloda oturarkən rahat olduğunuzdan və təhlükəsizlik çubuğunun qucağınıza sıx oturduğundan əmin olun. Çata bilmirsinizsə və ya braketin işi çətinləşirsə, park işçilərindən təlimat gözləyin. Özünüz bağlayırsınızsa, hər zaman hər şeyin möhkəm bir şəkildə bağlandığını yoxlamaq üçün gələcəklər.
   • Diş telləriniz bağlandıqda arxaya oturun və rahatlayın. Geyəcəyiniz hər hansı bir eynək və ya boş zinət əşyaları ciblərinizə qoyun və dərindən nəfəs alın. Hər şey yaxşı olacaq!

3-cü hissə 3: Gəzinti zamanı

1. Sizin üçün diqqət yetirin. Başınızı hərəkətsiz saxlayın və kürsünüzün arxasına söykənin. Önünüzdəki pistə və ya qarşınızdakı kreslonun arxasına diqqət yetirməyə çalışın. Aşağıya və yanınızdakılara baxmayın, çünki bu hərəkət sürətinizi vurğulayır və istiqamətdən düşmə və bulantı hisslərini artırır. Buna görə heç vaxt aşağıya baxma.
   • Bu xüsusilə döngələr üçün faydalıdır. Düz irəli baxın və cığırı üzərində cəmləşdirin; yalnız cüzi bir çəkisizlik hissi yaşayacaqsınız, əslində gözəl ola bilər və saniyələr ərzində bitəcək.
   • Gözlərinizi bağlamaq istəklərinə qarşı durun. Təcrübəsiz sakinlər tez-tez gözlərini bağlamağın daha az qorxuduğunu və özlərini daha yaxşı hiss etdiyini düşünürlər, amma gözlərinizi bağlamaq əslində yönəlməzlik hissi yaradır və sizi ürək bulandırır. Sabit bir nöqtəyə diqqət yetirin və gözlərinizi açıq saxlayın.
2. Dərin nəfəs al. Roller sahil gəmisində olarkən nəfəsinizi kəsməyin, çünki bu, başgicəllənməyə səbəb ola bilər və bu, işləri daha da pisləşdirəcəkdir. Böyük enişə yaxınlaşdıqda dərin bir nəfəs alın və başqa şeylərə deyil, nəfəsinizə diqqət yetirməyə çalışın. Kiçik bir şeyə diqqət yetirmək sizi ayıq və sakit tuta bilər. Nəfəs alın.
   • Diqqətinizə kömək etmək üçün nəfəslərinizi saya bilərsiniz. Dərin bir nəfəs alın və dördə qədər sayın. Əzələlərinizi üç dəfə vurun və sonra dörd dəfə nəfəs alın. Əsəblərinizi idarə etmək üçün bu dövrü təkrarlayın.
3. Qarın və qol əzələlərini dartın. Gəzinti zamanı bir anda mədənizdə kəpənəklər hiss edəcəksiniz. Bu, ehtimal ki, olduqca tez baş verəcəkdir. Bu rollercoaster gəzintisinin əyləncəli hissələrindən biridir, lakin bəzi insanlar üçün bir az əzici ola bilər. Bunu yüngülləşdirmək üçün mötərizədə və ya stulda tutacaqları möhkəm tutaraq sakit qalaraq abs və qol əzələlərinizi bir az dartmaq olar.
   • Bir rollercoaster-də olduğunuz zaman çox miqdarda adrenalin sərbəst buraxılır ki, bu da döyüş və ya uçuş impulslarını oyadır. Təzyiqiniz qalxacaq, tərləyəcəksiniz və nəfəsiniz sürətlənəcəkdir. Görmə qabiliyyətiniz daha kəskinləşə bilər və hərəkətə hazır olduğunuzu hiss edirsiniz. Əzələlərinizi dartaraq və bədəninizə bir az rahatlaya biləcəyini bildirməklə bunu bir az rahatlaşdıra bilərsiniz.
4. Dəhşətli bəzəklərə məhəl qoymayın. Bir çox gəzinti sizi hər cür qorxunc boya rəngləri, qaranlıq işıqlar və cizgi heyvanlarını və ya pisti düzən canavarlarla sizi daha çox qorxutmağa çalışacaq. Xüsusilə fiziki hissdən qorxursanız, bunlar sizi tamamilə əsəbiləşdirə və təcrübəni daha da pisləşdirə bilər. Beləliklə, mümkün qədər onları görməməzlikdən gəlsəniz. Hərəkətə başlayan kimi daha yaxşıya baxa və bu barədə narahat olmaya bilərsən. Nəfəs almağa davam edin.
   • Bununla birlikdə, bir hekayə xətti olan bəzi gəzintilər sizi yayındırmağa kömək edə bilər. İçəri girəndə diqqətinizi maraqlı hekayəyə yönəldin və qorxunc sürüşdən narahat olmayın.
5. Yüksək səslə bağırın! Yəqin tək deyilsiniz və ətrafınızda zarafat edib bir-birinə qışqırmaqdan ətrafınızda çox səs-küy olur. Sükut içində çox qorxmaqdansa, bağırmaq gəzintini o qədər də xoş edə bilər. Qışqırığı bir neçə "woohoes" ilə də əvəz edə bilərsiniz. Bağırmaq narahatlığınızı azaldır və güldürür.
6. Təsəvvürünüzü öz xeyrinizə istifadə edin. Hələ də qorxu ilə dəli olursan, zehnini başqa bir yerə köçürməyə çalış. Bir yerdə gəmidə olduğunuzu və ya Batcave’ə aparıldığınızı və ya sükan başında olduğunuzu düşünün. Fikirlərinizi müvəqqəti olaraq enişlərdən və çöküntülərdən uzaqlaşdıra bilən hər şey, baş verənlərdən uzaqlaşmanıza kömək edə bilər. Daha sonra sürət daha sürətli keçəcəkdir.
   • Həyəcanlanın və heyvan olun. Vəhşi dəniz canavarı və ya yüksək gəzintidə bir növ əjdaha kimi davranın. Güclü hiss etdiyiniz zaman daha az gərgin olacaqsınız və düşüncələriniz başqa şeylər üzərində olacaq.
   • Bəzi sakinlər gəzinti zamanı oxumaq üçün bir mantranı və ya bir mahnının bir hissəsini istifadə etməyi sevirlər. “Ata Jacob” və ya “Poker Face” in melodisini düşünün və hisslərinizin əvəzinə sadəcə sözlərə diqqət yetirin. Və ya "Hər şey yaxşı olacaq, hər şey yaxşı olacaq" kimi sadə bir şeyi təkrarlayın.
7. Həmişə öz qərarınıza etibar edin. Bir cazibə sənə təhlükəsiz görünmürsə, işçilər təhlükəsizliklə maraqlanmırsa və ya əvvəlki hadisələr və ya təhlükəsizlik narahatlıqlarını eşitmisənsə, o roller sahil gəmisinə getmə, xüsusən səni məcbur edirsə qorxu ilə boğulmuş hiss etmək. Böyük parklardakı əksər görməli yerlər yaxşı saxlanılan və müntəzəm olaraq sınanmış bahalı maşın strukturlarıdır.
   • Bir roller sahil gəmisi adətən ilk gəzintidən əvvəl hər gün yoxlanılır və problem aşkar edildikdə bağlanır. Son bir neçə həftə ərzində bir cazibə tez-tez bağlanırsa, bundan çəkinməlisiniz. Diqqəti çəkməyən bir problemin olma ehtimalı azdır, ancaq bu cazibəni atlasanız daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.

Göstərişlər

• İlk dəfə roller sahilində bir yer seçirsinizsə, ortada bir yerə oturun. Ön oturacaqların hazır ola bilməyəcəyiniz bir mənzərəsi var, qatar təpənin üstündən keçərkən arxa oturacaqlar "itələyir".
• Roller sahil gəmisinin tıqqıltılarını eşidəndə rahatlayın. Əzələləriniz dartılacaq və narahatlıq hiss etməyə başlayacaqsınız. Bədəninizin sizə söyləmədiyi şey yalnız bir neçə saniyə və ya bəlkə bir dəqiqə çəkməsidir. Günün 24 saatı yaşayırsınız və roller sahil gəmisi gəzintisi qısadır və yəqin ki, gəzintidən zövq alırsınız. Başqa bir məsləhət də başınızda sizi sakitləşdirən bir mahnı oxumaqdır.
• Bağırın. Bu, həqiqətən sizə kömək edəcəkdir. Yanınızda oturan insan qədər qışqırın. Bunu bir oyun kimi düşün. Beləliklə bir müddət fikrinizi dəyişdirə bilərsiniz.
• Xoşbəxt olmaqdan danışarkən, hər enişdən sonra gəzinti zamanı gülməyə çalışın, xüsusən də idarə etmək çətin oldusa. Yəqin yanındakı insanları bir daha görməmisiniz. Gülmək gərginliyi azaldır! Bədəninizdəki qorxunu sevinclə əvəz etmək kimidir. Gülümsəmək də yaxşıdır.
• Qarşınızdakı bütün insanlar gəzintiyə çıxıb sona qədər çıxdıqda siz də olacaqsınız.
• Bəzən yalnız dalmaq lazımdır. Silindrlər yalnız qorxudan idarə olunur!
• Növbədə olduğunuz zaman, dostlarınız və ailəniz sizinlə bir şey barədə danışsın və ya bir şəkildə sizi məşğul etsin ki, gəzinti ilə əlaqədar daha az narahat olasınız, baxmayaraq ki, şalvarınızda idrar edib sıxıb çıxaracaqsınız.
• Ən böyük probleminiz hündürlükdən qorxmaqdırsa, başlama roller sahil gəmisi seçin. Bunlar yüksək variantlar qədər gərgin və əyləncəlidir, ancaq qatarın hərəkətə gətirilməsi üçün bir işə salma mexanizmindən istifadə edirlər. Dəhşətli, yavaş sürüş orada deyil, amma əyləncəli sürət, təpələr və guşələr hələ də var! Və ya qapalı bir roller sahil gəmisini seçin. Bunların da burulma, enmə və döngələri var və digər cazibə yerləri ilə də maraqlanacaqsınız.
• Bir qucaqlaşma və ya cibinizə sığan bir fotoşəkil kimi narahatlığınızı aradan qaldırmağa kömək edəcək bir şey gətirmək istəyirsinizsə edin. Növbədəki gərginliyi aradan qaldırmaq üçün stres topu da gətirə bilərsiniz.
• Çox qorxudan deyil, həm də çox mənasız olmayan bir roller sahil gəmisi seçin. Bir şey əldə etdiyini hiss etmək istəyirsən. Gözəl bir orta yol seçin.
• Aşağıya enərkən dərin bir nəfəs alın, bu nəfəsi tutun və qarnınızı bir az dartın - bu sizə daha az kəpənək hiss edəcəkdir.
• Gözləyin! O roller sahil gəmisində hava ilə uçmaq nə qədər əyləncəli olacağını təsəvvür etməyə çalışın! Və özünüzə həqiqətən ölməyəcəyinizi xatırladın. Gəzintinin sonunda nə qədər xoşbəxt olacağınızı və dostlarınıza və ailənizə bu barədə danışa biləcəyinizi düşünün.

Xəbərdarlıqlar

• Sizi daha gənc və kiçik bir şəxs müşayiət edirsə, girişdə yoxlansa da, cazibə otağına girəcək qədər böyük olduqlarına əmin olun.
• Uşaqlarla birlikdə olsanız, təhlükəsizlik tədbirlərinə daha çox diqqət yetirin.
• Təyyarəyə minmədən əvvəl bütün xəbərdarlıqları oxuduğunuzdan əmin olun.