MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Sosial vəziyyətlərlə məşğul olmaq
• 3-cü hissə 2: Yaxşı davranışlardan istifadə etmək
• 3-dən 3-cü hissə: Lazım gələrsə birisinə davranışı barədə müraciət edin
• Göstərişlər

Sevmədiyiniz insanları görməməzliyə vurmaq həmişə asan olmur. Məktəbdə, işdə və ya dost ətrafınızda həmişə klik etməyən var. Birisini nəzakətlə məsafədə saxlaya və mənfi davranışları görməməzlikdən gələ bilərsiniz. Bununla birlikdə, kimisə görməməzlikdən gəlsəniz də həmişə nəzakətli olun. Kobud şeyləri daha da yaxşılaşdırmır. Birinə məhəl qoymamaq təsirli olsa da, həmin şəxsin davranışı işinizi və ya məktəb tapşırıqlarını yerinə yetirmə qabiliyyətinizə mənfi təsir göstərməməlidir - o zaman fərqli bir yanaşmaya ehtiyacınız ola bilər.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Sosial vəziyyətlərlə məşğul olmaq

1. Şəxsdən uzaq durun. Bəzən qaçmaq kiməsə məhəl qoymamağın ən asan yoludur. Biri əsəblərinizə girirsə, mümkün qədər çox məsafə saxlamağa çalışın.
   • Şəxsin görüşmə ehtimalı olduğu yerlərdən qaça bilərsiniz. Narahat bir işçi həmişə günorta yeməyinə gedirsə, nahara özünüz və ya sonra nahara çıxın.
   • O insanı görmə ehtimalınız olan sosial vəziyyətlərdən çəkinin. Narahatçı insan bu həftə sonu bir qonaqlığa gəlirsə, başqa planlar qurmağa çalışın.
2. Gözlə təmasdan çəkinin. Sizi incidən biri ilə eyni otaqdasınızsa, hara baxdığınızdan xəbərdar olun. Təsadüfən digər şəxsə baxmaq göz təması ilə nəticələnə bilər. Bu, gəlmək və sizinlə oturub söhbət etmək dəvəti kimi səhv başa düşülə bilər. Əgər insanın ətrafında olsanız, onlara baxmamağa çalışın. Bu, qarşılıqlı əlaqəni minimuma endirməyə kömək edəcəkdir.
3. Başqaları vasitəsilə ünsiyyət qurun. Birisi ilə işləyəndə bəzən onunla ünsiyyət qurmalısan. Bunu başqaları vasitəsilə etmək ən asan ola bilər. Bu mövzuda kobud olmaq lazım deyil. Məsələn, qarşı tərəfin haradasa bir şey eşidə biləcəyini söyləməyin, "Danışmaq istəmədiyim Yaquba çirkli boşqabını lavaboya qoymasını deyə bilərsənmi? Bununla birlikdə, başqalarından lazım olduqda bir şey ötürmələrini istəyə bilərsiniz.
   • Bir qrupda bir layihə üzərində işlədiyinizi düşünək. Zəhlətökən şəxs qrupun bir hissəsidir. Qrup üzvlərinizdən birinin şəxslə danışmasını istəyə bilərsiniz və ya onlara yalnız e-poçt və ya mətn mesajı ilə mesaj verə bilərsiniz.
4. Cavablarınızı məhdudlaşdırın. Biri ilə söhbət etməkdən tamamilə qaçmaq olmaz, xüsusən də işdə və ya məktəbdə görsəniz. Qarşı tərəfi sizinlə ünsiyyət qurmağa çalışarkən susdurmaq istəmirsiniz, buna görə cavablarınızı mümkün qədər qısa saxlayın. Biri danışarkən "hm" və "tamam" kimi qısa cavablar verin. Bu, inşallah bir az yer istədiyinizi aydınlaşdıracaq.
5. Özünüzü mənfi davranışlardan qoruyun. Əgər kimsə bədbin və ya çox kritikdirsə, buna məhəl qoymamağa çalışın. Buna məhəl qoymamaq, mənfilikdən təsirlənmədən pozitiv olmağınıza kömək edə bilər.
   • Məsələn, bir həmkarınız davamlı olaraq nə qədər işi olduğundan şikayətlənirsə, öz işinizə qarşı mənfi hiss etməməyiniz üçün onları görməməzliyə vurmağa çalışın.
   • Hər şeyi görməməzliyə vurmamalısan. Bir iş yoldaşınız həmişə sizi qarşı tərəfin ətrafında narahat hiss edəcək bir şəkildə təhqir edirsə, onu gündəmə gətirin. "Paltarlarımı lağa qoymamağa razı olmazsan?" Deyə bilərsiniz. Geyindiyim xoşuma gəlir, amma necə geyindiyimi davamlı tənqid etməyiniz məni narahat edir. "
6. Lazım gələrsə sizə dəstək ola biləcək insanları axtarın. Zəhlətökən insan sizə qarşı çox aqressivdirsə, dost sistemindən istifadə edin. İnsanı görmə ehtimalı olduğu yerlərdə dost və ya həmkarları götürməyə çalışın. Məsələn, dostlar siniflər arasında sizinlə gəzə bilər və ya bezdirici insanı uzaqlaşdırmaq üçün sizinlə nahar edə bilərlər.

3-cü hissə 2: Yaxşı davranışlardan istifadə etmək

1. Şəxslə rəsmi olun. Sadəcə kimisə görməməzlikdən gəldiyiniz üçün kobud olmağınız üçün bir səbəb yoxdur. Əslində kobud olmaq vəziyyəti yalnız gərginləşdirəcəkdir. Şəxslə danışmağınız lazımdırsa, biraz rəsmiləşdirin.
   • "Xahiş edirəm", "Bağışlayın" və "Təşəkkür edirəm" kimi nəzakətli ifadələrdən istifadə edin. Bir qədər sərt duruş göstərərək insana əsas davranışları göstərin. Bu, insana düşmən olmadığınızı, ancaq digər insanla çox ünsiyyət qurmaq istəmədiyinizi göstərəcəkdir.
2. Digərini lağa qoyma. Birinə məhəl qoymamaq aqressiv bir hərəkət olmamalıdır. Şəxslə üzləşməyin, danışarkən gözlərinizi yumalayın və ya başqasının sizinlə danışdığını eşitmədiyinizi iddia edin. Bu şəkildə özünüzü əsəbiləşdirən bir insansınız, bu da uyğunlaşmağın yaxşı bir yolu deyil. Onlara məhəl qoymamağa çalışarkən heç vaxt birinə lağa qoyma.
3. Lazım olduqda digər şəxsin varlığını tanıyın. Birisini tamamilə gözardı edə bilməzsən, xüsusən də həmin şəxslə işləyirsənsə. Lazım gələrsə, qarşı tərəfin varlığını nəzakətlə qəbul edin, lakin həddən artıq səmimi deyil. Məsələn, dəhlizdə olan digər şəxsin yanından keçəndə qısa bir şəkildə başınızı sallayın. "Necəsən?" Kimi bir suala cavab verin. Təşəkkür edirəm. '
   • Bu şəxslə söhbət edərkən cümlələrinizi qısa və nöqtəyə qoyun. Bu, yöndəmsiz və ya narahat söhbətlərin qarşısını alır.
4. Lazım olduqda uzaqlaşın. Bəzən insanlar ipucu anlamaya bilər. Əgər kimsə sizi incitməyə davam edirsə, hətta onlarla danışmaq istəmədiyinizi göstərməyə çalışsanız da, bir bəhanə uydurub uzaqlaşmağınız yaxşıdır.
   • Fərz edək ki, bir iş yoldaşınız şəxsi həyatınızın bir tərəfini çox tənqid edir. Maraqlanmadığınızı açıq şəkildə göstərən cavablar versəniz də, qarşıdakı adam davam edir.
   • "Tamam, töhfənizi qiymətləndirirəm, amma həqiqətən ehtiyacım yoxdur və indi bir yerdə olmağım lazımdır" kimi bir şey söyləyin. Sonra ayrılın.

3-dən 3-cü hissə: Lazım gələrsə birisinə davranışı barədə müraciət edin

1. Dərhal özünüz üçün ayağa qalxın. Bəzən əsəbi bir insan bir xətti keçib narahat olduğunuz və ya təhdid olunduğunuz nöqtəyə gələ bilər. Bu vəziyyətlərdə dərhal özünüz üçün ayağa qalxmaq yaxşıdır. İddialı olun və vəziyyəti idarə edin.
   • Bir insana bir xətti keçdiklərini sakitcə söyləyin. Bu cür davranışa dözmədiyiniz bilinsin.
   • Məsələn, "Mənimlə belə danışma. İstənilməyən məsləhətlərinizə ehtiyacım yoxdur. "
2. İşdəki və ya məktəbdəki mənfi davranışları sənədləşdirin. İşdə və ya məktəbdə əsəbi bir insana görə özünüzü narahat hiss edirsinizsə, sənədləşdirin. Lazım gələrsə bu məlumatı daha yüksək bir orqana ötürə biləcəyinizə əmin olun.
   • İnsan nə vaxt əsəblərinizə düşsə, deyilənləri, kimlərin gördüyünü və tarixini, vaxtını qısa qeyd edin.
   • Rəsmi bir şikayət etmək məcburiyyətində qalırsınızsa, ondan çəkmək üçün bir çox məlumata ehtiyacınız var.
3. İnsanla davranışları barədə sakitcə danışın. Əgər kimsə sizi daim bezdirirsə, davranışları ilə sakit davranmaq yaxşıdır. Bir dəqiqə insanla tək qala biləcəyinizi gözləyin və səhv etdiklərini düşündüklərini sakit və sakit izah edin.
   • Məsələn, "Mən bununla heç bir şey nəzərdə tutmadığınızı bilirəm, amma paltarımla sataşmağı sevmirəm" deyin.
   • İnsana davranışlarının sizə necə təsir edəcəyini bildirin. "Bu işdə məni narahat edir. Çünki insanlar artıq həmişə xarici görünüşümü göstərirlər."
   • Nəhayət, insana necə gedəcəyini söyləyin. Məsələn, "Artıq bu cür şərhlər etməyinizi istəmirəm. Başa düşürsən?'
   • İnsanı tənqid etməkdənsə, hansı davranışlara dözməyəcəyinizi bildirin. Bu münaqişə qarşısını almaq kömək edəcək. "Çox inciyirsən" demək əvəzinə, "işimi başa çatdırmaq üçün həqiqətən rahatlığım lazımdır" deyə bilərsən.
4. Bir səlahiyyət gətir. Birinin birbaşa davranışından sonra davranışı düzəlmirsə, daha yüksək bir orqana müraciət edin. Məktəbdə olsanız, müəllimə və ya direktora bildirin. İşdə olan birisi varsa, İR şöbəsindən biri ilə danışın. İşdə və ya məktəbdə özünüzü rahat hiss etmək hüququnuz var.

Göstərişlər

• Qulaqlıq taxmaq digərinə danışmaq istəmədiyinizə işarə edə bilər.
• Əgər məktəbdə gözlə təmasdan qaçmaq istəyirsənsə, ancaq səni başqa bir şey etməyini istəməyə təhqir edir, məsələn, dəftərdə cızmaq və ya telefonunla oynamaq, sakit ol və hirslənmə - sadəcə diqqət istəyirlər.