MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən: Mümkün allergiya ilə mübarizə
• Metod 3-dən 2: Konjonktivitlə mübarizə
• Metod 3-dən 3: Yorğun gözlərin ağrısını sakitləşdirin
• Xəbərdarlıqlar

Qaşıntılı gözlər ümumiyyətlə gözlərinizi qıcıqlandıra biləcək bir allergiyadan qaynaqlanır. Qaşınma konjonktivit, gözlərdə həddindən artıq gərginlik və ya yorğun gözlər səbəb ola bilər. Gözləriniz pis ağrıyırsa və ya infeksiya olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, mümkün qədər tez həkiminizə müraciət edin. Qaşıntı və qırmızı gözləriniz varsa, ancaq gözləriniz yoluxmayıbsa, simptomlarınızı azaltmağa kömək edəcək bəzi üsullar var.

Addımlamaq

Metod 3-dən: Mümkün allergiya ilə mübarizə

1. Soyuq bir kompres istifadə edin. Gözlərinizə qaşınma və qıcıqlanma varsa soyuq bir kompres qoymağa çalışın. Qırmızı və şişmiş olduqda bu da kömək edə bilər. Yumşaq bir paltar və ya dəsmal götürün. Dəsmalını və ya dəsmalını soyuq suda isladın və sıxın. Gözlərinizi bağlayın və başınızı arxaya çevirin, sonra kompresi üzünüzə qoyun. Təxminən 20 dəqiqədən sonra kompresi çıxarın. Gözlərinizi yenidən qaşınmamaq üçün bunu lazım olduğu kimi təkrarlayın.
   • Başınızı uzun müddət arxaya əymək məcburiyyətində qaldıqda boynunuz ağrıyırsa, yalnız uzana bilərsiniz.
2. Gözlərinizi yuyun. Gözləriniz qaşınır və qıcıqlanırsa yaxalamaq lazım ola bilər. Gözlərinizdə toz kimi bir alerjen varsa bu da lazım ola bilər. Bunu etmək üçün bir lavabonun üstünə əyilib krandan ilıq su axıtın. Yavaşca başınızı irəli əyin və gözlərinizə yumşaq, çox çətin olmayan bir su jeti sürün. Kranın suyunu bir neçə dəqiqə gözlərinizin üstünə aparın və ya bütün alerjenlərin gözlərinizdən təmizləndiyini düşünün.
   • Bir lavaboya və ya lavaboya söykənmək çox çətindirsə bunu duşda da edə bilərsiniz. Sadəcə suyun çox isti olmadığından əmin olun. Çox isti su istifadə edərək gözlərinizi zədələmək istəmirsiniz.
3. Göz damcılarından istifadə edin. İstifadədən istifadə etmək üçün iki fərqli növü var. Allergiya ilə mübarizə aparan və qaşınma və qızartını sakitləşdirən maddələr olan bir antihistaminik ilə göz damlalarından istifadə edə bilərsiniz. Gözlərinizi nəmləndirən göz damlalarından da istifadə edə bilərsiniz. Sonunculara süni göz yaşları da deyilir və gözlərinizi nəmləndirərək alerjenləri yuyaraq qaşınmanın azalmasına kömək edir.
   • Antihistaminikli göz damlalarının markalarına Prevalin və Allergo-comod daxildir. Süni göz yaşı markalarına Hylo-comod, Cellufresh və Optive daxildir.
   • Allergodil (azelastin) və Emadine (emedastine) kimi reseptli antihistaminik göz damlaları da əldə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bir çox mütəxəssis, reseptsiz istifadə edilən damcıların yüngül və orta dərəcədə olduğu kimi yaxşı işlədiyini düşünür.
   • Soyuducuda süni göz yaşları saxlamağa çalışın. Soyuq damcılar daha yaxşı hiss olunur və yanan, qaşınan gözləri sakitləşdirə bilər.
4. Gözlərinizi ovuşdurmayın. Gözlərinizdə qaşınma varsa, onları ovuşdurmaq ən pis şeylərdən biridir. Şansınız bunun simptomlarınızı daha da pisləşdirəcəyidir. Gözlərinizin onsuz da qıcıqlanan səthinə təzyiq edir və ona sürtün. Allergenləri əllərinizdən gözlərinizə köçürə bilərsiniz, bu da qaşıntıları daha da pisləşdirəcəkdir.
   • Gözlərinizə qətiyyən toxunmayın. Bu o deməkdir ki, gözləriniz allergik reaksiya səbəbindən iltihablanır və qaşınırsa, göz makiyajından istifadə edə bilməzsiniz.
5. Gözlərinizi qoruyun. Çöldə allergiyadan əziyyət çəkirsinizsə, çölə çıxarkən günəş eynəyi taxın. Bundan sonra gözləriniz üçün alerjenleri gözlərinizə məruz qoyandan daha tez dayandıran əlavə bir qoruyucu qatınız var.
   • Bunu təmizlik işlərinə başlayanda da edə bilərsiniz. Toz gənələrinə və ya heyvan tüyünə qarşı allergiyanız olduğunu bilirsinizsə, evin ətrafını təmizləyərkən gözdən qoruyun.
   • Ayrıca, bir heyvanı ərköyünləşdirdikdən sonra gözlərinizə toxunmayın və ev heyvanı tükünə qarşı allergiyanız var.
6. Kontakt linzalarınızı çıxarın. Gözləriniz qıcıqlanırsa, kontakt linzalarınızı içəridə saxlasanız problem daha da pisləşəcəkdir. Onsuz da qıcıqlanan gözlərinizi ovuşdururlar. Allergenlər də simptomlarınızı daha da pisləşdirərək linzalarınızın üzərində qurula bilər. Lens əvəzinə eynək taxın. Gözləriniz bir müddət istirahət edir və onları mümkün allergenlərdən qoruyursunuz.
   • Eynəyiniz yoxdursa, birdəfəlik istifadə olunan linzalardan istifadə edin. Bu, kontakt linzalarınıza alerjenlərin toplanmasının qarşısını alır.
   • Kontakt linzalar qoymadan və ya götürməzdən əvvəl əllərinizi yumağı unutmayın. Əlbətdə ki, allergenləri lazımsız şəkildə yaymaq istəmirsiniz.
7. Reçetesiz satılan bir antihistaminik dərmanı istifadə edin. Çox hissədə göz allergiyası burun allergiyası ilə eyni alerjenlərdən qaynaqlanır. Bunlara toz gənələri, küf, ev heyvanı dərisi, ot və polen kimi allergenlər daxildir. Eyni alerjenlər olduqları üçün reseptsiz satılan antihistaminiklər göz simptomlarını sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
   • Gün ərzində loratadin (Claritine), fexofenadine (Telfast) və ya cetirizine (Zyrtec) kimi antihistaminiklər qəbul edə bilərsiniz. Bu vasitələr sizi yuxuya salmır.
   • Effektiv işləyə bilən, eyni zamanda narkotik təsiri olan digər vasitələr də var. Buna görə bir maddənin narkotik təsiri olub olmadığını əvvəlcədən yoxlayın.

Metod 3-dən 2: Konjonktivitlə mübarizə

1. Semptomları bil. Konjonktivit də deyilən konjonktivit, göz qaşınma səbəblərindən biridir. Gözləriniz öz-özünə qaşınırsa, yəqin ki, konjonktivitiniz yoxdur. Ancaq qaşınma ilə yanaşı bir neçə başqa əlamətiniz varsa, konjonktivit ola bilər. Bunlar aşağıdakı kimi simptomlar ola bilər:
   • Qırmızılıq
   • Yanma hissi
   • Gözdən çıxan və ağ, şəffaf, boz və ya sarı rəngdə ola biləcək bir maye
   • Şişkinlik
   • Göz yaşı
   • Taxıl hiss
2. Həkimə getmək. Konyunktivitə bir virus və ya bakteriya səbəb ola bilər və iki həftəyə qədər çox yoluxucu ola bilər. Yaxşı olar ki, vəziyyəti ən qısa müddətdə müalicə etsin, belə ki, başqasına yoluxma ehtimalı azdır. Konyunktivitin ilk əlamətlərində həkimə müraciət edin.
   • Doktorunuz gözlərinizi araşdıracaq və hansı növ konjonktivit olduğunuzu təyin edəcəkdir. Həkiminiz daha böyük bir problemdən şübhələnirsə əlavə testlər edə bilər.
3. Antibiotik qəbul edin. Konyunktivitin əksər hallarda viral infeksiya səbəb olur, lakin vəziyyət bakteriyaların səbəb olduğu təqdirdə həkiminiz antibiotik təyin edə bilər. Bu dərmanlar vəziyyətin müddətini bir həftədən bir neçə günə qədər qısalda bilər. Ancaq vəziyyət bir virusa səbəb olarsa, antibiotiklər işləməyəcəkdir.
4. Evdə müalicə üsullarından istifadə edin. Virusun səbəb olduğu konjonktivitin müalicəsi yoxdur, çünki ona qarşı dərman yoxdur. Doktorunuz müəyyən virus növləri üçün antiviral dərmanlar təyin edə bilər. Hər halda, soyuq kompreslər, kontakt linzalar taxmamaq, gözlərinizə toxunmamaq və ovuşdurmamaq kimi göz allergiyasında da işləyən sadə ev vasitələrindən istifadə edin.

Metod 3-dən 3: Yorğun gözlərin ağrısını sakitləşdirin

1. Semptomları bil. Qaşıntılı gözlərin digər ümumi simptomu göz yorğunluğudur. Gözlərinizdə qaşınma, yara və ya yorğunluq ola bilər. Bulanık görmə və sulu gözləriniz ola bilər və parlaq işığa daha həssas ola bilərsiniz.
   • Əgər ikiqat görürsünüzsə, dərhal həkiminizə müraciət edin. Uzun müddət göz yorğunluğu başqa bir problemin əlaməti ola bilər, buna görə narahat olmağınız davam edərsə həkimə müraciət edin.
2. Yorğun gözlərdən çəkinin. Göz yorğunluğu ümumiyyətlə müəyyən bir cisimə, yol, kompüter ekranı və ya kitab kimi çox uzun müddət baxma səbəb olur. Bu fəaliyyətləri ardıcıl çox uzun müddət etməməyə çalışın.
   • Zəif işıqda oxumağa və ya işləməyə çalışarkən gözlərinizi gərginləşdirə bilərsiniz. Göz yorğunluğunu azaltmaq üçün daha çox işıq təmin edin.
   • Ancaq kompüterdə oturursan və ya televizora baxırsan, çox parlaq lampalar problemə səbəb ola bilər. İşığı ekranın işığı əks etməməsi üçün tənzimləyin.
3. Gözlərinizə istirahət edin. Gözlərinizi daha az yorğun etmək üçün istirahət edin. Bunu etmək üçün 20-20-20 qaydalarına əməl edin. Hər 20 dəqiqədə, diqqətinizi nəyə yönəltdiyinizdən 20 saniyə uzaqlaşırsınız. Baxdığınız obyekt ən azı 6 metr məsafədə olmalıdır. Oxuduqda, kompüter istifadə edərkən və ya eyni obyektə uzun müddət baxanda bunu hər 20 dəqiqədən bir təkrarlayın.
4. Reseptinizi düzəldin. Göz yorğunluğundan əziyyət çəkirsinizsə, eynəklərinizin səhv linzaları ola bilər. Optik və ya oftalmoloqla görüş təyin edin və gözlərinizdə hansı problemlərin olduğunu izah edin. Optik və ya oftalmoloq hər gün taxdığınız eynəklər üçün fərqli bir resept tövsiyə edə bilər və ya reçeteli iş eynəyi taxmağı təklif edə bilər. Kompüterdən istifadə edərkən və ya bunun nəticəsində bir şey oxuduğunuz zaman daha az göz yorğunluğu yaşaya bilərsiniz.
5. İş mühitinizi tənzimləyin. Kompüterdə olarkən gözləriniz yorulacaq. İşləyərkən ekranınızın sizdən iki fut məsafədə olduğundan əmin olun. Ekran həm də göz səviyyəsindən bir qədər uzundur və ya normal baxdığınız nöqtədən bir qədər aşağı olmalıdır.
   • Ekranı təmiz saxlayın, çünki səthdəki kir, toz və ya zolaqlar gözlərinizi görməyə çalışarkən daha çox gərginlik yaradır.
   • Ekranınızı silmək üçün mikrofiber parça və kompüter ekranı təmizləyicisindən istifadə edin. Təmizləmədən əvvəl ekranı söndürün.

Xəbərdarlıqlar

• Gözlərin qaşınması kimi zərərsiz görünən bir simptom belə atopik keratokonjunktivit kimi daha ciddi bir problemin əlaməti ola bilər. Göz problemləriniz davam edərsə, həmişə göz həkiminizdən məsləhət alın.