MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1-i: Danışma və oxuma tərzinizi tənzimləyin
• Metod 2-dən 2-si: Diş tellərinizi qoruyun

Bir diş problemini düzəltmək üçün diş telləri almış olsanız, xüsusilə narahat bir yan təsirə diqqət yetirə bilərsiniz: ağzınızdakı belə bir tutma aparatı ilə danışmaq olduqca çətin ola bilər. Bu, diş telləri taxmağa başlayan bir çox insan üçün ümumi bir problemdir. Ağzınızın diş tellərinə öyrəşməsi biraz vaxt ala bilər və artıq sözlərinizi tapdalamaz və ya bir yırtıcı ilə danışmırsınız, ancaq bir az təcrübə ilə diş tellərinə baxmayaraq nisbətən yaxşı danışa bilməlisiniz.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1-i: Danışma və oxuma tərzinizi tənzimləyin

1. Dostlarınız və ailənizlə yavaş-yavaş danışmağa çalışın. Braketlərinizi taxaraq danışmağı asanlaşdırmaq üçün günün çox hissəsini keçirdiyiniz hər kəslə yavaş-yavaş danışmağı öyrənin. Danışmaqla nə qədər məşğul olsanız, diş telləri ilə bir o qədər rahat danışacaqsınız. Mötərizəni aldıqdan sonra bir aydan iki aya qədər nisbi rahatlıqla danışmağı bacarmalısınız.
   • Diliniz sonunda möhkəmlətməyə uyğunlaşacaq. Bütün növ sözlər üzərində çox məşq etsəniz, nəticədə yenidən normal danışa biləcəksiniz.
   • Dəstəklərinizi taxarkən sözlər söyləməyə başlasanız, danışarkən özünüzü tüpürdüyün və ya tökdüyün ola bilər. Bu normaldır, çünki ağzınız diş tellərindən normaldan daha çox tüpürcək ehtiva edəcəkdir. Diş tellərinizi taxmağa və danışmağa alışdığınız üçün ağzınızın və ya çənənizin ətrafında tüpürcək toplamaq üçün bir parça istifadə edə bilərsiniz.
   • Braketlərlə daha çox tüpürmə istehsal etməyinizin səbəbi, ağzınızın onu yad bir cisim kimi qəbul etməsidir. Ağzınız bu yad cisimə ağzınızdakı bir qida parçası ilə eyni şəkildə reaksiya verir - tüpürcək axışını artırır.
2. Gündə beş dəqiqə və ya daha çox səslə oxuyun. Ağzınızı diş tellərinə öyrətməyin başqa bir yolu gündə ən azı beş dəqiqə yüksək səslə oxumaqdır. Sevdiyiniz kitabdan və ya qəzetdən istənilən hissədən bir hissə oxumağı seçə bilərsiniz. Özünüzü və ya başqasını ucadan oxumaq, fərqli sözləri danışmağa və tələffüz etməyə imkan verir.
   • Eyni parçanı bir dəfə aydın və inamla oxuya biləcəyini hiss edənə qədər hər gün yüksək səslə oxumaq yaxşı bir fikir ola bilər. Parçanı uğurla oxuduqdan sonra daha uzun bir keçidi və ya daha mürəkkəb şərtlərlə və daha uzun sözləri olan bir parçanı sınaya bilərsiniz.
3. Gündə ən azı bir dəfə bir mahnının bir hissəsini oxumağa çalışın. Oxumaq, ağız boşluğuna uyğunlaşmağa kömək etmək üçün başqa bir yaxşı yoldur. Duşda və ya ailənizin və dostlarınızın auditoriyası qarşısında sevdiyiniz mahnının xorunu oxuya bilərsiniz. Bəlkə sadə bir uşaq qafiyəsi və ya sadə sözləri ehtiva edən tanış bir mahnı seçirsiniz. Daha sonra mahnını aydın və problemsiz oxuya bilənə qədər gündə bir dəfə bunu yüksək səslə oxumaqla məşq edə bilərsiniz.
4. Səsləndirməkdə çətinlik çəkdiyiniz sözləri diş tellərinizlə təkrarlayın. Oxuyarkən və ya oxuyarkən özünüzü dinləyin və tələffüz edilməsi çətin olan sözləri və ya ifadələri qeyd edin. Bunlar daha uzun sözlər və ya "sh" və sərt "c" səsləri olan sözlər və ya dilin mötərizənin üzərində müəyyən bir mövqeyi tələb edən "s", "z" və ya "t" sözləri ola bilər. Bu sözləri oxuduğunuzda və ya oxuduğunuz zaman bir neçə dəfə təkrarlamalısınız, belə ki, onları tələffüz etməkdə təcrübə edə bilərsiniz. Vaxt keçdikcə, diş tellərini taxaraq bu çətin sözləri düzgün tələffüz etməlisiniz.
5. Həftə sonları daha çox danışın. Həftə ərzində məktəbdə sinifdə və ya dəhlizlərdə yaşıdları ilə danışmaqdan çəkinirsinizsə, o zaman həftə sonları ağızdakı diş tellərinizlə danışmağı vərdişə çevirməlisiniz. Həftə sonları evdə gəzib özünüzlə danışa və ya valideynlərinizlə danışa bilərsiniz. Boş bir otaqda və ya valideynləri təşviq etməklə danışmaq daha az qorxuducu ola bilər.

Metod 2-dən 2-si: Diş tellərinizi qoruyun

1. Braketlərinizi gündə ən azı bir dəfə fırçalayın. Braketlərinizə qulluq etmək, taxdığınız zaman danışmağı asanlaşdıra bilər, çünki təmiz bir möhkəm qoxu və lövhə içməyəcəkdir. Kokular və lövhə yığılması, diş tellərini taxmağı və başqaları ilə dərin söhbətlər etməyi çətinləşdirə bilər. Dişlərinizi və diş tellərinizi ən azı gündə bir dəfə diş pastası ilə fırçalayaraq diş tellərinizi təmiz və cəlbedici saxlayın.
   • Diş tellərinizi təmizləmək barədə ortodontunuza müraciət edin, çünki bəzi diş tellərini diş pastası əvəzinə su və diş fırçası ilə təmizləmək lazımdır. Bəzi diş məcunları, xüsusilə aşındırıcı diş məcunları müəyyən diş tellərinə zərər verə bilər.
   • Dəstəklərinizdə lövhə və bakteriyaların əmələ gəlməsinə icazə vermək də diş əti və dişləriniz üçün zərərlidir.
   • Müntəzəm fırçalamağa baxmayaraq diş tellərinizdə çox güclü bir qoxu varsa, onları suda həll edilmiş bir karbon tabletə salmağa cəhd edə bilərsiniz. Yoxsa bir qaşıq çörək soda bir stəkan suda həll edib diş tellərinizi ora batıra bilərsiniz.
2. Diş tellərinizi yalnız üzgüçülük və ya yemək yeyəndə gedin. İşini düzgün yerinə yetirmək üçün diş tellərinizin çox vaxt ağzınızda qalması lazımdır. Yer kürəsinin hovuz suyu ilə təmasda olmaması üçün onu yalnız yemək yeyəndə və ya çimməyə gedərkən çıxarmalısınız.
   • Bu qayda barədə ortodontunuzla danışmalısınız, çünki bəzi həkimlər diş tellərinizi nə vaxt taxacağınıza dair əlavə göstərişlər verirlər. Kontakt idman növləri və ya dişlərinizi zədələyə biləcək və ya diş tellərini qıracaq digər idman növləri oynayarkən onu taxmamağınız tövsiyə oluna bilər.
3. İstifadə olunmayacağı təqdirdə diş tellərinizi saxlayın. Tutma braketini itirməmək və ya zədələməmək üçün ağzınızda olmadığı zaman qutuya qoyun.Çantası sırt çantanıza qoyun ki, məktəbə gedərkən yanınızda olsun və yemək üçün çubuğu götürməlisiniz və ya heç olmasa çimməyə gedərkən yanınızda olsun. Mötərizəni bir qutuya etibarlı bir şəkildə qoymaq, qorunmasını və istifadəyə hazır olmasını təmin edir.
   • Qutuda havanın axması və qabınızı quru saxlaması üçün bir neçə çuxur olmalıdır. Tamamilə möhürlənmiş bir qutu bakteriyaların böyüməsini təşviq edir, çünki diş telləriniz düzgün quruya bilmir.
4. Ortodontistinizdən dişlərinizi narahat və ya sıx olduqda düzəldin. Bir aydan çox müddət ərzində aparatla məşq edirsinizsə və bunun hələ də narahat olduğunu və ağzınızda sıx olduğunu görsəniz, ortodontistinizlə təqib təyin edə bilərsiniz.
   • Ortodontunuz fərqli bir dəsmal təklif edə bilər və ya dəstəyi ağzınıza daha yaxşı uyğunlaşdırmaq üçün tənzimləyə bilər. Bəzi diş telləri yersiz bir tel səbəbiylə ağzınıza sürtünə bilər və diş ortodontunuzun kiçik bir tənzimləməsi ilə diş telləriniz daha rahat hiss edə bilər.