Bir imtahandan və ya imtahandan keçin

Videonuz: İmtahan 228-ci Bölüm (Tam Versiya)

MəZmun

Addımlamaq
3-ün 1-ci hissəsi: Ağıllı təhsil
3-cü hissə 2: Özünüzü imtahana hazırlamaq
3-dən 3-cü hissə: Testi götürmək
Göstərişlər
Xəbərdarlıqlar

İş həyatında qiymət aldığınız heç bir test yoxdur. Ancaq məktəbdə görünürlər hər zaman olmaq. Materialı oxumaq və dərsə getmək o qədər asan olmalıdır, amma bəzən bu kifayət deyil. Effektiv bir şəkildə necə təhsil alacağınızı, beyninizi işə salacağınızı və test zamanı keçəcək rənglərlə keçdiyinizə əmin olmaq üçün nə edəcəyinizi izah edəcəyik. Növbəti sınağınızın meh olduğunu əmin etmək üçün aşağıdakı Addım 1-ə baxın!

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Ağıllı təhsil

Sistemli işləyin. İmtahanda müvəffəqiyyət yoluna girməmişdən əvvəl, işləri qaydasında saxlasanız, daha çox məhsuldar olacaqsınız (və daha az diqqəti yayındıracaqsınız). Divana batmadan və geriyə dönməyinizdən əvvəl aşağıdakıları nəzərdən keçirin:
- Cədvəl hazırlayın. Həyatınız, ehtimal ki, hobbilər, sosial öhdəliklər və etməyinizi istəmədiyiniz bir çox şeylə doludur. Buna görə bir cədvəl qurun və ona əməl edin.
- Yığın onsuz da sənədləriniz. Uzun müddət əvvəl verdiyiniz tapşırıqlar belə əlverişli ola bilər. Hər şeydən ən vacibinin - tədris planının olması vacibdir.
- Ehtiyacınız ola biləcək hər şeyi toplayın. Ataçlardan vurgulayıcılara və əlavə yastıqlara - dərhal əlinizə alın.
- Bir az su, sağlam bir şey və o qədər də faydalı olmayan bir şey alın (son araşdırmalar tünd şokoladın idrak funksiyasını artırdığını söyləyir!). Özünüzü yavaş hiss edirsinizsə, bir az kofein qəbul edin. Böyük latte haqqında pis hiss etməyin - kofein (ən azı orta miqdarda) həqiqətən sizi gücləndirə bilər.
Təhsil cədvəlinizi göstərin. Beləliklə, bu cümə axşamı iki nəfərlik bir plan təyin etdiniz və tarixi öyrənmək üçün kənara qoydunuz. Zəhmli. Bu addım 1-dir. İndi onu həqiqətən faydalı edin! Bu cümə axşamı Yeddi İl Müharibəsində keçirin. Bazar ertəsi Fransız İnqilabı haqqında oxuya bilərsiniz və gələn çərşənbə günü Napoleona və onun megalomoniyasına qədər çalışacaqsınız. İstər qaralama, istər vaxt, istər səhifə və ya fəsil sayında konkret hədəfləri düşünün. Hər şeyin sonsuz dərəcədə daha yaxşı görünməsinə səbəb olacaqdır.
- Birdən çox test etməlisinizsə, tarazlaşdırdığınızdan əmin olun. Hər ikisinə də eyni vaxt sərf etmək lazım deyil - daha çoxunu daha çətin tapdıqlarınıza yönəldin. Həqiqətən vaxtınız azdırsa, digər mövzunu müxtəliflik üçün istifadə edə bilərsiniz.
Qeydlərinizi daha az darıxdırıcı və darıxdırıcı edin. Təhsil haqqında ən yaxşı şey bunu edə bilərsiniz necə olursa olsun. Buna görə darıxdırıcı bir dərs zamanı bir az yatma, əyləncəli et. Xatırlayacağınız bir şey.
- Vacib məlumatları vurğulamaq üçün işıqlandırıcılardan istifadə edin. Əsas anlayışlar üçün bir rəng, söz ehtiyatı üçün bir rəng, tarixlər üçün başqa bir rəng istifadə edin. Qeydlərinizdən keçmək onları tez nəzərdən keçirməyi çox asanlaşdıracaq.
- Məlumatlardan öz qrafiklərinizi, qrafiklərinizi və diaqramlarınızı yaradın. Fotoşəkilləri oxuduğunuz zaman görüntüləmək və xatırlamaq çox asandır. Bütün karbon emissiyalarının 40% -i kənd təsərrüfatından gəlir? Bir dairə diaqramı üçün vaxt gəldi kimi səslənir.
- Bu, həqiqətən qeydlərinizi yenidən yazmanıza kömək edə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, özünüzü müxtəlif yollarla məlumatlandırmaq (yəni sadəcə oxumaq əvəzinə yazdırırsınız) onu başınızda daha uzun müddət saxlayır. Ancaq hamısını yenidən yazmayın - qlobal bir xülasəyə sadiq qalın.
İşləri qarışdırın. Araşdırmalar fərqli məkanları fərqli yerlərdə araşdırmağın vacib olduğunu göstərdi. Belə çıxır ki, beyniniz yataq otağınızda oturarkən fotosintez haqqında oxumaqdan darıxırsa, kitabxanaya gedib oxumağa davam etməyiniz yaxşı olar. Bununla əlaqədar:
- Müxtəlif yerlərdə təhsil alın. Belə çıxır ki, beynimiz ətrafımızla etdiyimiz işlər arasında əlaqə qurur. Birlik nə qədər çox olsa, əlaqə o qədər güclüdür.
- Fərqli anlayışları araşdırın. Bir basketbolçunun üç saat düz uzanaraq məşq etdiyini düşünmürsən, elə deyilmi? Eyni şey tələbələrə aiddir. Ardıcıl bölmə cəmləri etməyə davam etsəniz, beyniniz avtopilot üzərində işləyir. Beyninizin qarışıqlığa çevrilməməsi üçün fərqli konsepsiyalar üzərində işləyin.
Fasilələr verin. Bu ətrafda tənbəllik deyil. Bu doldurulur. Araşdırmalar fasilələrin beyninizin enerji qazanmasına və daha uzun konsentrə olmasına kömək etdiyini göstərdi. Buna görə hər saat beş-on dəqiqəlik fasilə verin. Bu materialı daha yaxşı xatırlamağınıza və diqqətinizi cəmləşdirməyə kömək edəcəkdir.
- Həqiqətən ciddiləşmək istəyirsənsə, tullanmaq və ya qaçmaq üçün bu fasilədən keç. Qan dövranınıza başlamaq beyninizin daha çox enerji almasını da təmin edir. İdman salonunda və ya evdə məşq edə bilsəniz, bu daha yaxşıdır. Belə çıxır ki, idman da dözümlülüyünüzü inkişaf etdirə bilər.
Əvvəlcə anlayışları başa düşdüyünüzdən əmin olun. Bu məntiqli görünür, amma həddindən artıq çox tələbə anlayışları təbii və sehrli bir şəkildə məna qazanacaqları ümidi ilə təkrar-təkrar oxuyur - etməyiniz lazım olan bir şey geri çəkilmək və daha hamısı yerinə düşsün. Anladığınız şeyləri oxumaq üçün saatlarla vaxt sərf etməzdən əvvəl, daha böyük şəkil üzərində çalışın. Əvvəlcə detalları böyütmədən əvvəl rəsmə bir məsafədən baxın.
- Xülasələr və icmallar buna kömək edir - tədris proqramınızın bu qədər faydalı olmasının bir səbəbi. Hələ biriniz yoxdursa, birini düzəldin. Sonra ümumi baxışların bir hissəsini hər dəfə cəmləşdirə bilərsiniz.
Bir neçə dostunuzla oxuyun. Ən yaxşı təhsil qrupları ən çox 3-4 nəfərdən ibarətdir və ən yaxşı təhsil qrupları son dərəcə təsirlidir (başqaları ilə oxumağı xoşlayırsınızsa). Çalışma qrupunuzun sizi və üç dostunuzu qəlyanaltı yeyib ən son TV şoularını müzakirə etməklə deyil, sizi lazım olan yerə gətirdiyindən əmin olmaq üçün bu məlumatları nəzərə alın:
- Bir insanı qrupun lideri təyin edin (bu sizin üçün işləsə növbə ola bilər). Lider qrupu yolda saxlamalıdır.
- Nə və necə təhsil alacağınızı müəyyənləşdirin, qarşısında siz bir araya gəlin. Məqsədlərə sahib olmaq onları əldə etməyi asanlaşdırır.
- Hər kəsin mümkün qədər hazır olduğundan əmin olun. Yavaşlayan və buna ciddi yanaşmayan bir nəfər bütün qrupu sürüyə bilər. Bu olarsa, o adam uyğunlaşmalı və ya qrupdan çıxmalıdır.
- Yemək və içkilər gətirin və mümkün qədər əyləncəli vəziyyətə gətirin. Bir-birinizi dinləyin, müzakirələr aparın və məlumatları interaktiv edin. Nə qədər stimullaşdırıcıdırsa, sınaq vaxtı gəldikdə bir o qədər çox xatırlayacaqsınız.
Ancaq bilmək vacibdir ki, vacib olan sizin bilməkdir sizin üçün nə işləyir?. Əslində hər kəs fərqlidir. Bəzi araşdırmalar yuxuya getmədən əvvəl və ya oyandıqdan sonra oxumalı olduğunuzu söyləyir - bu zaman beyninizin məlumatları mənimsəməsi və saxlaması ehtimalı yüksəkdir. Digərləri günortadan sonra ən yaxşı işləyir deyirlər. Bəzi insanlar qrup şəklində yaxşı işləyir, bəziləri isə tək qalmağı üstün tuturlar. Nəticədə, sizin üçün işləyən kimi davranmalısınız.
- Bəzi araşdırmalarda müəyyən bir tələbə fikri cəfəngiyyat olduğunu söyləsə də, buna cəhd etmək istəyə bilərsiniz. Yeni məzmunu dinləməyə üstünlük verirsiniz? Oxudun? Bu barədə danışmaq? Bunu xatırlamağınıza hansı yol kömək edir? Təhsil aldığınız zaman bu metod üzərində cəmləşin.

3-cü hissə 2: Özünüzü imtahana hazırlamaq

Özünüzü sakitləşdirin. Testlərdən stres alsanız, qorxu sizə kömək edə bilməz. Mümkün qədər sakit olmaq sizin xeyrinizədir. Zen hiss etməyiniz üçün bəzi fikirlər:
- Yoga ilə məşğul olun. Yoqanın narahatlıqla kömək edə biləcəyi ortaya çıxdı və diqqətinizi inkişaf etdirə bilər. Bəzi kalori yandırarsa, bu üçüncü fayda!
- Meditasiya ilə məşğul olun. Yəqin ki, artıq düşünürsən ki, meditasiya daha az stres səviyyəsinə və daha az narahatlığa səbəb olur. Gündə yalnız bir neçə dəqiqə sizə lazım olan hər şey ola bilər.
- Aromaterapiya üçün bir az efir yağı iyləyin. Lavanda və ya rozmarinin toxunuşu açar qorxusunu azalda bilər. Daha asan ola bilərmi?
Çox yatın. 100% işləmək üçün beyninizin yuxuya ehtiyacı var. Səkkiz saat öz-özlüyündə yaxşı bir başlanğıc nöqtəsidir, ancaq gecə 7-9 saat arasında hər şey işləməli. Kifayət qədər yatmırsınızsa, diqqətiniz, diqqətiniz və yaddaşınız əziyyət çəkir. Buna görə risk etmə!
- Başqa sözlə, gecə boyu dərs oxumağa davam etmə. Özünüzə heç bir yaxşılıq etmirsiniz və həqiqətən səhər saat dördə qədər qəhvə və şokolad barları ilə yarım oyaq qalaraq maddəni xatırlamırsınız. Əgər bu nöqtəyə gəlsəniz, bilin ki, yatmaq daha yaxşıdır.
Bədəniniz barədə də düşünün. Bir testdən əvvəl düzgün pəhriz də tortdakı buzlanma ola bilər: Bədəniniz yaxşı deyilsə, zehniniz də geridə qalacaq. Mümkün qədər işlənmiş lazımsız şeylərdən uzaq durun - həddindən artıq şəkərdən sonra daldırma çox əyləncəli olmayacaq.
- Bəzi yemək tövsiyələrini istərdinizmi? Omeqa 3 və 6 olan məhsullara müraciət edin. Bu qidalar balıq, qoz-fındıq və zeytun yağında ola bilər və test qorxusunun qarşısını almağa kömək edə bilər.
Bədəninizi işə salmaqla zehninizi təravətləndirin. Alimlər yaradıcılıq potensialı ilə aerobik məşq arasındakı əlaqəni müəyyənləşdirmək yolundadırlar - məlum olur ki, ikincisini etmək, məşqdən birincisini təxminən iki saat artırır. Beləliklə, beyniniz ləngdirsə, qaçın və ya hovuza gedin.
- Hətta yüngül məşqlər də test puanlarınızı məmnun edə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, bunlar sizi daha ayıq və enerjili edə bilər, beləliklə beyniniz testlərə daha yaxşı hazırlaşır.
Musiqi dinləmək. Xeyr, klassik musiqi dinləmək sizi daha ağıllı etməyəcək, əksinə zövq aldığınız musiqiyə qulaq asın dinlədikdən sonra zehni kəskinliyinizi müvəqqəti inkişaf etdirərək beyin potensialınızı artıra bilər. Beləliklə, ən son pop hitləri sizi sevindirirsə, buna baxın, amma melodik, ürəkaçan ritmləri dinləmək istəsəniz, yaxşıdır.
- Əslində yuxarıda göstərilənlər hər şeydən üstündür. CD-də sevdiyiniz romanınız varmı? Qulaq asın. Şanslı maddələrin səndə yaratdığı hər şey, beynin qalan hissəsini də işə salır.
Test mühitinizi simulyasiya edin. Belə çıxır ki, insanlar həqiqətən xüsusi varlıqlardır: ilk gördüyümüzə bənzər bir vəziyyətdə olduğumuz zaman məlumatları xatırlaya biləcəyimizi gözləyirik. Başqa sözlə, sınağınız üçün kitabxanada oxudunuzmu, bənövşəyi rəng geyinib özünüzü enerji çubuğu ilə əyləndirdiniz? Sonra kitabxanada bənövşəyi paltarda və enerji çubuğu ilə sınağınızı verin.
- Vəziyyət və kontekstdən asılı yaddaş deyilir. Sərxoş halda təhsil alsanız belə (tövsiyə olunmasa da) doğrudur! Beləliklə, imtahan verəcəyiniz yerə girişiniz varsa, günün eyni vaxtında, eyni qida və eyni əhval-ruhiyyə ilə orada təhsil almağa çalışın. Yep, əhval-ruhiyyə də!
Sınaq günü yaxşı bir səhər yeməyi yeyin. Yuxu və ya dərs oxumağın ən yaxşı seçim olduğunu düşünə bilərsən, ancaq bədəninin qayğısına qalmalısan. Tədqiqatlar göstərir ki, bir testdən əvvəl tam səhər yeməyi yeyənlər nəzərəçarpacaq dərəcədə daha yaxşı test puanı əldə etmişlər. Beləliklə günün on dəqiqəsini yanacaq doldurmağa, belə deyək.
- Burada bir donutdan danışmırıq - yumurta, yulaf ezmesi və ya bəzi yağsız ət və süd kimi yüksək proteinli qidaları nəzərdə tuturuq. Ən yaxşısını etmək üçün qan şəkərini doldurmalı və bədəninə bir az enerji verməlisən!

3-dən 3-cü hissə: Testi götürmək

Bir şey etmək istəyirsənsə, heç olmasa yaxşı hazırlaş. Bu test üçün oturduğunuzda heç bir şey üçün narahat olmamalısınız. Bir ovuc qələm, qələm, silgi, kalkulyatorunuz, bir az cızma kağızı gətirin - ehtimal edə biləcəyiniz hər şeyi və daha sonra. Çox yaxşı hazırlaşmaq sizi rahatlaşdıracaq, problemlər yarandıqda hazırsınız!
- Yanınızda nanə var. Tədqiqatlar göstərir ki, nanə işarəsi konsentrasiyanı artırır, sizi daha ayıq edir və bütün fərqi yarada biləcək bir az təkan verir. Buna görə cavabı bilmirsinizsə, bir nanə götürün və yenidən cəhd edin.
Cavabını bilmirsinizsə, əvvəlcə sualı atlayın. Testiniz müəyyən bir vaxtda olduğundan, əlbəttə ki, saatla məşğul olmaq istəmirsiniz. Saat sualına boş baxaraq saatın tıqqıltılarını saxlamaqdansa, sadəcə atlayın. Onları yaza bildiyiniz hər şeyi götürün və işləyin sonra daha çətin suallara uyğunlaşmaq. Özünüzü daha inamlı hiss edəcək və mövcud biliklərlə dolacaqsınız, bu da qalanları bir az asanlaşdıracaq.
- Bütün asan sualları cavablandırdıqdan sonra ən çox bal toplayan suallara müraciət edin. Qiymətinizin 10% -i olan bir suala cavab verə bilmirsinizsə, testinizin qalan hissəsi üçün az ümid var. Bu vəziyyətdə olsanız, seçimlərinizi ölçün.
Cavablarınızı diqqətlə yoxlayın. Bir sualı qaçırdığınız, bir sualı səhv təfsir etdiyiniz və ya sadəcə səhv dairəni doldurduğunuz bir şans varsa, cavablarınızı yoxlamaq və yenidən yoxlamaqla düzəldə biləcəyinizi bilirsiniz (əlbəttə ki, bunun üçün vaxtınız var) ). Həm də hər şeyin ən vacibini düşünməyi unutmayın - adınızı yazdınız?
- Cavablarınızı dəyişdirmək cazibəsindən çəkinin. Çox vaxt ilk fikriniz düzgündür. Cavablarınızı yoxlayırsınızsa və dəyişdirmək istəyirsinizsə, yalnız unutduğunuz bir vəhy varsa bunu edin.
Müsbət qalın. Bacardığınadək özünü göstərmək fikrini bilirsən? Bu, xüsusilə testlər üçün doğrudur. Müsbət düşünmək və özünə arxayın olmaq əslində daha yaxşı iş görməyə kömək edə bilər - bəlkə də sizi rahat saxlayır (və rahat olmağınız düşünməyinizə kömək edir). Orada başınızı qaldıraraq içəri girin ki, eyni şəkildə olasınız zahiri gəzə bilər
- İnamın oyunun vacib bir hissəsi olduğu ortaya çıxdı. Yaddaşınıza güvənirsinizsə, daha güclü və daha konkret olacaqdır. Buna görə düşüncələrinizə əmin olun! Buna nə qədər çox inanırsınızsa, sizi o qədər çox düzgün cavablarla mükafatlandıra bilər. Bilməmisinizsə, beyniniz olduqca fenomenaldır!

Göstərişlər

Yalnız bir-iki gün əvvəl deyil, uzun müddətli təhsil alın. Nə qədər çox yayarsanız, beyninizdə o qədər asan olur. Beləliklə, dövri cədvəli əldə edin və bu həftə bir sıra, növbəti sıra bir həftə sonra və s.
Bir test və ya imtahan əvvəl sağlam qidalanmağınızdan əmin olun. Bu, imtahan verərkən enerjinizi hiss etdirəcəkdir.