MəZmun

• Addımlamaq
• 3-cü hissə 1: Öskürək üçün təbii dərmanlar
• 3-cü hissə 2: Öskürək dərmanları
• 3-cü hissə 3: Öskürəkdən başqa yollarla necə qurtulmaq olar
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Davamlı bir öskürək sizi pis hiss edə bilər, buna görə ehtimal ki, mümkün qədər tez qurtarmaq istəyirsiniz. Öskürək qrip və soyuqdəymənin ümumi bir simptomudur, lakin buna allergiya, astma, ürək yanması, quru hava, tüstü və hətta bəzi dərmanlar səbəb ola bilər. Öskürək çox ağrılı və əsəbi ola bilər, buna görə öskürəkdən daha sürətli qurtarmaq üçün aşağıdakı tövsiyələrdən birini sınayın.

Addımlamaq

3-cü hissə 1: Öskürək üçün təbii dərmanlar

1. Bal istifadə edin. Bal təsirli bir öskürək yatırandır və boğaz ağrısını yatırır. Çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, bal əksər reseptlər verilən dərmanlar qədər təsirli və bəzən daha təsirli olur. Bal boğazı örtür və selikli qişanı yumşaldır. Öskürək yuxunuzu çətinləşdirirsə, yatmazdan bir az əvvəl bal götürmək çox yaxşı ola bilər.
   • Həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün faydalıdır, lakin 1 yaşınadək uşaqlara bal verməyin, çünki balın botulizmə yoluxma ehtimalı var və kiçik uşaqlar buna həssasdır.
   • Balı birbaşa götürə bilərsiniz. Öskürək olduğu müddətdə bir neçə saatdan bir kaşığı bal yeməyə çalışın. Başqa bir seçim, bir stəkan ilıq suya və ya limonlu çaya 1 xörək qaşığı və ya daha çox əlavə etməkdir.
   • Balın öskürəyi yatırmaqda tez-tez öskürək siroplarında olan bir maddə olan dekstrometorfan qədər təsirli olduğunu irəli sürən tədqiqatlar var.
2. Biyan çayı içmək. Biyan kökü tənəffüs yollarınızı təmizləyir, iltihabı azaldır və seliki boşaldır. Bunu etmək üçün bir stəkana 2 xörək qaşığı quru biyan kökü qoyun və 250 ml qaynar su tökün. 10 ilə 15 dəqiqə dik qoyun. Gündə iki dəfə bir fincan içmək.
   • Steroid qəbul edirsinizsə və ya böyrək probleminiz varsa, biyan çayı içməyin.
   • Aktiv maddə olan glycyrrhiza, bəzi insanlarda mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Sağlam qida mağazasında deglycyrrhinized biyan kökü (DGL) axtarın. Bu da yaxşı işləyir.
3. Kəklikotu çayını sınayın. Kəklikotu, Almaniya kimi bəzi ölkələrdə müxtəlif tənəffüs xəstəlikləri üçün istifadə olunur. Boğaz əzələlərini rahatlaşdırır və iltihabı azaldır. Suyu qaynadın və bir stəkana 2 çay qaşığı quru kəklikotu əlavə edin. 10 dəqiqə dik qoyun, sonra bir ələkdən tökün və için.
   • Daha sakitləşdirici xüsusiyyətlər üçün bir az bal və limon əlavə edin. Dadı biraz daha yaxşıdır.
   • Kəklikotu yağı qəbul etmək üçün heç vaxt istifadə etməyin. Təzə və ya qurudulmuş kəklikotundan istifadə edin.
4. Bir şirniyyat yeyin. Boğaz pastiliniz yoxdursa və ya dərmanlı pastiller istifadə etmək istəmirsinizsə, yalnız sərt bir şirniyyat əmizdirərək öskürəkdən azad ola bilərsiniz.
   • Quru öskürəyi bəlğəmsiz demək olar ki, hər cür müalicə ilə basdırmaq olar. Sərt bir konfet üzərində əmmək daha çox tüpürcək əmələ gətirir və daha çox udur, bu da öskürəyi basdırır.
   • Balgam ilə boş bir öskürək varsa, limon konfetləri həqiqətən yaxşı işləyir.
   • Sərt konfetlər 6 yaş və yuxarı uşaqlar üçün yaxşı işləyir. 3 yaşından kiçik uşaqlara əsla boğmaq üçün sərt konfet və ya pastel verməyin.
5. Zerdeçal cəhd edin. Zerdeçal bir çox insana kömək edən ənənəvi bir öskürək dərmanıdır. Yarım çay qaşığı zerdeçal bir stəkan isti südün içinə qoyun. Quru öskürək varsa zerdeçal və bir çay qaşığı bal da qarışdıra bilərsiniz. Zerdeçal çayı hazırlamaq üçün 1 litr suya bir xörək qaşığı zerdeçal əlavə edin. Dik qoyun və sonra bir ələkdən tökün. Öskürəyi daha da rahatlaşdırmaq üçün bir az limon və bal əlavə edin.
6. Bir az nanə və zəncəfili limon suyunda həll edin. Zəncəfil mucusun boşaldılmasına kömək edir. Həm zəncəfil, həm də nanə boğazın arxasındakı öskürəyə səbəb olan qıcıqlanmanı azaldır. Daha da təsirli olması üçün bir az bal əlavə edin.
   • 1 litr suya 3 xörək qaşığı incə doğranmış zəncəfil və 1 xörək qaşığı quru nanə əlavə edin. Suyu qaynadın və sonra yavaşca qaynadılmasına icazə verin. Bir az qalınlaşdıqda, bir ələkdən atın. Bir neçə dəqiqə sərinləyin, bir stəkan bal əlavə edin və tamamilə həll etmək üçün qarışdırın. Bir neçə saatdan bir kaşığı götürün. Bunu ən çox 3 həftə soyuducuda saxlaya bilərsiniz.
   • Limon suyunda nanə də əridə bilərsiniz. Şirniyyat tamamilə həll olunana qədər onu bir tavada qızdırın. Bir az bal da əlavə edə bilərsiniz. 1 xörək qaşığı bal əlavə edin və yaxşı qarışana qədər qarışdırın.
7. Uçucu yağı sınayın. Buxarda efir yağını buxarlandıraraq faydalarını əldə etmək üçün nəfəs ala bilərsiniz. Tənəffüs yollarını sakitləşdirən və təmizlədiyi bilinən çay ağacı yağı və evkalipt yağını sınayın. Ayrıca antiviral, antibakterial və antiinflamatuar maddələr ehtiva edirlər.
   • Suyu qaynatın və bir qaba qoyun. Bir dəqiqə sərinləyin. 3 damla çay ağacı yağı və 1-2 damla evkalipt yağı əlavə edin. Yaxşı qarışdırın. Buxarı tələyə salmaq üçün üzünüzü və başınızın üstündəki bir dəsmalı qabın üstündən asın. Gündə 2-3 dəfə 5-10 dəqiqə dərindən nəfəs alın. Buxar üzünüzü yandıra biləcəyi üçün suya çox yaxınlaşmaqdan çəkinin.
   • Çay ağacı yağı qəbul etməyin. Yutursan zəhərlidir.
8. Viski əsaslı öskürək şərbətini hazırlayın. Effektiv bir yetkin öskürək şərbəti hazırlamaq istəyirsinizsə, isti su və limon kupanıza bir az viski əlavə edə bilərsiniz. Alkoqol öskürəyi həqiqətən yaxşılaşdırmasa da, rahatlayır.
   • Mikrodalğalı sobada 60 ml viski, 60 ml limon suyu və 60-120 ml su qoyun.
   • Mikrodalğalı sobanı 45 saniyə yandırın.
   • 1 xörək qaşığı balı qarışığa qarışdırın və mikrodalğalı sobanı 45 saniyə daha açın.
9. Ənənəvi bir Koreya ev dərmanını sınayın. Qripdən və ya soyuqdan öskürək varsa, bu Koreya ev dərmanından bir porsiya edə bilərsiniz. Qurudulmuş jujubesləri ədviyyatlar, bal və bir sıra digər faydalı maddələrlə qarışdırırsınız.
   • 25 qurudulmuş jujubes (dilimlənmiş), 1 böyük Asiya armudu (dörddə birinə düzəldilmiş, toxumları götürülmüşdür), 7 santimetrlik bir zəncəfil (dilimlənmiş), 2-3 dənə darçın çubuğu və 3 litr su böyük bir qazana qoyun. Tencerenin üstünü örtün və qaynadana qədər orta istilikdə qızdırın.
   • Atəşi aşağı salın və 1 saat bişirin.
   • Bütün maddələri süzün və mayeni saxlayın.
   • Çayı şirinləşdirmək üçün 1 - 2 xörək qaşığı bal əlavə edin. Boğazınızı sakitləşdirmək üçün bu dərmanın isti fincanından istifadə edin, öskürək bir neçə dəqiqə ərzində bitəcəkdir. Edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biri rahatlamaq və dərindən nəfəs almaqdır.
10. Duzlu su ilə qarqara edin. Boğaz ağrısını sakitləşdirmək üçün duzlu sudan istifadə olunur, eyni zamanda öskürəyə kömək edə bilər, çünki selikli qişanın şişməsini azaldır və seliki boşaldır. 250 ml suya 1/4 - 1/2 çay qaşığı duz qoyun, tamamilə həll olun, sonra 15 saniyə qarqara edin. Sonra tüpürün və bütün su bitənə qədər təkrarlayın.
11. Alma sirkəsini sınayın. Alma sirkəsi dərmansız öskürəkdən qurtulmağın yaxşı bir yoludur. Bir çay qaşığı bal ilə çay kimi qızdırıb içə və ya alma suyu ilə soyuq içə bilərsiniz.

3-cü hissə 2: Öskürək dərmanları

1. Bir dekonjestan qəbul edin. Dekonjestant öskürəyi burun tıxanmasını aradan qaldıraraq və tənəffüs yollarını açmaq üçün ağciyərlərdə bəlğəm qurutaraq aradan qaldırır. Bu dərmanları həblər, iksirlər və burun spreyləri kimi müxtəlif formalarda ala bilərsiniz.
   • Aktiv maddə kimi Xylometazolin ilə həb və ya içki axtarın.
   • Bu dərmanları çox qəbul etsəniz, əslində selikli qişanın qurumasına və quru öskürəyə səbəb ola bilər.
   • Ardıcıl 2-3 gündən çox burun spreyi istifadə etməyin. Daha tez-tez istifadə edirsinizsə, bu, asılılığa səbəb ola bilər, çünki selikli qişanızın şişməsinə səbəb olacaqdır.
2. Pastilləri sınayın. Ən təsirli görünən mentol pastillərini sınayın. Bu tabletlər boğazınızın arxasını uyur, öskürək refleksini boğur və daha tez öskürür.
   • İçərisində tazı it olan pastiller əksər öskürək növləri üçün yaxşı işləyir. Mallow bəlğəmgətirici bir acı şirin otdur, buna görə balgamı daha asan öskürə bilərsiniz, belə ki öskürək daha tez yaxşılaşar. Hamilə qadınlar tazı itindən istifadə etməməlidirlər.
   • Quru öskürək üçün sürüşkən qarağat öskürək tabletlərindən istifadə edə bilərsiniz. Bu konfetlər sürüşkən qarağacın qabığından hazırlanır. Bu maddə boğazda bir qat əmələ gətirir, bu da öskürək refleksini azaldır və öskürək daha sürətlə başa çatır. Hamilə və əmizdirən qadınlar sürüşkən qarağacdan istifadə etməməlidirlər.
3. Dərmanlanmış bir sinə məlhəmi istifadə edin. Reçetesiz satılan mentol və ya kofur məlhəmi əksər quru və nəm öskürəklərdə yaxşı işləyir.
   • Bu məlhəm yalnız xaricdən istifadə olunur və qəbul edilə bilməz.
   • Körpələrə dərmanlanmış döş məlhəmi istifadə etməyin.
4. Öskürək boğucu dərmanı sınayın. Gecələri narahat edən məhsuldar bir öskürək üçün reçetesiz satılan öskürək yatırıcı ən yaxşısıdır.
   • Öskürək basdırıcı məhsuldar bir öskürəyə səbəb olan mucus istehsalını dayandırır və öskürək refleksini boğur. Öskürək sizi oyaq saxlayırsa müvəqqəti olaraq dayandırmaq yaxşıdır, ancaq xəstəliyinizin bütün müddəti boyunca qəbul etməməlisiniz, çünki ağciyərlərinizdəki mucusu tutub bakterial infeksiyaya səbəb olacaqdır.
   • Dekstrometorfan, kodein və ya antihistamin ehtiva edən öskürək bastırıcıya baxın.
   • Öskürək əsas simptomdursa, hansı dərmanı istifadə etdiyinizə diqqət yetirin. Antihistaminiklər və bəlğəmgətirici maddələr seliki sərt və quru hala gətirə bilər ki, bu da ağciyərinizdən çıxmağınızı çətinləşdirir.
   • 4 yaşından kiçik uşaqlara öskürək dərmanı verməyin.
5. Balgam salan dərmanı götürün. Bir bəlğəmgətirici bəlğəmi nazikləşdirir ki, öskürək daha asan alsın. Qalın, sıxılmış mucusunuz varsa, bəlğəmgətirici maddələr xüsusilə yaxşıdır.
   • 4 yaşından kiçik uşaqlara öskürək dərmanı verməyin, çünki bu, ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

3-cü hissə 3: Öskürəkdən başqa yollarla necə qurtulmaq olar

1. Çox içmək. Nəmləndirmə həm quru, həm də sıxılmış öskürək üçün vacibdir. Mayelər boğazınızdakı mucusu incəldir və öskürəyə səbəb olur. Alkoqol, kofeinli içkilər (sizi susuzlaşdıran) və portağal suyu kimi turşulu içkilər istisna olmaqla bütün içkilər yaxşıdır (çünki boğazınızı qıcıqlandıra bilər).
   • Çox öskürürsənsə, gündə ən az 8 250 ml stəkan içməyə çalış.
   • 3 aydan 1 yaşa qədər uşaqlarda öskürəyi müalicə etmək üçün uşağa gündə 3 dəfəyə qədər alma şirəsi kimi 1 - 3 çay qaşığı isti, şəffaf maye verin. Bu, uşağın ana südü və ya qarışıq kimi gündəlik içdiyi normal maye miqdarına əlavə olmalıdır.
2. Buxar nəfəs alın. İsti bir duş alın və buxarı nəfəs alın. Bu, burun tıkanıklığını təmizləyə və öskürəyə səbəb olan mucusu azalda bilər. Evdəki quru havanı nəmləndirməyə kömək edir, çünki bu da öskürəyə səbəb ola bilər. Bir gecədə bir nəmləndirici buraxın və isti buxarda nəfəs alın.
   • Bu üsul soyuqdəymə, astma və ya alerjinin səbəb olduğu bir öskürəyə yaxşı təsir edir.
   • Nəmləndiricini mütəmadi olaraq təmizləyin.Əks təqdirdə, faydadan çox zərər verərlər. Cihazda göbələklər və ya bakteriyalar böyüyə bilər və buxar vasitəsilə yenidən havaya atılır.
3. Öskürək tərzinizi dəyişdirin. Öskürək hiss etdiyiniz anda instinktiv olaraq sərt öskürə bilərsiniz, ancaq yavaş-yavaş yığmağa çalışsanız, öskürəyinizdən tez qurtaracaqsınız. Bu, çox miqdarda mucus olan məhsuldar bir öskürək varsa xüsusilə faydalıdır. Öskürək başlayanda bir neçə yüngül, kiçik öskürəklə başlayın. Bu çox selik boşaltmaz. Kiçik öskürəklər seriyasının sonunda bir dəfə sərt öskürürsən. Kiçik öskürəklər bəlğəmi tənəffüs yollarınıza gətirdi və sərt bir öskürəklə öskürə bilərsiniz.
   • Bu şəkildə öskürək boğazınızı daha az qıcıqlandırır. Qıcıqlanan boğaz çox güman ki, öskürməyinizi tələb edəcəkdir, bu üsul boğazınızın qıcıqlanmamasına kömək edə bilər.
4. Qıcıqlandırıcı maddələrdən çəkinin. Xroniki öskürək tez-tez havadakı qıcıqlandırıcı maddələrlə ağırlaşır. Bu qıcıqlandırıcı maddələr xroniki tənəffüs yollarının qıcıqlanmasına səbəb ola bilər, buna görə hər zaman artıq mucusdan öskürmək lazımdır. Qaçınılması lazım olan ən açıq maddə tütün tüstüsüdür.
   • Parfümlər və ətirli hava təravətləndiricilər də xroniki bir öskürəyə səbəb ola bilər, buna görə çox öskürmək məcburiyyətində olsanız və ya daha tez öskürəkdən xilas olmaq istəyirsinizsə, bunlardan çəkinin.

Göstərişlər

• Qeyd etmək vacibdir ki, antibiotiklər demək olar ki, öskürəyin müalicəsində istifadə olunmur. Antibiotiklər bakteriyaları öldürür və başqa heç nəyi itirmir və viral infeksiyanın yaratdığı öskürəyə və ya öskürəyin ümumiyyətlə xəstəlik olmadığına qarşı təsirli deyil. Bir həkim antibiotikləri yalnız bakterial infeksiyanın simptomlarından şübhələndiyi təqdirdə təyin edəcəkdir.
• Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, bir inhaler istifadə edin.
• Qəhvə və ya qara çay kimi içkilər immunitet sisteminizi zəiflədə bilər.
• Nəmli qalmaq istəyirsinizsə, soyuq su boğazı qıcıqlandırdığından isti su için.

Xəbərdarlıqlar

• Doktorunuza nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Öskürək ümumiyyətlə 10 gündən sonra öz-özünə düzəlir və yuxarıdakı vasitələrlə tez-tez daha da sürətlənir. İki həftə və ya daha çox davam edərsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Həm də qanla öskürsəniz və ya öskürəyinizdə kəskin sinə ağrısı, güclü yorğunluq, sürətli kilo itkisi, üşütmə və ya hərarət (38.5ºC-dən yüksək) müşayiət olunarsa, həkimə müraciət etməlisiniz.