MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Çıxılmaz davranışdan çəkinin
• Metod 3-dən 2: Gitməyə icazə verin
• Metod 3-dən 3: Özünə inamlı bir imic proyekti
• Xəbərdarlıqlar

Zəif olduğumuz zaman ümidsiz hiss etməyimiz normaldır. Bəlkə də uzunmüddətli münasibətlərinizi yenicə bitirmisiniz və ya böyük bir həyat dəyişikliyi yaşamısınız. Səbəbi nə olursa olsun, çıxılmaz davranışlardan çəkinmək və özünə inam göstərmək istəyirsən.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Çıxılmaz davranışdan çəkinin

1. Subay statusunuzdan daim şikayət etməkdən çəkinin. Bu mövzuda zarafat etdikdə belə, bir görüş üçün ümidsiz kimi görünürsən. Bu sizi çıxılmaz vəziyyətə gətirməklə yanaşı, münasibətlərdəki dostlarınıza hörmətsizlik etdiyiniz kimi də göstərir. Kimi şikayətlərdən çəkinin:
   • Bir sevgilinizin olmasına görə çox şanslısınız; Kaş səndə olanı alsaydım. ”
   • Subay olmağa nifrət edirəm! Kaş ki, bir sevgilim ala bilərdim. ”
   • “Üçüncü təkər olmaq istəmirəm; subay olmaq mənasızdır. ”
2. İltifat üçün balıq tutmayın. İltifat üçün balıq ovu, başqalarının sizin haqqınızda yaxşı şeylər söyləməsinə çalışmaq deməkdir. Özünüz haqqında mənfi şeylər söyləyərək kiminsə sizinlə zidd olacağını gözləyərək iltifat üçün balıq tutursunuz. Maraqlandığınız şəxsdən və ya dostlarınızdan təriflər üçün balıq tutmayın. Bu, özünüzə inamsız, qeyri-səmimi və çıxılmaz görünür. Kimi ifadələrdən çəkinin:
   • Mən çox kökəm. Heç vaxt ər tapa bilmərəm. ”
   • "Mən çox axmaqam!"
   • "Bu gün dəhşətli görünürəm."
   • "Səncə bu köynək mənə yaraşır?"
3. Dostlarınızı laqeyd yanaşmayın. Özünüzü daha yaxşı göstərməyə çalışarkən dəstək şəbəkənizi laqeyd yanaşmayın. Bu bir kin yaratacaq və dostlarınızı itirməyinizə səbəb olacaq. Aşağıdakı kimi şeyləri söyləməkdən və etməkdən çəkinin.
   • Özünüzü daha yaxşı göstərmək üçün sevgiliniz haqqında utandırıcı bir hekayə danışın.
   • Şirin bir oğlan / qızın diqqətini çəkməyə çalışarkən dostlarınızı görməməzlikdən gəlmək.
   • Özünüzü daha yaxşı göstərmək üçün dostlarınız haqqında mənfi şərhlər etmək. (məs. "Oh, Lisa basketbolu sevmir. Mənim qədər deyil."
4. Yalan danışmayın və həqiqəti bəzəməyin. Həqiqət həmişə ən uzun sürür; xüsusiyyətlərinizi başqasının diqqətini cəlb etmək üçün gözəlləşdirmək ümidsizdir və sizi təqib edəcəyinə əmindir. Tanışlığa başlayanda yalan danışmayın. Bəzi ümumi yalanlar bunlardır:
   • Peşə haqqında yalan danışmaq.
   • Maaş və ya pul haqqında yalan danışmaq.
   • Təxminən yaşda yalan danışmaq.
   • Münasibət statusu haqqında yalan danışmaq.
5. Çox çalışmayın. Başqası ilə xoşbəxt olmaqdan əvvəl özünüzlə xoşbəxt olmağı öyrənməlisiniz. Həqiqətən olmadığınız biri olmaq üçün çox çalışsanız, həm öz həm də ortağınızın həyatına bir yük verəcəksiniz. Bir münasibətdə çox çalışa biləcəyiniz bəzi yollara aşağıdakılar daxildir:
   • Həddindən artıq razı qalan insanlar - Bir münasibətdə ortağınızın yaxşı hiss etməsinə çalışmaq yaxşı bir şeydir, amma həddən artıq çox çıxmaq ümidsiz bir şəkildə qarşılaşa bilər. Yoldaşınız ona çox ehtiyacınız olduğunu düşünə bilər.
   • Tezliklə getmək - Bir əlaqədəki gözləntilərinizə dair açıq və dürüst olmaq yaxşıdır, amma çox tez gözlədiyiniz təqdirdə ümidsiz hiss edə bilərsiniz. Məsələn, münasibətlərdə çox erkən vaxtlarda böyük həyat qərarları barədə danışmağı düşünməyin (uşaqlar və ya evlənmək kimi).

   Yeni birisi ilə tanış olanda ürəyini tut. Dr. Lisenziyalı bir klinik psixoloq və əlaqələr üzrə məşqçi Chloe Carmichael tövsiyə edir: “Bir çox insan göz qamaşdıran və ya həyəcanlandıran birisi ilə qarşılaşdıqda pəncərədən ehtiyatla atacaq. Həmişə özünüzü almaq çətin olduğunuz kimi göstərməyiniz lazım olmasa da, çox impulsiv bir əlaqəyə girmək həmişə yaxşı bir fikir deyil. ”

   
   

Metod 3-dən 2: Gitməyə icazə verin

1. Nə vaxt qaçacağınızı öyrənin. Birinin sizinlə maraqlanmadığını müəyyən etdikdən sonra durub uzaqlaşmağın vaxtının gəldiyini bilin. Sizinlə maraqlanmayan birini təqib etməyə davam etsəniz, şəxs sizi günahlandıra bilər. Ayrıca, ümidsiz bir şəkildə davam etdirmək istədiyiniz münasibətlərdən qaçmağı düşünün. Aşağıdakıları düşünürsənsə, uzaqlaşmağın zamanı gələ bilər:
   • Axırıncı dəfə mənalı bir açıq söhbət etdiyinizi xatırlaya bilmirsiniz.
   • Ortaq olduğunuz şeyi adlandıra bilməzsiniz.
   • Yoldaşınıza hörmət etmirsiniz və ya ortağınız sizə hörmət etmir.
   • Siz və ya ortağınız güzəştə gedə bilməzsiniz.
   • Pis zamanların yaxşı anlardan çox olduğunu görürsən.
2. E-sap yoxdur. Sosial mediada və ya internetdə sevdiyiniz insanı təqib etməyin. Fotoşəkil, mesaj və ya e-poçt göndərməyin. Bundan əlavə, sosial mediada mesajları həddindən artıq təhlil etməyin. Digər e-təqib davranışlarına aşağıdakılar daxildir:
   • Partnyorunuzla əlaqə quran digər dostları araşdırın / əzin.
   • E-poçtunu və ya digər yazışmalarını oxuyun.
   • Köhnə mesajlarına və ya şəkillərinə baxın və ya oxuyun.
   • Onlayn olaraq digər insanlarla söhbət etmək barədə onu danlamaq və ya ona müraciət etmək.
3. Tutqun davranışlardan çəkinin. Yoldaşınızın hüzurunuzda özünü rahat hiss etməsini istəyirsiniz. Onu və ya onu çox diqqətlə qorxutmaq istəmirsiniz. Ona bir az yer verin:
   • Ardıcıl və ya son mətn mesajından 10 dəqiqə ərzində iki dəfədən çox mesaj göndərməyin. Yalnız yaxşı bir səbəbiniz varsa mənalı mesajlar yazmağa çalışın.
   • Dərhal sizinlə əlaqə saxlamırsa əsəbi və əsəbi olmayın.
   • Yoldaşınızı / əzməyinizi izləməyin.
   • Həddindən artıq yerləşdirmə. Məsələn, ortağınızın çölə çıxmaq və ya görüşməyə getmək istəməsi halında öz dostlarınızla plan qurmaqdan narahat olmayın.

Metod 3-dən 3: Özünə inamlı bir imic proyekti

1. Şəxsi standartlarınıza sadiq qalın. Yalnız olduğunuzda və ya uzun müddət subay olduğunuzda, maraq göstərən hər kəs üçün bir şeylə razılaşmaq və çıxılmaz vəziyyətə gəlmək asan ola bilər. Ancaq bu, fəlakətli və razı olmayan bir əlaqəyə səbəb ola bilər. Aşağıdakıları edərək şəxsi standartlarınıza sadiq qalın:
   • Sizə və maraqlarınıza hörmət edən bir ortaq axtarın. Hörmətsiz olduğunuz birinin yanında olmağınız, sizə maraq göstərən hər kəs üçün çıxılmaz görünəcəkdir. Maraqlarınız barədə danışa biləcəyiniz və sizi alçaltmayacağınız birini axtarın.
   • Sizinlə vaxt keçirməkdən xoşbəxt olan bir tərəfdaş tapın. Yalnız onlar üçün uyğun olduğunu görmək istədiyiniz biri ilə münasibətdə olsanız, yaxşı şirkət əvəzinə yoldaşlıq üçün ümidsiz ola bilərsiniz.
   • Sizinlə eyni dəyərlərə və ya hədəflərə sahib bir ortaq axtarın. Sizə və inanclarınıza hörmət etməyən birinin yanında olmaq istəmirsiniz.
2. Pis rəftarı rasyonallaşdırmağa çalışmayın. Kimsə bir əlaqə axtararkən çıxılmaz vəziyyəti tapmaq çox vaxt asan olsa da, mövcud münasibətlərdə də ümidsizlik var. Artıq işləməyən bir əlaqəyə ümidsiz bir şəkildə yapışmayın. Münasibətlərə son qoymağı düşünün:
   • Partnyorunuz emosional və ya fiziki cəhətdən təcavüzkardır. Bu, yalnız sizin emosional və fiziki sağlamlığınız üçün təhlükəlidir, həm də yaşamağınız lazım olmayan bir şeydir.
   • Yoldaşınız sizə, dostlarınıza və ailənizə hörmət etmir. Münasibətlərinizdə başqalarını məmnun etmək üçün ümidsiz olmayın; naəlaclıqdan ananızın bəyənəcəyi bir oğlan axtarmayın. Subay olmaq üçün ümidsiz olmaq deyil, sizin üçün işləyən səbəblərlə əlaqədə olmaq vacibdir.
   • Yoldaşınız həyatınızdakı mənfi bir yerdir. Yoldaşınızın dəyişəcəyi ümidi ilə çarəsiz bəhanələr gətirməyin. Yoldaşınıza dəstək olmaq başqa bir şeydir, amma hər zaman bəhanə gətirmək başqa şeydir.
3. Dayan özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək. Bu, mənfi bir bədən görünüşünə və mənfi düşüncələrə səbəb olacaqdır. Bunun əvəzinə güclü tərəflərinizin və sizi nəyin misilsiz etdiyini bildirin.
   • Həyatınızın başqaları ilə müqayisə etdiyiniz cəhətlərini müəyyənləşdirin. Görünüşündür? Kəşfiyyatınız? Bu hissləri müəyyənləşdirdikdən sonra onlardan qurtulmaq daha asan olacaq.
   • Hərəkətlərinizə və hisslərinizə nəzarət etdiyinizi anlayın. Cəmiyyətin necə görünməyimizi və hiss etməyimizi diktə etdiyini düşünmək asandır; ancaq necə düşündüyün və necə davrandığına dair qərar verə bilən tək insansan.
   • Mənfi düşüncələri müsbət düşüncələrlə əvəz etməyə çalışın. Bu, özünə inam və xoşbəxtlik yaradacaq yaxşı bir vərdiş yaratmağa kömək edəcəkdir.
4. Özünüzü müsbət insanlarla əhatə edin. İnsanlar sizi təşviq etdikdə yaxşı bir vərdiş qurmaq daha asandır! Özünüzü təcrid etməyin; əvəzinə həyatınızla bağlı yaxşı qərarlar verməyinizə kömək edəcək müsbət insanlarla əhatə olun.

Xəbərdarlıqlar

• Şəxs maraqlanırsa, bunu göstərəcək, çıxılmaz görünmək sizə kömək etməyəcək.