MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıq

Qusma ilə müşayiət olunan və ya müşayiət olunmayan bulantı, əsas tibbi vəziyyətin bir əlamətidir. Mədədə və ya qarında narahatlıq və ya asma hissidir. Ürək bulanmasına qastroenterit, hamiləlik və ya kimyəvi terapiya və s. Daxil olmaqla bir sıra tibbi xəstəliklər səbəb ola bilər. Ürək bulanmasını müalicə etmək üçün alacağınız bir sıra təbii vasitələr vardır: bitki müalicəsi və alternativ üsullar.

Addımlar

Metod 4-dən 1: Bəzi sürətli dəyişikliklər edin

1. 

   Xoşagəlməz qoxulardan və siqaret tüstüsündən çəkinin. Bulantı və qusma tetikleyicilerinden uzaq durun. Bir pəncərə açaraq xoşagəlməz qoxuları və tüstünü təmizləyin. Ya da təmiz hava almaq üçün çölə çıxa bilərsiniz.

2. 

   
   
   Soyuq bir kompres istifadə edin. İsti temperatur, xüsusilə bədən çox yüksək qalxmağa başladıqda ürək bulanmasına kömək edir. Alnınızı sərinləmək üçün soyuq bir kompres keçirin. Mümkünsə yüksək temperatur və rütubətdən çəkinin.
   • İstilik tükənməsi ürək bulanmasına səbəb ola bilər və tez-tez başgicəllənmə, baş ağrısı, tərləmə, yorğunluq və bir neçə digər simptomlarla müşayiət olunur. İsti nöqtədən sərin bir otağa girin.

3. 

   
   
   İstirahət edildi. Ürək bulanmağınızla yatmağa çalışın. Bu eyni zamanda ürək bulanmasına səbəb ola biləcək stresi, narahatlığı və əzələ gərginliyini idarə etməyə kömək edəcəkdir. Mümkün qədər istirahət edin və rahatlayın.

4. 

   
   
   Sakit qalın. Hərəkət ürək bulanmasını artıra bilər. Mümkün qədər hərəkətlərinizi məhdudlaşdırın. Qaranlıq, sakit bir otaqda yatmağa çalışın.

5. 

   Yüngül qida və içkilərdən istifadə edin. Acılı, yağlı və mədədə yüngül olmayan qidaları yeməyə diqqət yetirin.Bu qidalara kəpəkli kraker, küncüt düyü və ya kraker, qəhvəyi düyü və tam taxıl tostu daxildir. və ya toyuq dərisiz. Toyuq suyu və ya tərəvəz ilə tərəvəz suyu içməyə də cəhd edə bilərsiniz.
   • Az miqdarda yeməyə başlayın.
   • Yağlı və ədvalı qidalar ürəkbulanmanı daha da pisləşdirə bilər. Bir çox insan pomidor, turşulu qidalar (portağal suyu, turşu), şokolad, dondurma və yumurta yeyərkən daha çox ürək bulanması keçir.

6. 

   BRAT menyusunu sınayın. BRAT menyusunda banan, düyü, alma sousu və tost var. Bu ürək bulanması üçün tövsiyə olunan pəhrizdir.

7. 

   Çox sərin su için. Mümkün qədər çox su içdiyinizə əmin olun. Susuzlaşdırma sizi daha çox narahat edəcəkdir. Ürək bulanması üçün içməli suyun otaq temperaturuna bərabər olan temperaturu ən dözümlüdür.
   • Yavaş-yavaş suyu yudumlayın. Çox tez su içmək mədə narahatlığına səbəb ola bilər.

8. 

   Tənəffüs məşqlərini tətbiq etməyə çalışın. Connecticut Universiteti dərin, nəzarətli nəfəs almanın bulantını asanlaşdırdığını göstərən bir iş apardı. Digər tədqiqatlar da nəfəs alma əməliyyatdan sonra bulantının idarə olunmasına kömək edə biləcəyini göstərdi. Kanzas City Missouri Universiteti tərəfindən tövsiyə edilən məşqləri sınayın:
   • Qoyun. Yastıqları dizlərinizin altına və boynunuzun altına rahat bir şəkildə qoyun.
   • Tüklü skeletin dərhal altına əllərinizi qarnınıza qoyun. Əllərin barmaqları bir-birinə toxunur ki, düzgün məşqləri yerinə yetirərkən onları ayrı hiss edə bilərsiniz.
   • Körpəniz nəfəs aldığı kimi qarnınızı şişirdərək dərin, uzun və yavaş-yavaş nəfəs alın. Bu, diafraqmanı qabırğa qəfəsinizdə deyil, tənəffüs üçün istifadə etdiyinizə əmin olmaqdır. Diafraqma, qabırğa istifadə etməkdən daha çox ağciyərə hava çəkən emiş gücünü yaradır. Nəfəs alarkən qarındakı əllərin barmaqları ayrılmalıdır.
   • Ən azı 5 dəqiqə bu şəkildə nəfəs alın.
   reklam

Metod 4-dən 2: Bitki mənşəli müalicəni sınayın

1. 

   Zəncəfil tabletləri götürün. Zəncəfil uzun müddət kimyəvi terapiyanın yaratdığı ürək bulanması və hamiləliyin erkən mərhələlərində ürək bulanması kimi müxtəlif səbəblərin ürək bulanmasını müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.Zəncəfil reseptorları bloklamaq və ya inhibə etmək üçün fəaliyyət göstərir. bulantı ilə əlaqəli bağırsaq və beyin.
   • Kimyoterapiyadan sonra bulantı üçün, ilk üç gün ərzində gündə 1000-2000 mg kapsul tövsiyə olunur.,
   • Hamiləliyin əvvəlində ürək bulanması üçün gündə 4 dəfə 250 mq zəncəfil qəbul edin.
   • Zəncəfilin əməliyyatdan sonrakı ürək bulanmasını müalicəsində də təsirli olduğu göstərilmişdir. Zəncəfil içmək istəsəniz həkiminizə bildirməlisiniz, çünki zəncəfil əməliyyat zamanı qan axını artırır. Əməliyyatdan bir saat əvvəl 500-1000 mg zəncəfil alın.
   • Qida zəhərlənməsi, qastroenterit və digər ciddi olmayan səbəblərlə əlaqəli bulantı üçün gündə 4 dəfə 250-1000 mq zəncəfil qəbul edin.
   • 12 aydan kiçik uşaqlara zəncəfil verməyin.

2. 

   Zəncəfil çayı hazırlayın. Bir kapsuldan daha çox zəncəfil çayı içməyə üstünlük verirsinizsə, evdə öz zəncəfil çayınızı hazırlaya bilərsiniz. Gündə 4-6 fincan çay içmək.
   • Təzə zəncəfil alıb təxminən 5 sm uzunluğunda bir budaq kəsin.
   • Zəncəfili yaxalayın, soyun və ya dəri tonunu soyun, zəncəfilin daha az, demək olar ki, əhəng-sarı hissəsini aşkar edin.
   • Zəncəfili kiçik parçalara ayırın. Küretaj üçün küret masasından istifadə edə bilərsiniz, ancaq barmaqlarınıza diqqət yetirin. Təxminən bir xörək qaşığı zəncəfilə ehtiyacınız var.
   • Zəncəfil parçalarını 2 stəkan (təxminən 0,5 litr) qaynar suya qoyun.
   • Qazanın üstünü örtün və 1 dəqiqə daha qaynadın.
   • Atəşi söndürün və zəncəfil çayının təxminən 3-5 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin.
   • Bir stəkandan tökün və əlavə ləzzət üçün bal və ya tatlandırıcı şəkər əlavə edin.
   • İstədiyiniz temperatura qədər soyudun və çayı yudumlayın.

3. 

   Zəncəfil sodasından uzaq durun. Təzə zəncəfil, bulantı əleyhinə təsirə malikdir, zəncəfil soda ilə müqayisədə. Birincisi, zəncəfil soda növlərinin çoxunda həqiqi zəncəfil yoxdur. İkincisi, zəncəfil soda şəkərlə zəngindir və ya yüksək səviyyədə fruktoza qarğıdalı şərbətinə (HFCS) malikdir. Xəstə olduğunuz zaman bütün şəkərlərdən çəkinin. Həm şəkər həm yüksək, həm də aşağı səviyyələrdə ürək bulanmasına səbəb ola biləcəyi üçün şəkər sizi daha çox narahat edir.

4. 

   Digər bitki çaylarını sınayın. Nanə, qərənfil və darçın ürək bulanmasını aradan qaldırmağa kömək edə bilər, baxmayaraq ki, hərəkət mexanizmi tibb tərəfindən bilinmir. Bu dərmanların birbaşa beyindəki bulantı nəzarət mərkəzinə təsir göstərməsi mümkündür. Ayrıca bulantıya səbəb ola biləcək viral və ya bakterial infeksiyaların azalmasına kömək edir. Bu bitki çayları sadəcə rahatlamağınıza və ürək bulanmasını cilovlamağınıza kömək edə bilər.
   • Xrizantema (Tanacetum parthenium) əsrlər boyu çay şəklində istifadə edilən başqa bir bulantı dərmanıdır.Aromaterapiya migren baş ağrısı ilə əlaqəli bulantının müalicəsində istifadə edildikdə xüsusilə faydalı ola bilər.
     • Xrizantema, marigolds, çobanyastığı, çobanyastığı və ya xrizantemaya qarşı allergiyanız varsa xrizantema içməyin. Bu otlarda çarpaz allergiya ola bilər.
   • Bu çayları hazırlamaq üçün 1 çay qaşığı toz və ya qurudulmuş yarpaqları bir stəkan qaynar suda saxlayın. Əlavə ləzzət üçün bal və ya şirin ot şəkəri (və limon) əlavə edin.
   • Bu otlar çoxdan bulantının müalicəsində istifadə olunur və təhlükəsiz sayılır.
   reklam

Metod 3-dən 3-ü: Alternativ Müalicələri Deneyin

1. 

   Aromaterapi sınayın. Aromaterapiya terapevtik məqsədlər üçün bitkilərdən çıxarılan efir yağlarından istifadə edir. Biləklərinizə və məbədlərinizə bir damla nanə və ya limon efir yağı qoyun.
   • Bir damla efir yağını biləyinizə qoyaraq dərinizin efir yağlarına həssas olmadığını yoxlayın. Əgər efir yağına həssassınızsa, qızartı və ya qaşınma ola bilər. Sonra fərqli bir efir yağı sınaya bilərsiniz.
   • Nanə və limon efir yağları çoxdan bulantının müalicəsində istifadə olunur. Bir çox tədqiqat nanə və limon efir yağlarının ürək bulanmasını azaldan təsirlərinin beyin mərkəzinə birbaşa təsirlərindən və bununla da bulantıdan təsirləndiyini göstərir.
   • Bu vasitənin effektivliyini artırmaq üçün konsentrat efir yağlarından istifadə edin. Nanə və limonun şirniyyatları və ya tatlarında əsl nanə və limon ola bilməz. Bundan əlavə, eyni zamanda təsirli olması üçün kifayət qədər miqdarda maddələr ehtiva etmir.
   • Astım varsa aromaterapi istifadə edərkən ehtiyatlı olun. Masaj efir yağlarının güclü aroması astma xəstəsində xırıltıya səbəb ola bilər.

2. 

   Acupressure. Ənənəvi Çin təbabətinə (TCM) görə insan bədənində meridianlar sistemi mövcuddur. Meridyenlər boyunca bədənin müəyyən nöqtələrinə iynələrin (akupunkturda) daxil edilməsi və ya (acupressure-də) basılması enerjinin tarazlaşdırılmasına və simptomların azalmasına kömək edə bilər. Ürək bulanmasını aradan qaldırmaq üçün daxili refleksoloji (“p6”) sınayın. Bu nöqtə təxminən iki barmağın enində, bilək qatının altındadır (xurma altından aşağıda).
   • Xurma bədəninizə baxaraq acupressure başlayın. Biləyin orta nöqtəsi ətrafında iki tendon hiss edin.
   • Digər tərəfdən şəhadət barmağını və orta barmağını istifadə edərək 10-20 saniyə möhkəm, lakin yumşaq bir şəkildə basıb buraxın.
   • Digər tərəfdən təkrarlayın.
   • Daxili akupressuranı eyni zamanda xarici biləyə də basa bilərsiniz. Bunu etmək üçün daxili akupunktur nöqtəsinə basmaq üçün baş barmağınızı, eyni tərəfdən biləyin xarici hissəsini basmaq üçün şəhadət barmağınızla istifadə edin. Təxminən 10-20 saniyə saxlayın və əlinizi buraxın.
   • Lazım olduğu qədər təkrarlayın. Ayrıca bir dəqiqəyə qədər daha uzun müddət saxlaya bilərsiniz.
   • Bu yemək masasını hər yeməkdən və ya içkidən əvvəl edin.
   reklam

Metod 4-dən 4: Ürək bulanmasının səbəbini müəyyənləşdirin

1. 

   Qastritiniz varsa düşünün. Bulantıların ən çox görülən səbəbi, viral qastroenterit adlanan bir viral infeksiyadır. Viral qastroenteritin səbəbi norovirus və rotavirus da daxil olmaqla bir sıra viruslardır.
   • Rotavirus infeksiyasının simptomlarına aşağıdakılar daxildir: ishal, qusma, qızdırma və qarın ağrısı. Susuzlaşa və iştahınızı itirə bilərsiniz.
   • Norovirus infeksiyasının simptomlarına aşağıdakılar daxildir: ishal, qusma, qarın ağrısı, baş ağrısı, bədən ağrıları və hərarət.

2. 

   Hamiləlik testi. Qadınlarda ürək bulanmasının ümumi səbəbi erkən hamiləlikdir. Buna "səhər xəstəliyi" (səhər xəstəliyi) deyilir və ümumiyyətlə hamiləliyin ilk əlamətidir. Adın əksinə olaraq "səhər xəstəliyi" yalnız səhər baş vermir. Hamilə qadınlar günün istənilən vaxtında ürək bulanması hiss edə bilərlər.

3. 

   Qəbul etdiyiniz dərmanları yoxlayın. Bir çox dərman ürək bulanmasına səbəb ola bilər. Bunlara aspirin, steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİD), antibiotiklər və kemoterapi daxildir. Adi anesteziklər oyandıqdan sonra ürək bulanması edə bilər.

4. 

   Digər səbəbləri müəyyənləşdirin. Ürək bulanmasına səbəb ola biləcək bir sıra digər amillər var. Bu faktorlara qulaq infeksiyaları, baş travması, qida zəhərlənməsi və radiasiya terapiyası daxildir.
   • 1-2 gündən sonra ürəkbulanma hiss edirsinizsə və evdə müalicə üsullarından istifadə edirsinizsə, həkiminizə və ya səhiyyə işçinizə müraciət edin. Bulantı qusma ilə müşayiət olunursa, dərhal həkiminizə və ya səhiyyə işçinizə müraciət edərək məsləhət alın. Doktorunuzu görmək üçün gözləyərkən təsvir olunan müalicəni sınaya bilərsiniz.

5. 

   Ciddi tibbi şərtlər barədə həkiminizə müraciət edin. Bulantı infarkt və ürək xəstəlikləri, qaraciyər xəstəliyi, viral ensefalit (meningit, ensefalit), pankreatit və qastroezofagial reflü xəstəliyi (GERD) daxil olmaqla ciddi tibbi problemlərin bir simptomu ola bilər.
   • Bulantı eyni zamanda qan infeksiyası və ya şok əlaməti ola bilər. Beyin şişməsi və vuruş, istilik şoku və ya baş zədəsi nəticəsində artan təzyiq göstərə bilər. Bu da ətraf mühitin zəhərlənməsinin bir nəticəsi ola bilər.

6. 

   Ürək bulanması xaricində əlavə simptomlarınız varsa həkiminizə bildirin. Ürəkbulanma, qusma və aşağıdakı simptomlardan biri varsa, təcili tibbi yardıma müraciət edin, çünki bunlar ciddi problemin əlamətləri ola bilər:
   • Sinə ağrısı
   • Kramp və ya şiddətli mədə ağrısı
   • Baş ağrısı
   • Gözlər bulanıqdır
   • Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə
   • Qarışıq
   • Solğun, soyuq və / və ya yaş dəri
   • Yüksək atəş və boyun sərtliyi
   • Qəhvəyə bənzər qusma ilə qusursanız, nəcis kimi görünür və ya qoxur.
   reklam

Xəbərdarlıq

• Ürək bulanması ilə qusursanız, dehidrasiya əlamətlərinə diqqət yetirməlisiniz. Bunlara susuzluğun artması, sidik ifrazının azalması, sidiyin tündləşməsi, quru ağız, batmış gözlər və ya tünd halqalar və göz yaşları olmadan ağlamaq daxildir. Bu simptomlardan birinin qarşılaşması halında dərhal həkiminizi axtarın.
• Şiddətli qusma ilə davamlı bulantı və ya qusma hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizə müraciət edin.
• 2 yaşdan kiçik uşaqlara zəncəfil verməyin.
• Bəzi təbii dərmanlar qəbul etdiyiniz dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Bu seçimlər barədə eczacınıza və ya həkiminizə müraciət edin.