Müəllif:
Monica Porter
Yaradılış Tarixi:
19 Mart 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Ümumi soyuqdəymə və qrip burun, qızdırma, əzələ ağrıları, bədən ağrıları, boğaz ağrısı, yorğunluq və ürək bulanması kimi oxşar simptomlarla tənəffüs yoluxucu virus infeksiyalarıdır. Şiddətli spazm və ishal əlamətləri "qastroenterit" adlanan başqa bir viral infeksiyadır və başqa müalicə tələb edir. Təəssüf ki, virusları tamamilə qurtarmaq üçün bir yol yoxdur və immunitet sisteminizin onları məğlub etməsini gözləmək lazımdır. Bununla birlikdə, immunitet sistemini dəstəkləmək üçün xəstəlik zamanı simptomları aradan qaldırmağa kömək edəcək yollar var.
Addımlar
3-ün 1-ci hissəsi: Evdə soyuqdəymə və ya qripi müalicə etmək
Reseptsiz satılan dərmanları qəbul edin. Asetaminofen (Tylenol) və ibuprofen (Advil və ya Motrin) hər ikisi də atəşi azaltmağa kömək edir. Atəşi 1-2 dərəcə azaltmaq da özünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Həm də ağrı kəsicilərdir, boğaz ağrılarını, soyuqdəymə və ya qripdən qaynaqlanan əzələ ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edirlər.
- Uşaqlarda asetaminofen və ya ibuprofen istifadə edin. Aspirin qəbul etməyin, çünki Reye sindromunun həyati təhlükəsi ola bilər.
Burun tıkanıklığını müalicə etmək üçün dərman qəbul edin. Soyuqdəymə və ya qripdən qaynaqlanan burnunuzu aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan bir dərman qəbul edə bilərsiniz. Reçetesiz satılan bir çox ateş azaldırıcıda öskürək aradan qaldırılması və burun tıxanma relyefi mövcuddur. İstədiyiniz kimi götürün və birləşdirməyin və ya təyin olunduğundan daha uzun müddət götürməyin.- Dərman qəbul etmək istəmirsinizsə, salin salinini damcı və ya sprey kimi istifadə edə bilərsiniz, xüsusən də uşaqlar üçün yalnız duzlu sudur. Həmişə məhsulu təlimatlara uyğun istifadə edin.
İsti duzlu su ilə qarqara edin. Bu, soyuqdəymə və qripin səbəb olduğu boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün sadə, təhlükəsiz bir yoldur. 1/2 çay qaşığı duz və 8 unsiya isti su həll edin. Bir az seyreltilmiş duzlu suyu boğazınızın arxasında saxlayın və ağzınızı 30 saniyə yaxalayın. Bu üsul təhlükəsizdir və zəruri hallarda təkrarlana bilər.- Sağlamlığa mənfi təsirlərin qarşısını almaq üçün duzlu suyu udmayın. Kiçik uşaqların ağızlarını duzlu su ilə yaxalamasına icazə verirsinizsə, boğmadan ağızlarını yuyun.
Rehidratasiya. Çox su içmək sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Müxtəlif növ mayelər tıxanmış mucusu seyreltməyə, boğaz ağrısını nəmləndirməyə və yumşaltmağa, soyuqdəymə və ya qrip zamanı qusma halında susuzlaşmanın qarşısını alır.- Qusma və ishala səbəb olan "qastroenterit" varsa, elektrolitlərinizi əvəz etmək üçün Gatorade kimi idman içkiləri içməlisiniz. Kiçik uşaqlar üçün, onlara idman içkilərindən istifadə etmək əvəzinə Pedialyte kimi elektrolitləri artırmağa kömək edən xüsusi mayelər vermək məsləhətdir.
- Soyuqdəymə zamanı daha çox meyvə suyu və bulyon içə bilərsiniz.
- Kişilərə 13 stəkan su, qadınlara gündə 9 stəkan su lazımdır.
Kafeinli və alkoqollu içkilərdən çəkinin. Xəstə olduqda kofein və alkoqollu içkilərdən çəkinmək lazımdır. Bu içkilərin hamısı sidikqovucudur, bədəni bərpa etmək əvəzinə dehidrasiyanı pisləşdirir.
Tam istirahət. Həm soyuqdəymə, həm də qrip viruslardan qaynaqlanır. İmmunitet sisteminiz virusla öz-özünə "mübarizə aparacaq", amma immunitet sisteminizi dəstəkləmək üçün hələ də çox istirahət etməlisiniz. Evdə qalmaq və daha çox yatmaq üçün məktəbdən və ya işdən ayrılmalısan.
İsti hamamda yuyun. Nəmli mühit, mukusun seyreltilməsinə və parçalanmasına, tıxanmanın aradan qaldırılmasına və boğaz ağrısının aradan qaldırılmasına kömək edir. İsti hamam yuxarıdakı faydaları təmin edə bilər.
Nəmləndiricidən istifadə edin. Bağlı havanızın rütubətini artırmaq üçün bir nəmləndiricidən istifadə edə bilərsiniz. Tıxacları azaltmaqda isti vanna qəbul etmək qədər təsirli olur. Sərin bir duman rejimi seçin və simptomların pisləşməsinə səbəb olan küf və ya bakteriyaların qarşısını almaq üçün cihazı gündəlik təmizləyin.
Reçetesiz satılan öskürək və ya boğaz spreyi istifadə edin. Öskürək və boğaz ağrısı simptomlarını aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan pastiller və ya boğaz spreylərindən istifadə edə bilərsiniz. Bu məhsulların digər soyuqdəymə və qrip dərmanları ilə birlikdə istifadəsi təhlükəsizdir və öskürəyi azaltmaq üçün boğazda qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edir.
Siqaret çəkmək və digər boğaz qıcıqlandırıcı maddələrdən çəkinin. Siqaret çəkmək yalnız bir çox sağlamlıq fəsadlarına səbəb olmur, həm də siqaret soyuqluq əlamətlərini daha da pisləşdirir və qıcıqlanan boğaz səbəbiylə daha uzun müddət davam edir. Siqaret çəkməməyə əlavə olaraq, siqaret tüstüsü, tüstü və hava çirkliliyi kimi digər boğaz qıcıqlandırıcılarına məruz qalmağı məhdudlaşdırın. reklam
3-cü hissə 2: Doktorunuzu görməli olduğunuz əlamətlərin tanınması
Atəşə baxın. Qızdırması 39 dərəcədən yüksək olan gənc uşaqlar həkimə müraciət etməlidirlər. Bundan əlavə, istiliyin 3 gündən çox davam etməsi və ya reseptsiz satılan dərmanı azaltan dərmanların işə yaramaması halında həm böyüklər, həm də uşaqlar həkimə müraciət etməlidirlər.
Maye doldurma vəziyyətini izləyin. Şiddətli qusma və ishal daxil olmaqla "qastroenterit" simptomları bədənin suyu saxlamasını çətinləşdirirsə dərhal həkimə müraciət edin. Qusma və ishal səbəbiylə dehidrasiya və digər vacib mineralların və vitaminlərin itirilməsi ciddi fəsadlar hesab olunur. Lazım gələrsə, həkiminiz sizə nəmləndirməyə kömək edəcək addımlar ata bilər.
Uşağın solğun dərisini müşahidə edin (varsa). Kiçik bir uşağın qrip əlamətləri varsa, solğun dəriyə baxın. Əgər belədirsə, bu hipoksiya əlamətidir, yəni uşaq nəfəs almaqda çətinlik çəkir. Bu vəziyyətdə uşaq üçün təcili tibbi yardım axtarın.
Xəstəliyin vaxtını izləyin. Soyuqdəymə və qrip xəstələrinin əksəriyyəti 2 həftə ərzində tamamilə sağalır. Semptomlarınız 10 gün ərzində davam edərsə və ya pisləşərsə, dərhal həkiminizə müraciət edin. Bunlar simptomun başqa bir səbəbdən qaynaqlandığına işarə ola bilər. Və ya həkim immunitet sistemini dəstəkləyən antiviral dərmanlar təyin etməli olacaq.
Nəfəs almaqda çətinlik çəkən simptomlara diqqət yetirin (varsa). Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, nəfəs alarkən çiyinlərinizi silkələyirsinizsə, xırıltı əlamətləri, nəfəs darlığı varsa həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bu, soyuqdəymə və ya qripin sətəlcəm və ya bronxit kimi daha ciddi bir viral infeksiyaya yol açdığına işarədir. Bu xəstəliklər simptomları azaltmaq üçün həkim müdaxiləsini tələb edir.
Qulaq ağrısı və ya qulaqda irin olmadığına baxın (varsa). Soyuqdəymə və ya qrip bir qulağa və ya sinus infeksiyasına çevrilirsə, ağrı və ya qulaqdan axıntı ola bilər. Bu infeksiya əlamətidir və antibiotiklərlə müalicə olunmalıdır.
Əhvalınız dəyişsə həkimə müraciət edin. Qarışıqlıq, yönəlmə, huşunu itirmə və ya digər dəyişdirilmiş zehni vəziyyətlərlə qarşılaşsanız dərhal həkimə müraciət edin. Bu, yüksək atəş, dehidrasiya və ya başqa bir narahatlıq yaradan qrip simptomundan yaranan bir komplikasiya ola bilər. reklam
3-dən 3-cü hissə: Soyuqdəymə və qripin yayılmasının qarşısını alın
Qripdən əziyyət çəkin. Qripdən qorunmanın və ya qarşısını almağın ən yaxşı yolu hər il aşılanmaqdır. Bu peyvənd sizi mütəxəssislərin qarşıdakı qrip mövsümündə göstərəcəyini düşündüyü çox sayda qrip viruslarından qoruyur. Qrip peyvəndi almaq üçün xəstəxanaya və ya klinikaya müraciət edə bilərsiniz.
- Təəssüf ki, qrip peyvəndi nə soyuqdəymədən qoruyur, nə də bütün qrip viruslarından qoruyacağınıza zəmanət verir. Bununla birlikdə, aşılar viral infeksiya riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Əllərinizi tez-tez yuyun. Tez-tez isti, sabunlu su ilə əl yuymaq soyuq və qrip viruslarını öldürməyin ən yaxşı yoludur. Bu, virusun yayılmasının qarşısını alır (xəstə olsanız) və virusa yoluxmağın qarşısını alırsınız (hələ yoxsa).
Fincanları və ya yemək qablarını paylaşmayın. Ağızla birbaşa təmasda olan cisimlər (fincan və ya qablar) soyuq və qrip viruslarının ötürülməsinin birbaşa yoludur. Qab-qacaqları xəstə insanlarla bölüşmək infeksiyaya həssasdır. Əgər onsuz da xəstəsinizsə, infeksiya riskini azaltmaq üçün bu maddələri başqaları ilə bölüşməyin.
- Kiçik uşaqlar üçün ağızlarına qoya biləcəkləri oyuncaqlar, məmə və bənzər əşyaları paylaşmayın.
Öskürək və ya hapşırma örtün. Öskürək və asqırmaq virusu havaya buraxacaq, ətrafınızdakıların virusa yoluxmasına səbəb olacaqdır. Buna görə öskürərkən və ya hapşıranda həmişə ağzınızı örtməlisiniz. Mütəxəssislər əllərinizi istifadə etmək əvəzinə ağzınızı qol və ya dirsəklə örtməyinizi məsləhət görürlər.
- Əllərinizi istifadə etməlisinizsə, ağzınızı örtdükdən sonra əllərinizi isti, sabunlu su ilə yuyun.
C vitamini əlavələri qəbul edin. Tədqiqatlar göstərir ki, xəstə olduqda C vitamini əlavələrinin alınması virusa cüzi təsir göstərir. Ancaq xəstəlik başlamazdan əvvəl qəbul etmək xəstəliyin müddətini azaltmağa kömək edə bilər. Xəstəliyin müddətini qısaltmaq üçün lazımlı miqdarda C vitamini vermək.
Antiviral dərman qəbul edin. Əgər soyuqdəymə xəstəliyiniz varsa, sağlam insanlar hələ də virusa yoluxma şansını azaltmaq üçün antiviral dərman qəbul etməlidirlər. Dərmanı erkən qəbul etmək viral infeksiya riskini% 70-90 azalda bilər.
- Bunlar həb, maye və ya inhaler şəklindədir və həkiminizdən bir resept tələb edir. Ən çox yayılmış olanlar Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) və Rmantadine (Flumadine).
Məsləhət
- Ən yaxşı tədbir belə hər zaman işə yaramır. Soyuq və qrip viruslarını yaymamaq üçün xəstə olduğunuz zaman başqaları ilə təmasdan çəkinməlisiniz.
Xəbərdarlıq
- Soyuqdəymə və ya qripi müalicə etmək üçün antibiotik qəbul etməyin. Antibiotiklər virusları öldürmür və ehtiyac olmadıqda qəbul edildikdə müqavimətə səbəb ola bilər.
