Müəllif:
Louise Ward
Yaradılış Tarixi:
11 Fevral 2021
YeniləMə Tarixi:
16 BiləR 2024
MəZmun
Saç tökülməsi, xüsusən də yeniyetmələr üçün əsəbi və utandırıcı bir problemdir. Saç tökülməsi bir şey saçın böyüməsini, saç tökülməsinin artmasını və ya qırılmasını dayandırdıqda meydana gəlir. Saçlarınız böyüməyi dayandırıbsa, saç tökülməsinin əsas səbəbini müəyyən edib həll etməyincə yenidən böyüməyəcəkdir. Yeniyetmələrdə saç tökülməsinin bəzi mümkün səbəbləri arasında stres, daha az saç baxımı və ya sağlamlıq problemləri var.
Addımlar
Metod 4-dən 1: Saç tökülməsinin səbəbini müəyyənləşdirin
Saç stilistinizlə müalicə və saç düzümü haqqında danışın. Saçların müvəqqəti tökülməsinə və ya qırılmasına səbəb olan kimyəvi müdaxilələrə aşağıdakılar daxildir: epilyasiya, rəngləmə, düzəltmə və dalğalanma. Düzləşdirici və ya quruducudan gələn istilik də saç tökülməsinə səbəb olacaqdır.
- Qalstuklu və ya topuzlu saç düzümləri zamanla zədələnən saç kökləri ilə "stres itkisinə" səbəb ola bilər. Saç dərinizdə ağrı hiss edirsinizsə, saçlarınızı quyruq quyruğuna və ya gərginliyə səbəb olan digər saç düzümlərinə qədər geri çəkməyin.
Ailə tarixçəsini nəzərdən keçirin. Ailənizdə saç tökülməsinin olub olmadığını valideynlərinizdən soruşun. Yetkinlərdə saç tökülməsinin ən ümumi səbəbi - kişi və ya qadın keçəlliyi irsi olaraq qalır. Ancaq genetik və hormonal faktorların birləşməsi 15 ilə 17 yaş arasında bu saç tökülməsinə səbəb ola bilər.- Son araşdırmalar göstərir ki, irsi saç tökülməsi həm kişilərdə həm də qadınlarda valideynlərdən birinə miras qala bilər.
Həddindən artıq saç tökülməsinə diqqət yetirin. Gündə 50-100 tüy tökülməsi normaldır. Bununla birlikdə, stres və ya travmatik hadisələr (qəza, əməliyyat, xəstəlik kimi) bir çox saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Ümumiyyətlə çox saç tökülməsi 6 ilə 9 ay ərzində normallaşır, lakin davamlı stres tez-tez saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
Saçınızı uzatarkən diqqətli olun. Yeniyetmələr tez-tez saçlarını şüursuzca fırlanmaq və ya çəkmək kimi oynayırlar. Bəzi hallarda, bir insanın narahat olduqda və ya diqqətini dağıtdıqda saçlarını çıxartması ilə ortaya çıxan "Trichotillomania" (yığıma sindromu da deyilir) adlanan bir xəstəlikdir. Bu davranış tez-tez şüursuz olaraq baş versə də, keçəlliyin nəticəsidir.- Bu narahatlıq tez-tez stres səbəbindən baş verir. Düzgün diaqnoz və müalicə üçün terapevt və ya saç və saç dərisi mütəxəssisi "trixoloqa" müraciət edin.
Sağlamlıq məlumatı üçün həkiminizə və ya dermatoloqunuza müraciət edin. Saç tökülməsinə səbəb ola biləcək bir çox xəstəlik və problem var. Nəzarətsiz diabet, tiroid xəstəliyi və ya polikistik yumurtalıq sindromu kimi hormonal problemlər saç istehsalına mane ola bilər. Luput xəstələrinin saç tökülməsi riski də vardır.
- Anoreksiya və ya çox yemək kimi yemək pozğunluqları bədəndə saç böyüməsi üçün vacib olan zülallar, vitaminlər və mineralların olmamasına səbəb ola bilər. Bəzi vejetaryen yeniyetmələr, vegeterian mənbələrindən kifayət qədər zülal almazlarsa, saç tökülmələri ilə də qarşılaşırlar.
- İdmançılar tez-tez dəmir əskikliyi anemiyasından əziyyət çəkdikləri üçün saç tökülmə riski daha yüksəkdir. Anemiya saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
- Yamaqlı saç tökülməsinin bir səbəbi, tez-tez tökülən və qırılan saçlarla müşayiət olunan baş dərisinin dairəvi lövhə ecpetidir. mantar dəri kapit. Yeniyetməlik illərində nadir haldır, ancaq bir risk var. Bu problem göbələk infeksiyasından qaynaqlanır və oral dərmanlar və xüsusi şampunlarla müalicə edilə bilər.
Kiçik, yuvarlaq keçəl yamaqlara baxın. Saç dərisində bir və ya daha çox keçəl yamağın olması "alopesia areata" və ya "alopecia areata" adlanan bir dəri xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Bu, immunitet sisteminiz saç köklərini məhv etdikdə ortaya çıxan bir otoimmün xəstəlikdir. Xoşbəxtlikdən xəstəlik müalicə olunur və saçlar bir il ərzində yenidən böyüyür. Bununla birlikdə, hələ də saçlarını dəfələrlə və ya hətta tez-tez tökən bəzi insanlar var.
- Yoxlanmayan saç tökülməsi bəzən tamamilə tüklənməyə və ya bütün bədən tüklərinin tökülməsinə səbəb ola bilər, baxmayaraq ki, bu çox nadirdir. Mikroskopik saç müayinəsi və ya dəri biopsiyası üçün bir randevu daxil ola biləcək doğru diaqnoz üçün dermatoloqa müraciət edin.
- Bu xəstəlik yoluxucu deyil.
Dərmanlarla əlaqədar həkiminizlə danışın. Xərçəng kimyəvi terapiyası çox vaxt saç tökülməsinə səbəb olur. Bununla birlikdə, bir çoxu reçeteli dərmanlar - bəziləri sızanaq, bipolyar xəstəlik və DEHB-nin müalicəsində istifadə olunur - yumurtlamanın yan təsiri də vardır. saç. Amfetamin tərkibli arıqlama dərmanları da saç tökülməsinə səbəb ola bilər.Probleminizə səbəb olub olmadığını görmək üçün həkiminizə həm reçeteli, həm də reçetesiz satılan bütün dərmanların ətraflı bir siyahısını göstərin. reklam
Metod 4-dən 2: Saç baxımının tənzimlənməsi
Saç tipiniz üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir məhsul istifadə edin. Saç salonunda məhsul tezgahları ilə qarşılaşanda özünüzü çox boğa bilərsiniz. Ancaq yazıları oxumağa və xüsusi ehtiyaclarınıza uyğun uyğun şampun və kondisioner tapmağa vaxt ayırmaq müalicəyə kömək edəcəkdir. Məsələn, saçınızı boyayırsınızsa, müalicə olunan boyalı saçlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir məhsul istifadə edin. Saçlarınız kimyəvi müalicəyə məruz qalıbsa və ya zədələnibsə, "2-də 1" şampunu düşünün. Bəzi saç baxımı mütəxəssisləri saçlarda daha yumşaq olan uşaq şampunundan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Maliyyətindən asılı olmayaraq, bir çox marka uşaq şampunları və kondisionerləri oxşar faydalar təqdim edir. Saçlarınız üçün yaxşı bir məhsul əldə etmək üçün çox pul xərcləməyinizi düşünməyin.
- Saç tökülməsinə qarşı mübarizə aparan və ya saç böyüməsinə köməkçi maddə olaraq sınaqdan keçirilməmiş məhsullardan ehtiyatlı olun.
- Hansı saç məhsullarının sizin üçün daha yaxşı olduğuna dair məsləhət üçün bir saç stilistindən və ya dermatoloqdan məsləhət alın.
Mütəmadi olaraq bir şampun yuyulmasına riayət edin. Saçlarınızı gündə bir dəfə və ya hər gün yumşaq bir şampun və kondisionerlə yuyun, xüsusən də yağlı saçlarınız varsa. Saçlarınızı hər gün yumağın həqiqətən saç tökülməsini sürətləndirdiyini düşünə bilərsiniz, amma elə deyil. Saç kökləri çirk və ya yağdan təsirləndikdə normal işləyə bilməz. Mütəmadi olaraq yuyulmaq saç köklərinin sağlamlığını yaxşılaşdıracaq və saç tökülməsinə səbəb ola biləcək həddindən artıq saç tökülməsinin qarşısını alır.
- Saçınızı təmizləmək əvəzinə saçınızı şampunla təmizləməyə diqqət yetirin. Sadəcə saçlarınızı təmizləmək saçların tökülməsinə və qırılmasına gətirib çıxaracaqdır.
- Saç gücünü nəmləndirmək və yaxşılaşdırmaq üçün hər şampundan sonra kondisioner tətbiq edin. Şampundan fərqli olaraq, kondisionerin baş dərinizə toxunmasına icazə verməyin və istifadə qaydalarına əməl etməlisiniz. Saç dərisinə kondisioner tətbiq etmək saç köklərini möhürləyə və mənfi təsir edə bilər.
- Duşdan sonra saçlarınızı bir dəsmal ilə ovmağından çəkinin - saçlarınızı qırıb zədələyə bilər.
Saçları istidən qoruyun. Quruduculardan, qıvrıcılardan və düzləndiricilərdən gələn istilik saçlarınıza zərər verə bilər, qırılmasına və tökülməsinə səbəb olur. Saçınıza zərər verə biləcək istilik yaradan proseslərdən çəkinin: havanın saçınızı qurutmasına və saçlarınızın təbii toxumasına uyğun saç düzümlərinin sınanmasına.
- Xüsusi hallar üçün saç düzəltmək üçün istidən istifadə etməli ola bilərsiniz. Saçınızı qızdırmalı olsanız, uyğun məhsullarla qoruyun.
Saçlarınızı uzatmaqdan çəkinin. Saç tökülməsinə də müəyyən müddət ərzində saç tellərinin uzanması səbəb ola bilər. Gərginliyə səbəb olan sıx hörüklərdən, quyruq quşlarından və ya digər saç modellərindən çəkinin. Saçlarınızı darayarkən, qıvrarkən və ya düzəldən zaman saçları çəkməyin. Qarışıqları yumşaq bir şəkildə çıxarmaq üçün nazik bir tarak istifadə edin. Ayrıca saçlarınızla oynamağınızdan və ya saçlarınızı uclarından kökünə qədər geri taramağınızdan çəkinin.
Yalnız saç quru olduqda üslubu düzəldin. Yaş saçlar asanlıqla zədələnir və uzandıqda qırılır. Hər hansı bir şəkildə hörmək və ya qıvrılmaq istəyirsinizsə, quruyana qədər gözləyin.
Kimyəvi təsirləri azaldın. Saçınızı mütəmadi olaraq boyayırsınızsa və ya saçınıza kimyəvi maddələr tətbiq edirsinizsə, diqqətli olun. Düzləşdirmə və ya isti qıvrım kimi kimyəvi proseslər saç köklərinə zərər verə və zəiflədə bilər və saç tökülməsinə və qırılmasına səbəb olur. Üzmə hovuzlarında kimyəvi maddələrə uzun müddət məruz qalma eyni təsirə səbəb ola bilər.
- Mümkün qədər saçınızdakı kimyəvi maddələrdən çəkinin.
- Üzmək üçün saçınızı qorumaq üçün üzgüçülük qapağı taxın. Mütəmadi olaraq üzsəniz saçlarınıza və saçlarınıza nəm əlavə etmək üçün bir üzgüçünün saç baxımı məhsulundan istifadə edin.
Metod 4-dən 3: Həyat tərzi dəyişiklikləri
Balanslı və qidalı bir pəhriz saxlayın. Düzgün pəhriz sizə sağlam saçlar üçün lazım olan vitamin və mineralları təmin edəcəkdir. Balanssız bəslənmə (vegeterianlar və ya yemək pozğunluğu olan insanlar üçün) tez-tez saç tökülməsinə səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün aşağıdakı maddələri pəhrizinizə daxil edin:
- Dəmir və sink: Bu mineral yağsız qırmızı ətlərdə, soya fasulyəsində və mərciməkdədir. Saç köklərinin böyüməsinə kömək edirlər.
- Zülal: Ət, balıq, lobya, qoz-fındıq və qatıq saçların böyüməsini və bərpasını təşviq edir.
- Omega-3 Yağ Turşuları: Qızıl balıq kimi yağlı balıq saç gücünü və parıltısını yaxşılaşdırır. Digər faydalar arasında depressiya aradan qaldırılması və ürək sağlamlığının yaxşılaşdırılmasıdır.
- Biotin: Yumurtada olan bu B vitamini saç daxil olmaqla bütün hüceyrələrin sağlam böyüməsi üçün vacibdir.
Pəhrizinizə kifayət qədər vitamin əlavə edin. D vitamini kimi bəzi vitaminlər saçların böyüməsinə kömək edir, ancaq qidadan keçmək çətindir. D vitamini əlavələri (gündə təxminən 1000 IU) saçlarınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Biotin, E vitamini, sink və maqnezium kimi B vitaminlərini gündə bir dəfə əlavə olaraq əsas vitamin və mineralları istehlak etdiyinizə əmin olun.
- Vitamin əlavələri ilə saç tökülməsinin qarşısının alınması arasında birbaşa bir əlaqə olmasa da, əlavələr saç və bədən sağlamlığını qorumağa kömək edəcəkdir.
Həyatınızdakı stresin bütün səbəblərini həll edin. Saç tökülməsi uzun bir stres və ya qəza və ya əməliyyat kimi travmatik bir hadisə ilə əlaqəli ola bilər. Saçlarınız "telogen effluvium" böyüməsi dayanırsa, saçlarınızın 1/2 - 3/4 hissəsini itirə bilər və yuyarkən, fırçaladıqda və ya əllərinizlə sığalladığınız zaman tüklərin düşdüyünü görə bilərsiniz. . Bu problem ümumiyyətlə müvəqqətidir və 6 aydan 9 aya qədər normallaşacaq, ancaq streslə qarşılaşmasanız xroniki vəziyyətə düşə bilər. Stress aradan qaldırıldıqdan sonra saç böyüməsi geri dönəcəkdir.
- Yoga, meditasiya və ya qaçış kimi stresdən azad edən bəzi fəaliyyətlər edin. Zövq aldığınız vərdişlərə vaxt ayırın və həyatınızda sakitlik və əmin-amanlıq gətirməyə diqqət yetirin.
- Stresinizlə qarşılaşa bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, stresi azaltmaq və bərpa etmək üçün bir terapevt və ya məsləhətçi ilə danışın.
Metod 4-dən 4: Tibbi müalicə
Reçetesiz satılan saç tökülməsi müalicəsi edin. Saç böyüməsi dərmanı Rogaine kimi reseptsiz satılan dərmanlar davamlı istifadə ilə yaxşı işləyəcək, ancaq böyümənin deyil, yalnız saç tökülməsinin qarşısını almaq məqsədi daşıyır. Bununla birlikdə, bəzi hallarda saçların böyüməsi mümkündür. Yeni saçların normal saçlardan daha qısa və incə böyüdüyünü və dərman qəbul etməyinizi dayandırsanız yavaşlayacağını görə bilərsiniz.
- Hamilə olmağınız və ya olmağı planlaşdırdığınız təqdirdə Rogaine qəbul etməyin.
Semptomlar kəskinləşirsə, dermatoloqla danışın. Yeniyetmələrdə sürətli saç tökülməsi problemi tibbi mütəxəssisin köməyinə ehtiyac duyur. Qeyri-adi saç tökülməsi, ləkələrin tökülməsi və ya yalnız bir bölgə də ciddi bir sindromun əlamətləri ola bilər. Ağrı, qaşınma, qızartı, qabıqlanma və ya digər nəzərə çarpan anormallıqlar, kilo alması, əzələ zəifliyi və ya soyuqdəymə və ya asanlıqla yorğunluqla əlaqəli saç tökülmələri də qeyd edilməlidir. .
- Dermatoloq anamnezinizi nəzərdən keçirəcək və saç tökülməsinin səbəbini təyin etmək üçün saç və baş dərinizdə müayinə aparacaq.
- Xəstəliyi istisna etmək üçün qan testi kimi digər testlər də edə bilərlər; qırılmış saçlar üçün mikroskopik müayinə; ya da dəri biopsiyasını yoxlayın.
Dermatoloqa dəqiq məlumat verin. Müayinə və test zamanı dermatoloq bir sıra suallar verəcəkdir. Aşağıdakı məlumatları verməyə hazır olun:
- Yalnız başınızdakı saç tökülməsiniz, yoxsa bədəninizin digər hissələrində saç tökülməsi?
- Saç tökülməsinin azalması və ya alnınızdakı seyrək saçlar, ya da başınızın hər tərəfində saç tökülməsi kimi bir saç tökülməsinin bir nümunəsini gördünüzmü?
- Saçınızı boyayırsınız?
- Saç qurutma maşınından istifadə edirsiniz? Nə qədər?
- Hansı şampundan istifadə edirsiniz? Saç jelləri və ya spreylər kimi digər saç məhsullarından istifadə edirsiniz?
- Son vaxtlar xəstəsiniz və ya yüksək bir atəşiniz var?
- Son vaxtlar qeyri-adi stresiniz olubmu?
- Narahat saçlarınızı çəkmək və ya baş dərisini sürtmək kimi davranışlarınız varmı?
- Reseptsiz satılan dərmanlar da daxil olmaqla hər hansı bir dərman qəbul edirsiniz?
Keçəlliyi müalicə etmək üçün resept həbləri istəyin. Bir dermatoloq finasterid təyin edə bilər (marka adı Propecia). Həb şəklində gələcək və gündəlik qəbul edilməlidir. Bununla birlikdə, bu dərmanın məqsədi saç tökülməsini dayandırmaq, yenidən böyütmək deyil.
- Propecia tez-tez kişilər üçün təyin edilir, çünki hamilə qadınlarda qəbul edildikdə doğuş qüsurları riski ola bilər.
Lazım gələrsə həkiminizdən dərmanların dəyişdirilməsini istəyin. Saç tökülməsi sızanaq və ya Diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozğunluğu (DEHB) kimi başqa bir dərmanı müalicə etmək üçün qəbul etdiyiniz bir dərmanın yan təsiridirsə, həkiminiz dərmanlarınızı dəyişdirə bilər.
- Vəziyyətinizi daha da pisləşdirə biləcəyi üçün dərman qəbul etməyi heç vaxt dayandırmayın.
- Diabet və ya tiroid xəstəliyiniz varsa, düzgün qayğı ilə saç tökülməsi və ya dayanması.
Lövhə saç tökülməsini müalicə etmək üçün kortikosteroidlərdən istifadə etməyi düşünün. Dermatoloq sizə otoimmün bir xəstəlik diaqnozu qoyursa, onlarla kortikosteroid dərmanlarını müzakirə edin. Güclü antiinflamatuar dərmanlar immunitet sistemini boğur və alopesiya areatanı müalicə edir. Dermatoloq kortikosteroidləri aşağıdakı üç yolla istifadə edə bilər:
- Dərmanların yerində yeridilməsi: Steroid nüvələrin saç tökülməsi olan bölgələrə birbaşa vurulması. Bəzi yan təsirlər, ümumiyyətlə öz-özünə gedən dəridə müvəqqəti ağrı və müvəqqəti pisləşmə ola bilər.
- Tabletlər: Kortikosteroidlərin yan təsirlərinə yüksək qan təzyiqi, kilo alma və osteoporoz daxildir. Nəticədə, saç tökülməsini müalicə etmək üçün nadir hallarda həblər təyin olunur və yalnız qısa müddət ərzində qəbul edilir.
- Yerli məlhəm: Steroid məlhəmlər və ya kremlər birbaşa keçəl bölgəyə tətbiq oluna bilər. Bu, iynə vurmaqdan daha az ziyana səbəb olacaq və uşaqlarda və yeniyetmələrdə daha çox görülür. Bununla birlikdə, yerli məlhəmlər və kremlər inyeksiyadan daha az təsirli olur. Dermatoloq keçəl bölgələrdə yerli dərman təyin edə bilər.
Xəbərdarlıq
- Akupunktur, lazer və işıq müalicəsi, aromaterapiya, axşam primrose yağı və digər Çin otları kimi alternativ müalicələr klinik sınaqlarla təsdiqlənmir. ekran və təsirli bir saç tökülməsi dərmanı hesab edilmir.
