MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Hovuza getmək, çimərliyə səyahət etmək və ya bir göldə əylənmək istəsən günəş kremi, içməli su və dəsmal kimi bəzi üzgüçülük məhsulları gətirməlisiniz. Gəzintini daha əyləncəli etmək üçün sualtı bir oyuncaq və ya bir kitab gətirə bilərsiniz. Bundan əlavə, üzgüçülükdən və bədəni təmiz və təravətli saxlamaq üçün lazım olan tualet əşyalarından sonra dəyişdiriləcək paltar gətirməyi unutmayın.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Lazımi materialları hazırlayın

1. 

   Bütün əşyalarınızı saxlayacaq qədər böyük bir çanta tapın. Sırt və ya çantadan istifadə edə bilərsiniz. Yemək və ya içki gətirmək istəyirsinizsə, hər şeyi soyuq və təzə tutmaq üçün bir termos seçməlisiniz.
   • Suya davamlı və ya yaş və ya çirkli olduqda asanlıqla yuyula bilən bir çanta seçin.

2. 

   
   
   Üzgüçülük paltarınızı seçin. Üzgüçülük paltarını evdən çıxmazdan əvvəl dəyişdirə və ya cibinizdə saxlayaraq üzgüçülük yerində dəyişə bilərsiniz. Üzgüçülük üçün uyğun və uyğun mayoları seçin.
   • Məsələn, bir üzgüçülük yarışında iştirak edirsinizsə, bir mayo seçməlisiniz, hovuzda və ya çimərlikdə üzsəniz, onda iki parçalı mayo geyinmək əla olardı.

3. 

   
   
   Üzgüçülük paltarınızın üstünə gəlin. Üzgüçülük gödəkçəsi, şort və bir köynək və ya asanlıqla geyilə bilən və çıxarıla bilən bir paltar seçə bilərsiniz. Flip flop, sandalet və ya flip flop kimi su ayaqqabıları gətirməyi unutmayın.
   • Nəmlənməyinizə mane olmayan paltar və ayaqqabı seçin.

4. 

   
   
   Telefonunuzu, cüzdanınızı və açarlarınızı gətirin. Şəxsiyyət vəsiqəsi və ya pula ehtiyacınız varsa, cüzdanınızı gətirməyi unutmayın. Islanmamaq üçün cüzdanınızı parlaq bir çantaya qoya bilərsiniz. Cib telefonunuzu və ev / avtomobil açarlarınızı da gətirməyi unutmayın.
   • Telefonunuzda suya davamlı bir qab yoxdursa, islanmamaq üçün onu bir çantaya da qoymalısınız.
   • Mümkünsə bütün qiymətli əşyaları bir şkafa qoyun.
   • Əşyalarınızı saxlamaq üçün etibarlı bir yeriniz yoxdursa, onları dəsmalın altına gizlədə və ya çantanızın altında saxlaya bilərsiniz.

5. 

   Açıq havada oynayırsınızsa, günəşdən qoruyucu və həşərat əleyhinə vasitələr gətirin. Üzdən günəş kremi və tam bədəndən günəşdən qoruyucu sprey və ya topikal forma seçə bilərsiniz, getmədən əvvəl bütün bədəni istifadə etmək üçün kifayət qədər krem ​​gətirməyi unutmayın.
   • Gedəcəyiniz yer həşəratla dolu olduqda böcəkləri itələyənlər faydalı olacaq.
   • Açıq suda üzmədən əvvəl günəşdən qoruyucu kremin dərinizə keçməsini gözlədiyinizə əmin olun.

6. 

   Yalan və ya özünüzü silmək üçün bir dəsmal gətirin. Bədəninizə sığacaq və ya bükəcək qədər böyük bir dəsmal seçin, məsələn nazik bir çimərlik dəsmalı və ya hovuz havlusu, asanlıqla bükülərək çantanıza yerləşdirilə bilər.
   • Xüsusi çimərlik dəsmalları və ya üzgüçülük hovuzu dəsmalları daha az quma və daha yaxşı günəşdən qoruyacaqdır.

7. 

   Özünüzü günəşdən qorumaq üçün günəş eynəyi və şapka gətirin. Günəş eynəkləri gözlərinizi zərərli ultrabənövşəyi şüalardan qorumaqda böyük təsir göstərir və şapka üzünüzü və gözlərinizi günəşdən qoruyacaqdır. Günəş eynəkləri və ıslanmağa qarşı çıxmadığınız bir şapka gətirin.
   • Üz və boyun qorunması üçün bir beysbol qapağı, enli şlyapa və ya bir beysbol qapağı arasından seçim edə bilərsiniz.

8. 

   Üzgüçülük eynəyi və ya üzgüçülük qapağı taxın. Xahiş edirəm uyğun bir üzgüçülük eynəyi gətirin, bir müsabiqəyə və ya ciddi bir məşqə gedirsinizsə, xahiş edirəm saçınızı qorumaq üçün üzgüçülük qapağı taxın.
   • Üzgüçülük gözlükləri və ya üzgüçülük qapaqları bir mayo və idman avadanlığı mağazasında və ya onlayn olaraq ala bilərsiniz.

9. 

   Nəmlənmək üçün bol su gətirin. Üzgüçülük zamanı şişelenmiş su və ya su şüşələri hazırlayın. Suyun soyuq qalmasını istəyirsinizsə, bir termos fincanından istifadə edə və ya bir buz qabı gətirə bilərsiniz.
   • Limonad və ya meyvə suyu kimi digər içkilər də özünüzlə gətirə bilərsiniz.
   • Uzun saatlarla üzməyi planlaşdırırsınızsa, ən azı iki şüşə su gətirin.

10. 

    Ac olduğunuz halda qəlyanaltılar gətirin. Enerjili və daşıması asan qidaları seçin. Soyuq yemək gətirirsinizsə, sərinləmək üçün kiçik bir termosda və ya ətrafında buz bağlamalı bir çantada saxlayın.
    • Yoxlayın və təyinat yerinizin yeməyə icazə verdiyinə əmin olun.
    • Qoz-fındıq və quru meyvələr, granola çubuqları, giləmeyvə və ya banan kimi bir sıra qəlyanaltılar arasından seçim edə bilərsiniz.
    • Fıstıq yağı və ya kərə yağı krakerləri və popkorn da əla seçimdir.
    reklam

Metod 3-dən 2: Üzdükdən sonra çimmək üçün paltar hazırlayın

1. 

   Dəyişdirmək üçün paltar gətirin. Üzgüçülükdən sonra başqa bir paltar dəyişdirmək istəyirsinizsə, bir paltar və ya şort və bir köynək gətirin. Alt paltarları və ya corablar kimi alt paltarlarını gətirməyi unutmayın.
   • Xahiş edirəm bu paltarları iri çantalara qoymadan əvvəl ayrı bir çantaya qoyun, islanmasın və çirklənməsin,

2. 

   Çimmək üçün şampun, losyon, duş jeli və paltar gətirin. Üzmə yerinizdə bir hamam varsa, xlor və ya duzlu suyu bədəninizdən təmizləmək üçün duş alın. Hamam jeli, şampun və kondisioner asanlıqla yuyulmağı və yuyulmasını təmin edəcəkdir.
   • Əlavə rahatlıq üçün kiçik səyahət şampunu və duş jeli seçin.

3. 

   Saç fırçası və ya tarağı gətirin. Üzdükdən sonra saçlarınız yəqin ki, bir az dolaşacaq. Saçlarınızın parlaq olması üçün hamamdan və ya sildikdən sonra yenidən fırçalamaq üçün bir daraq gətirin.
   • Adi bir saç fırçasından istifadə edə bilərsiniz, amma nəm saçı fırçalamaq daha asan olacaq.

4. 

   Nəm saxlama üçün suya davamlı bir çanta gəzdirin. Suya davamlı çanta və ya dəsmal və digər əşyalar kimi nəm çimmək üçün kilidli bir parlaq çanta arasında seçim edə bilərsiniz.
   • Digər əşyaları islatmamaq üçün yaş çantanı bağlayın / bağlayın.

5. 

   Əlavə bir quru dəsmal gətirin. Bu dəsmaldan çimdikdən sonra özünüzü silmək üçün və ya digər dəsmal çox nəm olduqda ehtiyat olaraq istifadə edə bilərsiniz. Çantanıza asanlıqla sığacaq yüngül, nazik bir dəsmal seçin.
   • Böyük bir dəsmal gətirmək istəmirsinizsə, saçınızı silmək üçün daha kiçik bir dəsmal gətirə bilərsiniz.

6. 

   Lazımi tualet ləvazimatları gətirin. Bunlara losyonlar, dezodorantlar və dodaq balzamları daxildir. Evdən kənarda olduqda tampon və ya tampon taxmağı unutmayın. Bu əşyaları kiçik bir çantada ayrı saxlaya və ya hamısını böyük bir çantaya yığa bilərsiniz.
   • Dəriniz quru olduqda ayaqlarınıza və ya əllərinizə sürtmək üçün kiçik bir şüşə losyon gətirin.
   • Dodaq balzamı dodaqların günəşin çatlamamasına kömək edəcəkdir.
   • Lazım gələrsə üzgüçülükdən əvvəl və ya sonra istifadə etmək üçün makiyaj və ya makiyaj təmizləyicisini gətirin.
   reklam

Metod 3-dən 3: Daha çox əyləncə gətirin

1. 

   Oyuncaqların suyun altında dalğıc. Hovuzda rahat bir üzmək üçün əylənmək üçün çantanıza bir neçə oyuncaq yığa bilərsiniz. Tüplü dalış oyuncaqları, tankın dibinə dalışla məşğul olmağınız üçün faydalı olacaq; Həm də bir çox fərqli forma və ölçüdə olduqca maraqlıdırlar.
   • Tankın dibinə batacaq qədər ağır olan böyük bir marker kimi görünən bir çubuq dalğıc oyuncağı seçə bilərsiniz.
   • Dalğıc oyuncaqları almaq istəmirsinizsə, sikkələri tankın altına sıxaraq əldə etmək üçün dalış edə bilərsiniz.
   • Hovuzda dalğıc oyuncaqlarından istifadə etməyinizə əmin olun.

2. 

   Hovuz, dəniz və ya göl kənarında oxumaq üçün bir kitab seçin. Oxumaq üzmək üçün əla bir fəaliyyətdir, buna görə ehtiyac duyduğunuz zaman əyləncə üçün çantanıza bir kitab və ya jurnal yığdığınızdan əmin olun.
   • Bunun baş verəcəyini gözləməsəniz də, böyük ehtimalla hovuz kənarında oxuyarkən kitablarınızı isladırsınız, buna görə də bir az islanmağa zəhmət çəkməyəcəyiniz kitabları seçin.
   • Oxumaq yerinə yazmaq üçün bir jurnal və bir qələm gətirə bilərsiniz.

3. 

   Musiqi dinləmək üçün qulaqlıq və ya hoparlör gətirin. Yalnız musiqi dinləmək üçün qulaqlığı telefonunuza və ya musiqi pleyerinizə qoşa və ya hər kəsin eşitməsi üçün musiqi səsləndirmək üçün hoparlördən istifadə edə bilərsiniz. Suda olduğunuzu unutmayın, buna görə suya davamlı cihazlar seçin.
   • İctimai hovuzda yatarkən musiqi dinləmək üçün qulaqlıqlardan istifadə edin və ya çimərlikdə musiqi dinləmək üçün kiçik bir natiq gətirin.
   • Ətrafınızdakı hər kəsə diqqət yetirin və ictimai yerlərdə çox yüksək səslə musiqi səsləndirməyin.

4. 

   Üzmək üçün bir şamandıra gətirin və suyun üstündə rahatlayın. Üzmə hovuzundan istifadə hovuzda dostlarınızla oynamaq üçün əladır. Çantanızda səliqəli saxlaya bilmək üçün üzməyi bitirdikdən sonra asanlıqla şişirilən və havadan çıxara bilən bir üzmə üzgəci gətirin.
   • Bəzi ümumi üzgüçülük hovuzları üzgüçülük üzmə aparmağınıza icazə vermir, gətirməzdən əvvəl menecerlə məsləhətləşməyinizə əmin olun.
   • Dalğalar güclü olduqda okeanda və ya göldə üzmək təhlükəli ola bilər, buna görə diqqətli olun.

5. 

   İstədiyiniz bir oyun və ya oyuncaq gətirin. Uzun bir üzgüçülük yarışmasıdırsa, gözləyərkən oynamaq üçün bir göyərtə kartı və ya digər mini oyunlar gətirə bilərsiniz. Hovuzda rahatlasanız, bəzi su oyuncaqları, makaron üzənlər və ya ördək ayaqları gətirə bilərsiniz. Seçib çantanıza gətirə biləcəyiniz bir çox başqa oyuncaq da var.
   • Yalnız birdən iki oyuncağa gətirməlisiniz, çox şey daşımaq çox ağır olacaq.
   • Yalnız su altında və ya suyun yanında istifadə edilə bilən oyunlar və ya oyuncaqlar gətirməyi unutmayın.

6. 

   Əvvəlcə istifadə ediləcək əşyaları üstünə qoyun. Çantanıza əşyalar qoyarkən dərhal istifadə etməyiniz lazım olan maddələr, məsələn günəşdən qoruyucu kremlər və dəsmallar barədə düşünün və asanlıqla çıxarmaq üçün onları üstə yığın.
   • Paltar dəyişmək kimi daha sonra istifadə ediləcək şeylər altına yığılır.
   • Çantanıza qoymadan əvvəl bütün əşyaları bir yerdə toplamaq, onları düzgün qaydada təşkil etməyinizə kömək edəcəkdir.
   reklam

Məsləhət

• Üzünüzə, çiyinlərinizə və bütün arxa bölgənizə bir neçə saatdan bir günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etməyi unutmayın.
• Kontakt linzalar taxırsınızsa, əncir qabı və göz damlası məhlulu gətirin.
• Fast food tövləsindən bir şey almaq istəyirsinizsə pul gətirin.
• Saçlarınızı islatmamaq üçün saçlarınızı bağlamaq istəsəniz, saç kravatını daşımaq da faydalı ola bilər.

Xəbərdarlıq

• Üzə bilmirsinizsə, təhlükəsizliyiniz üçün xilasetmə gödəkçəsi və ya digər qoruyucu vasitələr taxın.