MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Ayrıldığınız ilk ay, keçmişinizlə əlaqə qurmayın və əksinə özünüzə diqqət yetirin. Hələ də sizinlə maraqlandıqlarını öyrənin, sonra onlarla dost kimi görüşün. Hər şey yaxşı olarsa, şəxsi birbaşa sizinlə söhbət etməyə dəvət edə bilərsiniz. Üzr istəyin və yenidən bir araya gəlməyi müzakirə edin.

Addımlar

6-dan 1-ci hissə: Ayrılma qiymətləndirməsi

1. 

   Ayrılmağı anlayın. Siz ikiniz dağılmağa töhfə vermək üçün nə etdiniz? Demək olar ki, hər bir münasibət problemi gözlənilmədən yaranmır və zamanla yığılır. Çox güman ki, bu, tək tərəfli bir məsələ deyil və yaxın zamanlarda əlamətlər var. Keçmişinizi geri qaytarmağa çalışmadan əvvəl vicdanınızla məsləhətləşmək üçün bir an ayırın.Hələ vaxtınızı və ya enerjinizi boş yerə sərf etməməyinizə əmin olmalısınız.
   • Araşdırmalara görə, sevginin dağılmasının əsas səbəbi ünsiyyətdəki uğursuzluqdur. Münasibətiniz olduqca xoşbəxtdirsə, bu problem tez-tez aydın gözləntilər qoyaraq və mübarizəyə çevrilmədən əvvəl xəyal qırıqlığını açıq şəkildə müzakirə etməklə aradan qaldırılır. Vətənə xəyanət və ya qısqanclıq kimi digər problemlərin öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər; lakin səy və tövsiyə ilə bu cür problem belə həll edilə bilər.

2. 

   
   
   Ayrılmağı kimin başlatdığını xatırlayın. Siz ya yox? Əgər belədirsə, bunu düşündükdən sonra etdiniz, yoxsa indi yalnız bir anlıq qəzəb və peşmançılıq hissi ilə baş verdi? Yoxsa keçmişinizdir və onların müəyyən bir səbəbi var ya yox? Bu hər ikisinin qarşılıqlı qərarıdır?
   • Ayrılmanın kim tərəfindən idarə olunduğunu və bunun ilk növbədə niyə baş verdiyini anlamaq vacibdir. Əgər siz idinizsə və keçmişiniz ayrılmağa qarşı çıxsaydı, yenidən bir araya gəlmək əvvəlcə keçmişiniz tərəfindən başladıldığından daha asan ola bilər.

3. 

   
   
   Hisslərinizi şərh edin. Hisslərinizi qarışdırmağı asanlaşdıran bir boşanma ağrısı və xaosunda, tənhalıq və ağrı hisslərini yoldaşınızın yoluna qayıtması üçün ehtiyacınız olduğunun sübutu kimi şərh edə bilərsiniz. həyatını yaşa. Əslində, əvvəlcə ayrılıq yaşamış insanların əksəriyyəti narahatlıq, günahkarlıq, depressiya və tənhalıq hissləri ilə müşayiət etdikləri sevgisinə peşman olacaqlar. Ümumiyyətlə münasibətlər nə qədər ciddidirsə, bu duyğular o qədər şiddətli olacaq; Evli və ya birlikdə evlənən cütlüklər ən pis ayrılmaya meyllidirlər, müntəzəm olaraq görüşən insanlar isə ayrılmanın nəticələrini aradan qaldırmağa daha çox meyllidirlər. Ancaq hisslərinizin şiddəti avtomatik olaraq köhnə sevgilinizə qayıtmanız lazım olduğu anlamına gəlmir.
   • Aşağıdakı suallara cavab verməyə çalışın. Keçmişi üçün darıxırsan, yoxsa sevgilisinə sahib olmaq hissini xatırlayırsan? Sizi özünüz haqqında daha yaxşı, dünyada daha etibarlı və xoşbəxt hiss etməyinizi təmin edirmi? Sevgi həyəcanı bitdiyində və gündəlik həyat tərzinə qapıldığınızda belə özünüzü bu şəxslə uzun müddət təsəvvür edə bilərsinizmi? Yalnız ətrafınızdakı birisi ilə təhlükəsiz hiss etməyinizi və dramatik bir əlaqənin həyəcanını xatırlayırsınızsa, bu elementləri daha sağlam, daha sabit bir əlaqədə başqalarından tapa bilərsiniz. .
   • Ayrıldıqdan sonra və hisslərinizi müəyyənləşdirmək üçün keçmiş dostunuzu geri almağa çalışmadan əvvəl vaxtınızı ayırmaq və həqiqətən həmin şəxslə birlikdə olmağınıza qərar vermək vacibdir. Şəfa tapmış münasibətlərdə çox vaxt inam yoxdur və çox güman ki, "günəşli və yağışlı günlərə" çevrilirlər. Bu şəxslə uzun müddət birlikdə olmaq istədiyinizdən 100% əmin deyilsinizsə, köhnələrinizi yenidən təqib etmək əvəzinə unutmaq üçün əlinizdən gələni edərək özünüzə daha çox ağrı verməkdən çəkinməlisiniz. .

6-dan 2-ci hissə: Yalnız vaxt sərf edin

1. 

   
   
   Ayrıldıqdan sonra ilk ay ərzində təmasdan çəkinin. Söhbət etmək istəsələr sizə zəng edəcəklər. Əks təqdirdə nə deyirsinizsə, geyinirsinizsə vəziyyəti dəyişdirməyəcəksiniz. Bəzən köhnələrinizə məhəl qoymamaq, onsuz onların yaxşı olduğunuzu və irəlilədiyinizi hiss etdirəcək və bunun istədiklərinin tam əksidir.
   • Təmasdan qaçmaq, keçmişinizin sizi darıxması üçün passiv bir təcavüz metodu deyil. Özünüzü yeni bir münasibətə hazırlamaq üçün (istər köhnə biriylə, istərsə də yeni insanla!) Hazırlamaq üçün lazım olanı etməyə vaxt verir. Bu ay özünüzü tanımaq və keçmişinizlə münasibətiniz zamanı diqqətinizdən kənarda qaldığınız sahələri yaxşılaşdırmaq üçün vaxt ayırın. Boşanmaya öz töhvənizi verirsinizsə, indi münasibətlərinizdəki zəif bir nöqtəni müəyyənləşdirməyin və onu yaxşılaşdırmaq üçün əlinizdən gələni etməli olduğunuz vaxtdır.
   • Ayrı-ayrı keçirdiyiniz vaxt, ayrılıqdan sonrakı ümumi kədərlə keçmişinizlə birlikdə olmağın həqiqi həvəsini müəyyənləşdirməyinizə kömək edəcəkdir. Demək olar ki, hamı, ayrıldıqdan sonra kədərlənəcək, köhnələri pis bir adam olsa da və heç onlara yaraşmazsa da. Yalnız vaxt bu hisslərlə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.

2. 

   Özünüzə diqqət yetirin. Dost görüşü. Özünüzü işə və digər dərsdənkənar işlərə qərq edin. Ehtiyaclı görünmək və ya keçmişinizin sizinlə əlaqə qurmasını gözlədiyiniz kimi görünmək məcburiyyətində deyilsiniz.
   • Tədqiqatlar göstərdi ki, ayrılıqdan sonra yaxşılıq hissini bərpa edə bilən insanlar duyğu ağrılarından daha tez sağalırlar.

3. 

   Bu müddət ərzində insanın arxasınca getməyin. Bu, zəng etməmək, mesaj yazmamaq və ya onlarla maraqlanmamaq deməkdir. Daha da əhəmiyyətlisi: insandan ayrılma səbəbini və ya başqası ilə olub olmadığını soruşma. Bu sizi çıxılmaz vəziyyətə salacaq ..
   • Keçmişinizi təqribən bir ay boyunca təqib etməməyiniz vacib olsa da, sizin ardınca gəlsə cavab vermək yaxşıdır. Başqa sözlə, sizə zəng etsələr, telefonu bağlamayın və ya söhbət etməkdən imtina edin. Zəka oyunu oynamağa və ya asan adam olmadığın kimi davranmağa çalışmaq məcburiyyətində deyilsən, bu onları səndən getdikcə uzaqlaşdıra bilər və bunun tam əksinədir bu anda hedefiniz.
   • Keçmişinizin yeni insanlarla tanış olduğu barədə bir şayiə bilirsinizsə, nəticəyə tələsməyin və qısqanclığın sizi ələ keçirməsinə icazə verməyin. Yeni bir əlaqəni dayandırmağa çalışmaq üçün heç bir addım atmamalısınız. İnsana doğru şəxs olub olmadığını müəyyənləşdirməyə vaxt verin; Başqaları ilə birlikdə olmaq istədikləri zaman birisini sizinlə olmağa məcbur etmək lazım deyil.

4. 

   Hələ də maraqlandıqlarını müəyyənləşdirin. Keçmişinizin ürəyini geri almağa çalışmazdan əvvəl, hələ də əhəmiyyət verdiklərini bilməlisiniz. Keçmişinizin hələ də sizinlə maraqlandığını bilmək, işlərin hələ də düzəldilə biləcəyini söyləyən ilk və ən vacib ipucudur.
   • Bunu dərhal müəyyənləşdirməyə ehtiyac yoxdur və bir dostunuzdan istintaqı sizin üçün etməsini istəməməlisiniz. Ayrıldıqdan sonra ən azı bir ay insanın arxasınca getməyin; Bunun əvəzinə təsadüfən məktəbdə, işdə, sosial media paylaşımlarında və ya tanıdığınız dostlarınızın könüllü şərhlərində rast gəldiyiniz zaman incə işarələrə baxın.
   • Unutmayın ki, canlı cütlüklərin üçdə biri və evli cütlüklərin dörddə biri ayrı-ayrı vaxtlarda dağılmaqla qarşılaşırlar, ona görə də insan hələ də maraqlanırsa, bu yaxşı bir şansdır. insanı geri qaytara biləcəyinizi göstərir.

6-dan 3-cü hissə: Keçmişinizi geri almaq

1. 

   Öz hörmətinizi gücləndirin. Özünüzü məhrum hiss etmək probleminiz varsa, özünüzə hörmətsizlik edə bilərsiniz. Bəlkə özünüzü daha yaxşı hiss etdirmək üçün keçmiş bir adam axtarırsınız, amma həqiqət yalnız siz edə bilərsiniz. Xoşbəxtliyinizi başqalarına söykənməməlisiniz. Onları günahkar, məcburi və nəticədə səndən küsən hiss edir.
   • Özünə hörmət, dəyərli və dəyərli olduğuna inanmaqdır. Münasibətlərə gəldikdə, sizi tamamlayacaq və ya həyatınızı dəyərli edə biləcək birini tapmaqdansa, özünüzü tam və tam hiss etmək daha vacibdir.
   • Öz hörmətinizi yaxşılaşdırmaq üçün bütün sahələrdə güclü tərəflərinizə diqqət yetirin: emosional, sosial, istedad, bacarıq, görünüş və sizin üçün vacib olan digər amillər. Məsələn, mərhəmətli bir təbiətiniz, başqalarını başa düşdüyünü hiss etdirmə qabiliyyətiniz, çörəkçilik istedadı və gözəl saçlarınız ola bilər. Müsbətlərə diqqət yetirmək və neqativləri görməməzlikdən gəlmək, xüsusən özünüzün ən yaxşı hissənizi başqalarına kömək etməklə əlaqələndirdiyiniz zaman özünüzü uyğun və dəyərli hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.Özünüzü faydasız hiss edirsinizsə, özünüzü faydalı edin! Şəfqətli təbiətinizdən və çörəkçilik bacarıqlarınızdan istifadə edin və yaşlı qonşular üçün ləzzətli peçenye bişirin.

2. 

   İnsanın əvvəllər sevdiyi insan olun. Hər ikinizin birlikdə keçirdiyiniz vaxt haqqında düşünməyə çalışın. O adam sənin haqqında nəyi sevir? Bu sizin qəribə zarafatınızdır, yoxsa üslubu yaxşı başa düşməyiniz. Nə olursa olsun, əvvəlki kimi alov alovlandırmağa çalışmalısınız.
   • Əvvəlki sevgiliniz səni özünə cəlb edir, çünki səninlə birlikdə olmağın yaxşı olduğunu və onların duyğu ehtiyaclarını təmin etdiyini hiss edirsən. Necə dəyişdiniz (varsa)? Varsa, pis vərdişləri və səhvləri düzəldin. Onların ətrafında aktiv olun. Gülün və gülün. Özünüz haqqında daha yaxşı hiss etmək və özünüzü başqaları üçün daha cəlbedici etmək üçün həmişə pozitiv olun.

3. 

   Təkmilləşdirilmiş görünüş. Yeni paltar tapın, saç modelinizi dəyişdirin, idman salonuna gedin və ya manikür edin. Keçmişin sizi xatırladığı üçün özünüzü fərqləndirin və təravətləndirin.
   • İnsanı geri qaytarmaq üçün özünüzü dəyişdirməməli olsanız da (çünki əsl təbiətiniz bir nöqtəyə qayıdacağı üçün sonda sizi tərk etməyə davam edəcəklər) özümüzün ən yaxşı versiyamız olmalıdır. Keçmişiniz səni cəlb etdi və bu cazibəni bərpa edə bilərsiniz.

4. 

   Başqaları ilə vaxt keçirin. Onlarla yatmaq lazım deyil, ancaq başqaları ilə vaxt keçirmək keçmişinizə yeni bir münasibət tapmaq üçün açıq olduğunuzu bildirəcəkdir. Hələ də maraqlanırlarsa, hərəkətə keçməli olduqları və başqaları axtarmağınızı dayandıracaqları zamanın gəldiyinə qərar verə bilərlər.
   • Başqa insanlarla görüşmək və ya onları səhv başa düşmək istəmirsinizsə, bir qrup dostunuzla birlikdə film çəkin və ya əks cinsin bir dostu ilə vaxt keçirin. Yalnız başqa bir subay insanın yanında olmaq o insanı qısqanmaq üçün kifayətdir.

5. 

   Əvvəlki ilə normal çıxın. Bir dostunuzla bir içki içməyə getmək və ya əzdiyiniz və bir neçə digər dostunuzla minigolf oynamağa məcbur olmayan bir şey edin. Həm dostlarınızın, həm də ilk görüşün edə biləcəyi bir şey edin. Nə olursa olsun, bu anda yumoru davam etdirin və ciddi söhbəti atlayın.
   • Hər münasibətlər möhkəm bir dostluq təməli üzərində qurulmalıdır, buna görə də romantik əraziyə girmədən əvvəl dostluğunuzun bütöv olduğundan əmin olmaq vacibdir. soyuq.
   • Əvvəlki dostunuz “dostlar zonasına” girmişsə (məsələn, şəxs “artıq sizi sevmirəm” deyirsə), sevgi təcrübəsini yenidən yarada bilməlisiniz. şəxslə yaxınlıq quraraq. Bir araşdırmada, tədqiqatçılar iki nəfərin bir-birinin gözlərinə baxaraq daha sonra fərdi suallara cavab verdilər ("Ən böyük qorxunuz nədir?" Və "Ən yaxşı xatirələriniz Uşaqlıq nədir? "). Qəriblər arasında yaxın əlaqələr qurma, cazibə forması və hətta sevgi hissi qurma qabiliyyətinə sahibdirlər. Keçmişlə göz təması qurmağa vaxt ayırmağa çalışın və münasibətlərinizi yenidən birləşdirməyə kömək edəcəyini öyrənmək üçün dərin suallar verin.

6-dan 4-cü hissə: münasibətləri müzakirə etmək

1. 

   Əvvəlki dostunuzu sizinlə söhbət etməyə dəvət edin. Dost kimi birlikdə vaxt keçirdikdən sonra, birlikdə keçirdiyiniz vaxt haqqında dürüst bir söhbət etmək və romantik bir gələcəyi formalaşdıra biləcəyiniz vaxtı gəldi.
   • Kompüter vasitəsi ilə mesajlaşma və söhbət qurulmuş bir əlaqədə ünsiyyət qurmağın ümumi bir üsulu olduğu halda, bu cür qeyri-rəsmi müzakirə şəxsən baş verməlidir. Keçmişi yeməyə və ya sevdiyin çayxanaya dəvət etməlisən.

2. 

   Keçmişi öz xeyrinizə istifadə edin. Əgər şəxs sizin haqqınızda bir şeyi həqiqətən bəyənirsə, onu yenidən taxın. Hər ikinizin birlikdə yaşadığınız yüngül xatirələri paylaşın. İkinizin olduğunuz tanış bir yerdə görüşün.
   • Keçmişiniz sizin üçün hər hansı bir xüsusi zinət əşyaları alırsa, onunla görüşmək və danışmaq lazım olduqda taxa bilərsiniz. Bu, onlara qarşı hələ də hiss etdiyinizə dair açıq bir mesaj göndərəcəkdir.

3. 

   Sözlərinizi hazırlayın. Keçmişinizə söylədiyiniz ilk şey xüsusilə vacibdir. Səhv sözləri desəniz, onları geri qaytarmaq şansınızı itirəcəksiniz. Artıq bir yerdə olmasanız da, əhəmiyyətli birinizin hələ də sizin üçün güclü hisslər yaşatma ehtimalı olduğunu anlayın.
   • Bu söhbətə yaxınlaşmağın bir neçə yolu var, amma “Mən səninlə münasibətlərimiz barədə danışmaq və olub olmadığını soruşmaq istədim. / necəsən ". İşlərinizin aranızda yaxşı getmədiyinə görə peşman olduğunuzu bildirin və bu barədə bir az fikir sahibi olduğunuz üçün indi bir söhbət edə biləcəyinizi soruşun.
   • Hekayənin təbii inkişafına icazə verin. Əvvəlki keçmişiniz olduqca yaxşıdırsa və başqasını gördüklərini söyləyirsə, vaxtınızı boşa verməyin ki, onları sizə qayıtmağa inandırın. Ancaq köhnənizin sizi bəslədiyi görünürsə, yavaş-yavaş şeylərə daha çox şans vermək imkanını müzakirə edə bilərsiniz.

4. 

   Bağışlayın. Münasibətlərin pozulmasına səbəb ola biləcək hər şeyi etdiyiniz və etmədiyiniz hər şeyi və keçmişinizdən uyğun bir üzr istəyərək yenilənmiş şeyləri diqqətlə düşünün. İnsanı günahlandırmadan, bəhanə gətirmədən və əvəzində üzr (hətta bağışlanma) gözləmədən təhqirə görə bütün məsuliyyəti öz üzərinizə götürün. Şəxs vəziyyətə kömək etmiş ola bilər, ancaq başqası üçün üzr istəyə bilməzsiniz; yalnız özünüz üçün üzr istəyə bilərsiniz. Onları bu prosesə cəlb etməyin, bəlkə üzrünüzün qarşılığı olacaq.
   • "Amma" sözünü istifadə etməkdən çəkinin. "Üzr istəyirəm, amma ...", çünki bu "üzr istəmirəm" deməkdir. Ayrıca, "Sizi belə hiss etdirdiyim üçün üzr istəyirəm" və ya "Əgər incimişsinizsə, üzr istəyirəm" deməyin. Bu, insanı günahlandırdığınız kimi görünəcək, həqiqi bir üzr istəməyin.
   • Səmimi bir üzr aşağıdakı quruluşa sahib olmalıdır: peşmançılıq, məsuliyyət və düzəldici hərəkət. İlk addım, etdiyiniz hərəkətə görə peşman olduğunuzu göstərir. İkinci addım bəhanə gətirmədən və başqalarını günahlandırmadan özünüz üçün məsuliyyəti qəbul etmək olacaq. Son addım gələcəkdə bir şeyi düzəltmək və ya davranışınızı dəyişdirmək təklifidir. Məsələn: "Mənimlə vaxt keçirtmək istədikdə iştirak etmədiyimə görə üzr istəmək istəyirəm. Tərk edilmiş kimi hiss etməlisən. Bundan sonra səninlə çox çalışmaq üçün əlimdən gələni edəcəyəm. Eyni şeyi hiss etməməyiniz üçün daha çox hərəkət edin. Bunu başa düşməyimə kömək etmək üçün mənə nöqtə verdiyiniz üçün xoşbəxtəm. "

6-dan 5-ci hissə: Sağlam münasibətlər qurmaq

1. 

   
   
   Söhbət. Ünsiyyət problemləri dağılmanın əsas səbəbi olduğundan, hər ikiniz ünsiyyət müddətində açıqlığı qorumaq üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Bir araya gəldikdə, xüsusən əvvəllər çətin olan yerlərdə gözləntiləri təyin etmək üçün vaxt ayırmalısınız.
   • Memnun olmayan gözləntilərlə məşğul olmaq üçün bir plan hazırlayın. Məsələn, keçmiş dostlarınızla çox vaxt keçirdiyinə görə aranızdan ayrılırsınızsa, düzgün vaxt və çox vaxta ehtiyacınız varsa bir-birinizlə necə danışıqlar aparacağınız barədə açıq danışın. dostlarınız üçün yer.

2. 

   
   
   Ayrılmanın səbəbini xatırlamaq lazımdır. "Günəşli, yaş" münasibətlər dəyişkən və emosional cəhətdən qeyri-sabitdir. Boşanmağın orijinal səbəblərini unutmamaq və bu məsələlərlə məşğul olmaq eyni problemin təkrarlanmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
   • İxtilafda olduğunuz bölgəyə yavaşca məhəl qoymayın. Parçalanma problemi nə olursa olsun, hər ikisi üçün həssas bir tərəf ola bilər. Qısqanclıq, ailə problemləri, nəzarət problemləri və ya digər spesifik cəhətlərlə probleminiz varsa, münasibətlərin yeniliyi yeniləndikdə davam edəcəklərini bilməlisiniz. qurmaq.

3. 

   
   
   Münasibətlərinizə yenisi kimi münasibət göstərin. İlk münasibətinizin nəticə vermədiyini unutmayın; qırıq ürəklə bitir. İkinci dəfə yeni bir nişan qaydası quraraq yeni bir sevgi münasibətinə baxmalısınız.
   • Yavaş götür. Əvvəlki münasibətinizin sonunda davam etməyiniz lazım olduğunu düşünməyin, məsələn, birlikdə yatmayın və güvən qurana qədər "sizi sevirəm" deyin.
   • Bir-birinizi tanıyın. Xüsusilə birlikdə olduğunuzdan bir müddət keçsə, təbiətiniz və keçmişiniz bu müddətdə dəyişmiş ola bilər. Şəxs haqqında hər şeyi bildiyinizi düşünməyin. Bir-birinizi yenidən tanımağa vaxt ayırın.

4. 

   Məsləhətləşməyi düşünün. Xüsusilə də ikiniz evlisinizsə və ya çox ciddi bir əlaqədə olsanız və davam etmək istəsəniz, problemin kökünə çata bilmək və bunun öhdəsindən gələ biləcəyinizə əmin olmaq üçün cüt terapiyaya ehtiyacınız var. .
   • Unutmayın ki, xilas edilmiş münasibətlər (dağılan və bir araya gələnlər) daha yüksək narazılıq, inamsızlıq və nəticədə uğursuzluq nisbətinə sahibdirlər. Yeni münasibətlərinizdə daha çox səy göstərməyə hazırlaşmalısınız.

6-dan 6-cı hissə: irəliləməyə qərar vermək

1. 

   Münasibətlərinizin işə yaramadığını göstərən əlamətlərə diqqət yetirin. Bu insana qarşı güclü hissləriniz olsa da, bəzən ikiniz sadəcə uyğunlaşmırsınız. Münasibətiniz zəhərlidirsə, köhnə dostunuzu geri almağa çalışmaq əvəzinə davam etməlisiniz. Münasibətlərinizin düzəlməz bir problem yaşadığına dair bəzi əlamətlər bunlardır:
   • hər cür zorakılıq. Əvvəlki dostunuz sizə təcavüz edibsə və ya cinsi əlaqəyə girməyə məcbur edibsə və ya rahat olmayan bir şey etmisinizsə, bu şəxs təhqiramiz davranır və onları geri qaytarmağa çalışmamalısınız.
   • hər iki tərəfdə hörmətsizlik. Əgər siz və ya keçmişiniz bir-birinizi pis adlarla çağırırsa, bir-birinin nailiyyətlərinə xor baxırsa və ya ailəsinə və ya dostlarına hörmətsiz bir şey söyləyirsə, münasibət hörmətsizlikdir. Bunların hamısı emosional təhqiramiz münasibətlərin xüsusiyyətləri. Sizə layiq olduğunuz hörməti göstərən birini tapın və həmin insana eyni hörmətlə yanaşmağı öhdəsinə götürün.
   • vəfasızlıq etdilər. Bəzi münasibətlər xəyanəti aşa bilsə də, qırılan inamı bərpa etmək çətindir və yenidən qura bilsəniz də, yenidən asanlıqla məhv olacaqdır. . Xəyanət yaşamış bir münasibət, zədələnmiş inamı bərpa etmək üçün məsləhət şəklində daha çox dəstəyə ehtiyac duyur.

2. 

   Dostlarınızı və ailənizi dinləyin. Müdafiə etmək istəməyinizə baxmayaraq, sizə yaxın olan və sizi yaxşı tanıyan biri münasibətlərinizə dair fikirlərə sahibdir. Tanıdığınız və güvəndiyiniz bir insanın münasibətlər haqqında pis bir hissi varsa, bunu bir problemin ortaya çıxa biləcəyinin bir əlaməti olaraq qəbul etməlisiniz.
   • Bir dostunuzun və ya qohumunuzun keçmiş dostunuzu sevmədiyini bilirsinizsə, oturub səbəbini müzakirə etmələrini xahiş edin. İnsanın sizinlə və ya başqaları ilə rəftarına əsaslanıb olmadığını öyrənin, dostunuzun bildiyi, bilmədiyiniz məlumatlara və ya mənalı ola biləcək digər dəlillərə müraciət edin.

3. 

   Ayrılmanı qəbul edin və irəliləyin. Yuxarıdakı addımlar sizin üçün işləməyibsə və / və ya vəziyyəti qiymətləndirib keçmişinizin geri qaytarılmasına çalışmağa davam etməyin sağlam və ya ağıllı olmadığını düşünmüsünüzsə, özünüz üçün vaxt ayırın. qırıq bir ürəkdən qurtarmaq üçün emosional olaraq.
   • Araşdırmaya görə, münasibətlərinizin ən yaxşı hissələrinə, xüsusən də özünüzü inkişaf etdirməyinizə necə kömək etməyinizə və mənfi təcrübələri unutmağınıza icazə verməlisiniz. Bunu etməyinizə kömək edəcək bir strategiya, ardıcıl üç gün ərzində gündə 15-30 dəqiqə vaxt ayırmağın müsbət tərəflərini yazmaqdır.
   • Üç gündən sonra münasibətləri unutmağa çalışın. Özünüzə tək qalmağa, ailəniz və dostlarınızla vaxt keçirməyinizə və sevdiyiniz işlərlə məşğul olmağınıza icazə verin. Sağlam bir vəziyyətdə olduğunuzda yenidən sevgi axtarmağa başlaya bilərsiniz.

Məsləhət

• Şübhəsiz ki, köhnəni yanına qaytarmaq çətindir. Nəzarətinizi və ləyaqətinizi qorumaq istədiyiniz kimi təsirsiz olacağını və işləməyəcəyini unutmayın.
• Özün ol! Onu təkrar içəri çəkmək üçün başqasına çevrilməyin; Əvvəla, keçmişiniz səni sevir, çünki özünsən, özünüzü yalnız kimsə üçün dəyişdirməyin.
• Bəzi münasibətlər davam etməməlidir. Şəxs açıq şəkildə maraqlanmırsa, onu qorumağa çalışmayın.
• Bunun vaxt aparacağını unutmayın, inamı itirməyin.
• Bir araya gəlmək bir riskdir. Bəlkə böyüməyə doğru irəlilədiniz və özünüzü ikinizdən müstəqil hiss etdiniz, ancaq sevdiyiniz insan, ehtimal ki, qayıtmağa razı olsanız sizi əvvəlki vəziyyətinizə qaytaracaq.
• İnsanı əvvəllər olduğu kimi hiss etdirmək üçün köhnə bir xatirəni və ya hər ikinizin bildiyiniz bir zarafatı xatırlayın.
• Keçmişinizə onsuz onların yaxşı olduğunu bildirin. Keçmişinizin obsesif aşiq tipi olmadığını anlamağınıza kömək edəcək, eyni zamanda onsuz əyləndiyinizi onlara bildirməyinizə və öz növbəsində sizi daha çox darıxmalarına səbəb olacaq.

Xəbərdarlıq

• Təqib, təqib, qanunsuz və ya əxlaqsız kimi qiymətləndirilə biləcək hər hansı bir davranışdan uzaq durun. Dünyanın bir çox yerində sizə bir qadağan əmri verilə bilər, hətta davranışlarınız sevgi izləməyin hüdudlarından kənara çıxıb təqibə çevrilsə həbsxanaya gedə bilərsiniz.