MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıq

Mədə-onikibarmaq bağırsaq xoraları mədədə və ya nazik bağırsaqda xəstə üçün ağrılı olan xoralardır. Bəzi insanlar mədə bağırsaq xorası olduğunu bilmirlər, bəziləri isə çox xoşagəlməz simptomlarla qarşılaşacaqlar. Banan, peptik ülserlərin simptomatik aradan qaldırılması üçün təsirli bir təbii vasitə ola bilər. Banan yemək belə ilk növbədə mədə-onikibarmaq bağırsaq xoralarının qarşısını alır.

Addımlar

Metod 3-dən: Xoraların qarşısını almaq üçün banan və digər qidalardan istifadə edin

1. 

   Gündə 3 banan yeyin. 3 banan olan sağlam bir pəhriz, ülserlərin qarşısını alır və xora səbəb olan ağrıları azaldır. Yalnız banan yeyin, banan smoothie istifadə edin və ya istədiyiniz formada bananın dadını çıxarın. Banan, yüksək miqdarda kalium, maqnezium, manqan, lif, B6 vitamini, C vitamini və folat sayəsində iltihabı azaltmağa kömək edir. Bəzi araşdırmalara görə, bananlarda mədə xoralarına səbəb olan bakteriyaların böyüməsinin qarşısını almağa kömək edən bir çox ferment var.
   • Xora simptomlarını hiss edən kimi gündə 3 banan yeməlisiniz. Semptomlar azalana qədər gündə 3 banan yeməyə davam edin.

2. 

   
   
   Bananları digər sağlam qidalarla birləşdirin. Bananın sağlam həyat tərzi ilə birləşdirilməsi xoraların qarşısını alma qabiliyyətini artırır. Banana əlavə olaraq, pəhrizinizə kivi, mango və papaya kimi bəzi asidik olmayan meyvələr də əlavə edə bilərsiniz. Ayrıca brokoli və ya yerkökü kimi azca qaynadılmış tərəvəz yeməyə çalışın. Həm də bol miqdarda pırasa, soğan, yulaf, kepekli və dənli taxıl yeməlisiniz.
   • Bu qidalar vitaminlərlə zəngindir və xoraların sağalmasına kömək edir.
   • Bananın tərkibində karbohidrat çoxdur, buna görə də onları sağlam yağlar və zülalla birləşdirmək yüksək / aşağı qan şəkərinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

3. 

   
   
   Asidli meyvələrdən çəkinin. Portağal, şaftalı, giləmeyvə və qreypfrut turşulu meyvələrdir. Turşulu meyvələr mədə turşusunu artıracaq və mədədəki selikli qişaları parçalayaraq xoraları stimullaşdıracaqdır. Bunun əvəzinə turşu olmayan meyvə yeyin.

4. 

   
   
   Tərəvəz bişirin və çiy tərəvəzdən çəkinin. Çiy tərəvəzlər, xüsusən də qarğıdalı, mərcimək, balqabaq və zeytun asidik ola bilər və mədə xoralarını stimullaşdırır.

5. 

   Alkoqol istehlakını gündə 2 stəkan ilə məhdudlaşdırın. Alkol, ülserə səbəb olan Helicobacter pylori (H. pylori) bakteriyaları ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər, bu səbəbdən çox içmək mədə xoralarını inkişaf etdirə bilər. Alkoqol qəbulunu azaltmaq üçün yavaş-yavaş için və ya bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə xoraları azaltmaq üçün gündə 2 fincan içəcəyinizi bildirin.
   • Qıcıqlandırıcı peptik xoralardan qaçmaq üçün boş bir mədədə spirt içməyin.

6. 

   Qəhvəni azaldın. Bir çox insan qəhvə içməyin ülserə səbəb ola biləcəyinə inanır (baxmayaraq ki, tibbi cəhətdən sübut olunmayıb). Qəhvədəki turşuluq mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Əslində, hər hansı bir kofeinli içki, bir xoradan əziyyət çəkirsinizsə, xoranı qıcıqlandıra bilər. Qəhvə qəbulunu məhdudlaşdırsanız, mədə-duodenal xoralar azalda bilər.

7. 

   Siqaret çəkməyin. Alkoqollu içkilər kimi, siqaret çəkmə də ülserə səbəb olan Helicobacter pylori (H. pylori) bakteriyaları ilə əlaqə quraraq mədə xoralarına səbəb olur. Siqaret çəkmə ülser riskinizi artırır. Çox siqaret çəkirsinizsə, hər gün siqaret çəkmə tezliyini tədricən azaltmağa çalışın.

8. 

   Aspirin əvəzinə Asetaminofen qəbul etməyi düşünün. Baş ağrınız və ya ağrı kəsicilərini tələb edən digər hallarınız varsa, Asetaminofenə keçməyi düşünməlisiniz.Alkoqollu içkilər və tütün kimi, aspirin də mədədə H. pylori bakteriyası olan insanlarda mədə xoralarını təbliğ edir.
   • Başqa bir ağrı kəsicisinə keçmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
   reklam

Metod 3-dən 2: Bananın effektivliyini maksimuma çatdırın

1. 

   Bananları soyun, qurutun, əzin və için. Bu, peptik xoraların müalicəsinin effektivliyini artıracaqdır. Qurudulmuş bananlarda həzm sistemində mucus istehsalının artırılmasına kömək edən sitoindozidlər var və bununla da xoraların qarşısını alır və sağaldır. Yetişməmiş banan bağırsaq hüceyrələrinin böyüməsini təşviq edə bilər. Nəhayət, qurudulmuş bananların tərkibində polisaxaridlər var - ümumiyyətlə xoraya qarşı dərmanlarda olan maddələr.

2. 

   Yetişməmiş banan qabığını soyaraq təbii müalicəyə başlayın. Əllərinizi yumşaq bir şəkildə çıxarmaq və ya yetişməmiş bir bananın ucunu kəsmək üçün bir bıçaqla istifadə edin, sonra soyun.

3. 

   Soyulmuş banan dilimlərini kəsin (hər biri təxminən 3 mm) və qurudun. Bananları bir çörək qabına 7 gün qurutaraq və ya 5 saat 76oC-də bişirib qurutun.

4. 

   Qurudulmuş bananı incə bir toz halına gətirmək üçün bir məhluldan istifadə edin. Bir havanə və harçınız yoxdursa, bananı plastik bir torbaya qoya bilərsiniz, sonra bananı əzmək üçün bir rulon və ya başqa bir ağır əşyadan istifadə edə bilərsiniz.

5. 

   2 xörək qaşığı bananı 1 çay qaşığı bal ilə qarışdırın. Bu qarışığı gündə 3 dəfə, səhər, günortadan sonra və axşam içmək. İstəsəniz qarışığa süd və ya başqa bir içki əlavə edə bilərsiniz. reklam

Metod 3-dən 3: Peptik xoranın olub olmadığını müəyyənləşdirin

1. 

   Qarnınızın həssas olub olmadığını müəyyənləşdirin. Siqaret çəkən və / və ya çox spirtli içki qəbul edən insanlarda mədə bağırsaq xorası yaranır. Alkoqol selikli qişaları azaldır və mədənin turşuluğunu artırır, bu vaxt siqaret çəkmək əvvəlcədən mövcud olan mədə bakteriyası olan insanlarda xora riskini artırır. Əvvəllər ədvalı qidalar mədə bağırsaq xoralarında günahlandırılırdı, amma yox.
   • Həm də irsi mədə xorasına meylli ola bilərsiniz, adi aspirin qəbul edin və ya 50 yaşdan yuxarı ola bilərsiniz.

2. 

   Peptik xoranın əlamətlərini tanıyın. Peptik xoraların yüngül simptomlarına mədə ağrısı və yemək arasında və ya axşam yanması, şişkinlik, ürək yanması və ürək bulanması daxildir. Ağır hallarda qara nəcis, kilo itkisi, şiddətli ağrı və ya qusma qanınız var.

3. 

   Tibbi müalicələri anlayın. Mədə-onikibarmaq bağırsaq xoralarına mədədəki H. pylori bakteriyaları səbəb olur. Hər hansı bir ciddi simptom varsa, dərhal təcili yardım şöbəsinə müraciət etməlisiniz. Semptomlar mülayim və davamlıdırsa, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Doktorunuz ülserlərin müalicəsi üçün antibiotiklər və / və ya mədə turşusu azaldıcıları təyin edə bilər. reklam

Xəbərdarlıq

• Banan terapiyası dərmanı əvəz edə bilməz. Peptik ülser olduğunuzdan şübhələnirsinizsə həkiminizə müraciət etməlisiniz.