Müəllif:
John Stephens
Yaradılış Tarixi:
21 Yanvar 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Kontakt lens istifadəçilərinin əksəriyyəti müəyyən vaxtlarda onları gözlərindən uzaqlaşdırmaqda çətinlik çəkəcəklər. Bu, yeni kontakt linzaları olanlar üçün olduqca yaygın bir problemdir. Kontakt linzalar saatlarla istifadə edildikdən sonra quruması və ya normal vəziyyətindən çıxdıqları üçün gözlərdə ilişib qala bilər. İstər yumşaq və ya sərt kontakt linzalar taxmağınızdan asılı olmayaraq, aşağıdakı qaydalar inadlı kontakt linzaları gözlərinizdən təmizləməyə kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 3-dən 1: Yumşaq kontaktları silin
Əllərinizi yuyun. Hər dəfə eynəyinizi taxanda və ya kontakt linzaları gözlərinizdən təmizlədiyiniz zaman əlləriniz təmiz olmalıdır. Əllərinizdə hər gün toxunduğunuz cisimlərdən minlərlə bakteriya var. İnfeksiya qarşısını almaq üçün gözlərinizə toxunmadan əvvəl əllərinizi sabun və isti su ilə yuyun.
- Gözlərinizə ilişən kontakt linzalar üçün əllərinizi yumaq daha vacibdir, çünki gözlərinizə uzun müddət toxunmalı olacaqsınız. Barmaqlarınız gözlərinizlə nə qədər uzun təmasda olarsa, mikrobların gözlərinizə yayılma riski o qədər çoxdur.
- Gözlərinizlə təmasda olduğunuz zaman ovuclarınızı və ya barmaq uclarınızı qurutmayın. Əks təqdirdə, istifadə etdiyiniz dəsmalın tüyləri və ya tüyləri gözlərinizə düşə bilər.
Sakit ol. Çaxnaşma və ya həddindən artıq narahatlıq, kontakt linzalarınızı gözlərinizdən təmizləməyi çətinləşdirəcəkdir. Narahat hiss edirsinizsə, davam etmədən əvvəl bir dəqiqə nəfəs alın.- Narahat olma! Kontakt linzalar göz bəbəklərinizin arxasında qalmayacaq. Gözün konjonktivası, gözün ön hissəsindəki mucus və göz əzələləri adlanan gözü əhatə edən əzələlər bunun qarşısını alır.
- Probleminizi uzun müddət həll etməyə çalışmadığınız müddətcə yumşaq kontakt linzaların gözlərinizə ilişməsi ciddi bir sağlamlıq təhlükəsi deyil. Əsəbi ola bilərsə də, gözlərinizə zərər verməz. Lakin, sərt kontakt linzalar qırılarsa korneanı korlaya bilər və iltihaba səbəb ola bilər.
- Kontakt linzalarınızı silmək üçün addımlar atmısınız, amma müvəffəq ola bilməmisinizsə, ara verin. Geri otur və rahatla.
Kontakt linzaların yerini müəyyənləşdirin. Bir çox hallarda gözə tutulan kontakt linzaların kornea üzərindəki normal vəziyyətlərindən uzaqlaşması səbəb olur. Bu baş verərsə, eynəkləri gözlərinizdən çıxarmazdan əvvəl onları yerləşdirməlisiniz. Gözlərinizi bağlayın və göz qapaqlarınızı buraxın. Eynəyin vəziyyətini hiss etməlisiniz. Olmazsa, göz qapaqlarına əlinizlə yavaşca toxunun və eynəkləri yerləşdirə biləcəyinizi yoxlayın.- Kontakt linzalar gözün küncünə keçibsə, onu güzgüyə baxaraq tapa bilərsiniz.
- Eynəyin olduğu yerdən əks istiqamətə baxmağa çalışın. Məsələn, eynək sağ göz küncünə ilişibsə sola baxın. Və ya eynək gözün alt hissəsinə ilişibsə, yuxarıya baxın. Eynəyin yerini tapa bilməlisən.
- Kontakt lensinizi hiss edə bilmirsinizsə və ya görə bilmirsinizsə, gözlərinizdən düşmüş ola bilər.
- Barmağınızı göz qapağının üstünə qoyun (qaşa yaxın) və yuxarıya çəkin ki, gözlər geniş açılsın. Bu, eynəyin yerini tapmağı asanlaşdıracaq. Unutmayın ki, göz qapaqları uzanarkən aşağıya baxsanız, sfinkter iflic olacaq və yuxarı baxmayınca gözlərinizi bağlaya bilməyəcəksiniz.
Kontakt linzaları nəmləndirin. Kontakt linzalar quruduğu üçün gözlərdə ilişib qala bilər. Stəkanı nəmləndirmək üçün duzlu sudan istifadə edə bilərsiniz.Mümkünsə, birbaşa şüşənin üzərinə bir neçə damcı duzlu su qoyun. Stəkanın nəmlənməsini və daha yumşaq olmasını bir neçə dəqiqə gözləyin.- Kontakt linzalar göz qapaqlarınızın altında və ya gözünüzün bir küncündə ilişib qalarsa, nəm təmin etmək linzaların düzgün mövqeyə keçməsinə kömək edə bilər, beləliklə onları gözlərinizdən asanlıqla çıxara bilərsiniz.
- Kontakt linzalarınızı nəmləndirmək, adi metodla gözlərinizdən uzaqlaşdırmağa imkan verəcəkdir. Bir neçə dəfə qırpın və ya bir neçə saniyə gözlərinizi yumun, bundan sonra eynəklərin çıxarılması üzərində işləyə bilərsiniz.
Göz qapaqlarınıza masaj edin. Kontakt linzalarınız hələ də göz qapaqlarınızın altında qalıbsa və ya ilişib qalıbsa, gözlərinizi yumun və barmaqlarınızla yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Eynəklər səhv vəziyyətdədirsə, onları buynuz qişaya doğru itələməyə çalışın.
- Eynək göz qapaqlarınızın altına ilişib qalırsa, gözlərinizə masaj edərkən gözlərinizi aşağı salmaq kömək edə bilər.
Yanaşma tərzinizi dəyişdirin. Linzalar düzgün vəziyyətdədirsə və yenə də onları çıxara bilmirsinizsə, kontakt linzalarınızı silmək üçün başqa bir üsul tətbiq edə bilərsiniz. Çoxu adətən kontakt linzaları gözlərindən çıxarmaq üçün yumşaq bir şəkildə sıxır, ancaq eyni zamanda gözün altından bir barmağınızı hər göz qapağına qoymağa və gözləri qırparkən yüngülcə təzyiq göstərməyə də cəhd edə bilərsiniz.
- Ya işarə barmağından, ya da hər əlin orta barmağından istifadə edə bilərsiniz. Bir barmağınızı yuxarı göz qapağına qoyun və yumşaq bir şəkildə aşağı bastırın. Eyni zamanda, bir barmağınızı alt göz qapağına qoyun və yavaşca yuxarıya doğru itələyin.
- Eynək gözlərdən çıxacaq və asanlıqla çıxara bilərsiniz.
Göz qapaqlarını qaldırın. Kontakt linzalar hələ də gözünüzdə ilişib qalırsa və göz qapağınızın altından sürüşə biləcəyini düşünürsənsə, yumşaq bir şəkildə yuxarı qaldır və tərs çevirin.
- Bunu etmək üçün, bir pambıq çubuq ucundan istifadə edə bilərsiniz və kirpikləri gözdən uzaqlaşdırarkən göz qapaqları arasındakı yerə yavaşca basa bilərsiniz.
- Başınızı bir az geriyə çevirin. Kontakt linzalarınızı göz qapaqlarınızın altına ilişib qalmadığını asanlıqla anlaya biləcəksiniz. Eynəkləri diqqətlə göz qapaqlarından çəkin.
- Bir dostunuzun və ya qohumunuzun köməyinə ehtiyacınız ola bilər.
Həkimə getmək. Heç bir nəticə vermirsə və ya gözləriniz qırmızı və ya narahat olursa, həkiminizə müraciət edin, bir optometristə müraciət edin və ya xəstəxanaya müraciət edin. Kontakt linzalarınızı gözlərinizə zərər vermədən çıxartmanıza kömək edə bilərlər.
- Kontakt linzaları gözlərinizdən çıxartmağa çalışarkən gözlərinizi cızdığınıza və ya zədələdiyinizə inanırsınızsa, dərhal həkimə müraciət edin. Kontakt linzaları gözlərinizdən çıxartmağı bacarmış olsanız da, ortaya çıxa biləcək problemlərin qarşısını almaq üçün göz müayinəsindən keçməlisiniz.
Metod 3-dən 2: Hava keçirən sərt kontaktları çıxarın
Əllərin yuyulması. Əllərinizi sabun və su ilə yaxşı yuyun. Tükənməyin gözlərinizə düşməməsi üçün gözlərinizə toxunmaq üçün istifadə edəcəyiniz barmaqları qurutmayın. Kontakt linzaları gözlərinizdən çıxarmazdan əvvəl və sonra əllərinizi yumalısınız.
- Gözlərinizdən kontakt linzaları götürməyə çalışdığınız zaman kimi uzun müddət gözlərinizə toxunmağınız lazımdırsa, əllərin hərtərəfli yuyulması xüsusilə vacibdir.
Sakit ol. Gözünüzə ilişən kontakt linzalar fövqəladə bir vəziyyət deyil və narahat olmaq yalnız onu tapmaq və silməyi çətinləşdirəcəkdir.
- Kontakt linzalar göz bəbəklərinizin arxasında qalmayacaq. Gözün konjonktivası, gözün qarşısında olan selikli qişa və göz əzələləri adlanan göz ətrafındakı əzələlər bunun qarşısını alır.
- Probleminizi uzun müddət həll etməyə çalışmadığınız müddətcə gözlərinizdəki yapışqan kontakt linzalar ciddi bir sağlamlıq riski deyil. Əsəbi ola bilərsə də, gözlərinizə zərər verməz. Şüşə qırılırsa, olduqca ağrılı ola bilər.
Kontakt linzaların yerini müəyyənləşdirin. Bir çox halda, sərt kontakt linzalar, kornea üzərindəki normal vəziyyətlərindən çıxdıqları üçün gözə ilişir. Bu baş verərsə, gözünüzdən götürməzdən əvvəl eynəyi gözünüzdə tapmaq üçün çalışmalısınız.
- Gözlərinizi bağlayın və göz qapaqlarınızı buraxın. Eynəyin vəziyyətini hiss etməlisiniz. Olmazsa, göz qapaqlarına əlinizlə yavaşca toxunun və eynəkləri yerləşdirə biləcəyinizi yoxlayın.
- Kontakt linzalar gözün küncünə keçibsə, onu güzgüyə baxaraq tapa bilərsiniz.
- Eynəyin olduğu yerin əks tərəfinə baxmağa çalışın. Məsələn, eynək sağ göz küncünə ilişibsə sola baxın. Və ya eynək gözün alt hissəsinə ilişibsə, yuxarıya baxın. Eynəyin yerini tapa bilməlisən.
- Kontakt lensinizi hiss edə bilmirsinizsə və ya görə bilmirsinizsə, gözlərinizdən düşmüş ola bilər.
Emiş gücünün pozulması. Kontakt linzalar gözün ağlarına keçibsə, eynək və göz bəbəyi arasındakı emişi pozaraq onu götürə bilərsiniz. Bunu etmək üçün barmağınızla kontakt linzanın kənarında yerləşən gözə yüngül təzyiq tətbiq edin.
- Deyil Göz kürələrini yumşaq kontakt linzalarla etdiyiniz şəkildə masaj edin. Bu hərəkət eynəyin kənarlarının göz səthini cızmasına səbəb ola bilər.
Bir vantuz istifadə edin. Linzalar hələ də gözünüzə ilişib qalırsa, eczanələrdə tapıla bilən kontakt eynək vantuzunu tapa bilərsiniz, bu da eynəyi gözünüzdən çıxarmağa kömək edəcəkdir. İdeal olaraq sizə eynək təyin etməzdən əvvəl bu texnika üçün optometristinizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Əvvəlcə vantuzu yumaq üçün şüşə təmizləyicidən istifadə edin. Emici maddəni duzlu su ilə nəmləndirin.
- Göz qapaqlarını ayırmaq üçün baş barmağınızı və şəhadət barmağınızı istifadə edin.
- Vantuzu stəkanın ortasına qoyun və gözünüzdən çəkin, emiş kubokunun gözünüzə toxunmamasına diqqət yetirin.
- Kontakt linzaları vantuzdan kənara yavaşca sürüşdürərək çıxara bilərsiniz.
- Bunu etməzdən əvvəl göz müayinəsindən keçməyi düşünün. Göz zədələnməsinə səbəb ola biləcək sərt kontakt linzaları əl ilə silmək üçün vantuzlardan istifadə etmək.
Lazım gələrsə göz müayinəsindən keçin. Eynəyinizi çıxara bilmirsinizsə, həkimə, bir optometristə müraciət edin və ya kontakt linzalarınızı gözlərinizdən çıxarmaq üçün xəstəxanaya gedin. Gözləriniz qıpqırmızı və narahat olduqda həkimə müraciət etməlisiniz.
- Kontakt linzaları gözlərinizdən çıxartmağa çalışarkən gözlərinizi cızdığınıza və ya zədələdiyinizə inanırsınızsa, təcili tibbi yardım alın. Kontakt linzaları gözlərinizdən kənarlaşdırmağı bacara bilsəniz də, həkimə müraciət etməlisiniz.
Metod 3-dən 3: Kontakt linzalarınız üçün yaxşı gigiyena
Əllərinizi yuymadan gözlərinizə toxunmaqdan çəkinin. Əllərinizdə hər gün toxunduğunuz cisimlərdən zəngin bir mikrob var. Gözlərinizə toxunmadan əvvəl əllərinizi sabun və isti su ilə yumalısınız.
- Gözlərinizə çirkli əllərlə toxunursanız, infeksiyaya səbəb ola bilər və ya gözlərinizi cızmaq olar.
Göz yağlanması. Fəaliyyət günü gözlərinizi nəmləndirmək üçün kontakt linza damcıları və ya lens sürtkü istifadə edin. Bu, kontakt linzaların gözlərinizə ilişməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
- Göz damcılarını istifadə etdikdən sonra gözləriniz qaşınır və ya qızarırsa, "konservantsız" sözləri yazılmış bir məhsul axtarın.
Kontakt linzalarının qablarını təmiz saxlayın. Şüşə qabı hər gün təmizləməlisiniz. Kontakt linzaları gözlərinizə qoyduqdan sonra tutucunu duzlu su ilə və ya isti su (distillə edilmiş su daha yaxşıdır) və sabunla yuya bilərsiniz. Musluk suyunun qabda yığılmasına icazə verilməməlidir. Göbələk və ya bakterial infeksiyaya səbəb ola bilər. Kontakt linzaların təbii şəkildə qurumasına icazə verin.
- Üç aydan bir eynək dəyişdirin. Eynəkləri hər gün təmizlədiyiniz zaman belə, şüşə qabda bakteriya və başqa şeylər əmələ gələ bilər.
Su isladılmış stəkanı hər gün dəyişdirin. Şüşə qabı təmizlədikdən və qurumasını təmin etdikdən sonra içərisinə təzə, təmiz bir şüşə qoyun. Eynəklərə batırılmış su bir müddət sonra gücünü itirir, buna görə hər gün dəyişdirmək kontakt linzalarınızı dezinfeksiya etməyə və təmiz saxlamağa kömək edəcəkdir.
İstifadə etdiyiniz kontakt linzaları təmizləmək və dezinfeksiya etmək üçün təlimatları izləyin. Fərqli eynək növləri fərqli qulluq məhsullarına ehtiyac duyur. Eynəkləriniz üçün doğru təmizləmə həllini seçməlisiniz. Eynəkləri təmizləmək və dezinfeksiya etmək üçün göz baxım mütəxəssisinin göstərişlərinə əməl edin.
- Enfeksiyon riskini minimuma endirmək üçün yalnız ticari olaraq mövcud təmizləyici məhlullardan, göz damlalarından və təmizləyici məhlullardan istifadə edin.
Oftalmoloqun göstərişi ilə eynək taxın. Oftalmoloqunuz hər gün nə vaxt eynək taxa biləcəyiniz barədə sizə məlumat verəcəkdir. Kontakt linzalardan istifadə üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl etməlisiniz.
- "Bir həftəlik istifadə" olmadığı müddətdə yatarkən kontakt linzalar taxmayın (eynəklər 1 həftə yatarkən də davamlı taxıla bilər). Bu eynəklərdən istifadə etsəniz də, həkim göz yataqlarına tutulma riskini artırdığından yatarkən kontakt linzalar taxmağı məsləhət görmür.
Su ilə təmasdan sonra kontakt linzaları çıxarın. Üzgüçülük edirsinizsə, ya da duş alırsınızsa və ya isti vanna otağında israr edirsinizsə, əvvəlcə eynəyinizi çıxarın. Bu hərəkət infeksiya riskini azaltmağa kömək edəcəkdir.
Gözlərinizi nəmləndirin. Eynəkləriniz quruyanda gözlərinizə düşə bilər. Bunun qarşısını almağın bir yolu hər gün bol maye içməkdir. Kifayət qədər su içmək gözlərinizdəki nəmi qorumağa kömək edəcəkdir.
- Kişilər gündə ən az 3 litr (13 stəkan) su içməlidirlər. Qadınlar gündə ən azı 2 litr (9 stəkan) su içməlidirlər.
- Tez-tez quru gözlərlə qarşılaşırsınızsa, alkoqoldan çəkinin və mümkünsə çox miqdarda kofein istifadə edin. Bədənin dehidrasiyasına səbəb olurlar. Təmizlənmiş su içməlisiniz, eyni zamanda şirələri, təzə süd və Lipton yaşıl çayı kimi bir çox şəkər və ya kofein olmayan çaylardan da istifadə edə bilərsiniz.
Siqaret çəkmək olmaz. Araşdırmalar siqaretin quru gözləri daha da pisləşdirdiyini göstərdi. "Quru gözlər" kontakt linzaların gözə tutulmasına səbəb ola bilər. Kontakt linza taxan tez-tez siqaret çəkənlərin, eynəklərində siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha çox problem olur.
- Passiv siqaret çəkmək (başqalarının siqaret tüstüsünü nəfəs almaq) kontakt linza istifadə edənlərdə problemlər yarada bilər.
Sağlam qalmaq. Yaxşı yemək, kifayət qədər yuxu almaq və göz yorğunluğunu azaltmaqla göz problemlərinin qarşısını ala bilərsiniz.
- Ispanaq, kələm və kələm kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər gözlər üçün əladır. Omega-3 yağ turşuları olan somon, ton balığı və balıq bir çox göz probleminin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Elmi araşdırmalar mütəmadi olaraq idman edən insanların gözlərinin daha sağlam olduğunu göstərdi. Qlaukoma kimi ciddi göz problemləri ilə qarşılaşma ehtimalı daha azdır.
- Kifayət qədər yatmamaq görmə qabiliyyətinizi təsir edə bilər. Bu vəziyyətin ən çox görülən yan təsiri quru gözlərdir. Ayrıca "maşın gözü" və ya seğirme ola bilər.
- Mümkün olduqda göz yorğunluğunu azaltmağa çalışın. Bunu elektronikanızın işığını azaltmaq, düzgün iş sahəsini qurmaq və çox uzun görünməyinizi tələb edən tapşırıqları yerinə yetirərkən tez-tez fasilələr etməklə edə bilərsiniz.
Gözlərinizi mütəmadi olaraq yoxlayın. Müntəzəm olaraq bir oftalmoloqa müraciət etmək gözlərinizdəki problemlərin qarşısını ala bilər. Mütəmadi göz müayinələri qlaukoma kimi göz problemlərini aşkarlamağınıza kömək edə bilər.
- Göz probleminiz varsa və 30 yaşınızı keçmisinizsə, hər il bir göz müayinəsi aparmalısınız. 20 ilə 30 yaş arasındakı yetkinlərin ən azı iki ildən bir göz müayinəsi aparmaq lazımdır.
Yaşadığınız problemlər barədə həkiminizlə danışın. Kontakt linzalarınız daima gözlərinizə ilişirsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Daha ciddi bir problemlə qarşılaşa bilərsiniz. Profilaktika metodları haqqında həkiminizlə də danışa bilərsiniz.
- Həkimə getmək dərhal aşağıdakı simptomlardan biri varsa:
- Gözlər birdən görmə qabiliyyətini itirdi
- Bulanık görmə
- İşıq və ya "halo" görən gözlər (mövzunu əhatə edən parlaq sahələr)
- Ağrılı, qıcıqlanan, şişmiş və ya qırmızı gözlər
- Həkimə getmək dərhal aşağıdakı simptomlardan biri varsa:
Məsləhət
- Gözlərdən yumşaq kontakt linzaları götürməzdən əvvəl gözləri nəmləndirmək üçün duzlu su tətbiq etmək vacibdir. Nəmləndirdikdən sonra barmaqların təbii şəkildə qurumasına icazə verin və eynəkləri gözlərdən təmizləməyə davam edin. Bu üsul, eynəkləri gözlərinizdən çıxarmaq üçün kifayət qədər sürtünmə təmin edə bilər.
- Bir çox bölgə oftalmoloqların onlayn siyahısını təklif edir. Məsələn, Vyetnamda, danhba.bacsi və ya vicare veb səhifəsi vasitəsilə həkim katibinə müraciət edə bilərsiniz.
- Yalnız kontakt linzalar taxdıqdan sonra makiyaj edin. Makiyajı götürmədən əvvəl gözlərinizdən kontakt linzaları götürün. Bu, kosmetik vasitələrin eynəyə tutulmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
- Gözlərinizi möhkəm bağlayın (zərurət yarandıqda barmağınızı göz qapaqlarınıza sıxın) və şagirdi 3 dəqiqə saat əqrəbinin əksinə çevirin (ətrafa baxın) və kontakt linzalar olduğunuz yerdən sürüşməyə başlayacaq. gözünüzdən asanlıqla çıxara biləcəyiniz üçün yapışdı.
Xəbərdarlıq
- Həmişə əllərinizi, eynəklərinizi, dəsmalınızı və gözlərinizlə təmasda olan hər şeyi saxlayın. Əks təqdirdə, gözlərinizə yoluxa bilər.
- Kontakt linzaları nəmləndirmək üçün heç vaxt tüpürcək istifadə etməyin. İnsan tüpürcəyi mikroblarla doludur və eynəklərə taxsanız, o bakteriyaların hamısını gözlərinizə yayarsınız.
- Gözlərə tətbiq etməzdən əvvəl məhsuldakı təlimatları diqqətlə yoxlayın. Əsas şüşə duzlu su kontakt linzalar üçün olduqca təhlükəsizdir, lakin bəzilərində deterjan var və birbaşa gözlərə tətbiq olunarsa yanma hissinə səbəb olacaqdır.
- "Dekorativ" kontakt linzaları (rəngli və naxışlı rəngli linzalar) və ya resept olmadan alına bilən eynəklərdən istifadə etməyin. Bu növ məhsullar cızıqlara, ağrılara, iltihablara və hətta daimi korluğa səbəb ola bilər.
- Kontakt linzaları gözlərinizdən çıxardıqdan sonra gözləriniz hələ də qırmızı və narahatdırsa, göz müayinəsindən keçin. Bu, korneanızın cızılmış ola biləcəyinə işarə ola bilər.
