Müəllif:
Louise Ward
Yaradılış Tarixi:
7 Fevral 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Bəzən dostlar qısqanclığın onları idarə etməsinə icazə verir. Qısqanc bir dostu görməyinizə kömək edəcək bir çox yol var. Qarşılıqlı münasibətlərinizi müşahidə edə və sizi alçaldıb-göstərmədiklərini və ya çətin davrandıqlarını görə bilərsiniz. Onların hərəkətlərinə diqqət yetirin. Pessimist asanlıqla qısqanc olacaq. Bir dostunuz sizi qısqanırsa, səmimi bir söhbət edin və həll yolunu tapmaq üçün birlikdə çalışın. Gözəl bir dostluq həsəd hisslərinə qalib gələ bilər.
Addımlar
3-ün 1-ci hissəsi: Qarşılıqlı əlaqələrə baxın
Sarkastik təriflərə baxın. Qısqanc bir dost sizə kompliment edərək narahatlığını göstərməyə çalışacaq. Bununla birlikdə, qısqanclıqlarını görə bilərsiniz, çünki təriflər yaxşı niyyətli deyil. Bir neçə konkret təriflərə diqqət yetirsəniz, passiv təcavüz əlamətlərini görə biləcəksiniz. Bu təriflər həsəd aparır.
- Məsələn, bir dost səni təriflədiklərini iddia edə bilər, amma kinayəli davran. Yeni bir iş tapdığınızı fərz etsək, kinayəli bir tərif "Bu çox yaxşıdır. Ümumiyyətlə təcrübəsi az olan birini qəbul etmirlər, amma bu sizin üçün yaxşıdır" deyə bilər.
Dostunuzun nailiyyətlərinizə xor baxdığına diqqət yetirin. Qısqanc bir dost tez-tez yaxşı olmadıqlarını hiss edir. Buna görə ətrafdakı insanların nailiyyətlərini daim aşağı salmaq istəyirlər. Yaxşı bir xəbəriniz varsa, dostunuz həmişə mənfi deyəcək və ya sizi ləyaqətsiz hiss edəcək.- Məsələn, bir testdə "A" alacaqsınız. Sonra paxıl dostu "Çox güvənməyin. Hələ yarım semestrimiz var, buna görə də özümə inamlı deyiləm" deyə bilər.
- Bəzi paxıl dostlarınız nailiyyətlərinizi azaltmaqla yanaşı, daha da irəli gedərək əldə etdiyiniz hər hansı bir nailiyyəti üstələyən şərhlər verirlər. Sizin əldə etdiyinizdən çox daha böyük bir şey əldə etdiklərinə dair israrla deyə bilərlər. Məsələn, “Diferensial riyaziyyat dərsini xatırlayıram. O sinif bu sinifdən daha çətin idi və bütün tapşırıqlarda və testlərdə "A" aldım. Dərsdə ən yüksək GPA-ya sahib olmaq ”.
Dəstək vermirlərsə diqqət yetirin. Səmimi dostlar həmişə bir-birlərini qazandıqları uğurlar münasibətilə təbrik edirlər. Müvəffəqiyyət qazandıqda digər dostlar ürəkaçan sözlər desə də, qısqanc bir dost fərqli reaksiya göstərir. Bu şəkildə açıq şəkildə "Tamam. Mükəmməl" deyə bilər. Bu səmimi və ya coşğulu bir təbrik deyil.
Dostun səndən yayınırsa bax. Sizə həsəd aparan insan üzünüzü gizlətməyə başlaya bilər. Qısqanc hiss etsələr, müvəffəqiyyətinizə sahib olmadıqlarının nümayişi olaraq baxarlar. Qısqanc bir dostun tədricən səndən çəkinəcəyini görə bilərsən.- Əvvəl tanış olduğunuz, amma indi "çox məşğul" görünən və daim sizdən qaçmaq üçün bəhanə gətirən bir dostunuz.
- Bəlkə də anlayırsan ki, dostun həmişə tanıdığın insanlarla vaxt keçirir, amma nadir hallarda səninlə vaxt keçirir.
Dostunuzun qulaq asdığına diqqət yetirin. Paxıl dostunuz uğurunuzu eşitməyə maraq göstərməyəcəkdir. İş, məktəb və ya yeni bir münasibət haqqında danışanda maraqlandıqlarını görə bilərsiniz. Bəlkə də başqa tərəfə baxırlar, telefonda oynayırlar və ya həyatınız barədə şərh və ya sual vermirlər. reklam
3-cü hissə 2: Dostunuzun hərəkətlərinə diqqət yetirin
Fəaliyyəti müşahidə etmək bədbinliyi göstərir. Paxıl insanlar tez-tez mənfi fikirlərə sahibdirlər. İnsanlar hər şeyi əldə etməkdə çətinlik çəkdikləri zaman asanlıqla uğur qazandıqlarını hiss edirlər. Bir dostunuz qısqanc hiss edirsə, gündəlik münasibətlərində pessimizmə diqqət yetirə biləcəksiniz.
- Pessimist bir dost səylərinizi tez-tez azaldır. Yeni bir bacarıq öyrənmək istəyirsənsə, paxıl insan ruhdan düşmə səbəblərini sadalayacaq.
- Paxıl dost da həmişə özü haqqında bədbindir. Problemlərinə bir həll təklif etməyə çalışarsanız, dərhal həllini qiymətləndirməmək üçün bir səbəb tapacaqlar.
Sizi təqlid edib-etmədiklərinə baxın. Qısqanclıq tez-tez təqlidlə özünü göstərir. Bir dost səni qısqanırsa, sənin kimi bir həyat yaşamaq üçün etdiyin bir şeyi təqlid etmək istəyə bilər. Sizin kimi geyindiklərini, zövqünüzü və üslubunuzu təqlid etdiklərini, sizə bənzər mövzularda söhbət edib zarafat etdiklərini görə bilərsiniz.
- Hələ də sizi təqlid edərkən sizdən üstün olmağa çalışdıqlarını da görə bilərsiniz. Məsələn, gündə 20 dəqiqə qaçmağa başlaya bilərsiniz, qısqanc dostunuz isə gündə 30 dəqiqə qaçacaq.
Ədalətsizliklə bağlı şərhləri dinləyin. Paxıl insan haqsızlıq hiss etdikləri hadisələrə və ya vəziyyətlərə şərh verə bilər.Məsələn, “İşlərin sizin üçün asan olması ədalətli deyil. Hər zaman yüksək maaşlı işlərin var və mən bu darıxdırıcı işdə qalmışam ”. Tez-tez ədalətsizliyi nəzərdə tutan ifadələrə diqqət yetirməli olmalısınız, çünki bir çox hallarda sahib olduqlarınızı ala bilməmələri üçün şərtləri günahlandırırlar.
Diqqəti istəyib-istəmədiyini düşünün. Paxıl insanlar ümumiyyətlə diqqət istəyən insanlardır. İnsanların qarşısında necə davrandıqlarını müşahidə edə bilərsiniz. Qısqanc dostunuz həmişə diqqət mərkəzində olmaq istəyəcək.
- Qısqanc bir dost sosial mediada lovğalana bilər. Bəlkə də özlərini xoşbəxt edən və ya həyata keçirən həyatlara çevirən məqalələr göndərirlər. Yaxınlarınızdan diqqət istədikləri üçün dostlarınızla yaxşı münasibət qurduqlarını da görə bilərsiniz.
- Paxıl dostu qrupda diqqət axtara bilər. Ən cəsarətli zarafatları söyləməyə və ya ən gülməli hekayələri danışmağa çalışacaqlar. Qısqanc bir insan tez-tez kəsib başqasının səsini daha cəlbedici bir şeylə boğmağa çalışır.
Sosial davranışlarını izləyin. Qısqanc insan səndən çəkinməyə başlaya bilər. Etiraf edəcəksiniz ki, onlar sizinlə deyil, digər insanlarla görüşürlər. Birdən səni çıxartmağı istəmirlər. Səndən çəkinirlər. Ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün bəhanələr gətirəcəklər, amma sonra həmin gecə başqası ilə getdiklərini öyrənəcəksiniz. reklam
3-cü hissə 3: Paxıl dostlarla üz-üzə gəlin
Özünüzü onların yerinə qoyun. Onu qısqandıran səbəbləri və problemin harada olduğunu düşünün. Çətin vəziyyətdədirlərsə, sizə həsəd aparmaq ehtimalı daha yüksəkdir. Bunu anlamadan özünüz və qazandığınız nailiyyətlər haqqında çox danışırsınız və istəmədən qısqanclığınızı artırırsınız. Bu vəziyyətdə, dostlarınızla söhbət yolunuzda kiçik dəyişikliklər etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, problemlərini təsirli bir şəkildə müzakirə edə bilmək üçün onları müəyyənləşdirməyiniz vacibdir.
- Bəlkə də çətin bir dövr keçir. Son vaxtlar hər hansı bir problemi var? İşdəki çətinlik və ya münasibət qurmaq kimisə daha çox qısqana bilər.
- Onların qısqanclığına töhfə verdiyiniz barədə düşünün. İnsan çətin bir vəziyyətdə olduqları üçün işinizin yaxşı getdiyinə sevinsə də, sizi açıq şəkildə təşviq etməsi çətin ola bilər. Bəlkə də özünüzə və öz nailiyyətlərinizə çox diqqət yetirirsiniz.
Dostunuzun özünə inamsızlıq hisslərini tanıyın. Sevginizi və anlayışınızı göstərmək üçün əlinizdən gələni edin. Dost özü haqqında narahatlıq doğuran hisslər yaşayır, ancaq qısqanclıqla hərəkət edir. Bu, cəsarətdən, özünə inamdan və kədərə dözməmələrindən ola bilər. Bəlkə də həyatda heç sizinlə və hər kəslə eyni fürsətlərə sahib deyillər.
- Ümumiyyətlə özləri ilə rahat olan insanlar özlərinə güvənəcək və qısqanc olmayacaqlar. Bununla birlikdə, etibarsızlığını gizləyənlər üçün tez-tez qısqanclıq əlamətləri görünəcəkdir.
Açığını deyim. Özünüzü onların yerinə qoyandan sonra bir-birinizlə səmimi danışın. Hər ikiniz azad olana qədər gözləyin və danışmağınız lazım olduğunu bildirin. Deyə bilərsən: "Son zamanlarda həmişə mənə həsəd apardığın bir hiss var. Bunu həll etmək istəyirəm, çünki dostluğunuzu qiymətləndirirəm".
- Vəziyyəti açıq fikirlə müzakirə edin. Dostunuzun əsassız qısqanc olduğunu hiss etsələr də, fikirlərini günahlandırırlar. Bəlkə də bunu anlamadan onların vəziyyətinə həssas deyildiniz.
- Hisslərinizi bölüşdükdən sonra, dostunuza onu həqiqətən ifadə etmək üçün vaxt verin.
Çözüm tapmaq üçün birlikdə çalışın. Bir münasibətdə qalmaq istəyirsinizsə, iki tərəfli bir həll yolu lazımdır. Dəyişiklik təklif edin və lazım gələrsə dəyişdirməyə hazır olun.
- Məsələn, müvəffəqiyyətinizi bölüşmədən əvvəl razı olub-olmadığını soruşa bilərsiniz. Müəyyən vaxtlarda dostunuz uğurlarınız barədə eşitmək istəməyəcək.
- Dostunuz qısqanclıq hissləri göstərə bilər, buna görə öz uğurlarınız haqqında çox danışmayın.
Lazım gələrsə onlardan uzaq durun. Dostunuz qısqanmağa davam edirsə, onlarla münasibətinizi dayandırın. Yavaş-yavaş təmasları kəsə və ya birbaşa onlarla qarşılaşa bilərsiniz. Buna bənzər bir şey söyləyin: "Qısqanc olduğunuz üçün, düşünürəm ki, indi öz məkanımıza ehtiyacımız var. İnşallah başa düşəcəksiniz." Dostunu itirmək ağrılıdır, amma qısqanclıq pis bir xüsusiyyətdir. Lazım olduqda, paxıl dostunuzla məsafənizi saxlayın. reklam
