Rəqs - Tips

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq

Hamı əylənərək rəqs edərkən otağın küncündə dayanmaqdan narahat hiss edirsiniz? Bir az sıçramağınızı tələb edən bir tədbirə gedirsiniz? Rəqs edə bilməməyin əyləncədən zövq almağınıza mane olduğuna görə özünüzə olan inam ciddi şəkildə azalırsa, narahat olmayın. Bir neçə əsas addımı mənimsəməyə vaxt ayırsanız, sərbəst şəkildə rəqs etməyi, romantik bir rəqs etməyi və ya ev toyunda rəqs meydançasında qonaqları təəccübləndirməyi öyrənə bilərsiniz.

Addımlar

Metod 5-dən 1: Pulsuz tullanma

İlk ritm musiqini izləyir. Yolun ritmini tapmağa başlayaq. Mümkünsə sayaq, vuraq və ya döyək. Melodiyanı tutduqdan sonra ilk ritmi musiqiyə başlayın.
- Başınız musiqi ilə kökləndikdən sonra, bədəninizin qalan hissəsi boyunca hərəkət etmək çox asandır.
- Məğlubiyyəti tapmaq üçün nağara və ya basa qulaq asmağa çalışın. Bunlar adətən mahnını melodiya verən alətlərdir.
Gizli: Ritmi tutmağa vərdiş etmək üçün dəqiq bir səslə mahnılarla məşq edin. Məsələn, Johnnie Taylor-un "Juke Joint" in ritmində əl çalmağa və yellənməyə çalışın.
Çəkinizi ayaqdan ayağa keçirt. Ritmi yaxşı başa düşdükdən sonra bir neçə daha çox ayaq vuruşu daxil etməyə başlaya bilərsiniz. Ağırlığınızı bir ayağınıza digər ayağınızla dabanı yerdən biraz qaldıraraq qaldırın. Sadəcə musiqiyə görə irəli və geri keçin.
- Hər saymada gövdənizi bir ayağa keçirirsiniz. Hər vuruşda irəli-geri sıçraya bilərsən, ancaq yavaş-yavaş başla, tədricən rahatlaşacaqsan və daha sürətli rəqs edəcəksən.
- Ayaqlarınızı və dizlərinizi biraz rahatlayın. Vücudunuz ayaqları ilə irəli-geri vurur, beləliklə yüngül bir "sıçrayış" edir, yalnız ayaqlar arasındakı çəki köçürülməsi arasında incə bir sıçrayış olur.
Ayaqlarınızı musiqi sədaları altında hərəkət etdirin. Bədəninizin ritmini rahatlıqla izləyə bildikdən sonra, ayaqlarınızı hərəkət etdirməyə başlayın. Bədən çəkisini digər ayağa köçürməzdən əvvəl olduğu yerdən 2-5 sm də olsa, bir az qaldırın. Ayaqlarınızı hərəkət etdirsəniz də, yerə yaxın saxlayın.
- Asanlıqla yellənməyinizə kömək edən hissələr olan barmağınızın oynaqlarına diqqət yetirin.
- Başqası ilə rəqs edirsinizsə, onlarla rəqs etdiyinizə əmin olun.
Kalça ilə birləşdirin. Gövdəniz ayaqdan ayağa doğru hərəkət edərkən, budlarınızı (və bütün bədəninizi) yumşaq şəkildə həmin ayağın istiqamətində hərəkət etdirin. Məsələn, sağ ayağınıza döydüyünüz zaman, itburnunuzu da sağa sürün. Biraz daha çox hərəkət etmək üçün bədəninizi bir az bükə bilərsiniz.
- Məsələn, sağa vuranda sağ çiyninizi bir az irəli aparın və sol çiyninizi geri gətirin. Döyülmə qaldıqda yuxarıdakı addımın əksini edin.
Qollarla birləşdirin. Narahat olduqda, tez-tez qollarınızı qatlayır və ya laqeyd yanaşmalarına icazə verirsiniz. Bunun əvəzinə qolu hərəkət etdirin. Əllərinizi açıq və ya yumşaq saxlayın. Qollarınızı havada fırlada və ya qaçarkən olduğu kimi qollarınızı büküb yanlara çevirə bilərsiniz. Nə edirsən et, yalnız bir rəqs eləmə, keç. Aşağıdakı rəqs hərəkətlərini sınaya bilərsiniz:
- Zarları silkələmək. Hər iki əlinizi yarıda tutun və bir zar silkələyirmiş kimi qollarınızı silkələyin. Bir neçə dəfə silkələdikdən sonra "zar buraxmaq" üçün əlinizi buraxın. Bu rəqsi ləzzətləndirin, çünki gülməli görünür.
- Çəmən kəsmə rəqsi. İrəliləyin və təsəvvür edin ki, əliniz çəmən biçəndən tutur, digər tərəfdən onu yarıda saxlayır və maşını işə salmış kimi irəli və geri çəkilir. Çəmən biçən maşın işə salındıqdan sonra, əlinizi çəmən biçən kimi irəli bir neçə addım ata bilərsiniz.
- Makara fırlanır. Xəyali bir ip parçası tutmuş kimi əl tutun, sonra inək tutmağa hazırlaşan bir kovboy kimi havada dönün. Bədəninizi döyün və dönən qollarınızla itburnunuzu əks istiqamətə itələyin.
- Yumruq əlləri. Əllərinizi bağlayın və bayram üslubunda hava zərbəsi edin.
Öz stilinizi tapın. Sərbəst atlayarkən təbii impulslarınıza riayət etməlisiniz.Yalnız sadə bir rəqsdə rəqs etməyi bacardığınızı düşünürsünüz, ancaq ritmi nə qədər çox hiss etsəniz, rəqsiniz o qədər təbii olacaq. Musiqidəki incəliklərə qulaq asmaq bədəninizi musiqi ilə hərəkət etməyə də öyrədir. Ən əsası yaradıcı olun! Bədəninizi daha inamlı və başa düşməyə kömək etmək üçün öz rəqsinizi yaradın.
- Rəqs edərkən fərqli rəqs hərəkətlərini, pozalarını və sürətlərini yaşayın.
- Öz rəqsinizi etməkdən qorxmayın. Sərbəst rəqs fərdiliyi və doğaçlama qabiliyyətini ifadə edən bir rəqsdir.
Yolanda Thomas
Düzgün münasibət rəqs öyrənmə prosesinə kömək edəcəkdir. Sürətlə rəqs etmək istəyirsənsə, mənfi düşüncələrdən və özünə şübhələrdən qurtar. Bir rəqs görəndə "bunu edə bilmərəm" deməyin. Bunun əvəzinə səhv atladığınızdan asılı olmayaraq bacardığınız qədər rəqs edin.
reklam

Metod 5-dən 2: Yoldaşınızla rəqs edin

Tullanma ortağınızla mövqeyə girin. Atlayışınızla üz-üzə durun və əsas vəziyyətə girin. Aparıcı sizsinizsə, sağ əlinizi rəqibinizin çiyninə, sol əlinizi sağ əllərini tutmaq üçün qoyun, əllərinizin mövqeyi C cütlüyü əmələ gətirəcək, əlinizi də sağ çiyninizə qoyacaqsınız.
- İkinizin tutma əlləri, zövqünüzə görə göz səviyyəsinə və ya kalça səviyyəsində aşağıya qaldırıla bilər. Yalnız qollarınızı rahat saxlayın, dirsəklərinizi rahat qövsləyin və çiyinlərinizi atlamağa məcbur etməyin.
- Yoldaşınızla aranızda 7-15 sm məsafədə saxlayın.
- Siz və rəqs etdiyinizə əmin olun ki, əvvəldən lider kimdir!
Gizli: Yavaş adətən kişi və qadınlar tərəfindən aparılır, lider kişi başda olur. Ancaq ənənəyə riayət etmək lazım deyil. Bütün cinslərin rəqqasələri ilə birləşib özünüzə, boyunuza və ya seçdiyiniz hər hansı bir faktora əsasən kimin rəhbərlik edəcəyinə qərar verə bilərsiniz.
Sol ayağı sola addımlayın. Atlamağa başlayarkən, sol ayağınızı hamar, süpürgəli bir hərəkətlə uzatın. Sən onların sağ ayaqları ilə rəqs edəcəksən. Bu yavaş "ayağa toxun" rəqsinin ilk hissəsidir.
- Aparıcı sizsinizsə, ilk addımı atsınlar və onlarla mümkün qədər hamar bir şəkildə hərəkət etməyə çalışın.
- Rəqs pistini tam olaraq musiqi ritmində saxlamağa çalışın. Başınızdakı vuruşları saymaq da bir yoldur.
Sağ ayağı sol ayağa gətirin. Sol ayağınızla ilk atlamadan sonra sağ ayağınızı sol ayağınıza toxunacaq şəkildə sürüşdürün. Rəqs ortağınız da sizi izləyəcək.
- Ayaqlarınızı bir-birinə sürüşdürərkən sıçramamağa və sıçramamağa çalışın. Hamar, hamar bir hərəkəti hədəfləyin.
Bacak hərəkətini təkrarlayın, əksinə. Ayaqlarınız düzəldikdən sonra sağ ayağınızla sağa getməyə davam edin. Sonra sol ayağı sağ ayağa doğru sürüşdürün. Rəqs boyu təkrarlayın.
- Ayrıca sola iki addım və sağa iki addım da edə bilərsiniz.
Ətrafınızda hərəkət etmək istəyirsinizsə tullanmaq üçün əllərinizi istifadə edin. Rəqs meydançası ətrafında rəqs etmək istəyirsinizsə, yumşaq bir şəkildə itələyin və ya istədiyiniz istiqamətdə rəqs etmək üçün çəkin. Bacaklarınız toxunduqdan sonra bir qolu itələyin, digəri isə başqa bir döyüşə keçdiyiniz anda çəkin.
- Məsələn, sola addım atdığınız zaman, lakin sağa dönmək istədiyiniz zaman sağ ayağınızı sol ayağınıza qaytarmağa başlayın. Sonra sağ çiynindən yavaşca çəkərkən tullanmaq üçün sağ əlinizi itələyin, eyni zamanda sola addımlayın.
reklam

Metod 5-dən 3: Bir toyda rəqs edin

Öyrənin Toyuq Dansı bir çox insana uyğun gəlir. Toyuq rəqsi bir çox toyda məşhur bir rəqs üslubudur. Rəqs etmək çox asandır, çünki musiqi ilə dəyişə biləcəyiniz yalnız 3 əsas addım var. Bu rəqs də təzyiq deyil, çünki yaxşı rəqs etməməyinizi heç kim görməyəcək. Toyuğu rəqs etmək üçün addımlar:
- Əllərinizi çiyin hündürlüyünə qaldırın, sonra baş barmaqlarınızı digər barmaqların üstünə qoyun ki, əl gaga kimi görünsün. Baş barmağınızı yuxarı və aşağı çevirdikdə bir toyuq dimdiyinə bənzəyir.
- Sonra yumruq toyuq qanadlarınıza bənzəmək üçün qolunuzun altına girdi. Musiqiyə qanadlarınızı yuxarı və aşağı çırpın.
- Hər iki əlinizi hələ də toyuq qanadları kimi göstərərək, qanadları çırpmağa davam edin, ancaq belinizi çölə çıxarın, diz çökün və köpəyinizi yerdən silkələyin.
- Yolun sonuna qədər yuxarıdakı addımları təkrarlayın.
Yəhudi toyunda Hora rəqsinə yiyələnmək. Hora, Yəhudi toyunda "Hava Nagila" mahnısına və ya digər ənənəvi Yəhudi mahnılarına rəqs edir. Hora, "üzüm" kimi kollektiv qol rəqsi ilə kollektiv bir rəqsdir:
- Sol ayağı sağa addımlayın. Sağ ayaq izlədi. Sonra sol ayağı sağ ayağın arxasına addımlayın. Sağ ayaq arxadan davam edir.
- Rəqs insanlar bir-birinin əllərini tutaraq və ya qollarını bir-birinin çiyinlərinə qoyub tullanaraq bir dairədə ifa olunur.
- Bu rəqsin tempi ümumiyyətlə sürətlidir. Bəzən musiqi yavaş-yavaş başlayır, lakin tədricən qrup mahnı ilə daha sürətli oynayacaq.
Siz bilirsiniz? Pravoslav Yəhudi tabeliyində olan kişilər və qadınlar horanı ayrı-ayrılıqda rəqs edəcəklər. Daha azad toylarda kişilərlə qadınların bir-birinə qarışmasına və birlikdə rəqs etməsinə icazə verilir.
Dollar rəqsi üçün əsas yavaş rəqs. Bəzi toylarda qonaqlar növbəyə girib gəlin və bəylə rəqs etmək üçün 1 dollar (və ya daha çox) pul verəcəklər. Yavaş rəqs edə bilərsiniz və ya bəzən rəqs etmirsiniz, ancaq toy günü cütlüklə bir neçə sevinc anını bölüşə bilərsiniz.
- Bəzi hallarda kişi qonaqlar gəlinlə, qadın qonaqlar isə bəylə rəqs edəcəklər. Bəzi hallarda qonaqlar gəlin və damatla rəqs edəcəklər.
- Sadəcə əl tutub yerində fırlatmaq, gəlin və damatla xüsusi danışmağın ən asan yoludursa etibarlıdır.
reklam

Metod 5-dən 4: Düzgün tullanmaq

Əsas rəqs dərsi üçün qeydiyyatdan keçin. Hip-hopdan bale, müasir rəqs və salsa qədər hər məktəbdə rəqs dərsləri var. Bölgənizdəki sinif otaqları üçün onlayn axtarış edə bilərsiniz. İstədiyiniz tərzdən asılı olmayaraq, köhnə rəqsi öyrənməyin bəzi faydaları ola bilər, çünki digər rəqs üslubları əsas köhnə rəqs hərəkətlərində az və ya çox köklüdür.
- Bir rəqs dərsi verildikdə müəllimin nə etdiyinə diqqət yetirin. Onları dəqiq izləməyə çalışın. Bu işə yaramırsa, müəllimi yenidən müşahidə edin və rəqsin daha asan görünməsi üçün etdikləri təfərrüatlara diqqət yetirin.
- Müəllimdən bəzi məsləhətlər istəyə bilərsiniz. Bacarıqlı müəllimlər yüzlərlə tələbə ilə çalışdılar, beləliklə çətinliklərdə sizə kömək edəcək bir yol olacaq.
- Bir neçə saatlıq dərs vaxtı belə əsasları öyrənməyə və daha çox güvən qazanmağa kömək edə bilər.
Yolanda Thomas
Mütəxəssislər bununla razılaşırlar: 3 və ya 4 sinif rəqs dərsləri ilə məşğul olmaq utancaqlığınızı aşmağa və əsas addımları və üsulları öyrənməyə kömək edə bilər. Yalnız lazımi səviyyədə lazımi səviyyəyə girdiyinizə əmin olun. Yeni başlayanlar və ya başlanğıc kurslarına baxın, lakin yeni başlayanlar üçün olmadığı üçün açıq və ya başlanğıc siniflərinə diqqətli olun.
Etimadı artırmaq üçün flaşmob rəqsinə qoşulun. Flash mob kollektiv ifa növüdür - adətən rəqs - hamısı birlikdə görünən və sonra birlikdə itən bir şəkildə. Bu tamaşalar kortəbii görünsə də, əslində çox yaxşı xoreoqrafiyadır. Flaşmob komandalarını onlayn olaraq tapa bilərsiniz, onlarla bir neçə həftə məşq edin və sonra kütlə qarşısında çıxış edin.
- Bəzi flaşmob qrupları rəqs etmək və rəqslə məşğul olmaq barədə onlayn videolar yerləşdirdilər.
- Flash mob bütün ixtisaslı insanları qəbul edir, əyləncəyə yönəlir və həyəcan verici bir səhnə yaradır, buna görə daha əyləncəlidir.
- Ayrıca bir çox möhtəşəm rəqs hərəkətlərini öyrənə və rəqs sevgisini paylaşan bir çox insanla əlaqə qura bilərsiniz.
Daha çox ilham üçün TV-də rəqs verilişlərinə baxın. Rəqs bütün dünyada populyardır və onu bütün televiziyalarda görə bilərsiniz. Rəqs yarışmaları haqqında reallıq şoularına baxmaq üçün televizoru açmağa çalışın. Rəqs hərəkətlərinə konsentrə olmaq biraz çox peşəkardır. Bunun əvəzinə rəqqasların tərzlərinə, nə qədər inandıqlarına və rəqs meydançasında nə qədər şən olduqlarına diqqət yetirə bilərsiniz.
- Bu gün populyar rəqs müsabiqəsi proqramları mövcuddur Universal rəqs və Beləliklə, rəqs edə biləcəyini düşünürsən.
Yeni fikirlər üçün bir rəqs filminə baxın. Fikirlər üçün rəqs filmlərinə baxın. Seçmək üçün bu janrda bir çox film var. Bacardığınız qədər baxın və ya maraqlarınıza uyğun başlıqları seçin, məsələn:
- Yoxla Çirkli rəqs yaxşı Rəqs edəkBunların hamısı addım-addım rəqs edə bilməyən, şücaət və cazibədarlığını inkişaf etdirib canlı ifa etmək üçün məşq edən insanlar haqqında filmlərdir.
- Görmək Ayaq üstə yaxşı Flashdance rəqs gücünü səlahiyyət sahiblərinin tətbiqinə müqavimət göstərmək və ya şəxsi vəziyyəti aşmaq şəklində görmək.
- Zərif, zərif rəqqasələrin sizə ilham verməsini təmin etmək üçün Fred Astaire və Ginger Rogers-in iştirak etdiyi hər filmə baxın.
- Baxın Qasırğalı hava Nicholas Brothers-in kranın bütün sərhədləri atladığını görmək.
Bacarıqlarınızı artırmaq üçün rəqs yarışmalarında iştirak edin. Rəsmi olaraq DanceSport yarışmaları olaraq da bilinən rəqs yarışmaları dünyada keçirilir. Yaxınlığınızdakı yarışmalar üçün onlayn axtarın. Özünüz üçün müəyyən hədəflər qoymağınıza və bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün rəqs yarışmalarında iştirak edin.
- Beynəlxalq Grand Ball, Amerika Birləşmiş Ştatları Rəqs Çempionatı və Access Dance Network kimi veb saytlara baxın.
Gizli: Müsabiqələrdə iştirak edəcək qədər özünüzdən əmin deyilsinizsə, ilham vermək və gözlədiyiniz şeylərdən xəbərdar olmaq üçün tamaşaçı qarşısına gedə bilərsiniz.
reklam

Metod 5-dən 5: Rəqs etmək üçün nə geyinmək lazımdır

Rahat ayaqqabılar geyin. Rəqs meydançası üçün nazik, çevik bir tabana uyğun bir ayaqqabı seçin. Qalın ayaqları və topuqları rəqs meydançasını hiss etməyi çətinləşdirdiyindən, ayaqqabı ayaqqabılarından uzaq durun. Ayaqqabılarınızda da özünüzü təhlükəsiz hiss etdiyinizə əmin olun. Ən yaxşı sandallar evdə saxlanılmalıdır. Rəqs meydançasında idman ayaqqabısı və ya kauçuk bazası yapışdırılmış ayaqqabı geyinməyin, çünki döşəmədə rəvan hərəkət etməyi çətinləşdirir.
- Fərqli rəqs üslubları fərqli ayaqqabı növlərinə ehtiyac duyur, buna görə əvvəlcə rəqs üslubunuz üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu öyrənin. Məsələn, idman ayaqqabısı hip-hop və sərbəstliklə yaxşı işləyir, hündürdaban ayaqqabılar Latın rəqsi ilə yaxşı uyğunlaşır.
Geyinmə. Çox tərləməyə meyllisinizsə. Təbii lifli parçalar seçin. Tank və kamzol yaxşı görünə bilər, ancaq tərli dəriniz sizi utancaq edəcək. Ehtiyacınız olacağı təqdirdə bir dəsmal və toz hazırlayın.
- Yoldaşınızla rəqs etmək məcburiyyətində qalacaqsınızsa, ipək kimi sürüşkən materiallar geyinməyin. Rəqs etmək, əlləri tərli olduqda rəqs etməyinizi daha az çətinləşdirə bilər.
Gizli: Çox tərlədiyiniz təqdirdə əlavə bir köynək gətirməyi düşünün.
Sərbəst hərəkət etməyiniz üçün paltar geyin. Sıx məxmər kostyumları hərəkət etmirsinizsə yaxşı görünə bilər, ancaq rəqs meydançasında sizə mane ola bilər. Daha pisi, şeylər cırıldığında asanlıqla xəcalət çəkə bilərsiniz. Gedib gəzməyiniz üçün kifayət qədər boş və ya uzanan paltar geyin. Əl hərəkətinə mane olmayacaq qolları olan bir köynək seçin - əllərinizi havada qaldırmağı asanlaşdırmalıdır.
- Rahat rəqs edə biləcəyinizdən əmin olmaq üçün əvvəlcə evdə paltar geyin.
- Arızaların qarşısını almaq üçün seçdiyiniz paltarın uyğun olmasına və rəqs edərkən sürüşməyəcəyinə əmin olun!
reklam

Məsləhət

Ən sevdiyiniz mahnılara rəqs etməyi öyrənin, xüsusən də melodiyanı əzbərlədiyiniz təqdirdə oxuya bilsəniz. Musiqidəki dəyişiklikləri gözləyəcəksiniz və rəqsi uyğunlaşdıracaqsınız və xoşladığınız musiqi ilə daha xoşbəxt olacaqsınız.
Digər rəqqasələrə baxın. Musiqidə necə rəqs etməyi bilmirsinizsə, digər rəqqasələrdən təkliflər tapın. Onları tamamilə təqlid etməməlisiniz (standart hərəkət olmadığı təqdirdə), ancaq onlardan da bəzi fikirlər əldə edəcəksiniz.
Əsəbiləşdiyinizə və etdiyiniz işdən əmin olmadığınıza baxmayaraq, gülümsəyin və həyəcanlı görünməyə çalışın, inamlı davranmaq özünüzə əmin olmağınıza kömək edə bilər.
Utanırsınızsa və ya bir addım ata bilmirsinizsə, təslim olmayın və davam edin.

Xəbərdarlıq

Özünüzü məcbur etməyin və ya narahat olduğunuz və ya hazır olmadığınız hərəkətlərə rəqs etməyə çalışmayın. Yaxşı bir rəqqas hərəkətləri bu qədər asanlaşdırır - aldanmayın. Dost bilər əzələ gərginliyi və düşməsi (xüsusilə hündürdaban ayaqqabı geyindikdə). Çətin hərəkətləri etmədən hələ də gözəl rəqs edə bilərsiniz. Həqiqətən.