Müəllif:
Monica Porter
Yaradılış Tarixi:
22 Mart 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Lenfödem, limfa düyünlərinin tıxanması və ya çıxarılması səbəbindən bədənin yumşaq toxumalarında maye yığılmasıdır. Lenfödem ümumiyyətlə xərçəng müalicəsindən sonra limfa düyünlərinin çıxarılması ilə əlaqədardır, ancaq ətraf mühit və ya genetik faktorlara da səbəb ola bilər. Çox lenfödem əməliyyatdan sonrakı 3 il ərzində inkişaf edir. Lenfödem də doğuş zamanı lenfatik sistemin anormal böyüməsindən qaynaqlana bilər və simptomlar daha sonra görünə bilər. Semptomları tanımaq və onları erkən müalicə etmək lenfödem qarşısını almaq üçün ən yaxşı yoldur.
Addımlar
Metod 3-dən 1-si: Lenfödemin qarşısının alınması
Lenfödem əlamətləri görən kimi həkiminizlə danışın. Lenfödem əlamətləri arasında qollarda, ayaqlarda, əllərdə, barmaqlarda, boyunda və ya sinədə şişlik var. Hər hansı bir şişlik və ya digər əlamətləri (aşağıda göstərilənlər) görsəniz, dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz.
- Erkən əlamətləri tanımaq, xəstəliyin ağırlaşmasının qarşısını almaq üçün ən yaxşı yoldur.
- Lenfödem üçün bir müalicə yoxdur, ancaq erkən müalicə simptomları azaltmağa və digər simptomların qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Lenfödem xərçəng müalicəsindən günlər, həftələr, aylar və hətta illər sonra görünə bilər.
Lenfödem riski olan qoldan qan çıxarmaqdan çəkinin. Lenfödem ümumiyyətlə bədənin cərrahi yerində görünür. Lenfödem riski olan əllərinizdəki enjeksiyonlardan və ya venadaxili mayelərdən çəkinməlisiniz- Təzyiqinizi ölçərkən lenfödem inkişaf ehtimalı az olan bir əl ölçüsü etməlisiniz.
- Başqalarına qan almamaq, venadaxili infuziya etməmək və ya lenfödem inkişaf riski ilə qolunuza yeritməməyiniz üçün xəbərdarlıq etmək üçün tibbi xəbərdarlıq bilərzik almağı düşünün.
Çox uzun müddət isti vanna qəbul etməyin. Lenfödem almaq ehtimalı olan qolları və ya ayaqları isti su, istilik və ya yüksək temperaturla təmasda etməyin. İsti vanna qəbul etmək istəyirsinizsə, əllərinizi suya salmaqdan çəkinin.- İsti paketlərdən və ya digər istilik müalicələrindən istifadə etməyin.
- Lenfödem riski olan yerlərdə çox sərt masaj etməyin.
- Yüksək temperatur və masaj bədənin mayelərini həssas bölgəyə qaytaracaq və bununla da lenfödem əmələ gətirəcəkdir.
- Mümkünsə silahlarınızı günəşdən uzaq tutun.
Çiyninizdə ağır əşyalar daşımayın və ya ağır çantalar daşımayın. Əməliyyatdan və ya xərçəng müalicəsindən qurtulmaq üçün bədəninizin təsirlənmiş hissəsini ağır yüklər daşımaq üçün istifadə etməməlisiniz. Lenfödem riski olduğundan qola böyük təzyiq göstərməmək üçün diqqətli olmalısınız.- Ağır yük daşıyarkən, qollarınızı itburnunuzun üstünə qaldırmalısınız.
- Yaxşılaşdıqdan sonra ağır əşyalarla yavaş-yavaş daşıya bilərsiniz.
Dar geyim və ya zinət əşyaları geyinməyin. Saatlar, üzüklər, bilərziklər və ya digər zərgərliklər çox sıxılırsa, onları gevşetin və ya taxmağı dayandırın. Həm də hərəkəti əngəlləyən boş paltar geyin.
- Baş və ya boyun lenfödeması riski varsa, sıx boğaz üstü taxmaqdan çəkinin.
- Boyuna, qollara, ayaqlara, biləklərə və digər bədən üzvlərinə həddindən artıq bükülmə və ya sıxılma həmin bölgədə mayenin yığılmasına səbəb ola bilər.
Qollarınızı / ayaqlarınızı yuxarı qaldırın. Lenfödem riskiniz varsa, qollarınızın / ayaqlarınızın mümkün olduğu hissəsini qaldırın. Bu, şişkinliyin qarşısını almaq üçün mayenin əllərdə / ayaqlarda yığılmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
- Bu profilaktik tədbir lenfödemin qol, əl və ya barmağında inkişafının qarşısını almaqda ən təsirli olur.
- Arxasında yatırsınızsa, ayaqlarınızı ürəyinizdən yüksək tutun. Məsələn, dizinizin və ya ayağınızın altına bir yastıq qoya bilərsiniz.
Duruşunuzu dəyişdirin. Çox yerdə oturmayın və ya bir yerdə dayanmayın. Bunun əvəzinə mövqeyinizi tez-tez dəyişdirin. Oturarkən ayaqlarınızı çarpazlaşdırmayın və arxa yatağınızla oturmalısınız.
- Yataqda dik oturmaq bədəndəki limfa drenajını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
- Telefonunuzda bir zəngli saat qura və ya tez-tez hərəkət etməyinizi xatırlatmaq üçün bir saat qura bilərsiniz. Həm də özünüzü hərəkət etməyinizi xatırlatmaq üçün təbii obyektlərdən / hadisələrdən istifadə edin. Məsələn, televizora baxarkən hər reklama gedəndə mövqeyinizi dəyişdirməlisiniz.
Qoruyucu paltar geyin. Kəsmələr, günəş yanıqları, yanıqlar, həşərat sancması, pişik cızıqları, təsirlənmiş bölgədə mayenin yığılmasına və lenfödem riskini artırmasına səbəb ola bilər. Geniş, uzun paltar geyinmək dərini bu zərərlərdən qorumağa kömək edə bilər.
- Çox dar deyil, boş geyinməlidir.
- Qoruyucu qolları (ümumiyyətlə idmançılar üçün) geyməyin, çünki qol qolunu sıxacaq.
Əllərinizi və ayaqlarınızı zədələnmədən qoruyun. Lenfödem olan bir qol və ya ayaq nahiyəsindəki hər hansı bir kəsik, açıq yara, cızıq və ya yanıq infeksiyaya səbəb ola bilər. Bir infeksiya limfa mayesinin bakteriya və virusları süzməsinin qarşısını alacaq. İnfeksiya əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir: şişlik, ağrı, qızartı, istilik və ateş. Bu əlamətlər varsa, dərhal müalicə və infeksiyaya nəzarət üçün ən yaxın xəstəxanaya getməlisiniz.
- Kəskin əşyaların dərini deşməsinə icazə verməyin.
- Dikiş edərkən həmişə bir boyunduruq istifadə edin, bağça qurarkən qalın əlcək geyin və çölə çıxarkən həşərat dərmanı tətbiq edin.
- Quru və çatlamış cildin qarşısını almaq üçün yumşaq bir nəmləndirici tətbiq edərək dərinizi nəmləndirin.
- Adi bir ülgüc istifadə edərkən təraş edərkən daha çox diqqətli olun.
- Bir manikür edirsinizsə, manikürün kəsilməsinə və ya kəsilməsinə icazə verməməlisiniz. Xüsusi diqqət üçün bir mütəxəssisin sağlamlıq vəziyyətinizi bildiyi bir yerdə manikür etməlisiniz. Manikür ustası yenidirsə, sağlamlıqlarını diqqətlə yoxlamalısınız. Zəif gigiyena reytinqi olan və ya müştərinin göbələk, bakterial və ya virus infeksiyası keçirdiyi yerdə dırnaq üzərində işləməyin.
- Ev işlərində və ya bağçılıqda əllərinizə, barmaqlarınıza və ya dırnaqlarınıza zərər verməmək üçün əlcək geyin.
- Ayaqlarınızın və ayaq barmaqlarınızın zədələnməsini azaltmaq üçün rahat, ayaqlarınıza uyğun ayaqqabılar geyin.
Balanslı, az duzlu bir pəhriz yeyin. Hər yeməkdə 2-3 porsiya meyvə və 3-5 porsiya tərəvəz olmalıdır. Çörəklər, tam taxıllar, tam taxıllı makaron, düyü və təzə tərəvəzlər də daxil olmaqla yüksək lifli qidalar yeyin. Alkoqoldan çəkinmək yaxşıdır (gündə 1 porsiyaya qədər).
- Qidalandırıcı deyil, yüksək kalorili fastfud qidaları və ya xırda qidaları qəbul etməkdən çəkinin.Bu qidalar yalnız yüksək kalorili və az miqdarda qida deyil, bu qidalar həm də çox duzludur.
- Qırmızı ət və kolbasa və ya donuz əti kimi işlənmiş ət məhsulları istehlakınızı məhdudlaşdırın.
Sağlam bir çəki saxlayın. Həm kilolu, həm də obez olmaq lenfödem riskinin artmasına səbəb olur. Həddindən artıq çəki bədənin onsuz da şişmiş bir hissəsinə əlavə təzyiq göstərir və bununla da lenfatik mayenin drenajına təsir göstərir.
- Balanslı bir pəhriz, idman və itaət ideal çəki saxlamaq üçün açardır.
- Yardıma ehtiyacınız varsa, həkimə müraciət edə bilərsiniz. Həkiminiz tibbi vəziyyətinizə görə sizə təkliflər verə bilər.
Sağlam həyat tərzini qoruyun. Sağlam bir çəkiyə nail olmaq və saxlamaq limfedemanın inkişafının qarşısını alır. Sağlam həyat tərzi sürmək üçün sağlam qidalanma vərdişlərinə əməl etməli və mütəmadi olaraq idman etməlisən.
- Kifayət qədər yuxu almaq immunitet sisteminizi qorumağa kömək edir və lenfödem riskini azaldır.
- Sağlam bir idman proqramı hazırlamaq üçün həkiminizlə danışın. Güclü idman etmək məsləhət görülmür. Hər gün idman etməyə çalışmalısınız.
Siqaret çəkmək olmaz. Siqaret çəkmək kapilyarları və kiçik qan damarlarını daraldır və mayenin bədəndə sərbəst dolaşmasını çətinləşdirir. Siqaret çəkmək həm də mayelərin hamar bir dövranı üçün oksigen və digər vacib qidaları aradan qaldırır. Dəri elastikliyi siqaret çəkməklə də zədələnir.
- Siqareti tərgitmək üçün yardıma ehtiyacınız varsa, siqaretdən necə çıxacağınız barədə həkiminizlə danışa bilərsiniz. Siqareti tərgitməyinizə kömək edəcək bir çox qaynaq var.
- Siqareti tərgitmək həm də xərçəng və digər sağlamlıq problemləri riskini azaltmağa kömək edir.
Metod 3-dən 2: Xəstəliyin əlamətlərini tanıyın
Qollarınızda, ayaqlarınızda, döşlərinizdə və ya əllərinizdə şişkinliyə diqqət yetirin. Qol və ya ayaqdakı yumşaq toxumaların şişməsi lenfödemin ən çox görülən əlamətlərindən biridir. İlk mərhələlərdə dəri hələ də yumşaqdır və aşağıya basdıqda şişkin yer konkav olur.
- Doktorunuz şişkinliyi ölçmək və şişkinliyin olduğu yeri izləmək üçün bir lent ölçüsü istifadə edə bilər.
- Lenfödemin sonrakı mərhələlərində şişmiş bölgə möhkəm və sərt olur. Basıldıqda şişmiş yer batmayacaq.
Qollarınızın və ya ayaqlarınızın nə qədər ağır hiss etdiyinə diqqət yetirin. Çarpmanın yanında və ya zərbəni görmədən əvvəl mayenin yığıldığını hiss edə bilərsiniz, bu da qolunuzu və ya ayağınızı hərəkət etdirməyi çətinləşdirir. Lenfatik xəstəlik riskiniz varsa, bu xəstəliyin ilk əlaməti ola bilər.
- Əməliyyat, radiasiya terapiyası və ya limfa düyünlərinin çıxarılması əməliyyatı keçirmişsinizsə, şişkinliyi (varsa) aşkarlamaq üçün güzgüyə baxmalısınız.
- Fərqləri tapmaq üçün bədəninizin tərəflərini müqayisə edin.
Derz hərəkət etməkdə çətinlik çəkdiyinizə diqqət yetirin. Barmaqlarınızda, ayaq barmaqlarınızda, dizlərinizdə, dirsəklərinizdə və digər oynaqlarınızda sərtlik hissi lenfödem səbəbindən artan maye yığımının əlaməti ola bilər. Sərtliyin bir çox səbəbi olsa da, bədən mayelərinin yığılması səbəbindən oynaqdakı təzyiq lenfödem əlaməti ola bilər.
- Lenfödem simptomları yavaş və ya eyni zamanda görünə bilər.
- Hər hansı bir anormallik üçün özünüzü anlayın.
Ayağınızın və ya ayağınızın qaşınma və ya yanma hiss etdiyinə diqqət yetirin. Bu, selülitin bir əlaməti ola bilər - dəri infeksiyası və infeksiya deyil. Lenfödem immunitet sistemini təsir etdiyindən selülit əlamətlərini görən kimi həkiminizə müraciət etməlisiniz.
- Selülitə bir böcək ısırığı və ya cızıq səbəb ola bilər.
- Həkim infeksiyanı antibiotiklərlə müalicə edəcəkdir. İnfeksiya əlamətləri olduqda subyektiv olmayın, çünki infeksiya tez bir zamanda həyati təhlükə yarada bilər.
Qalınlaşma əlamətlərinin olub olmadığını yoxlayın (hiperkeratoz). Mayenin yığılması dərinin qalınlaşmasına səbəb ola bilər. Qollarınızda, əllərinizdə, ayaqlarınızda, ayaqlarınızda daha qalın dəri və ya kabarcıklar və ya siğillər kimi digər dəri dəyişikliklərini görsəniz, bu lenfödem əlaməti ola bilər.
- Dərinin təmiz saxlanılması hiperkeratoz xəstəliyi olan insanlar üçün vacib bir addımdır.
- Gündəlik terapevtik nəmləndiricidən istifadə edin və tərkibində lanolin və ya ətirli losyonlar olan losyonlardan çəkinin.
Paltar və ya zinət əşyası uyğun deyilsə qeyd edin. Lenfödemli insanlar, tez-tez kökəlmədən belə sütyen taxmaqdan narahat olurlar. Əlavə olaraq əlinizə sığmayan, qol saatı və qolbaqdan narahat olan bir üzük taxmaq da lenfödem əlaməti ola bilər.
- Bir qolunuzu qolunuza sığdırmaq çətin ola bilər.
- Lenfödem simptomları yavaş-yavaş inkişaf edə bildiyindən, geyinməkdə çətinlik çəkənə qədər çiyinlərinizdə və ya qollarınızda şişkinlik hiss etməməlisiniz. Paltarın bir tərəfli dar olduğunu və ya bir köynək və ya gödəkçəyə sığmasının çətin olduğunu görsəniz, lenfödem əlamətlərinin aşkarlanmasına diqqət yetirməlisiniz.
Sıx, parlaq, isti və ya qırmızı dəriyə baxın. Dəri "parlaq" və ya "uzanmış" ola bilər. Bu selülit əlaməti ola bilər. Dərinizin rəngi və ya toxuması dəyişərsə dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz.
- Təsirə məruz qalan dəri müşahidə edildikdə sürətlə yayıla bilər.
- Digər (qeyri-adi) simptomlara yorğunluq, qızdırma, ağrı və ya soyuqdəymə kimi simptomlar daxildir.
Metod 3-dən 3: Baş / boyun izini tanıyın
Gözlərdə, üzdə, dodaqlarda, boyunda və ya çənənin altında şişkinlik olmadığına baxın. Baş və boyun limfedemasının əlamətləri ümumiyyətlə baş bölgəsində xərçəng müalicəsindən 2-6 ay sonra ortaya çıxır. Bəzən qırtlaq və boğazda (ağız və boğazda) lenfödem inkişaf edəcəkdir. Xəstəlik, bloklanmış limfa kanalına bağlı olaraq boyun və üz kənarında və ya hər ikisində inkişaf edə bilər.
- Bu baş və ya boyun lenfödem əlamətlərindən biri varsa, həkiminizə müraciət edin.
- Nəzarətsiz şişkinlik iltihaba səbəb ola bilər və sürətlə nəzarətdən çıxa bilər.
Təsirə məruz qalan bədənin bölgəsindəki gərginliyi və ya şişkinliyi hiss edin. Baş və boyun şişməsini görmək çətin olduğundan, baş və boyun limfödeminin ilk simptomu ümumiyyətlə sensasiya yolu ilə olur. Baş və boyun nahiyəsində gərginlik əlamətləri görsəniz diqqət etməlisiniz.
- Başınızı, boynunuzu və ya üzünüzü hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Dəri də sərt və ya narahat hiss edir, baxmayaraq ki, görünən bir şişlik görünmür.
- Doktor, lenfatik sistemin radiuklid görüntüsü və ya göstərmək üçün kontrast boya enjekte etməsinə əsaslanan başqa bir görüntüləmə texnikası da daxil olmaqla lenfedemanın olub olmadığını yoxlamaq üçün əlavə testlər edə bilər. anormal lenfatik qan dövranı.
Göz şişməsi görmə qabiliyyətinə təsir edərsə ehtiyatlı olun. Bulanık görmə, ağır və ya nəzarətsiz göz yaşları, qızartı və ya ağrılı göz yuvaları hamısı cüt kirpik-limfedema sindromunun əlamətləri ola bilər. Bu xəstəlik doğuşdan miras qalır, lakin yetkinlik yaşına qədər görünə bilməz.
- Göz qapaqlarının daxili qatı boyunca əlavə kirpiklərin böyüməsi də cüt kirpik-limfedema sindromunun əlamətidir.
- Xəstəliyin yaratdığı digər görmə problemləri arasında qeyri-adi əyri kornea və kornea yara izləri var.
Udma, danışma və ya nəfəs alma probleminə diqqət yetirin. Daha ağır lenfödem hallarda, boğazdakı və boğazdakı şişkin toxuma normal fəaliyyətə mane olur. Tüpürcək sala bilər və ya yeməyinizi ağzınızdan ata bilərsiniz.
- Şişkinlik burun tıxanmasına və ya qulağın ağrısına səbəb ola bilər. Şişkinlik sinus bezlərini və sinus boşluqlarını təsir edə bilər.
- Boyundakı və başdakı lenfödemi təsdiqləmək üçün həkiminiz ultrasəs və ya maqnit rezonans tomoqrafiya (MRT) taraması edə bilər. Bu testlər limfa mayesinin başdakı vəziyyətini göstərir.
Məsləhət
- Lenfödem riski altında olsanız da, lenfödem simptomlarının digər səbəblərini istisna etmək üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Xəbərdarlıq
- 38 ° C-dən yüksək atəş, tərləmə, davamlı üşütmə, dəri döküntüsü və ya ağrı, qızartı və ya şişlik kimi digər dəri anomaliyaları kimi infeksiya əlamətləri varsa dərhal həkimə müraciət edin.
