MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Açıq olun
• 3 -dən 2 -ci hissə: Dostluq söhbətləri etməyi öyrənin
• 3 -dən 3 -cü hissə: İnsanlarla fəal ünsiyyət qurun
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Dost insan həmişə yeni insanlarla tanış olmaqdan xoşbəxtdir, həm də dostlara və tanışlara açıqdır. Təyyarədə, aptekdə və ya izdihamlı bir avtobusda tanımadığı bir insanla danışa bilir. Mürəkkəb səslənir? Hər şey dəyişdirilə bilər. Səmimi olmaq, başqalarının yanında rahat hiss etmələrini təmin etmək və onlarla iş görməkdən zövq aldığınızı göstərmək deməkdir. Bunu praktikada necə tətbiq etmək olar?

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Açıq olun

1. 1 Daha çox gülümsəyin. Dost olmaq üçün tanış olduğunuz hər kəsin qarşısında gülümsəmək lazım deyil. Ancaq həmişəkindən təxminən 30% daha çox gülümsəməyi hədəfləyin. Tanıdığınız birinə, tanımadığınız bir insana və ya tanış olduğunuz bir dosta gülümsəmək sizi daha açıq və mehriban göstərə bilər. Bir dəfə bir adamın yanından necə keçdiyinizi xatırlayın və o, başqa tərəfə dönüb sadəcə mövcud olmadığınızı iddia etdi? Necə hiss etdiniz? Bütün insanların olmasını istəyirsənsə Gözəl sizinlə ünsiyyət qurun, sonra daha çox gülümsəməyə başlayın.
   • Daha tez -tez gülümsəməyi də məqsədinizə çevirə bilərsiniz. zamanı söhbətlər.
   • Özəl də olsa hər gün gülümsəyərək məşq edin. Hətta məcburi və qeyri -təbii bir gülümsəmə, beynin əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdıra biləcək kimyəvi maddələr buraxmasına səbəb olur.
2. 2 Açıq bədən dilindən istifadə edin. İnsanların sizi dost və açıq hesab etmələrini istəyirsinizsə, açıq bədən dilindən istifadə edin. İnsanların sizinlə danışmaqdan zövq alması üçün bu addımları izləyin:
   • ayaqlarınızı bir yerdə saxlayın, keçməyin;
   • duruşunuza baxın və əyilməyin;
   • qollarınızı gövdə boyunca saxlayın və keçməyin;
   • söhbət əsnasında adama söykən.
3. 3 Narahat olmayın. Dostlaşmağın başqa bir yolu, iPhone'unuzdakı Candy Crush -da başqa bir səviyyəni keçməyə çalışmaqdansa, ətrafınızda baş verən hər şeyi görməkdir. Daim ağıllı telefonunuzun ekranına baxırsınızsa, gözünüzü kitabdan, kompüterdən çəkməyin və ya sadəcə dırnaqlarınızdakı cilanı araşdırmayın, insanlar sizinlə maraqlanmadığınızı düşünər. Önünüzə baxmağa çalışın, gülümsəyin və ətrafınızdakı heç bir şeyi qaçırmayın. Nə qədər insanın sizi dost bir insan kimi düşünməyə və ünsiyyət qurmaq istəməsinə təəccüblənəcəksiniz.
   • Telefonunuzda yazmaq kobud və ədəbsizdir xüsusilə insanlarla söhbət zamanı.
4. 4 Göz təmasını qoruyun. Bu davranış həm yoldan keçən bir insanı salamlayanda, həm də üz-üzə söhbət zamanı uyğun olar. İnsana baxmağa davam etmək lazım deyil, həmsöhbətinizi dinləyərkən aktiv göz təmasını saxlamağa çalışın - bu ona marağınızı göstərəcək. Cavab vermə növbəsi sizə çatanda daha tez -tez baxa bilərsiniz.
   • Başqa bir insan boş bir dəhlizdə sənə doğru gedirsə, niyə baxışlarını yerə endirib əllərini yoxlamaq əvəzinə ona baxıb salam verməyəsən?
5. 5 Çətinliklə gülün. Gülmək qabiliyyəti dostcanlı bir insanın başqa bir keyfiyyətidir. Sonra gülmək lazım deyil hər birindən sözlər, əks halda gülüş qeyri -səmimi səslənəcək, ancaq 20% daha çox gülməyə başlayın, xüsusən də insan zarafat etməyə çalışanda, gülməli bir şey danışanda və ya başqalarının dəstəyinizə ehtiyacı olduğunu düşünürsünüzsə. Gülüş nəinki söhbət əsnasında xüsusi bir atmosfer yaradır, həm də başqalarının sizi daha dost insan kimi qəbul etməsinə imkan verir.
   • Daha çox gül və gülümsəmək? Bu əla və faydalı bir birləşmədir.

3 -dən 2 -ci hissə: Dostluq söhbətləri etməyi öyrənin

1. 1 Bacarıqları mənimsəyin təsadüfi söhbət. Kiçik söhbətlər dost bir insan kimi tanış olmağınıza kömək edə bilər. Çox məşğul olsanız, diqqəti yayındırsanız və ya utancaq olsanız, təsadüfi bir söhbət yaxşı getməyəcək. Hər şey ilk baxışdan göründüyündən daha sadədir. Həmsöhbət üçün rahat şərait yaratmaq, ümumi mövzular tapmaq və özünüz haqqında bir az danışmaq kifayətdir. Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, daha dərin mövzulara keçin və daha çox şəxsi problemləri müzakirə edin.
   • Bəziləri kiçik söhbətlərin çox səthi olduğunu düşünürlər, amma bu belə deyil. Hər hansı bir dostluq və münasibət təsadüfi söhbətdən başlayır. Heç kim həyatın mənasını bir qəriblə dərhal müzakirə etməyəcək, elə deyilmi?
   • Hətta nəzakət üzündən xidmət işçiləri ilə bir neçə söz deyə bilərsiniz. Beləliklə, hava haqqında bir qeyd edin, satın aldığınız məhsulun xüsusi dadını müzakirə edin və ya insanı tərifləyin. Bu sizi canlandıracaq və cansıxıcılığı aradan qaldıracaq.
   • Hər hansı bir bacarıq kimi, təsadüfi söhbət sənəti də təcrübə ilə fərqlənir. Mümkün qədər bu söhbətləri etməyə başlayın. Bir sualla başlamağa çalışın ("Bu kitabı oxumusunuzmu? Necə xoşunuza gəlir?") Və ya ətraf mühitlə bağlı bir qeyd ("Budaqların qönçələri var! Bahar üçün çox həyəcanlıyam!").
2. 2 İnsanlarla maraqlanın. Hər dost insan digər insanlarla səmimi maraqlanır. Başqasının fikri, sözləri və hərəkətləri ilə maraqlandığınızı göstərmək vacibdir. İnsana marağınızı göstərmək üçün sadə suallar verin. Kimsəni incitməmək üçün çox şəxsi mövzulara toxunmayın. Sadə bir şeylə başlayın və söhbəti inkişaf etdirməyin yeni yollarını tapın. Həmişə belə mövzuları müzakirə edə bilərsiniz:
   • ev heyvanları;
   • sevimli idman komandaları;
   • hobbi;
   • sevimli qruplar, kitablar və ya filmlər;
   • sevimli yeməklər, içkilər;
   • Qardaşlar və bacılar;
   • səyahət və səyahət;
   • iş və ya təhsil;
   • məqsədlər;
   • sevimli və ya istədiyiniz tətil yeri.
3. 3 İltifat. Səmimi bir iltifat çox səmimi bir insan olduğunuzu göstərəcək. Beləliklə, uyğun bir iltifat insanı "O, çox gözəldir!" - və özünüzü daha rahat hiss edin. Komplimentlər, xüsusən də əvvəlcə həddindən artıq ciddi olmamalıdır. Bir insanın zərgərliyi, geyimi, saç düzümü və ya hətta yumor hissi haqqında gözəl bir şey söyləyin.
   • Söhbət əsnasında özünüzdən soruşun ki, həmsöhbətinizin hansı keyfiyyətini tərifləmək istərdiniz. Cavab kifayət qədər tez gələcək.
4. 4 Söhbət əsnasında insanlara adla müraciət edin. Özünüzü yaxşı hiss etməyiniz üçün sadə və təsirli bir hiylədir. və mehriban insan. Adları ilə insanlara istinad etmək, bu cür fərqli məlumatları yadda saxladığınızı göstərəcək. Bu vəziyyətdə çox uzağa getməmək vacibdir. Bunu söyləmək kifayətdir: "Salam, Lena!" bir görüşdə, ya da: "Bilirsən, Andrey, bu barədə tamamilə haqlısan!" - söhbət əsnasında özünüzü mehriban bir insan kimi göstərmək.
   • Bir şəxslə yeni tanış olmusunuzsa, bu məlumatı xatırladığınızdan əmin olmaq üçün söhbətdə bir və ya iki dəfə ona zəng edin.
5. 5 Soyuq və laqeyd münasibətdən xəbərdar olun. Bəzən insanlar dostluq etməzlər və bunu dərk etməzlər. Şəxs sizi inamla qarşıladı və yavaşladısa, sizinlə danışmaq istəyir."Salam" desən və oradan keçsən, kobud görünür. Neytrallıq və ya məşğulluq nümayiş etdirdiyinizi düşünsəniz də, insanlar bunu çox vaxt dost olmayan davranış kimi qəbul edirlər.
   • Qapını başqaları üçün açıq saxlamırsınızsa, geri gülümsəməyin və yanında duran tanımadığınız insanlara baxmamağa çalışın, kobudluq edirsiniz.
   • Yaxşı davranış və nəzakətli davranış ümumi dil tapmağa kömək edir. Sadəcə "Təşəkkür edirəm" deyin və ya qapını tutun ki, adam onları ruhlandırsın və ya səmimi söhbətə başlasın.
6. 6 Müsbət mövzulara diqqət yetirin. Söhbətlərinizdə müsbət şeylərdən danışmağa çalışın. İşdən və ya məktəbdən şikayət etmə, problemləri müzakirə etmə və ya mənfilikdən uzaqlaşma. Bu həftə başınıza gələn yaxşı bir şeyi söyləmək, gözləntiləri bölüşmək və hətta televiziyada gülməli bir hekayəni müzakirə etmək daha yaxşıdır. Müsbət söhbətlər sizə daha səmimi, daha gülməli və daha şən bir insanın danışacağını göstərəcək.
   • Xoşagəlməz və çətin mövzulardan danışmamaq üçün başqa bir adam kimi davranmaq lazım deyil.
   • Din və siyasət kimi mübahisəli mövzulardan qaçmağa çalışın.
   • Əlbətdə ki, başınıza dəhşətli bir şey gəlmişsə və ya şikayət etmək istəyirsinizsə, susmağa ehtiyac yoxdur, ancaq hər bir mənfi şərh üçün üç müsbət mövzu tapmağa çalışın.
7. 7 Açıq olun. Dost insanlar öz zəifliklərini göstərməkdən və şəxsi problemlərini bölüşməkdən çəkinmirlər. Daxili sirlərinizi açmaq lazım deyil. Zərif, yöndəmsiz və daha çox adi etiraflar insanların qəlbini fəth etməyə və özünü çox ciddiyə almayan və özü haqqında danışmaqdan qorxmayan bir insan təəssüratı yaratmağa kömək edəcək. Səmimi söhbətlər üçün mövzu nümunələri:
   • uşaqlıqda sahib olduğunuz heyvanlar;
   • uğursuz tətil;
   • bacınızın və ya qardaşınızın düşdüyü bir oyun;
   • etdiyiniz komik səhvlər;
   • çoxdankı arzularınız;
   • yeni bir işdə ilk təcrübəniz;
   • ailənizin həyatından bir vəziyyət.

3 -dən 3 -cü hissə: İnsanlarla fəal ünsiyyət qurun

1. 1 Yeni insanlarla ünsiyyət qurmağa çalışın. Bu dostluğun başqa bir təməlidir. Utancaq olsanız və ya yeni tanışlıqların vaxtınıza dəyər olmadığını düşünsəniz də, fərqli davranmağa başlayın! Təyyarədə növbəti oturacaqda oturan şəxslə, bir qonaqla və ya dostunuzun bir dostu ilə danışın. Vəziyyəti düzgün qiymətləndirin və şəxsin əmin olun istəyir səninlə danış, sonra gülümsəyin və söhbətə başlayın.
   • Hər kəslə danışmaq məcburiyyətində deyilsən, amma söhbətə nə qədər tez başlasan, bir o qədər rahat hiss edəcəksən.
   • Özünüzü tanımadığınız bir insanla tanış edin. Dostlarınızla birlikdə olsanız və yeni bir insanla tanış olsanız hərəkətə keçin.
2. 2 İnsanları daha tez -tez dəvət edin. Dost insanlar başqaları ilə daha çox vaxt keçirmək istədiklərini göstərirlər. Bunun üçün nə lazımdır? Birlikdə vaxt keçirməyi təklif edin. Bir qrup insanı kinoya, pulsuz konsertə, yanınızda qəhvə və ya dondurma yeməyə dəvət edin. Dəvətinizi könüllü olaraq qəbul edərlərsə dərhal özünüzü daha dost insan kimi hiss edəcəksiniz. Həftədə ən azı bir dəfə insanları görüşlərə dəvət etməyi qarşınıza məqsəd qoyun və tezliklə həyatınız dəyişəcək.
   • Cəsarətli ol. Yeni tanışları onlarla dost olmaq üçün birlikdə vaxt keçirməyə dəvət edin.
   • Bir partiya verin. Hər cür insanı dəvət edin və tanışlıq gecəsi keçirin.
3. 3 Dəvətləri daha tez qəbul edin. Bu dost olmaq üçün başqa bir yoldur. Bəlkə də çox məşğulsunuz və ya tanımadığınız adamların dəvətlərini qəbul etməkdən qorxursunuz. Bəlkə də bir kova dondurma və sevdiyiniz pişik Vaska ilə tək qalmaq daha yaxşıdır. Daha mehriban bir insan olmaq istəyirsinizsə, özünüzə addım atın. Dəvətləri qəbul edin və kinoya, kafelərə və partiyalara gedin.
   • Tamamilə maraqsız təkliflərlə razılaşmaq lazım deyil, amma imtina etmək üçün növbəti impuls ilə belə bir cavaba səbəb olan şey barədə düşünün.Yenidən qorxursan? Sosial vəziyyətlərdə narahatlıq yaşayırsınız? Tənbəlsən? Maraqlı bir əyləncədən imtina etmək üçün ən yaxşı səbəblər bunlar deyil.
4. 4 Aktiv ictimai həyat sürün. Dost insan olmaq istəyirsinizsə, dostlarınızla daha çox vaxt keçirin. Bu, ictimai fəal olmağı və insanlarla məhsuldar ünsiyyət qurmağı öyrənməyə kömək edəcək. Müntəzəm olaraq partiyalara, tədbirlərə və yürüyüşlərə gedin, velosiped sürün, üzün və əyləncəli bir insan olmaq istəyirsinizsə əylənin.
   • Mükəmməl bir sosial həyat sürmək istədiyiniz tərzə üstünlük verin. İş, məktəb və digər vəzifələr aşılmaz bir maneə olmamalıdır.
   • Aktiv sosial həyat vacibdir, həm də özünüzə və başqalarına vaxt ayırın. Hər kəsin vaxtaşırı istirahət etməsi lazımdır, xüsusən də bu həyat sənin üçün yenidirsə.
5. 5 Bəyənmədiyiniz insanlarla dostluq etməyi öyrənin. Ən asan qərar deyil, amma insanlarla dost olmaq üçün ən pis düşmənlərinlə ən yaxşı dost olmaq lazım deyil. Kədərli bir riyaziyyat müəllimi, əsəbi bir qohum və ya sosial çevrənizin ətrafındakı sakit bir qızla anlaşmağa çalışın. Nəzakətli bir insan olmaq və onlara laqeyd münasibət göstərməmək nə qədər gözəl olduğuna təəccüblənəcəksiniz və insanlar sizə cavab verə bilərlər.
   • Kifayət qədər sərin bir əlaqədə olduğunuz beş insanın siyahısını tərtib edin. Müalicəyə layiq görünməsələr də, hər biri üçün daha gözəl olmağın yolunu tapın. Bağışlamaq qabiliyyəti dostcanlı bir insanda vacib bir keyfiyyətdir. Gizli inciklik yalnız içindəki qəzəbi artırır və digər insanlarla münasibətlərinizə təsir edə bilər.
6. 6 Etibarsızlıqlarınızı aradan qaldırmağa çalışın. Dostluğun olmamasının səbəblərindən biri də özünə inamın olmaması və insanların söylədiklərinizi mühakimə etmək qorxusudur. Qorxu və etibarsızlığınızın səbəbini düşünün. Bəlkə də səbəb tam olaraq özünü düşünməkdədir. Bu vəziyyətdə özünüzü və hərəkətlərinizi sevməyə çalışın və çatışmazlıqlarınız üzərində çalışın.
   • Əlbəttə ki, etibarsızlıqla mübarizə illər çəkə bilər, amma problemi etiraf etsəniz, dost olmaq daha asan olacaq. Unutmayın ki, ətrafınızdakı insanlar da tez -tez özlərini etibarsız hiss edirlər.
   • Sosial narahatlıq gündəlik həyatınıza müdaxilə edərsə, psixoloq və ya psixoterapevtlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
7. 7 Yaşınız və statusunuzdakı insanlarla dost olun. "Yaş və status" yalnız pasporta görə illərin sayına deyil, həm də həyat mərhələsinə aiddir. Bir şəxs bir universitet tələbəsi, gənc bir mütəxəssis, orta yaşlı bir ana və ya yaşlı bir subay ola bilər. Eyni yaşda olan insanları tapın və Sizinlə olan status, şirkətlə daha çox vaxt keçirməyə və maraqlı söhbətlər üçün mövzu tapmağa imkan verəcək.
   • Məsələn, gənc ana, müzakirə üçün bir çox mövzuya sahib olacağı digər gənc analarla ünsiyyətdə maraqlı olacaq.
8. 8 İnsanlara həqiqi maraq göstərin. Məsələ təkcə dost görünmək deyil, həqiqətən də o insan olmaqdır. Həqiqətən mehriban insan başqalarına qayğı göstərir, rahatlıq mühiti yaratmağa çalışır, əsəbləri sakitləşdirir və həmişə başqalarının xoşbəxtliyinə sevinir. Sadəcə insanların gözündə yüksəlmək və ya Facebookda çoxlu dost toplamaq üçün söhbətə başlamır. Niyyətiniz varsa bunu unutmayın həqiqətən səmimi. İnsanlar həmişə əsl qayğını xəyali xeyirxahlıqdan fərqləndirirlər.
   • Əlbəttə ki, tanıdığınız hər kəsə maraq göstərmək mümkün deyil, amma nə qədər tez -tez gözəl olmağa çalışsanız, davranışınız bir o qədər təbii olar.
   • Dostluğun bəhanə ilə heç bir əlaqəsi yoxdur, amma ayrılmaz şəkildə açıqlıq, insanlara hörmət və müsbət münasibətlə əlaqələndirilir.
9. 9 Özünüzü mehriban insanlarla əhatə edin. Eyni insanlarla daha çox vaxt keçirsəniz, dost insan olmaq daha asan olacaq. Onlar sizin üçün nümunə olacaq və hətta sizə müsbət yoldaşlıq yoluxduracaq!
   • Səmimi insanlarla ünsiyyət quranda, bir insanın sizinlə söhbət açması daha asan olacaq.
   • Dost olmayan, soyuqqanlı və ya kobud insanlar yeni dostları səndən uzaqlaşdıra bilərlər. İnsanlar kobud şəxsiyyətlərlə münaqişə etmək istəmirlər və sizin onlardan heç bir fərqiniz olmadığını düşünə bilərlər.

İpuçları

• Utancaq olma. Çoxdandır görmədiyiniz tanışlara salam verin. Əlaqəni itirməyin. İnsanlar bu davranışı yüksək qiymətləndirirlər.
• Güzgüdə özünüzə baxın və görünüşünüz haqqında müsbət düşünün. Başqaları səni sevsin deyə özünü sev.
• Qərib insanlarda müsbət şeylər axtarmağa qərar verin. Başqalarında ən yaxşısını ortaya çıxaran nəzakətli sözlərdən və müsbət bədən dilindən istifadə etməyə məcbur edəcək. Başqalarının da sizinlə dostluq etdiyini görəcəksiniz.
• Kobud davranmayın və insanları təhqir etməyin. Nəzakət və hörmətlə davranın.
• Hobbi, ev heyvanı və ya musiqi olsun, hər kəsin hobbi var. İnsanlarla ümumi maraqlar axtarın.
• Əsl maraq göstərin! Açıq suallarla insanı daha yaxından tanımağa çalışın.
• Yalnız dost olmaq istədiyin insanlarla deyil, hamıyla dost ol.

Xəbərdarlıqlar

• Yumor hissi ilə təmkinli olun. Bir zarafat sizə gülməli gəlirsə, bu, hər kəs üçün gülməli olacağı anlamına gəlmir. Qəribləri incitmək çox asandır. Məsələn, yumoristik və sizin üçün uyğun bir söz digər şəxs üçün təhqiramiz görünə bilər. Niyə iş yerində və ya məktəb və ya hobbi klubu kimi başqa bir ictimai yerdə özünüz üçün problem yaradırsınız?
• Həddən artıq dost adam başqalarına şübhəli görünə bilər. Bu tez -tez insanları qorxudur və mənfi bir ilk təəssürat yaradır.