MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Vitamin və Əlavələri Sərin, Quru yerdə Saxlayın
• Metod 2 /3: Vitaminlərin və Əlavələrin Soyuducuda Saxlanması
• Metod 3 /3: Vitaminləri və Əlavələri Təhlükəsiz Saxlayın

Vitaminlər və əlavələr bir çox müalicə və qidalanma rejiminin əsas hissəsidir. Vitaminlər və əlavələr bahalı ola bilər, buna görə pulunuzun boşa getməməsi üçün onları düzgün saxladığınızdan əmin olun. Əksər hallarda vitamin və əlavələri sərin, quru yerdə və ya soyuducuda saxlamaq lazımdır. Həmişə təlimatları oxuyun və göstərişlərə uyğun olaraq saxlayın. Qablaşdırma uşaqlara qarşı olmasa da, bütün vitamin və əlavələrin uşaqların və ev heyvanlarının əlindən uzaqda saxlanıldığından əmin olun.

Addımlar

Metod 3: Vitamin və Əlavələri Sərin, Quru yerdə Saxlayın

1. 1 Banyoda kabinet istifadə etməyin. İnsanlar tez -tez vanna otağında vitamin və əlavələr saxlayırlar. Araşdırmalar göstərir ki, banyolardakı rütubət zamanla tabletlərin effektivliyini və keyfiyyətini azaldır. Rütubətli şəraitdə vitaminlərin parçalanması həll olunma adlanır.
   • Bu, məhsulun keyfiyyətini və raf ömrünü azaldır, yəni ödədiyiniz maddələri almırsınız.
   • Bundan əlavə, hər açdığınız zaman nəm vitamin və əlavələr bankasına daxil olur.
   • Bəzi vitaminlər suda həll olunan B vitamini, C vitamini, tiamin və B6 vitamini kimi rütubətli şəraitdə daha tez parçalanır.
2. 2 Tabletləri soyuducuda saxlamayın. Soyuducuda saxlanıldıqda vitamin və minerallar keyfiyyətini itirə bilər. Soyuducunuzda çox nəm var, buna görə sərin və qaranlıq olsa da quru deyil. Soyuducuda yalnız soyuducuya uyğun olaraq etiketlənmiş vitaminləri saxlayın.
3. 3 Onları sobadan və ya lavabodan uzaq tutun. Mətbəx vitamin və əlavələr saxlamaq üçün yaxşı bir yer ola bilər, ancaq mətbəxdə yeməkdən havada nəm və yağın olması, həblərin üstünə çıxması çox yaygındır. Fırını və ya sobanı istifadə edərkən mətbəxdəki temperatur və rütubət yüksəlir və düşür.
   • Mətbəx lavabosu, çox nəmin yığıldığı başqa bir sahədir.
   • Mətbəxdə həb saxlamaq istəyirsinizsə, sobadan uzaq bir quru çekmece (raf / kiler) tapın və yuyun.
4. 4 Vitaminlər və əlavələri yataq otağınızda saxlayın. Yataq otağınız bəlkə də əlavələr saxlamaq üçün ən yaxşı yerdir, çünki nəmlikdə praktiki olaraq heç bir dəyişiklik yoxdur və yataq otağı ümumiyyətlə sərin və qurudur.
   • Tabletlər açıq pəncərələrdən və birbaşa günəş işığından uzaq saxlanılmalıdır, çünki bu faktorlar təsirini azalda bilər.
   • Onları radiatorun və ya başqa bir istilik mənbəyinin yanında saxlamayın.
   • Həmişə uşaqların və ev heyvanlarının əli çatmayan yerdə, təhlükəsiz və təhlükəsiz yerdə saxlayın, qablaşdırma uşaqlara qarşı qorunmaz olsa belə.
5. 5 Hava keçirməyən bir qab istifadə edin. Nəmdən qorunmaq üçün vitamin və əlavələrinizi hava keçirməyən bir qabda saxlaya bilərsiniz. Orijinal qablaşdırmalarından çıxarmayın, bütün torbanı hava keçirməyən bir qaba qoyun.
   • Qeyri -şəffaf bir qab işləyəcək, ancaq bir reaktiv şüşə də istifadə edə bilərsiniz. Bu qaranlıq qablar vitaminləri işıqdan da qoruya bilər.

Metod 2 /3: Vitaminlərin və Əlavələrin Soyuducuda Saxlanması

1. 1 Əvvəlcə etiketi oxuyun. Bəzi hallarda vitamin və ya əlavələri soyuducuda saxlamaq lazımdır, ancaq bu göstəriş verildikdə.Əksər vitamin və əlavələr otaq temperaturunda saxlanmalı olsa da, soyuducuya ehtiyacı olan bəzi dərman məhsulları var.
   • Bunlara maye vitaminlər, bəzi əsas yağ turşuları və probiyotiklər daxildir.
   • Probiyotiklər, istiyə, işığa və ya havaya məruz qaldıqda ölə bilən canlı mədəniyyətləri ehtiva edir, buna görə də onları sərin bir mühitdə saxlamaq vacibdir.
   • Bununla birlikdə, bütün əsas yağ turşularının, maye vitaminlərin və probiyotiklərin soyuducuda saxlanılmasına ehtiyac yoxdur, buna görə də əvvəlcə etiketi yoxlamaq yaxşıdır.
   • Adi vitamin və əlavələrdən fərqli olaraq, çox güman ki, soyuducuda maye vitaminlər saxlamaq lazımdır.
   • Bəzi multivitaminlər ən yaxşı halda soyuducuda saxlanılır.
2. 2 Vitaminləri sıx bağlı bir qabda saxlayın. Nəmin girməməsi üçün qapağı yaxşı bağladığınızdan əmin olun. Soyuducuda bir qutu vitamin açıq buraxsanız, ehtimal ki, nəm səbəbiylə daha tez xarab olacaqlar.
   • Konteyneri uşaqların və ev heyvanlarının əli çatmayan yerdə saxlayın.
   • Uşağa sığmayan bir qabda olsalar da, əlçatmaz olduqlarından əmin olmalısınız.
3. 3 Vitaminləri hava keçirməyən qablarda yeməkdən ayırın. Potensial çirklənmənin qarşısını almaq üçün əlavələri yeməkdən uzaq ayrı bir qapalı konteynerə qoyun. Tez xarab olan qidalarla təmasdan qaçmaq üçün ayrı bir hava keçirməyən qabda vitamin və əlavələr yerləşdirmək daha yaxşıdır.
   • Yeməklər, qida əlavələrinin yanında xarab olarsa, yeməkdən ayrılmazsa, hər hansı bir kif və ya bakteriya onlara yayıla bilər.
   • Vitamin və əlavələri orijinal qablarında saxlayın.
   • Konteyneri açdığınız zaman nəm buraxdığınız üçün möhürlənmiş qablar nəmliyi tamamilə aradan qaldırmaz.

Metod 3 /3: Vitaminləri və Əlavələri Təhlükəsiz Saxlayın

1. 1 Həmişə əvvəlcə etiketi oxuyun. Hər hansı bir vitamin və əlavəni etibarlı və düzgün saxladığınızdan əmin olmaq üçün həmişə paket etiketini oxumaqla başlamalısınız. Əlavələrinizi necə və harada saxlayacağınızı sizə xəbər verəcəkdir.
   • Bəzi vitaminlərin müəyyən bir şəkildə saxlanılması lazımdır ki, bu da onlar üçün təlimatlarda göstəriləcəkdir.
   • Təlimatlarda tövsiyə olunan gündəlik vitamin qəbulu haqqında da məlumatlar olacaq.
   • Etiket sizə vitamin və ya əlavələrin son istifadə tarixi haqqında məlumat verəcəkdir.
   • Bəzi vitamin və əlavələrin açıldıqdan sonra çox qısa bir raf ömrü var.
2. 2 Onları uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın. Evdə uşaqlarınız varsa, hər hansı vitamin, əlavələr və ya digər potensial zəhərli maddələrin təhlükəsiz olduğundan əmin olmalısınız. Uşaqların əli çatmayan yerdə, üst kabinetdə və ya üst rəfdə saxlanılmalıdır. Şkafı da bağlaya bilərsiniz.
   • Konteynerlərdə uşaqlara qarşı qapaqlar ola bilər, ancaq onların əlçatmaz olduğundan əmin olmalısınız.
   • Bütün vitaminlər və əlavələr körpə üçün təhlükəli ola bilər.
   • Yetkinlər üçün nəzərdə tutulan vitamin və əlavələr uşaqlar üçün uyğun olmayan dozalarda olacaq.
3. 3 Yararlılıq tarixindən sonra vitamin istifadə etməyin. Vitamin və əlavələrinizi düzgün saxlasanız, uzun müddət təsirini qoruya bilərsiniz. Ancaq heç vaxt istifadə müddəti bitmiş əlavələr və ya vitaminlər qəbul etməməlisiniz.