MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Pis vərdişləri pozmaq
• Metod 2 /3: Lazım olan Vitaminləri Alın
• Metod 3 /3: Dırnaqlarınızı düzəldin
• İpuçları

Uzun, möhkəm dırnaqları inkişaf etdirmək üçün çox çalışmalı olacaqsınız. Dırnaqlarınıza yaxşı qulluq etmək onları istədiyiniz uzunluğa qaytarmağa kömək edəcək. Birincisi, pis dırnaq vərdişlərindən qurtulduğunuzdan əmin olun. Bundan sonra, düzgün vitaminləri qəbul etmək və dırnaqlarınızı düzgün şəkildə düzəltmək uzun, möhkəm dırnaqlarınızın uzanmasına kömək edəcək.

Addımlar

Metod 1 /3: Pis vərdişləri pozmaq

1. 1 Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırın. Bu vərdiş çox sağlam deyil. Bir çoxları əsəbiləşəndə ​​bunu etsələr də, əllərdə və ağızda dərinin bakterial infeksiyasına səbəb ola bilər. Tırnaq plakasının ətrafında quru və ya boş dəriniz varsa, dırnaqlarınızı dişləmək əvəzinə dırnaq qayçı və ya dırnaq qayçı istifadə etməyinizə əmin olun.
   • Dırnaqlarınızı sancmaq üçün daha az cazibədar olmağınız üçün səliqəli şəkildə sənəd verməyə və ya boyamağa çalışın.
   • Darıxanda saqqız çeynəyin.
   • Dırnaqlarınızın ətrafındakı dərini dişləməyin. Dırnaqlarınızın ətrafındakı dərini dişləyərək dırnaqların özünə zərər vermədiyinizə özünüzü inandıra bilərsiniz. Lakin, belə deyil. Tüpürcəkdən gələn əlavə nəm dırnaqlarınızı gevşetəcək və qıracaq.
   • Həftədə bir dəfə dişləməyəcəyiniz bir dırnaq seçin. Vərdişdən çıxmaq üçün tədricən daha çox "dişləməyən" dırnaqlar əlavə edin.
   • Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandıra bilmirsinizsə, narahatlığınız və ya buna səbəb olan digər faktorlar haqqında doktorunuzla danışmağı düşünün.
2. 2 Akril və gel lak manikürünü dayandırın. Akril və ya jel qatını dırnaqlardan tez çıxarmaq onları quru və kövrək edir. Bundan əlavə, zəif böyüməyə başlayırlar. Hətta diqqətlə çıxarılması dırnaqlara zərər verə bilər, çünki bu, dırnaq lövhələrini islatmalıdır. Və dırnaq lövhələri yaş olduqda, ən həssasdırlar.
   • Bir gel və ya akril boya ilə gəzmək istəyirsinizsə, alternativ axtarın. Məsələn, aralarında ənənəvi bir manikür edin.
3. 3 Peeling lakını yığmağı dayandırın. Bunu etməklə, tırnak plakasının üst qatını çıxarırsınız. Və bu səbəbdən dırnağın zəif bir əsası əmələ gəlir.
4. 4 Həmişə əsas və üst qat tətbiq edin. Tələsirsinizsə və cilanın daha tez qurumasını istəyirsinizsə, bu addımı atmaq asandır. Ancaq bu, dırnaqlarınıza zərər verəcək. Baza və üst qat dırnaqları ləkələrdən qoruyur. Bundan əlavə, bu şəkildə lak dırnaqlara daha yaxşı bərkidilir və daha az çatlama və qabıqlanma əmələ gəlir. Və cilalanma hissləri nə qədər az olarsa, onu götürüb dırnaqlarınızı daha çox məhv etmə ehtimalı bir o qədər az olar.
   • Çantanıza dırnaq boyası təmizləyici salfetlər taxın ki, ləkələnməyə başlayanda tez yuyun. Bu şəkildə dırnaqlarınızı yığmaq lazım deyil.
5. 5 Dırnaqlarınızı alət kimi istifadə etməyi dayandırın. Etiketləri dırnaqlarınızla soymaq, yapışqanı çıxarmaq və ya açar üzükləri ayırmaq dırnaqlarınıza zərər verəcək və ya qıracaq. Bunu etdiyinizdən xəbəriniz olmaya da bilər. Bunu görməyə başlayın.
   • Bunu dayandırmağın ən yaxşı yolu yavaşlatmaqdır. Gün ərzində ehtiyacınız olan hər şeyi açmağa, cızmağa və ya soymağa kömək edəcək qayçı və ya digər alətləri yanınızda saxlayın. Dırnaqlarınızı bükə biləcək bir şey etməyin. Dırnaqlarınızı dişləməmək üçün dırnaqlarınızı təzə saxlayın.

Metod 2 /3: Lazım olan Vitaminləri Alın

1. 1 Bol miqdarda H vitamini (biotin) alın. Biotin dırnaqların, saçların və dərinin böyüməsini və gücünü stimullaşdırır. Vitamini yeməkdən və ya əlavələrdən alsanız da, hər gün 30-40 mikrogram istehlak etməyi qarşınıza məqsəd qoyun. Bütün taxıllar, göbələklər, banan, somon və avokado əla biotin mənbəyidir.
2. 2 Tərkibində fol turşusu olan qidalar yeyin. Fol turşusu (B9 vitamini) sinir hüceyrələrinin zədələnməsinin qarşısını alır və sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin sayını saxlayır. Dırnaqların böyüməsi üçün ən yaxşı vitamindir və bədənin təbii olaraq artıqlığı çıxardığı üçün çox yeyilə bilməz. Balıq, qırmızı ət, pendir və soya ilə zənginləşdirilmiş qidalarda folat çoxdur.
3. 3 A vitamini istehlak edin. A vitamini dırnaqlarınızı gücləndirməyə kömək edəcək. Tövsiyə olunan gündəlik doza gündə 700-900 mikrogramdır. Şirin kartof, yerkökü, kabak və yarpaqlı göyərti A vitamini ilə zəngindir.
4. 4 Bol miqdarda C vitamini alın. C vitamini ən məşhur immunitet vasitəsidir. Bu, bədənin içəridən xaricə özünü düzəltməsinə kömək etdiyi deməkdir. Bədənin yaxşılaşdırılması dırnaqların böyüməsini stimullaşdırır və onlara güc verir. Portağal, kələm, çiyələk və bolqar bibəri C vitamini ilə doludur.

Metod 3 /3: Dırnaqlarınızı düzəldin

1. 1 Dırnaq bazasına diqqət yetirin və sənədləşdirin. Uzun və güclü dırnaqlar yetişdirmək üçün yaxşı təməllə başlamalısınız. Bu o deməkdir ki, əvvəlcə təmiz və sağlam dırnaqlara ehtiyacınız var. Onları bir dırnaq faylı ilə açın və kütikülləri kəsin.
   • Dırnaqlarınızı düzgün bir şəkildə düzəldin. Xarici kənarından başlayın və mərkəzə doğru gedin. Təkrarlanan irəli və geri hərəkətlər dırnaqlarınızı zəiflədir.
   • Böyüməni stimullaşdırmaq üçün düzgün dırnaq formasını seçin. Düzgün, yuvarlaq bir forma yetişdirmək daha asandır. Dırnaqlarınızı kvadrat halına gətirsəniz, onları bir alət olaraq istifadə etmə ehtimalı daha yüksəkdir.
2. 2 Kütiküllərinizə yaxşı qulluq edin. Kütikülləri yumşaltmaq üçün dırnaqlarınızı 5 dəqiqə isti suya batırın. Dırnaqlarınıza kütikül sökücü tətbiq edin və ölü dərini itələmək üçün xüsusi bir çubuq istifadə edin. Məhsulu və qalan hissəcikləri yuyun. Bunu həftədə 4 dəfəyə qədər edin.
   • Daha sağlam bir kütikül üçün onu geri itələyin və sonra ətrafına və ətrafına hialuron turşusu tətbiq edin.
   • Kütiküllərinizi nəmləndirin. Kütikül ətrafında nəmləndirici tətbiq etmək, buruqların və kövrək dırnaqların qarşısını almağa kömək edəcək.
3. 3 Gücləndirici bir vasitə tətbiq edin. Bir neçə növ tonik var. Uyğun bir dırnaq bazası və düzgün bir kütikül baxımından istifadə etdikdən sonra, büdcənizə və gündəlik işinizə görə ödəyə biləcəyiniz bir möhkəmləndirici vasitə tətbiq edin.
   • Serumlar olduqca bahalıdır, lakin əksər hallarda dırnaqları gücləndirərkən ən sürətli və ən yaxşı nəticələr verir.
   • Kremlər gündəlik istifadə üçün idealdır. Sıx bir protein kremi alıb səhər və yatmadan əvvəl tətbiq edə bilərsiniz.
   • Gücləndirici laklar dırnaqları delaminasiyadan qoruyacaq. Onlar əlverişlidir və istifadəsi asandır.

İpuçları

• Dırnaq faylınızı həmişə özünüzlə aparın. Dırnaqlardan biri qırılırsa və ya qırılırsa, onu cırmaqdansa, sənədləşdirmək daha yaxşıdır.
• Doğuşdan əvvəl vitamin qəbul etməyin. Çoxları uzun dırnaqların uzanmasına kömək etdiyinə inansa da, həzm probleminiz ola bilər.
• Dırnaqlarınızı yalnız buraxın və onlar öz -özünə böyüyəcəklər.
• İsti su və hindistan cevizi yağını qarışdırın, əllərinizi 5-10 dəqiqə içinə qoyun və sonra qurudun. Sonra əllərinizi soyuq suda yuyun.
• Dırnaqlarınızın ətrafında qan dövranını artırmaq üçün hər gecə yatmadan əvvəl kəsiklərinizi (15-20 saniyə) masaj edin.
• Dırnaq lövhələrini çay ağacı yağı ilə masaj edərək dırnaqlarınızı və kütiküllərinizi qidalandırın.
• Köhnə bir dırnaq boyası şüşəsinə bir az zeytun yağı və hindistan cevizi yağı tökün və bir az limon suyu və E və ya D vitamini əlavə edin. Qarışığı dırnaqlarınıza təbii bir kütikül yağı kimi istifadə edə bilərsiniz.
• Dırnaqlarınızı boyalı saxlayın. Bu şəkildə gün ərzində qırılmağı dayandıracaqlar. Dırnağın lak ilə birlikdə əyildiyini görürsünüzsə, çıxarın.
• Dəriniz üçün ən yaxşısı olduğu üçün asetonsuz bir cila istifadə edin.
• Kütikülü tək buraxın! Dırnağı mantar və infeksiyadan qorumaq üçün lazımdır. Kütikülün dırnaqların böyüməsinə təsir etmədiyi elmi olaraq sübut edilmişdir.
• Dırnaqlarınıza heç vaxt duz istifadə etməyin! Bu onlara çox mənfi təsir edir.
• Neft jeli nəm saxlaya və dırnaqları ətraf mühitin zərərli təsirlərindən qoruya bilər. Bir ay ərzində hər gecə dırnaqlarınıza neft jeli sürmək onların daha uzun və güclü olmasına kömək edəcək.
• Heç vaxt zeytun yağı istifadə etməyin. Yalnız dəriyə və dırnaqlara yerləşdirilir. Vücudumuzun istehsal etdiyi təbii yağlara mümkün qədər yaxın olduğu üçün yalnız 100% jojoba yağı istifadə edin. Buna görə də, tez əmilir və dırnaqların böyüməsini stimullaşdırır.
• Dırnaqlarınızı yapışdırarkən çox qısaltmayın. Əks təqdirdə, dırnaqların uclarında qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və potensial olaraq böyüməsini ləngidə bilər.
• Hindistancevizi yağı və suyu eyni vaxtda istifadə etməyin. Və yağı əritməyin.