MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Dodaqlarınızı nəmləndirin
• 3 -dən 2 -ci hissə: Dodaqlarınızı nəmləndirin
• 3 -dən 3 -cü hissə: Həyat tərzinizi dəyişdirin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Dodaqlarınızı dişləmək və ya dişləmək pis vərdişiniz varmı? Yəqin ki, bunu quru və çatlamış olduqları üçün edirsiniz. Dodaqlarınıza yaxşı qulluq etmək onları hamar və elastik saxlayacaq, buna görə də artıq quru dərini dişləməyə və yırtmağa ehtiyac yoxdur. Dodaqların aşınması, nəmləndirilməsi və sağlam dərini təşviq edən bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri ilə dodaqlarınız həmişəlik gözəl və dişləmə vərdişindən azad olacaq.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Dodaqlarınızı nəmləndirin

1. 1 Dodaqlarınızı dişləmək əvəzinə nəmləndirməyə çalışın. Dodaqlarınıza yığılan ölü dərini bilmədən dişləyirsiniz və ya cırırsınız? Kiçik bir dərinin soyulduğunu hiss etdiyiniz zaman, müqavimət göstərmək və onu dişləmək mümkün deyil. Ancaq dodaqlarınızı dişləmək onları daha az quru və ya sağlam etmir. Dəri hissələrini kəsmək əvəzinə bu enerjini dodaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağa sərf edin. Nəticə, ölü dərisi olmayan, gözəl görünən, kobud olmayan və yerlərdə qanayan yumşaq dodaqlardır.
   • Sizin vəziyyətinizdə dodaq ısırması davamlı pis bir vərdiş və ya əsəbi bir tikdirsə, problemi həll etmək yalnız nəmləndirməkdən daha çox şey tələb edəcək. "Pis vərdişlərdən necə qurtulmaq olar" məqaləsini oxuyun, faydalı düsturlardan istifadə edərək pis dodaq yemək vərdişinizi birdəfəlik dayandıra bilərsiniz.
   • Öz-özünə öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizdən narahat olsanız, bir terapevtlə məsləhətləşin və obsesif-kompulsif pozğunluq və bədən dismorfik pozğunluğu ilə yaxından əlaqəli dermatilomaniyanız olub olmadığını öyrənin. Bu cür problemləri özünüz həll etmək çox çətindir, buna görə bir mütəxəssisdən məsləhət alın.
2. 2 Dodaqlarınızı diş fırçası ilə masaj edin. Dodaqlarınızı isti su ilə nəmləndirin, sonra dairəvi hərəkətlərlə təmiz diş fırçası ilə masaj edin. Bu, dodaqların çatlamasına və ləkələnməsinə səbəb ola biləcək yığılmış quru, ölü dərini çıxaracaq. Dodaqlarınızı dişləsəniz və ya seğirsəniz, həddindən artıq dərini çıxarırsınız və dodaqlarınız qanamağa başlayır və diş fırçası ilə aşındırarkən yalnız üst ölü təbəqə çıxarılır.
   • Təmiz bir loofah ovucu başqa bir yaxşı dodaq masaj vasitəsidir. Yeni bir paltar götürdüyünüzdən əmin olun, çünki bakteriyalar köhnəsində yığıla bilər.
   • Dodaqlarınızı fırça ilə çox sıxmayın. Bu masajdan sonra dodaqlarınız hələ də bir az kobud olarsa, bu, heç bir problem deyil. Ölü dəridən tamamilə qurtulmaq üçün birdən çox seansa ehtiyacınız ola bilər.
3. 3 Şəkər ovucu sınayın. Fırça masajından biraz daha yumşaq olduğu üçün dodaqlarınız çox çatlamış və qanamışsa bu əla seçimdir. Bir çay qaşığı şəkər və bir çay qaşığı baldan sadə bir qarışıq hazırlayın. Az miqdarda dodaqlara çəkin və barmaqlarınızla yumşaq bir şəkildə masaj edin. Bu, alt təbəqəyə zərər vermədən ölü dərinin üst qatını çıxaracaq. Bitirdikdən sonra skrabı isti su ilə yuyun.
4. 4 Yumşaldıcı dodaq balzamı tətbiq edin. Yumşaldıcı balzam dəridə nəm tutan və qurumasından qoruyan bir maddədir. Dodaqlarınız çox qurudulduqda və çatladıqda, düzəltmək üçün adi bir çubuq onlara kifayət etməyəcək. Aşağıdakı yumşaldıcılardan birini əsas tərkib hissəsi olan bir məhsul axtarın:
   • Şi yağı;
   • kakao yağı;
   • jojoba yağı;
   • avokado yağı;
   • qızılgül yağı;
   • Hindistancevizi yağı.
5. 5 Dodaqlarınız tamamilə yumşalana qədər yuxarıdakı addımları təkrarlayın. Dodaqlarınızı formaya salmaq üçün birdən çox nəmləndirici seans çəkə bilər. Bir neçə gündə bir dəfə peeling təkrarlayın və seanslar arasında gündüz və gecə dodaqlarınıza yumşaldıcı tətbiq edin.Proseduru gündə bir dəfədən çox təkrarlamayın, çünki dərini qıcıqlandıra bilər.

3 -dən 2 -ci hissə: Dodaqlarınızı nəmləndirin

1. 1 Dodaqlarınızı qurudan məhsullardan istifadə etməyin. Daimi mağazada satın alınan dodaq balzamı, ehtimal ki, zamanla dodaqları qurutan maddələr ehtiva edir. Təbii maddələrlə yaxşı bir yumşaldıcı balzamdan istifadə etməyə davam edin. Aşağıdakı dəri qıcıqlandırıcılarını ehtiva edən məhsullardan (dodaq boyaları, rənglər və parıltı daxil olmaqla) çəkinin:
   • spirt;
   • ətir ətirləri;
   • silikon;
   • parabenlər;
   • kamfora, evkalipt və ya mentol;
   • darçın, sitrus və ya nanə kimi tatlar;
   • salisilik turşusu.
2. 2 Dodaqlarınızı yalamayın. Dodaqlarınız quruyanda, onları hər zaman yalamaq istəyiniz ola bilər, ancaq tüpürcəyinizdəki fermentlər dodaqlarınızın daha da qurumasına səbəb olacaq. Dodaqlarınızı dişləmək istəyinə qarşı çıxdığınız kimi, yalamaq istəyinə də müqavimət göstərin.
3. 3 Gecə boyu dodaqlarınızı qoruyun. Dodaqlarınız tez -tez oyanır? Bunun səbəbi ağzınızı açaraq yatmağınız ola bilər. Bütün gecə ağzınızdan nəfəs alsanız, dodaqlarınız tez quruyar. Nəfəs alma vərdişlərinizi dəyişdirmək çətin olsa da, gecə boyunca dodaqlarınızı qoruyaraq problemi həll edə bilərsiniz. Çırpılmış dodaqlar deyil, nəmli dodaqlar ilə oyanmaq üçün hər gecə yatmazdan əvvəl dodaq balzamı tətbiq etməyi unutmayın.
4. 4 Bol su içmək. Quru, çatlamış dodaqlar tez -tez susuzlaşdırmanın yan təsiridir. Gün ərzində kifayət qədər su içməyəcəksiniz. Susuzluq hiss etdiyiniz zaman içmək və mümkün olduğu qədər adi suyu qəhvə və soda ilə əvəz etməyə çalışın. Bir neçə gündən sonra dodaqlarınız daha yumşaq və nəmli olacaq.
   • Alkol bədəni susuzlaşdırma qabiliyyəti ilə məşhurdur. Tez -tez dodaqları çatlamış halda oyanırsınızsa, yatmazdan bir neçə saat əvvəl spirtli içkiləri kəsib yatmadan əvvəl bol su içməyə çalışın.
   • Gün ərzində yanınızda bir şüşə su götürün ki, susuzluq hiss etdiyiniz zaman içə biləsiniz.
5. 5 Nəmləndirici istifadə etməyə çalışın. Təbii quru dəriniz varsa, nəmləndirici xüsusilə qışda həyat qurtarıcı ola bilər. Quru havanı nəmləndirir ki, ikincisi dərinizə daha az zərər verər. Yataq otağınıza bir nəmləndirici quraşdırın və bir neçə gündən sonra fərqi hiss edə biləcəyinizə baxın.

3 -dən 3 -cü hissə: Həyat tərzinizi dəyişdirin

1. 1 Daha az duz yeyin. Duz dodaqlarda yığılır və tez quruyur. Diyetinizi daha az duza dəyişmək dodaqlarınızın toxumasına ciddi təsir göstərə bilər. Duzlu qidalar yeyirsinizsə, dodaqlarınızı isti su ilə yaxalayın ki, üzərində duz qalmasın.
2. 2 Siqaret çəkməyin. Siqaret dodaqlar üçün çox zərərlidir, quruluğa və qıcıqlanmaya səbəb olur. Siqaret çəkirsinizsə, bu vərdişdən çıxmağın bir çox yaxşı səbəbi var və sağlam dodaqlar bunlardan biridir. Dodaqlarınızı zədələnmədən qorumaq üçün siqareti minimuma endirməyə və ya buraxmağa çalışın.
3. 3 Dodaqlarınızı günəş işığından qoruyun. Bütün dərilər kimi dodaq dərisi də günəş şüalarına həssasdır. Dodaqlarınızı günəş yanığından qorumaq üçün SPF 15 və ya daha yüksək dodaq balzamı tətbiq edin.
4. 4 Soyuq və ya quru havalarda üzünüzü örtün. Heç bir şey dodaqlarınızı soyuq və quru qış havası kimi qurudub çırpıda bilməz. Yaz ayından daha çox qışda dodaqlarınızı dişləmək ehtimalı varsa, səbəb o olacaq. Dodaqlarınızı soyuqdan qorumaq üçün qışda çölə çıxanda eşarpınızı yuxarı çəkib ağzınızı örtməyə çalışın.

İpuçları

• Dodağınızı yalnız əsəbi və ya narahat olduğunuz zaman dişlədiyinizi görürsünüzsə, narahatlığınıza səbəb olanı yoxlamağa çalışın.Məsələn, düşünün: "Ana, sabah ev tapşırığını verməlisən və mən hələ başlamamışam!" Eyni zamanda dodaqlarınızı əsəbi halda dişləməyə və ya qırmağa başlasanız, hər dəfə bu anlara diqqət yetirərək bu vərdişdən qurtula bilərsiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Dermatilomaniya ola biləcəyinizi düşünürsünüzsə dərhal kömək istəməlisiniz. Bu xəstəlik öz -özünə keçməyəcək, daha dərin problemlərlə əlaqədardır, bunun üçün bir terapevtin köməyinə ehtiyacınız olacaq.
• Gözlənilmədən tükənərsə həmişə bir balzam və ya neft jeli tüpü yığın. Dodaqlarınız çox quruduğundan tək buraxa bilməyəcəksiniz.
• Dodaqlarınızı qanayanadək dişləsəniz, onlarda infeksiya ola bilər və bu xoşagəlməzdir.
• Dodaq balzamının tərkib hissələrindən hər hansı birinə alerjiniz varsa, istifadə etməyi dayandırın və allergistinizə müraciət edin.