Müəllif:
Mark Sanchez
Yaradılış Tarixi:
28 Yanvar 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Boşanma asan deyil, ancaq boşanmağı daha az ağrılı edə bilərsiniz ki, bu da ən az itki ilə ondan çıxma şansı verir. Boşanma prosesində qəzəb, ağrı, kədər, qarışıqlıq, məyusluq və inciklik hiss edə bilərsiniz. Bu duyğuların içində sıxışsanız (ya da baş verən hadisələr səbəbiylə daim bu duyğulara dönərsinizsə), məntiqi düşünmək və doğru qərarlar vermək qabiliyyətinizi tamamilə zəiflədə bilər. Gələcək xoşbəxtliyinizdən də məhrum edə bilərlər. Yumor və gülüş hissi boşanma prosedurundan mümkün qədər ağrısız keçmə şansınızı artıra bilər.
Addımlar
1 Özünə yaxşı bax. Bəlkə də bunu bir dəfədən çox eşitmişdiniz, amma məsləhətə əməl etmədiniz, çünki bunun çox vaxt və pul tələb edəcəyini düşünürdünüz (məsələn, idman edin, pəhriz saxlayın, daha çox yatın və s.). Ancaq özünüzə qulluq etmək asandır - məsələn, daha çox gülümsəmək sizi daha yaxşı hiss edəcək. Gülümsəmək ruhi, emosional və psixoloji rifahınızı yaxşılaşdıracaq. 
2 Yeni tapdığınız rifahı öz xeyrinizə istifadə edin. Övladlarınızla gözəl bir axşam keçirin və ya həyat yoldaşınız sizi tarazlıqdan çıxarmağa çalışarkən və ya sizin üçün ən yaxşı boşanma şərtlərini müzakirə edərək pulunuzu qənaət etmək üçün bahalı bir vəkilə zəng etməyə çalışarkən zehni sağlamlığınızı və dincliyinizi qoruyun. Bir şey dəqiqdir - bu yalnız sizə fayda verəcəkdir. 
3 Evliliyin bütün həyatınız olmadığını unutmayın. Həyatınız onun ətrafında olsa belə, bir yerdə olduğunuz zaman bənzərsiz və təkrarolunmazsınız və həyatınızın bir məqsədi var. Sevilməyə və sevilməyə layiqsən. Bu çətin bir dövrdür, ancaq bütün çətinlikləri dəf edə və "parlaq gələcəyinizi" tapa biləcəksiniz. 
4 Özünüzə həyatın davam etdiyini söyləyin - evlilikdə və ya evlənmədən. Ürəyiniz həmişə qırılmır və zaman keçdikcə hər şeyin öhdəsindən gələ biləcəksiniz, hətta adi həyatınızın yerə yıxıldığını düşünsəniz də. Hiss etdiyiniz ağrı hissi tamamilə haqlıdır. Ancaq yaxın gələcəkdə sağlam bir münasibət quraraq nə qədər xoşbəxt olacağınızı təsəvvür edin. Bütün bu ağrılar çox uzaqda olacaq. 
5 Davam et. Özünüzə yeni məqsədlər qoyun, yeni şeylər öyrənin, özünüzü təsəlli edin. Özünüzə laqeyd yanaşmayın. Sizi tərk edən həyat yoldaşınızdırsa, deməli, o, sizə etdiyiniz və etmədiyiniz hərəkətlərlə onu bu addımı atmağa məcbur etdiyinizi söyləmişdir. Ancaq əlaqələr daim inkişaf edir və hər iki tərəfdaşın sözləri və hərəkətləri üzərində yaşayır, bu əlaqəni pozan şəxs olduğunuzu düşünməyin. Boşanma qərarı həyat yoldaşınızın qəsdən verdiyi bir qərardır. Özünüzü günahkar hiss edirsinizsə, ayrılmağınıza səbəb olan hadisələri düşünün. Həyat yoldaşınız münasibətlərinizi qorumağa çalışdı? Və sən? Boşanma həqiqətən son çarə idi, yoxsa həyat yoldaşınız çətin vəziyyətdən çıxmağın ən asan yolunu seçdi? Qəzəblənsəniz, əsəbləşin və hissi yenidən yaşayın. Ancaq yenə də özünüzə və başqalarına zərər verməyin. 
6 Güclü tərəflərinizi bilin. Başqalarının sizə nə təklif etməsinin əhəmiyyəti yoxdur, boşanma prosesindən keçən sizsiniz. Və mütləq bunun öhdəsindən gələ biləcəksiniz. 
7 Özünüz üçün yeni fəaliyyətlər axtarın. Zövq aldığınız hobbilər və ya araşdırmaq istədiyiniz yeni fəaliyyətlər varmı? Ağlınızı yaşadığınız çətin dövrdən uzaqlaşdıracaq və sizə məmnunluq və zövq hissi verəcək bir şeylə məşğul olmaq üçün yaxşı vaxtdır. Könüllü olmağı da düşünün, çünki ehtiyacı olan insanlara kömək etmək çox vaxt özünüzü dərdinizdən yayındırmaq üçün yaxşı bir yoldur.
İpuçları
- Boşanmağınız üçün həyat yoldaşınızın qəzəb və ya kədər hisslərinin sizi ruhdan salmasına icazə verməyin. Həmişə birinci yerdə olmalısınız, buna görə həyat yoldaşınız (ha) bununla barışmalı, yalnız özünüzə diqqət yetirməli və bu çətin prosesi keçməlidir.
- Özünüzlə xoşbəxt olmağı öyrənin. Özünü sev. Həmişə sadiq dostunuz olsun. Hər səhər və hər axşam güzgüdə özünüzə gülümsəyin. Hər gün özünə "Özümü sevirəm" deyin. Özünüzü rahat hiss etməyincə, əslində başqa bir insanla ahəngdar və tamamlayıcı bir cüt olaraq "əlaqə qura" bilməzsiniz.
- Hər şeyi öz sürətinizlə edin. Boşanmağınız artıq həyatınızı cəhənnəmə döndəribsə və həftədə yalnız bir dəfə özünüzdən bir təbəssüm çıxara bilirsinizsə, buradan başlayın. Boşanma prosesiniz hələ başlamamışsa, amma evliliyiniz artıq həyatınızı cəhənnəmə çevirmişsə, bəlkə də axşam ən çox sevdiyiniz komediyanı 5 dəqiqə izləməyə çalışmalısınız.
Xəbərdarlıqlar
- Gələcək keçmiş həyat yoldaşınız sizi diqqətsiz görəndə çox üzülə bilər. Bu ona irəlilədiyinizi göstərəcək. Həyatınıza yaxşı şeylər gətirməyin ən yaxşı yolu yaxşı bir emosional vəziyyətdə olmaqdır.
