MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: İşinizdə daha çox əylənin
• 3 -dən 2 -ci hissə: İş yerinizi daha yaxşı hala gətirin
• 3 -dən 3 -cü hissə: İşdən daha çox yaşayın
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Aramızda kim bir gün xəyallarımızdakı bir işlə məşğul olmağı xəyal etmir? Belə yoxdur? Təəccüblü deyil! Təəssüf ki, 24/7/12/365 işini və hətta 100%-ni istəyən insanlar sadəcə mövcud deyillər. Ancaq işin sevinc gətirməsinin yolları var, amma ... aaa ... gəlin kədərli şeylərdən danışmayaq! İşə münasibətinizi necə dəyişə bilərsiniz? Bu yazını oxuyun, içində hər şey yazılıb.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: İşinizdə daha çox əylənin

1. 1 Minnətdarlığı unutma. İşiniz nə olursa olsun - sevilən, sevilməyən və ya heç olmasa minnətdar olmalı olduğunuz şeyi daim xatırlamaq çətindir. Çətin, lakin lazımlıdır. İşinizi sevmirsinizsə, işdə minnətdar olmalı olduğunuz hər şeyi düşünün - bu, dağılmamağınıza kömək edəcək. Əsəri daha müsbət bir şəkildə görürsünüzsə, bu da artıq olmaz.
   • İşinizə görə minnətdar olduğunuz hər şeyi yazacağınız xüsusi bir gündəlik saxlaya bilərsiniz. Hər gün gündəliyə ən azı 3 təşəkkür nöqtəsi daxil etməlisiniz. Budur nümunələr: "Günəş pəncərəmdən parlayır", "Yaraşıqlı bir kuryer qız mənə baxır", "Bu gün vəzifəm yüksəldi." İşiniz üçün təşəkkür edəcək xüsusi bir şeyiniz olmasa belə, özünüz üçün səy göstərin və gündəlikinizə yazmağın üç səbəbini tapın.
   • İşin sizin üçün niyə yaxşı olduğunu anlamağa çalışın. Bəlkə də maaş layiqdir, amma uşaqlıqdan bəri xəyal etdiyiniz kitablar üçün kifayət edər? Yoxsa yolda sərf edə biləcəyiniz bir neçə saata qənaət edərək evə yaxın işləyirsiniz?
2. 2 İşinizi sevmək üçün ən azı bir səbəb tapın. İşi heç sevməsən də və hətta taxılın əleyhinə bir yerdə olsa da, hər gün işə getmək üçün ən azı bir səbəb tapmağa çalışmaq lazımdır. İnanın, yalnız sizə fayda verəcək! Nahar fasiləsində gedəcəyiniz yemək otağında bu hadisə olsa da.
   • Əlbəttə ki, burada minnətdar olduğunuz bir şeyi tapmaqla kifayətlənməməlisiniz. Yataqdan qalxıb işə təkrar -təkrar getmək üçün məhz bu bəhanəni tapmalısınız.
   • Misal: yuxudan oyandıqdan sonra hələ yataqdan qalxmadıqdan sonra bir dəqiqə yatın və bunun səbəbini düşünün (deyək ki, sizin səbəbiniz gözəl bir təcrübəçi ilə flört etmək imkanınızdır). Günortadan sonra, ürəkdən flört edərək, bir saniyə dayanın və özünüzə deyin: "İşimdə buna görə minnətdaram".
3. 3 İş yerində öyrəndiklərinizi düşünün. Bəlkə zalım patronun sərtliyi ilə indi hər hansı bir komandada işləyə bilərsən? Daha təsirli bir idarəçi oldunuzmu? Vaxtınızı daha yaxşı idarə etməyi öyrənmisinizmi? Hər hansı bir iş bizə bir şey öyrədir, hətta ilk baxışdan çıxarıla biləcək yeganə nəticə işinizə nifrət etdiyiniz qənaətidir.
   • Bəzi insanlar müəyyən bir vəzifədə əldə etdikləri bacarıqlara diqqət yetirirlər - bu, karyeralarına kömək edəcək. Və "çox da yüksək olmayan bir menecerin kiçik köməkçisi" vəzifəsində qalsanız da, qazandığınız bacarıqların bir gün böyük, böyük patronlara girməkdə sizə kömək edəcəyini düşünərək təsəlli alın.
   • Digərləri isə işdə əldə etdikləri biliklərə diqqət yetirirlər. Bəli, obyektiv olaq, bu günlərdə əksər vakansiyalar heç bir şeyə aid deyil. Maaş, necə deyərlər, azdır, amma iş çətindir. Nə bilik var, soruşursan? Və çox vacib - qalan günlərinizdə etmək istəmədiyinizi öyrəndiniz. Və bu artıq daha yaxşı bir iş tapmaq, ruhun içində olanı etməyə başlamaq üçün motivasiyadır.
4. 4 İşin əhəmiyyətini düşünün. Etdiyiniz işin niyə vacib olduğunu düşünün. İş yerinizdə olmağınızın şirkət üçün nə demək olduğunu düşünün. Həmişə bir şey haqqında danışa bilərsiniz, hətta bu yalnız peşəkar etika və ya tez bir sendviç hazırlamaq bacarığı olsa da.
   • Unutmayın ki, hər bir işçi, yəni komandanın bir hissəsi müəyyən mənada vacibdir. Buna görə nə etdiyinizi düşünün və bu, işə bir az daha isti baxmağa imkan verəcəkdir.
   • Unutmayın ki, bütün peşələr vacibdir, bütün peşələrə ehtiyac var. Əlbəttə ki, hansı tərəfdən baxacağınızı bilirsinizsə, hər hansı bir iş vacibdir. Bir kafedə işləyirsən? İnsanlara ruhlarını qaldırmağa və işlərini görməyə kömək edirsən!
5. 5 Realist olun. Özünüzü itələsəniz işinizi sevməyəcəksiniz. Yaxşı, bir az deyil. Bir qəpik də deyil. İşləməyəcəyinə ümid də etməyin. Uğur qazana biləcəyiniz şey, işinizlə əlaqədar olaraq daha çox çətinliklər və xoşagəlməz anları kəşf etməkdir.
   • Vaxtaşırı oyanmaqdan və işə getmək istəmədiyinizi, işinizi sevmədiyinizi başa düşməkdən zövq almayın - hətta bu işə minnətdar ola biləcəyiniz bir şey tapmağa çalışsanız da. . Ağ zolaqların qaçılmaz olaraq qara zolaqlara çevriləcəyini unutmayın.
   • Sizi əsəbiləşdirən və ya əsəbiləşdirən bir şey olarsa, problemin bütün işdə deyil, vəziyyətin içində olduğunu xatırlamağa çalışın. Bu, blues və işlə əlaqədar qıcıqlanma uçurumuna girməməyinizə kömək edəcək.
6. 6 İş xaricində peşəkarlıqla edə biləcəyiniz özünüz üçün bir şey tapın. Bəzən hamımız diqqəti yayındırmalıyıq. Biri blog yazar, kimsə müəssisənin quruluşunu necə optimallaşdıracağını düşünür ...
   • İşinizi necə yaxşılaşdıra biləcəyinizi düşünün. Bəlkə daha səmərəli işləyə bilərsən? Daha sürətli? Daha yaxşı? Bütün bunlar yaradıcılığınızı və təşəbbüskarlığınızı göstərməyə imkan verəcək, sizə bir məqsəd verəcək - ümumiyyətlə, zərər verməyəcək.
7. 7 İşinizi daha yaxşı edin. Bəzən iş-işgəncəni iş xəyalına çevirmək yolları var (və ya daha çox ehtimal ki, iş-to-to-tolerable). Bəlkə patronunuzla daha əlverişli bir iş cədvəlinə keçmək barədə danışmaq kifayətdir?
   • Misal: İş yoldaşınız və ya hətta müdiriniz sizi hər zaman əsəbiləşdirir. Onlarla bu təkbətək söhbət edin. Bütün bunların sizə necə təsir etdiyini belə bilməyəcəklər! Əgər belə edərlərsə, vicdanlarına çatmağa çalışın (və davranışlarını dəyişdirmək üçün səbəblər verin) - bu hər şeyi yaxşılığa doğru dəyişə bilər!
   • Qəbul edilə bilənlərin sərhədlərini və sərhədlərini göstərin. Çox iş görürsünüzsə və təşəkkür edirsinizsə, bunu rəhbərliyinizlə müzakirə edin. İş həddindən artıq iş nəzərdə tutulursa, oradan qaçın!
8. 8 İş hələ də boğazınızda bir sümükdürsə, işinizi buraxın və peşman olmayın, çünki həyat birdir, hətta bu da qısadır. Bəli, bəzən sizin və işiniz bu və ya digər səbəbdən uyğun gəlmir. Yaxşı, özünüzə yeni bir iş tapın - ən çox bəyəndiyiniz iş.
   • İşdən çıxmağın həqiqətən dəyərli olub olmadığını düşünün. Əgər işiniz fiziki və ya zehni olaraq sağlamlığınıza zərər verirsə, həmkarlarınız sizi alçaldırsa və bütün bunlarla bağlı heç nə edə bilmirsinizsə, deməli, işdən çıxmağın vaxtıdır.
   • Bir yerdə, yəni yeni bir iş tapmadan işdən çıxmamağa çalışın. Ancaq unutmayın - dərhal əvvəlki səviyyəyə çatacağınız heç bir həqiqət deyil. Əvvəldən başlamalı ola bilərsiniz. Ancaq əlbəttə ki, bu, sevilməyən işinizlə məşğul olmağa davam etməyiniz lazım olduğu anlamına gəlmir.

3 -dən 2 -ci hissə: İş yerinizi daha yaxşı hala gətirin

1. 1 Həmkarlarınızı qiymətləndirin. Onları həqiqətən qiymətləndirməsən də, unutmayın - ən azı peşəkarlıqla yanaşsanız, komandadakı iş mühiti daha yaxşı olacaq. Bütün iş yoldaşlarınızın firma üçün yaxşı bir şey etdiyini anlayın və qəbul edin.
   • Həmkarlarınıza təşəkkür etməyi unutmayın. Həm ortaq bir şeyə (mətbəxdəki işıqları söndürməyi unutmadığınız üçün), həm də gördüyünüz işə görə təşəkkür edə bilərsiniz (təqdimat üzərində çalışdığınız üçün təşəkkürlər - sadəcə bir şah əsərdir).
   • İş yoldaşlarınızın hər birinin vacib olduğunu qəbul edin. Əslində, bu və ya digər məhsulu (qeyri -maddi olsa belə) istehsal edən işçilər olaraq hamımız dəyərliik. Dəstək xidməti? Şirkətin siması. Yeməkxana işçiləri? Səni yedirirlər. Təmizləyici qadın? Onun sayəsində bir tövlədə işləmirsən! Başqalarının işini qiymətləndirin və hörmət edin.
2. 2 Həmkarlarınızın adlarını xatırlamağa və onları söhbətdə istifadə etməyə çalışın. "Salam, necəsən?" Stereotipinin əvəzinə həmkarlarına adla müraciət etməyə alışmağa dəyər. Mexanizm sadədir: insanlar adlarını eşitməyi sevirlər, insanlar adlarını bilənlərə qarşı daha isti olurlar. Və bilirik ki, iş yerinizin nə qədər xoş olması, əsasən komandadan asılıdır və həmkarlarınızın adlarını xatırlayaraq komanda ilə münasibətlərinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz. Çox sadədir - adlarını daha tez -tez söyləyin, insanlar sizinlə əlaqə saxlayacaq!
3. 3 Bir -birinizə kömək edin, bir -birinizə dəstək olun. Daha müsbət bir iş mühiti qarşılıqlı yardım və dəstəyə, belə desək, çiyin və dirsək hissinə əsaslanır! Özünüz başa düşürsünüz ki, bu insanlarla 24 saat keçirdiyiniz üçün həyatınızı çətinləşdirməməlisiniz.
   • İndidən etibarən sadə bir prinsipə əməl edin deyərək başlayın - əksini sübut etməyənə qədər həmkarınıza etibar etmək olar. Nəticə sadədir: öz işlərini görmələrinə inanın, sizinlə normal rəftar edəcəklərinə inanın. Bu münasibət həmkarlarınızın sizə cavab verməsinə imkan verəcək. İnsanlar etibarınızı aldatacaqlarmı? Özlüyündə! Buna baxmayaraq, bu şəkildə daha yaxşıdır, çünki güvəninizin tez -tez aldadılması ehtimalı yoxdur.
   • İş yerində şəxsən sizin üçün xoş olmayan insanlar varsa, onlarla mümkün qədər az ünsiyyət qurmağa çalışın. Onlarla özünüz kobud davranmayın, nəzakətli, neytral olun və üzünü itirməyin.
   • Qızılın etik qaydalarını xatırlayın və başqalarına sizinlə necə davranmaq istəsəniz də edin. İşinizi vaxtında edin, işə gecikməyin, həmkarlarınız haqqında dedi -qodu yaymayın. Bu davranış (əlbəttə ki, hər kəsin bu cür davranması lazım olduğunu bildirmədən) əllərinizə oynayacaq.
4. 4 İşinizdə sizə ilham verən bir şey tapmağa çalışın. İşiniz otel otaqlarını təmizləmək və ya küçədə sandviç satmaq və ya böyük bir bankda vacib bir iş olsa belə. Gündəlik çörəyiniz üçün nə qazansanız da, özünüz üçün də olsa, onda ilham verən bir an tapmağa çalışın. İşinizin niyə vacib olduğuna qərar vermək sizə aiddir.
   • Məşhurlar da daxil olmaqla sizə ilham verən insanların nümunəsinə baxın. İkinci Teresa Ana olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq bir və ya iki adama kömək edə bilərsiniz!
   • İşdə və ya xaricində bir növ yaradıcı bir layihəyə başlayın (ancaq bununla əlaqəli şəkildə). Bu ilham almaq üçün əla bir yoldur. İşi başa çatdırmağın yeni yollarını düşünə bilərsiniz - edəcək.
5. 5 İş yoldaşlarınızla əylənməyi unutmayın. İş yerində etməli olduğunuz işi həqiqətən sevməsəniz də, bir az yumor və əyləncə vaxtın daha sürətli keçməsinə imkan verəcək. Bunu etmək üçün, yeri gəlmişkən, tənbəlliyə və ya qəddarlığa ehtiyac yoxdur!
   • İşarə lövhəsinə həmkarlarınızın yazdığı günün ən gülməli sözlərini yazın.
   • Həqiqətən pis bir zarafat yarışması təşkil edin və qazandığınız üçün axmaq bir mükafat verin. Əlbəttə ki, kobud və qəddar zarafatlardan çəkinmək məsləhətdir.

3 -dən 3 -cü hissə: İşdən daha çox yaşayın

1. 1 İş həyatınızın şəxsi həyatınıza və şəxsi həyatınızın iş həyatınıza təsir etdiyini unutmayın. Evə gələndə işdə nə etdiyimiz də vacibdir. Evdə necə hiss etdiyimiz, işdə necə hiss etdiyimiz olur. Bu, hər iki hissənin bir -birinə təsir etdiyi bir dövr və sonsuz bir dövrdür. İşlə şəxsi münasibətlər arasında balans saxlamağa çalışın. Bu barədə daha sonra.
2. 2 Ailəniz və dostlarınızla vaxt keçirin. İnsanlar özlərinə və işlərinə qarışmağa meyllidirlər. Və sonra birdən başa düşürlər ki, dostlarını son dəfə gördüklərindən bir il keçib! Və hamısı niyə? Ancaq hər zaman və bütün güclərini işə yüksəltmək ümidi ilə işə sərf etdikləri üçün.
   • Ailənizin və dostlarınızın dəstəyi sağlamlığınız üçün çox faydalıdır. Güclü dostluq və ailə bağları olan insanlar daha uzun və zəngin yaşayırlar və buna görə də xoşbəxt olurlar.
   • Ən azı ayda bir dəfə dostlarınızla görüşün. Kimsə bir gün gəlməsə belə, o adam başqa gün gələ bilər!
   • Ailənizlə vaxt keçirməyinizə əmin olun. Yorğun olsan da, heç olmasa günlərinin necə keçdiyini danış, ev işlərində onlara kömək et və s.
3. 3 Hobbilərinizi unutmayın. Əksəriyyətimiz, işimizdə ruhumuzun içində yatan şeyi etməliyik. Əlbəttə ki, bu, hobbilərinizi unutmağınız demək deyil! Əlbəttə ki, iş yerində bunu edə bilməsəniz, onları işdən kənarda etmək üçün bir yol tapmalısınız.
   • Məsələn, qaya tırmanışı ilə məşğul olsanız, dağçılıq məktəbində təlimatçı olmaq və ya bənzər bir peşə axtarmaq lazım deyil. Bütün Himalayaları fəth etmək üçün sizə kifayət qədər pul verəcək bir iş tapa bilərsiniz! Bəli, iki dəfə!
   • Özünüz üçün yaradıcı bir hobbi tapın. Toxuculuq xoşunuza gəlirmi? Yoxsa rəsm? İnanın, yaradıcı enerjinin məhsuldar bir şəkildə çıxmasına icazə vermə yolu yalnız sizə fayda verəcək.
4. 4 Rahatlıq zonanızdan çıxın. Özünüz üçün yeni bir şey kəşf edin, həyatı əhəmiyyətli dərəcədə işıqlandırır və getdikcə daha çox ilham mənbəyi kəşf etməyə imkan verir!
   • Dünyanı gəzmək və ya skydiving kurslarına çox pul xərcləmək lazım deyil (hərçənd bir fürsət və istək varsa, niyə də olmasın?). Daha çox büdcə əsasında yeni bir şey kəşf edə bilərsiniz - məsələn, bir yemək kursuna yazılaraq və ya pəncərənin altındakı bir çiçək yatağında çiçək yetişdirməyə başlayaraq.
   • Könüllü ola bilərsiniz. Niyə də yox? Sizi eyni zamanda rahatlıq zonanızdan çıxaracaq və eyni zamanda sahib olduğunuz bu həyatda hər şeyin minnətdar olmağa dəyər olduğunu xatırlamağa imkan verəcəkdir.
5. 5 Sağlamlığınızı izləyin. İş zamanı və işdən kənar stres həm zehni, həm də fiziki sağlamlığı pozur. Buna görə də bu məsələ həll olunmalıdır! Stress və çətinlik qarşısında belə sağlam qalmağın bir çox yolu var.
   • Məşq sağlamlıq, zehni və fiziki baxımdan ən vacib cəhətlərdən biridir. Məşq beyinə xoşbəxtlik hormonları olan endorfinləri buraxmağa imkan verir. Gündə ən az yarım saat və hər gün məşq edin. İş yerində yuxululuq hiss edirsinizsə, qalxın və gəzin (hətta pilləkənlərlə və ya binanın ətrafında olsa belə) - başqa bir kofeindən daha yaxşı!
   • Yaxşı yemək də vacibdir, çünki bədənin davam etməsi üçün sağlam qidalara ehtiyacı var. Yağ, şəkər və ya duzla zəngin qidaların tez -tez istifadəsi sizə heç bir fayda verməyəcək. Zülallara (daha dəqiq desək) ehtiyacınız var, meyvələrə, tərəvəzlərə, karbohidratlara (və yüksək keyfiyyətli olanlara) ehtiyacınız var!
   • Kifayət qədər yuxu alın. Bu günlərdə bir çox insan yuxusuzluqdan əziyyət çəkir ki, bu da onları daha az səmərəli işləməyə və ümumiyyətlə bədbəxt hiss etməyə məcbur edir.Ən az 8 saat, tercihen gecə yatmaq lazımdır. Gecə yarısına qədər nə qədər çox yatsan, bir o qədər təzələnərsən. Yatmazdan yarım saat əvvəl sizi yayındıracaq hər şeyi söndürməlisiniz.
6. 6 Tətil edin. Bir çox insanlar, hətta ödənişli məzuniyyət hüququ olanlar da, əlbəttə ki, öz zərərləri ilə bunu unudurlar. Tətil həmişə faydalıdır, işə ara vermək, ona yeni baxmaq və vaxt və enerji sərf etməyə davam edib -etməmək barədə düşünmək üçün bir fürsətdir.
   • Ən azı bir həftə, ancaq istirahət etməlisiniz. Bu vaxtı istirahətə, istirahətə və yenidən istirahətə ayırın.

İpuçları

• Əlbəttə ki, işdən şikayət edə bilərsiniz, bu stresdən qurtulmağa kömək edir. Bununla birlikdə, hər şey orta səviyyədə olduqda yaxşıdır. İşiniz daim şikayət etmək üçün səbəblər verirsə, bununla bağlı bir şeyi dəyişdirməlisiniz ...
• Effektiv olduğunuz üçün özünüzü mükafatlandırın. Deyək ki, özünüzə yeni bir kitab və ya çerez alın. Bu cür mükafatlar beynin daha yaxşı işləməsi üçün bir stimuldur və bunlar sadəcə gözəl şeylərdir!

Xəbərdarlıqlar

• "Əbədi" deyə bir şey yoxdur. İşiniz də ömürlük deyil. Sizə heç vaxt qurtulmayacağınız görünsə, həyatı yalnız özünüz üçün çətinləşdirin və çıxmaq daha çətin olacaq. Əlavə olaraq, xəyal etdiyiniz işin əbədi olmadığını xatırlasanız, daha çox qiymətləndirəcəksiniz.
• İşinizi nə qədər bəyənsəniz də, mövqeyinizi və şəxsiyyətiniz üçün çalışmayın. Unutma ki, iş sadəcə işdir və sən özünsən. İsti ilə yumşaqlığı qarışdırmayın, dostlar.