MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Doğru Qərar verin
• Metod 2 /3: Ortağınızdan ayrılın
• Metod 3 /3: Davam edin
• Mütəxəssis məsləhətləri
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Sevilən bir insanla ayrılmaq çətindir, amma düzgün yanaşma və böyük özünə inamla duyğuların fırtınasını sakitləşdirə bilərsiniz. Ən əsası sağlamlığınızı, xoşbəxtliyinizi və gələcəyinizi birinci yerə qoymağa hazır olmalısınız. Bu gələcəkdə kişinizə yer yoxdursa, qalan hisslərə baxmayaraq ayrılmağın vaxtıdır.

Addımlar

Metod 3: Doğru Qərar verin

1. 1 Sevdiyiniz insanla niyə ayrılmaq istədiyinizi özünüzdən soruşun. Ayrılıqlar həmişə çətin olur. Hələ də sevgilinizə qarşı hissləriniz varsa, heç də asanlaşmayacaq. Ancaq bəzən münasibətlərdə durğunluq olur, ortaqlar bir -birindən uzaqlaşır və ayrı -ayrılıqda vaxt keçirdikləri və ya uzaqda olduqları üçün vəziyyətin öhdəsindən gəlmək çətinləşir. İnsanı hələ də sevmək normaldır, amma yenə də həyatınızda yeni bir mərhələyə keçməyiniz lazım olduğunu anlayın. Ayrılmaq fikriniz varsa, özünüzə və münasibətlərinizə dair bir neçə sual verin. Aşağıdakı variantların əksəriyyətinə "yox" cavabını verirsinizsə, irəliləməyin vaxtı gəlmiş ola bilər.
   • Yalnız son vəziyyət və ya maliyyə problemləri kimi mövcud vəziyyətlərə görə ayrılmaq istəyirsiniz? Əks təqdirdə, bu uzunmüddətli problemdirmi?
   • Boşanma ilə bağlı hər hansı bir şübhəniz varmı və ya bir neçə həftə əvvəl bir qərar verdiniz və buna qəti şəkildə inandınızmı?
   • Yoldaşınız ikinci bir şans istəsə, bir şans verməyə razı olarsınızmı?
   • Altı aydan sonra özünü bu adamın yanında görürsənmi?
2. 2 Ayrılmaq istəməyinizin səbəblərini sadalayın. Əlbəttə asan olmaya bilər, amma səbəblərinizi kağıza yazmaq, özünüzü bununla keçməyinizə inandırmağı asanlaşdıracaq. Kiminsə hisslərini incitməkdən narahat olmayın - bu siyahı yalnız sizin üçündür. Niyə əlaqəni kəsmək istədiyinizi düşünün və aşağıdakı variantları nəzərdən keçirin:
   • Yoldaşınıza layiq olduqları sevgini verə bilməzsiniz. Bəlkə də yeni bir iş üçün başqa bir şəhərə köçməli və ya ailənizlə daha çox vaxt keçirmək və ya ehtiyaclarını ödəməkdə çətinlik çəkmək lazımdır. Onu həqiqətən sevirsən, amma yanında olmaq istəmədiyini / istəmədiyini bilirsənsə, aranızdakı bağı pozmağın vaxtı gəldi.
   • Başqa bir oğlana aşiq oldun. Təəssüf ki, ürəyinizi sifariş edə bilməzsiniz. Başqa bir insanla bağlı ciddi hissləriniz varsa, davam etməzdən əvvəl indiki adamınızla əlaqəni kəsmək vacibdir.
   • Həyatınızın qalan hissəsini ortağınızla necə keçirəcəyinizi təsəvvür edə bilməzsiniz. Səni gələcək planlarına daxil edərsə, bu xüsusilə vacibdir. Fikrinizi dəyişməyəcəyini düşündüyünüzü ümid etmək əvəzinə, indi bitirin.
   • Bədbəxtsən. Pis vaxtlar yaxşı vaxtlardan üstündürsə və əlaqələr hər gün sizə ağırlıq verirsə, irəliləməyin vaxtıdır. Bu, yalnız başqa bir çətin dövr deyil - bu, pozulmağa başlayan münasibətlərdir.
3. 3 Səbəblərinizi bir həftə ərzində nəzərdən keçirin. Səbəblərinizi yenidən oxuyun və hələ də doğru olduğuna əmin olun. Siyahını emosiya istisində tərtib etdiniz, yoxsa bir həftədən sonra inandırıcı qalmadınız? Ayrılmaq niyyətinizə hələ də əminsinizsə, o zaman düzgün seçim etdiniz.
4. 4 Ayrılığın gətirəcəyi müvəqqəti ağrını deyil, irəlidə müstəqil bir həyat düşünün. Bir çox insanlar, tənhalığın gətirəcəyi emosional travmadan qorxduqları üçün illərlə ayrılırlar. Uzun müddətdə yaxşılaşacağınızı anlaya bilərsiniz, ancaq qısa müddətli ağrı qorxusu sizi dayandırır. Buna baxmayaraq, bəzən gözlərinizi yummağa və bilinməyənlərə addım atmağa dəyər.İşinizi asanlaşdırmaq üçün özünüzə bir neçə vacib şeyi xatırlayın:
   • Əbədi tək qalmayacaqsan. Yalnızlıq heç vaxt yeni bir sevgi ilə qarşılaşmayacağınız demək deyil (sizə belə kişilərin artıq olmadığını düşünsəniz də).
   • Müstəqillik sizi daha güclü edəcək. Tək qalmaq çətindir, ancaq sizi gözlənilməz və əhəmiyyətli istiqamətlərdə inkişaf etdirməyə məcbur edəcək. Güclü və xoşbəxt olmaq üçün sevgiliyə ehtiyac yoxdur.
5. 5 Doğru qərar verdiyinizə əmin olmaq üçün ortağınızı niyə sevdiyinizi xatırlayın. Xüsusilə bir əlaqəni bitirmək niyyətindəsinizsə, bunu etmək ən çətin işlərdən biri ola bilər, ancaq müsbət və mənfi cəhətlərini ölçməlisiniz. Sevgilinizi niyə sevdiyinizi və niyə birlikdə olduğunuzu yazın və birlikdə həyatınızdakı bəzi xoş anları sadalayın. Unutmayın ki, aranızda nə olursa olsun, həmişə bu xatirələriniz olacaq. Yaddaş yolunu keçdikdən sonra hələ də əmin olursan ki, onu bitirmək daha yaxşıdır. sonra düzgün qərar verdin.
   • Unutmayın ki, ortağınıza qarşı hələ də hissləriniz olsa belə, ayrılmağın ən yaxşısıdır. Əsas odur ki, pisin yaxşını üstələsin.
6. 6 Sağlamlığınıza və xoşbəxtliyinizə üstünlük verin. Başqalarına qayğı göstərmək çox vaxt ayrılmaq üçün başqa bir maneədir. Qarşılıqlı dostlar nə düşünür? Valideynlərim nə düşünəcək? Bir şeyi necə bölüşəcəyik? Və ən əsası ortağınız özünü necə hiss edəcək? Ancaq bütün bu narahatlıqlar öz xoşbəxtliyiniz və emosional rifahınızdan başqa bir şey deyil. Nə qədər eqoist görünsə də, bu ən ağlabatan mövqedir. Münasibətiniz nəticə verməzsə, siz və ortağınız mübahisə və mübahisələrlə bir -birinizdən narazılığınızı çıxarmağa davam edəcəksiniz. Bəlkə də bu işdə dostlarınız və ailə üzvləriniz iştirak edəcək və hər biriniz hər hansı bir əmlakı qorumaq üçün intriqalar və hiylələr qurmağa başlayacaqsınız. Münasibətlərə son qoymağa hazırsınızsa, önəmli olan ayrılmaq qərarınızdır. Qalan detallar özləri tərəfindən həll olunacaq.
   • Bəzən bir şeyin səhv olduğunu pıçıldayan intuisiya, ayrılmaq üçün mükəmməl bir səbəb ola bilər. Unutmayın: bunu başqası üçün deyil, özünüz üçün edirsiniz.
7. 7 Qərar verən kimi gecikməyin. Unutmayın: əgər ortağınızı bu anda tərk etməsəniz də, təxirə salmağa davam etsəniz, gələcəkdə özünüzü tapdığınız vəziyyət daha da pisləşə bilər. Heç bir tədbir görməməyinizə (edə bilsəniz də) peşman olacaqsınız və nəticədə özünüzün və sevgilinizin vaxtını mənasız əlaqələrdə israf edəcəksiniz. Hal -hazırda ağrıyırsınız, amma işiniz bitdikdə bunu etdiyiniz üçün xoşbəxt olacaqsınız. Hər ikiniz irəliləyə bilərsiniz, ancaq ayrılmadan əvvəl.
   • Unutmayın, bir cüt olaraq bədbəxt olmaqdansa, tək xoşbəxt olmaq daha yaxşıdır.

Metod 2 /3: Ortağınızdan ayrılın

1. 1 Sevgilinizə zəng edin və sakit və dinc bir yerdə sizinlə bir yerdə görüşməsini istəyin. Açıq və səmimi danışa biləcəyiniz kiçik bir yer seçdiyinizə əmin olun. Ortağınıza münasibətləriniz haqqında danışmağınız lazım olduğunu bildirin, ancaq telefonla detallara girməməyə çalışın. Bu, onu bir az da olsa söhbətə hazırlayaraq sizə əsas nəzakəti göstərəcək.
   • Sevgilinizi bir tarixə buraxmayın. Potensial olaraq xoşbəxt bir axşamı pozmaq əvəzinə başa çatmaq üçün ayrıca vaxt ayırın.
2. 2 Bir -birinizi salamlayan kimi ayrılma mövzusuna keçin. Çalı ətrafında döyməyin, çünki bu yalnız vəziyyəti ağırlaşdıracaq və gərginliyi artıracaq. Hətta cəsarətinizi itirə və fikrinizi dəyişə bilərsiniz. Boşanma barədə məlumat vermək 30 saniyəlik gərginlik və maksimum cəsarət tələb edəcək. Ancaq nəticədə cəmi 30 saniyə.
   • Dərin bir nəfəs alın və səssizcə üçə qədər sayın. Sıfıra çatan kimi xəbəri qırın.
3. 3 Birbaşa və birmənalı olun. Sevgilinizdən ayrılmaq niyyətindəsinizsə, bunu ona açıqlayın. Onu təəccübləndirməyin.həm də ümidini kəsmə. Bir qərar verdikdən sonra irəliləməyin vaxtı gəldi. Onu hələ də sevdiyinizi və yaxşı dost olaraq qalmaq istədiyinizi, ancaq bu əlaqəni davam etdirə bilməyəcəyinizi bildirdiyinizə əmin olun. Ayrılıq haqqında bir söhbətə necə başlamaq lazım olduğuna dair İnternetdə axtarış edə bilərsiniz, amma ümumiyyətlə, birbaşa və birmənalı danışmaq kifayətdir:
   • "Əlaqələrimizə son verməyə hazıram";
   • "Başqa insanlarla tanış olmağın vaxtı gəldi";
   • "Düşünürəm ki, ayrılmalıyıq."
4. 4 Qəzəblənməməyə, oxları dəyişdirməməyə və günahı ortağınızın üzərinə atmağa çalışın. Ayrılmaq çox çətindir və onu mübahisə və mübahisələrlə ağırlaşdırmamalısınız. Ortağınızdan ayrılmaq üçün uzun bir səbəblər siyahısına sahib olsanız da, bütün qüsurlarını və münasibət problemlərini göstərməməlisiniz. Bu yalnız yanğına yağ əlavə edəcək və hər kəsin ruhunda xoşagəlməz bir iz buraxacaq bir mübahisə və ya mübahisəyə səbəb ola bilər (məsələn: "Sənə dəstək olmadığımı necə cəsarət etdin? Mən həmişə etdim!" - və ya : "Bu mənim günahım deyil, çünki belədir Sən köçmək qərarına gəldi "). Ancaq oğlan çox güman ki, bunu niyə etdiyini soruşacaq və sakit, doğru, amma mühakiməsiz bir cavab hazırlamaq daha yaxşıdır.
   • "Bir -birimizdən uzaqlaşdığımızı başa düşdüm. Uzun müddətdir birlikdə inkişaf edirik və bütün bu müddət üçün təşəkkür edirəm, amma indi öz yolumla getməliyəm. "
   • "Mənə elə gəlir ki, bir -birimizə əvvəlki kimi hörmətlə yanaşmırıq. Bu qismən mənim günahımdır. Hər birimiz irəli getməliyik və bizə layiq olduğumuz kimi davranacaq birini tapmalıyıq. "
5. 5 Ortağınız nə desə desin, durun. Hələ də sənə aşiq olsaydı, ikinci bir şans istəyə bilər, vəziyyəti xilas etmək üçün bir yol tapar (məsələn, müvəqqəti fasilə) və ya səni inandırmağa çalışar. Ancaq bir qərar verdikdən sonra ona əməl etməlisiniz. Unutmayın, oğlanın indi dedikləri münasibətlərinizi və ya ayrılığa səbəb olan problemləri dəyişdirməyəcək.
   • "Anlayıram, amma düşünürəm ki, hər kəs öz yolu ilə getməlidir."
   • "İstirahət etmək və boş vəziyyətdə qalmaq istəmirəm. Ayrılmalıyıq "dedi.
6. 6 Lazım olan hər şeyi söyləyən kimi ayrılın. Zərbəni bir az yumşaltmaq üçün onu yumşaq bir qucaqlayın və uzaqlaşın. Tələsməyin və reaksiyasını gözləyin. Duyğularınızı qarışdırmayın. Ağrınız olacağını və kimdənsə asanlıqla və ya ideal şəkildə ayrılmağın mümkün olmadığını unutmayın. Ayrılıqdan dərhal sonra nə qədər qalmağınızdan və nə söyləməyinizdən asılı olmayaraq bir -birinizdən narazı qalacaqsınız. Ən yaxşısı nəzakətlə ayrılmaqdır.

Metod 3 /3: Davam edin

1. 1 Partnyorunuz üçün darıxdığınız zaman boşanma səbəblərini xatırlayın. Ayrılmaq asan deyil. Ancaq düşünün ki, düşüncəniz doğrudur və bu sizin deyil, onun özüdür. Düzgün etdiyinizə əmin olun. Buna baxmayaraq, yenə də qəzəbli və ya incik hiss edə bilərsiniz. Şəfa prosesi sevgilinizi nə qədər sevdiyinizdən asılı olacaq, amma narahat olmayın - tezliklə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
   • Darıxmaq heç bir probleminizi dəyişdirmir və yenidən birləşmək üçün bir səbəb deyil. Daha ciddi problemləriniz (ayrılmağınıza səbəb olanlar) ehtiras tozu çökəndə heç yerə getməyəcək.
2. 2 Növbəti dövr üçün tamamilə uzaqlaşın. Sevdiyiniz adamı buraxdığınız zaman ağrıyır. Zaman zaman onu darıxacaqsan, səhv etdiyini düşünürsən və bundan sonra nə edəcəyini eşitmək istəyirsən. Ancaq ona yazmaq, zəng etmək və ya görmək istəyinə qarşı çıxın. Yalnız irəliləməyə qərar verərsənsə, hər şeyi keçmişə buraxıb həyatını bir araya gətirə bilərsən. Sevgilinizlə danışmaq və duyğularınızı özünüz həll etmək üçün çalışmaq istəyinə qarşı durun. Çətin olacaq, amma zamanla uğur qazanacaqsınız.
   • Bəlkə də bir gün dost ola biləcəksiniz, amma bu daha sonra olacaq.Romantik duyğularınızı tamamilə kökündən kəsməlisiniz və bunun üçün yeganə yol bir -birinizi görməməkdir.
   • Şəfa prosesinə başlamaq üçün yaxşı bir yol ağrılı xatirələr gətirən bütün fotoşəkilləri və əşyaları gözdən uzaqlaşdırmaqdır.
3. 3 Yeni bir şey sınayın. Ayrılma nə qədər ağrılı olsa da, bir azadlıq hissi ilə də gəlir. Artıq iki nəfər üçün qərar verməyinizə ehtiyac yoxdur - yalnız özünüz üçün qərar verə bilərsiniz. Birdən -birə daha çox boş vaxtınız olduğunu və ortağınızla əlaqələndirmək çətin olan hadisələrə və fəaliyyətlərə asanlıqla qatıla biləcəyinizi görəcəksiniz. Münasibətinizdə yaşadığınız hissi yenidən yaratmaq üçün vaxt itirməyin - özünüzü bir araya gətirin və yeni bir şey sınayın. Yeni tapdığınız azadlıqdan zövq alın və tənhalar dünyasını araşdırın.
   • Özünüz üçün bir şey edin. Bir az özünüzə qulluq etmək üçün vaxt ayırın.
4. 4 Dostlarınızdan və ailənizdən dəstək axtarın. Geniş bir sosial dairənin olması, heç kimlə görüşməməyinizə baxmayaraq, tək olmadığınızı xatırlatacaq. Ürəyinizdəki qaçılmaz yaranı sağaltmaq üçün digər sevdiklərinizlə vaxt keçirin.
   • Keçmiş sevgilisinə zəng etmək və ya mesaj yazmaq istəsəniz, yaxın dostunuza zəng etməyiniz daha yaxşıdır. Vəziyyətinizi qısaca bölüşün və onlara bildirin ki, hələ də köhnə vərdişlərlə mübarizə aparırsınız və problemləriniz barədə danışmamağa çalışırsınız.
   • Əksər insanlar irəliləməyinizə kömək etməkdən məmnun olacaqlar, amma bu, keçmiş sevgiliniz haqqında bütün günü eşitmək istəyəcəkləri anlamına gəlmir. Onun haqqında danışmağa başlamayın, əksinə başqa mövzuları müzakirə edin.

Mütəxəssis məsləhətləri

Bir oğlanla ayrılmadan əvvəl ...

• Sevginizin həqiqi və ya çox əzəmətli olduğunu müəyyənləşdirin. Geri addım atın və ortağınızı kim olduğuna görə sevmək fikrini həyatınıza gətirə biləcəkləri üçün onları sevmək fikrindən ayırın. Güzəşt etmək üçün qarşılıqlı istəyiniz olmalıdır.
• Bu əlaqənin davam etmək potensialına malik olub olmadığını qiymətləndirin. Əlaqələrin işləməməsinin bir çox səbəbi var. Məsələn, fiziki və ya emosional yaxınlığınız yoxdur və ya bir əlaqənin təməli çox kövrəkdir və ya ikinizin ortaq məqsədləri yoxdur. Belə hallarda ayrılmaq ən yaxşı olar.
• Getmək istəyinin özünüzdən narazılıq hisslərindən qaynaqlandığını özünüzdən soruşun. Valideynlərinizin və ya dostlarınızın onu sevmədiyi, ya da tez -tez yolda olduğunuz və ya cazibədar olmadığınız üçün ortağınızdan ayrılmaq lazım olduğunu düşünürsünüzsə, bu qərarı qorxu və sevgisizlik səbəbindən verirsiniz. özünüz üçün. Bəzən əlaqələri qorumaq üçün risk etmək və özünüzə meydan oxumaq lazımdır.

İpuçları

• Hisslərinizə güvənin. Əlaqəni kəsmək üçün yaxşı bir səbəb düşünə bilməsəniz də, duyğularınız sizi xoşbəxtliyə aparan yola yönəldəcək.

Xəbərdarlıqlar

• Partnyorunuzun fiziki zorakılığa uğrayacağından qorxursanız, ictimai yerdə onunla birlikdə olun və planlarınızı dostunuza deyin.