MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /1: Ümumi yanlış fikirlərdən qaçınmaq
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Özümüzü qıdıqlamaq çox çətin ola bilər, çünki hərəkətlərimizdən məsul olan beyincik (beynimizin arxasında) özümüzü nə vaxt qıdıqlayacağımızı təxmin edə bilər. Ancaq tam qıdıqlanma yerinə bir az qıdıq simulyasiya etmək mümkündür ki, bu da bizi nəzarətsiz güldürür.

Addımlar

1. 1 Dilinizlə damağınızı qıdıqlayın. Qıdıq hissi yaratmaq üçün dilinizi dairəvi hərəkətlərlə damaq boyunca yüngülcə ovuşdurun. Beynimizin hisslərdən məsul olan hissələri "öz-özünə qıdıqlandıqda" daha az aktiv olsa da, bu metodun nə üçün işlədiyinə dair qəti bir açıqlama yoxdur.
2. 2 Lələk və ya bənzər yüngül əşyalar istifadə edin. Ayaqlarınızda və ya boynunuzda qıdıqlanmanın xüsusilə asan olduğu yerlərdə dərinizin səthi üzərində asanlıqla sürüşə biləcəyiniz bir obyektə ehtiyacınız olacaq.Başqa biri səni qıdıqlayanda aldığın eyni hissi yaratmayacaq, çünki beynini aldada bilməzsən!
   • Yüngül toxunma, toxunma hissindən məsul olan somatosensor korteks və xoş hisslərdən məsul olan ön singulat korteksi stimullaşdırır. Beynin bu iki hissəsi birlikdə qıdıqlama hissindən məsuldur, ancaq yüngül toxunuşla. Bir çox insanın bildiyi kimi, çox qıdıqlamaq zərər verə bilər!
   • Ayaqlarınızı kıllı bir tarakla fırçalamağa da cəhd edə bilərsiniz.
   • Kiçik bir çubuğa bir neçə lələk yapışdıraraq öz qıdıqlama cihazınızı edə bilərsiniz. Özünüzü qıdıqlamaq üçün bu sadə cihazı istifadə edə bilərsiniz.
   • Dərinizə çox basarsanız, qıdıq hiss etməyəcəksiniz. Özünüzü çox yüngül vuruşlarla qıdıqlamağa çalışdığınızdan əmin olun.
3. 3 Barmaqlarınızı dərinizin üzərinə dairəvi hərəkətlərlə çəkin. Bu hər zaman işləmir, ancaq bəzi insanlar dərilərinə barmaqlarının ucu ilə toxunaraq onları bir dairədə hərəkət etdirdikdə kiçik bir qıdıq hissi hiss edə bilərlər.
   • Bunu etmək üçün ən yaxşı yer dirsəklərin içi, boyun və dizlərin alt hissəsidir.

Metod 1 /1: Ümumi yanlış fikirlərdən qaçınmaq

1. 1 Qulağınıza bir şey qoyaraq özünüzü qıdıqlamağa çalışmayın. Bu çox pis bir fikirdir, çünki qulağınıza zərər verə bilərsiniz; üstəlik işləməyəcək. Qulaqlar bədənin qalan hissəsindən daha çox qıdıqlanmır.
2. 2 Əlinizi istifadə etmədiyinizi iddia edərək özünüzü qıdıqlamağa çalışmayın. Elm adamları, insan beynini aldadaraq qarşısındakı masanın üzərindəki plastik əlin öz əlləri olduğuna inandıraraq təcrübələr apardılar. Buna baxmayaraq, insanlar özlərini qıdıqlaya bilmirdilər.
   • Bununla birlikdə, şizofreniya xəstələri ümumiyyətlə özlərini qıdıqlaya bilərlər, çünki beyinləri öz hərəkətlərindən duyğu hisslərini proqnozlaşdıra bilmir.
3. 3 Dırnaqlarınızla özünüzü qıdıqlamağa çalışmayın. Bu yanlış düşüncənin kökü, bu məlumatı beyninizə göndərərək özünüzü qıdıqladığınızı barmaqlarınızın ucu ilə hiss etdiyiniz üçün özünüzü qıdıqlaya bilməyəcəyiniz və özünüzü dırnaqlarınızla qıdıqlamağa çalışsanız beyninizin bununla əlaqədar olmadığını düşünməkdir. öyrənir, bu, əlbəttə ki, doğru deyil.
   • Bu inanc doğru deyil, çünki problem beyninizin nə olacağını əvvəlcədən bilməsidir. Uğurlu qıdıqlanma sürpriz elementinə güvənir, ancaq beynimiz üçün belə bir sürpriz hazırlaya bilmərik.

İpuçları

• Vücudunuzun başqa bir hissəsiylə (barmaqlarınız və s.) Özünüzü qıdıqlamağa çalışdığınız zaman bu işləməyəcək, buna görə özünüzü yad bir cisimlə qıdıqlamağa çalışın.
• Çox incə bir şey geyinməyə çalışın və sonra özünüzü qıdıqlayın.
• Özünüzü lələk kimi yüngül cisimlərlə qıdıqlasanız daha güclü qıdıqlama hiss edəcəksiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Kəskin və nazik əşyalarla diqqətli olun.
• Uğur qazanmasanız, unutmayın ki, beyninizi aldatmaq və öz -özünə qorumaq çox çətindir (ancaq qıdıqlamaq üçün lazımdır).