MəZmun

• Addımlar
• İpuçları

İnternet asılılığı bir çox insana təsir edir. Ailənizdən və dostlarınızdan zövq alarkən niyə həyatınızı kompüter ekranı qarşısında keçirirsiniz? Bu yazı həyatınızı "fırlatmağa" kömək edəcək.

Addımlar

1. 1 İnternetdən hər dəfə istifadə etdiyiniz zaman eyni vaxtda istifadə edin. Başqa sözlə, "Bu gün yalnız 1 saat orada olacağam" deməyin və sonra 5 saatınızı boşa xərcləyib yaxşı etdiyinizi düşünün. Gündəlik İnternet istifadəsi üçün ən yaxşı vaxt ən çox 1 saat və ya 2 saatdır. Sizi yolda saxlamaq üçün bunun üçün bir taymer təyin edə bilərsiniz.
2. 2 Taymer sizin üçün işləmirsə, valideyn nəzarəti proqramını yükləməyi düşünün - bəzi proqramlarda "vaxtlı" kilidlər var. Təcili bir vəziyyətdə onu ləğv edə biləcəyiniz üçün başqa birisinin parol təyin etməsini istəyin, ancaq şıltaqlıqla deyil. Bloklanmış səhifələrin siyahısını birdən çox kompüterdə sinxronlaşdıra bilən StayFocusd adlı bir Google Chrome brauzer uzantısı var.
3. 3 Həqiqətən ehtiyacınız olmayan hesabları silin. 100% ehtiyacınız olmayan neçə veb saytınız var? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... bəzən insanların yaxınlıqda yaşamayan insanlarla əlaqə saxlamaq kimi vacib şeylər üçün MySpace və ya Facebook -a ehtiyacı var, ancaq YouTube, Twitter və s. Twitter / Facebook vaxt itkisidir və olduqca asılılıq yaradır, YouTube da asılılıq yaradır və tanımadığınız insanlar çox ünsiyyət qurmaq istəyirlər. Hesabınızı silmək istəmirsinizsə, səhifələri bloklayın.
4. 4 Sevdiklərinizi silin (ev tapşırığı üçün lazım ola biləcək vacib səhifələri saxlayın və s.)- YouTube videoları, dostların onlayn səhifələri, bütün bunlar. İşinizin və ya sizin üçün "hava" kimi bir əhəmiyyəti yoxdursa, onu saxlamayın.
5. 5 Oflayn fəaliyyətləri dəstəklədiyinizə əmin olun. Edə biləcəyiniz və zövq ala biləcəyiniz çox şey var. Başqa hobbiniz yoxdursa, bir şey axtarmağa başlayın. Və könüllülük, çıxmaq və faydalı / faydalı bir şey etmək üçün əla bir yol ola bilər.
6. 6 İnternetdə və oflayn olduğunuzda hisslərinizi idarə edin. İnternetdə çox vaxt keçirdiyinizi görə bilərsinizmi? Əks təqdirdə probleminiz var!
7. 7 Buna görə də həyatınızı İnternetdə israf etməyi dayandırın. İnternetdən ümumiyyətlə istifadə edə bilməyəcəyiniz deyil, ancaq lazımi miqdarda istifadə etməlisiniz. Həyatınızı daha dolğun yaşayın: çıxın; dostlarla söhbət etmək; filmə baxın. Zəhmət olmasa gördüklərinizi xatırlayın; xoşbəxt bir adi insan olmaq üçün həyatınızı dəyişəcək. Zəhmət olmasa İnternetdən öz xeyriniz üçün çox istifadə etməyi dayandırın.
8. 8 Aktiv və sərbəst olun - indi kompüterdən uzaqlaşın: Əylən və işinizi elektron tapşırıq istehsalçısından uzaqlaşdırın!

İpuçları

• Əvvəlcə çətin ola bilər, amma tezliklə buna öyrəşəcəksiniz.
• Açıq havada fəaliyyət göstərin, bəlkə yeni hobbilərlə məşğul olun.
• Sənə kömək etməyəcək şeyləri düşünməyi dayandır. Bir şey etmək üçün vaxt ayırın, tənhalıqdan çəkinin.
• Təslim olmayın və cədvəlinizə əməl edin.
• Həyatını yaşa.
• Müddəti aşmamağa çalışın.
• İlk həftədə, ani mesajlaşma proqramlarından və ya MySpace və Facebook kimi saytlardan bacardığınız qədər uzaq durmaq daha yaxşı olardı.
• Gününüzün çox hissəsini dostlarınızla keçirin.
• Dostlarınıza bildirin ki, artıq vaxtınızın çoxunu internetdə keçirməyəcəksiniz.
• Kompüteri gözdən uzaq tutun.
• Bir onlayn əlaqəniz varsa, əlaqəni kəsin.
• Kompüteri insanların keçdiyi evdə bir yerə qoyun ki, onu qoyun.
• E -poçtunuzu hər gün yoxlamağı dayandırın.
• Blackberry -ni 7/24 istifadə etməyin.
• Laptopunuz varsa, şarj cihazınızı bir dostunuza verin: bu şəkildə bitərsə, artıq istifadə edə bilməyəcəksiniz. Ən azı 4 gün geri götürməyin.
• Telefonunuzun İnternet brauzerində hər zaman varsa, onu 20%-dən çox doldurmayın, buna görə uzun müddət istifadə edə bilməyəcəksiniz.
• Ayarladığınız vaxtda ayrılmış vaxta riayət etməyi unutmayın!