MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar
• Sənə nə lazımdır

Duş qəbul edərkən həmişə stresli olursunuz və bundan əlavə əsəbiləşirmi? Yalnız dincəlmək və dəbdəbəli vaxt keçirmək istəyirsiniz? Duşlar hamam kimi rahatlaşdırıcı və hətta daha təsirli ola bilər.

Addımlar

1. 1 Bir dəsmal götürün və əlçatan bir yerə qoyun. Ayrıca, duşunuz üçün lazım olan bütün məhsulları hazırlayın və ya duşa və ya əlçatan bir yerə qoyun.
2. 2 Saçlarınızı hər cür düyünlərdən azad edərək yumşaq bir şəkildə tarayın. Saçlarınızı daramalısınız ki, sonradan yuyulmağınız daha asan olsun.
3. 3 Duşu yandırın. Suyun çox isti olmadığından əmin olun, yoxsa saçlarınızı korlayacaq və dərinizə zərər verəcək. Su istiliyi isti ilə soyuq arasında olmalıdır (istəsən). İsti su məsamələri açır və soyuq su onları bağlayır, buna görə də temperaturu dəyişdirmək istəyirsinizsə bunu nəzərə almalısınız.
4. 4 Bütün paltarlarınızı çıxarın və çirklidirsə yuyun.
5. 5 Duş alın və saçlarınızı tamamilə nəmləndirmək üçün təravətləndirin. Bu, şampundan istifadə etməyi asanlaşdıracaq!
6. 6 Şampunu ovucunuza sıxın. Saçınızın uzunluğundan asılı olaraq çox və ya az şampuna ehtiyacınız ola bilər, ancaq orta uzunluqlu saçlarınız varsa (çiyinlərinizin altında), ovucunuzun təxminən dörddə birini sıxın. Qısa və ya uzun saçlarınız varsa bunu istinad olaraq istifadə edin.
7. 7 Şampununuzu yuymaq üçün əllərinizi bir -birinə sürtün, sonra başınızı yuymağa başlayın. Baş dərinizin bütün hissələrini masaj etməyə çalışın, ancaq dırnaqlarınızı istifadə etməyin, çünki özünüzə zərər verə bilərsiniz.
8. 8 Başınızı bitirdikdən sonra aşağı enin və saçınızın qalan hissəsinə bir az şampun sürtün. Çox sərt sürtməyin, əks halda saçınıza zərər verə bilərsiniz. Başınızı masaj edin! Ağrı vermir, masaj bütün gün yaşadığınız baş ağrınızı rahatlaşdıracaq!
9. 9 Bütün şampunları yuyun. Yaxşı yuyun, əks halda dəri yağlı bir film meydana gətirəcək və saçlarınız quru və qaba olacaq.
10. 10 Saçlarınızı sıxın, sonra kondisioneri ovucunuza sıxın (bu, saçlarınızın şampundan daha çox nəm udmasına kömək edəcək). Şampundan bir az çox kondisioner istifadə edin.
11. 11 Saçlarınızın altından başlayın və aşağıdan yuxarıya doğru dərindən masaj edin. Saçınızın dibini yağlamağı bitirdikdən sonra qalan hissəsini əllərinizlə sürtün (hissəni düzgün ölçmüsünüzsə çox olmamalıdır) və saçınızın yuxarı yarısına çəkin.
12. 12 Kondisioneri yuyun. Şampunu yuduğunuz qədər yaxşıca yaxalamağa ehtiyac yoxdur, çünki saçınıza bir az kondisioner qoymaq saçlarınızın idarə oluna və yumşaq olmasına kömək edəcək. Həddindən artıq etməyin və bir az buraxın, əks halda yağlı saçlardan əziyyət çəkəcəksiniz! Yaxşı yuyun, sıxın və saçınızda heç bir kondisioner qalmadığından əmin olun.
13. 13 Dəsmalın üzərinə duş jeli / sabunu tökün. Üz və boyun istisna olmaqla bütün bədəni dairəvi hərəkətlərlə ovuşdurun ki, rahat və xoş olsun. Həqiqətən, masaj edirsən və bədənini yuymursan (etdiyin kimi)! Çox sürtməyin, əks halda dərinizə zərər verərsiniz.
14. 14 Hər şeyi özünüzdən yuyun. Qalan sabun köpüklərini də yuyun. Paltarı bir kənara qoyun.
15. 15 Üz yuma / sabunu əllərə tökün və üzünüzə, qulağınızın və boynunuzun arxasına yaxşıca və yumşaq bir şəkildə sürtün.
16. 16 Sonda hər şeyi yuyun.
17. 17 Duşu söndürün və bir dəsmal ilə tez qurudun.
18. 18 Eyni zamanda duşunuzu söndürün və dəsmalınızı çox nəmləndirməmək üçün artıq suyu tez bir zamanda silkələyin.
19. 19 Bir az nəmləndirici tətbiq edin və bədənin hər tərəfinə yayın. Dərinizi həqiqətən yeniləmək, nəmləndirmək və yumşaltmaq məqsədlərinizdən biridir.
20. 20 Tarağınızı götürün və saçlarınızı yavaş -yavaş və yumşaq bir şəkildə tarayın. Bütün mümkün düyünləri tarayın (duşdan əvvəl olduğu kimi) və saçınızı istədiyiniz kimi tərtib edin.
21. 21 Gözəl, rahat paltar geyin və getməyə hazırsınız!

İpuçları

• Əziyyət çəkərkən narahat olmamağınız və çölə çıxmamağınız üçün ehtiyacınız olan hər şeyi hazır vəziyyətə gətirin. * Xoş ətirli və istədiyiniz məhsullardan istifadə edin. Ən başlıcası, bədən ovucuları və duş gelləri heyrətləndirici bir qoxu və hiss bəxş edən şəfa və rahatlamağa kömək edir.
• Duş qəbul edərkən rahatlayın və sizi stresə salan heç bir şeyi düşünməyin.
• Saçınızı yuyarkən, bir az vaxt ayıraraq masaj edin. Çox rahatlaşdırıcıdır.
• Bir an gözlərinizi yumun və isti su axını üzünüzə yönəldin.
• Dəsmalı asanlıqla yerləşdirə biləcəyiniz yerə qoyun.

Xəbərdarlıqlar

• Duşda sürüşməmək və yıxılmamaq üçün diqqətli olun. Duşa bir rezin mat və duşdan çıxmaq üçün kənarda yumşaq bir mat qoyun.

Sənə nə lazımdır

• Dəsmal
• Şampun
• Kondisioner
• Duş jeli və ya sabun
• Külək və ya kiçik bir bez
• Nəmləndirici (universal)
• Geniş daraqlarla tarayın