MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Başqalarının Səylərinə Hörmət Edin
• Metod 2 /4: Başqalarının Rəyinə hörmət edin
• Metod 3 /4: Özünüzə hörmət edin
• Metod 4 /4: Düşmənlərinizə hörmət edin

Şəxsi münasibətlərin mənalı olması üçün insanlara hörmət böyük əhəmiyyət kəsb edir. İnsanlarla uğurla ünsiyyət qurmaq və onlarla ünsiyyət qurmaq üçün digər insanların səylərinə, qabiliyyətlərinə, fikirlərinə və qəribəliklərinə hörmət etməyi öyrənin. Başqalarına hörmət etmək vərdişini inkişaf etdirmək üçün özünüzə hörmət edin.

Addımlar

Metod 1 /4: Başqalarının Səylərinə Hörmət Edin

1. 1 Minnətdarlığınızı bildirin. Kömək və dəstəyinə görə insanlara müntəzəm olaraq təşəkkürlər. Sənə kömək edən hər kəsi unutma. Minnətdarlıq sözləri ilə hörmət göstərin. Minnətdarlığınız, heç bir səbəb olmadan ifadə edilsə də, insanlara çox şey verəcəkdir. Nadir görmədiyiniz insanlarla münasibətləri bərpa etmək üçün məktublar, telefon danışıqları və ya e-poçtlardan istifadə edin. Çox çəkməyəcək. Belə insanlara təşəkkür edirəm:
   • valideynlər;
   • Qardaşlar və bacılar;
   • heyət;
   • sinif yoldaşları;
   • dostlar;
   • müəllimlər;
   • qonşular.
2. 2 Başqalarının uğurlarını tərifləyin. Başqalarının uğurlarına diqqət çəkin və başqalarının uğurlarını qeyd edin. Etdiyiniz səyləri görməyi və başqalarını səmimiyyətlə tərifləməyi öyrənin. Sözlərinizin və iltifatlarınızın səmimi səsləndiyinə əmin olmaq üçün həmin şəxsi kənara çəkib danışın.
   • İlk reaksiyanızı "Niyə mənim başıma gəlməyib?" "Mən onun üçün çox xoşbəxtəm!" Müsbət münasibət, diqqəti özünüzdən uzaqlaşdırmağa və xoş arzularınızı ifadə etməyə kömək edəcək.
   • Hörmət etdiyiniz insan çətin bir dövr keçirirsə və ya başqalarından daha az tərif eşidirsə, səylərini, vəziyyətə münasibətini və ya müsbət keyfiyyətlərini tərifləməyə çalışın.
3. 3 Səmimi olun. İnsanlara təşəkkür etmək və tərifləyici sözlər söyləmək vacibdir, amma əksəriyyətimiz zibili sevmirik. Səmimi minnətdarlığınızı və hörmətinizi bildirin. Ürəyinizin altından danışın.
   • "Səni görməyə həmişə şadam" sadə bir ifadəsi belə hörmətinizi göstərəcək. İşləri çətinləşdirməyə ehtiyac yoxdur.
4. 4 Verdiyiniz sözlərə əməl edin. Bir tədbirə gələcəyinizə və ya birlikdə planlar quracağınıza söz vermiş olsanız, müqavilənin bir hissəsini yerinə yetirin. Etibarlı davranış, başqalarının vaxtına hörmət etdiyini və insan naminə səy göstərməyə hazır olduğunu göstərəcək. Başqalarının səylərinə hörmət edin və görüşlərə gecikməyin, həmişə hazır olun və həvəs göstərin.
   • Həmişə işə, məktəbə və ya idmana tam hazır vəziyyətdə gəlin. Lazımi işləri edin və iş materiallarını əvvəlcədən düzəldin. Başqasının vaxtını boş yerə sərf etməyə ehtiyac yoxdur.
   • Rədd edilmənin hörmətsizlik kimi görünə bilər, ancaq seçimləriniz haqqında ardıcıl və realist olun. Etibarsız insanlara hörmət etmək çətindir.
5. 5 Kömək təklif edin. İnsanlara kömək etmək üçün xüsusi səy göstərin, xüsusən də onlara heç bir borcunuz yoxdursa. Bir dostunuzun hərəkət etməsinə və ya gec qalmasına və bir məktəb hadisəsindən sonra sinifin təmizlənməsinə kömək etməyi təklif edin. Məsuliyyətlərinizlə məhdudlaşmayın. Kiçik qardaşınıza ev işlərində kömək etmək və bağçanı soruşmadan təmizləmək kimi sadə işlər belə sizə hörmət göstərəcək.
   • Dostunuzun və ya qonşunuzun əhval -ruhiyyəsi yaxşı deyilsə və ya həyatda çətin bir dövr keçirirsinizsə, onlara ruhlandırıcı sözlər deyin. Sadə bir "Bunu edə bilərsən" çətin vəziyyətdə olan bir insan üçün inanılmaz bir məna daşıyır.
6. 6 Başqalarının qabiliyyətlərinə hörmət edin. Bəzən daimi kömək təklifləri hörmətsizlik kimi qəbul edilə bilər. Bəzi hallarda, bir insanın özünü sübut etməsinə və mümkün olan bir işin öhdəsindən təkbaşına gəlməsinə icazə vermək müdriklikdir.
   • Bir insanın bir problemi təkbaşına həll edə bildiyini və başqalarının işlərinə qarışmadığını nəzərə alın - bunu etməklə hörmətinizi göstərirsiniz. Çətin vaxtlarda emosional dəstəklə insan yerinə sıyıq bişirmək israrlı təklifi arasında böyük fərq var.

Metod 2 /4: Başqalarının Rəyinə hörmət edin

1. 1 Aktiv dinləməyi öyrənin. Başqalarının fikir və fikirlərinə hörmət etdiyinizi göstərmək üçün fəal şəkildə dinləyin. Şəxs fikirlərini ifadə edərkən izləyin və susun və eşitdiklərinizi aktiv şəkildə düşünün.
   • Çox vaxt insanlar danışmaq üçün öz növbələrini gözləyirlər və həmsöhbətini dinləmirlər. Fikirləriniz fərqli olsa belə, başqasının fikirlərini anlamağa çalışın və empatiya göstərin. Zehinlilik və səbr hörmətinizi göstərəcək. Bu davranışın faydalarına təəccüblənəcəksiniz.
2. 2 Suallar verin. Sual verməklə başqalarının fikirlərinə hörmət göstərin. Açıq və aparıcı suallar maraqlandığınızı və diqqətli olduğunuzu göstərəcək. Suallar, eşitdiklərinizdə uyğunsuzluqlar tapmağa çalışdığınız və ya şəxsə inanmadığınız anlamına gəlmir. Digər şəxsin söhbət əhval -ruhiyyəsi varsa, daha çox məlumat istəyin.
   • Detallar əvəzinə həmin şəxsin müzakirə mövzusuna münasibətini öyrənməyə çalışın. Həyatdan bir hekayə danışsanız, soruşun: "Bundan sonra nə hiss etdiniz?" Cavabı bildiyinizi düşünsəniz belə, insanın öz düşüncələrini və hisslərini təkbaşına söyləməsinə icazə verin.
   • Sözlərinizdə narahatlıq göstərin. Şəxs beyin fırtınasına çox qatılmırsa, onu söhbətə dəvət etmək üçün xüsusi bir sual verin. "Kolya, deyəsən dilini udmusan" ifadəsi ilə ona diqqət çəkməyə ehtiyac yoxdur. Soruşmaq daha yaxşıdır: "Kolya, Çempionlar Liqasının finalını necə sevirsən?"
3. 3 İnsanın fikirlərini öyrənməyə çalışın. Hörmət göstərmək üçün fərqli bir nöqteyi -nəzər və ya həyat vəziyyəti olan insanları anlamağı öyrənin. Fikirləriniz və fikirlərinizlə fəxr edin, amma insanları utandırmamaq üçün hər kəsin eyni düşündüyünü düşünməyə tələsməyin. Fikrinizi bildirmədən və başqalarının sözlərinə reaksiya verməzdən əvvəl həmişə özünüzü təmkinli tutun və vəziyyəti həmsöhbətinizin gözü ilə görməyə çalışın.
   • Hamımız "Futbol axmaq bir oyundur" kimi təsadüfi açıqlamalar veririk. Ancaq təsəvvür edin ki, bu yaxınlarda babasını itirmiş, peşəkar hakim olan və futbola həvəsi olan bir adam var.
4. 4 Hər mövzuda mübahisə etməyin. Bəzən danışmaq və fikir bildirmək həmsöhbətinizin zehni qabiliyyətlərinə hörmət göstərmək deməkdir, digər tərəfdən bəzən fikirlərinizi özünüzdə saxlamaq və hətta mübahisə ilə nəticələnə biləcək lazımsız mübahisə etməmək daha yaxşıdır. Hörmət necə göstərilir:
   • Mövzunu ilk dəfə müzakirə edərkən mübahisələrinizi yumşaltmağa çalışın. İdman yarışlarının axmaq və yararsız bir pul israfı olduğuna inanırsınızsa, fikirlərinizlə razılaşmasalar da, nəzakətli sözlərlə fikirlərinizi bildirin: “Mən şəhər büdcəsinin digər vacib tədbirlərin əvəzinə idman tədbirlərinə xərclənməsindən narahatam. şeylər. Bu barədə nə düşünürsən? ". Başqalarının fikirlərinə hörmət göstərin - fikirlərinizi bildirin və əks arqumentləri dinləyin.
   • Yüzüncü dəfə baba ilə müasir musiqi haqqında mübahisə etmək yəqin ki, faydasızdır. Niyə bunu bir ailə yeməyində gündəmə gətirirsiniz?
5. 5 Nəzakətlə razılaşmamağı öyrənin. Həmişə fikir ayrılığınızı nəzakətli və sakit bir şəkildə ifadə edin. Başqasının fikirlərinə hörmət edin. Başqalarının fikirləri sizin fikirlərinizlə üst -üstə düşməsə də, onları incitməyin.
   • Ortaq zəmini müəyyənləşdirməyə çalışın və yalnız bundan sonra fikir ayrılığınızı bildirin. Təriflə başlayın və sonra şərhinizi səsləndirin. Hətta sadə bir ifadə: “Əla fikirdir. Düzdür, hər şeydə sizinlə razı deyiləm ... "
   • Konkret olun və "Tamamilə cəfəngiyat" və ya "Səhv edirsiniz" kimi təhqiramiz etirazlara əyilməyin.

Metod 3 /4: Özünüzə hörmət edin

1. 1 Özünə yaxşı bax. Başqalarına necə davranırsınızsa, özünüzə də elə hörmət edin. Başqalarının istəkləri üçün fikir və istəklərinizi qurban verməyin. Sən ən yaxşısına layiqsən.
   • Dərhal kömək istəyin. Bacarıqlarınıza və qabiliyyətlərinizə hörmət edin, ancaq yardıma ehtiyac duyduğunuz zaman qəbul etməyi öyrənin. Özünüz üçün həyatı çətinləşdirməyin.
   • Zaman zaman layiqli hədiyyələr və səyahətlərlə özünüzü sevindirin.Boş vaxtınızı dostlarınızla keçirin və əylənin.
2. 2 Özünü dağıdan davranışdan əl çək. Həddindən artıq içki içmək və ya özünü aşağılamaq vərdişi bədənə və zehinə zərər verir. Özünə hörmətinizi aktiv şəkildə formalaşdırın və özünüzü qayğıkeş, pozitiv insanlarla əhatə edin.
   • Dostların əhatəsində olmaqdan zövq alırsanmı? Səni sərt şəkildə tənqid edirlər və ya daim aşağılayırlar? Bu vəziyyətdə yeni bir şirkət tapmaq daha yaxşıdır.
3. 3 Sağlamlığınızı izləyin. Həkiminizə mütəmadi olaraq baxın və testlərdən keçin. Tanıdıqdan dərhal sonra problemləri həll edin və "pis xəbər" lərdən qaçmaq üçün həkimə səfərini təxirə salmağa çalışmayın. Həkim görmək istəməmək, öz sağlamlığınıza və rifahınıza hörmətsizlikdir.
   • Düzgün məşq edin və düzgün yeyin. Sadə vərdişlər formalaşdırın, gündə bir neçə kilometr gəzməyə başlayın və formada qalmaq üçün yüngül məşqlər edin. Zərərli qidalardan uzaq durun və qidalı qidalar seçin.
4. 4 İnciməyin. İstəklərinizdən əl çəkməyin. Qorxuların başqalarının hisslərini incitməsinə, həyatınızı yaxşılaşdırmağınıza və müsbət təkan verməyinizə mane olmasına icazə verməyin. Sizin üçün vacib olan mövzularda fikirlərinizi bölüşün. İş yerini dəyişmək, musiqi qrupu yaratmaq, 40 yaşında aktyor olmaq qərarına gəlsəniz, hərəkətə keçin. Bir qərar verin və səy göstərin.
5. 5 İddialı olun. Hər birimiz zaman zaman öz məhdudiyyətlərimizin və qorxularımızın qurbanı oluruq. Planlar hazırlayın və onları həyata keçirməyə kömək edəcək konkret addımlar düşünün. Həyatdan zövq almağa imkan verən irəliyə doğru hərəkət yolunuzu təsvir etməkdən çekinmeyin. Öz dəyərinizi nümayiş etdirmək üçün özünüzün ən yaxşı versiyası olun.
   • Önümüzdəki beş il üçün bir hərəkət planı hazırlayın. Bir lisey şagirdisinizsə, təhsilinizi harada davam etdirmək istərdiniz? Universitetdən sonra nə edəcəksən? Məqsədinizə necə nail ola bilərsiniz?
   • İşləyirsinizsə, işinizdən nə dərəcədə razısınız? Peşəniz xoşunuza gəlirmi? Hobbinizlə pul qazanmağa başlamaq üçün nə lazımdır? Nə qədər çəkə bilər? Bu realdır? Həqiqi bir plan yaratmaq üçün suallara vicdanla və konkret olaraq cavab verin.

Metod 4 /4: Düşmənlərinizə hörmət edin

1. 1 İnsanları ilk təəssüratlarına görə mühakimə etməyin. Şübhənin faydasını xatırlayın, ilk tanış olduğunuz adamı sevməsəniz də. Axı, İngilis yazıçı və vaiz Ian McLarenin dediyi kimi: "Hər kəsə qarşı mehriban olun, çünki hər kəs öz ağır mübarizəsini aparır." İnsanın bu şəkildə olmasının, bu cür davranmasının, belə inanclara sahib olmasının səbəbləri olduğunu düşün.
2. 2 İnsanların ən yaxşısını görün. Niyə bir insanı sevməməyimizə, hörmət etmədən davranmamağımıza və ya ümumiyyətlə ünsiyyət qurmamağımıza qərar vermək asandır. Bunun əvəzinə insanlarda müsbət keyfiyyətləri hiss etməyə başlayın. İnsanın yaxşılığını görürsənsə ona hörmət etmək daha asan olacaq.
   • Münasibətinizi dəyişdirmək üçün şəxsi qəribəlikləri fəzilət kimi qəbul edin. Məsələn: "Çox danışan və eqoistdir" düşünmək əvəzinə düşünmək daha yaxşıdır: "Fikrini bildirməkdən qorxmur. Mənim bundan xoşum gəlir. "
3. 3 Xoş bir şey söyləməyin bir yolu yoxdursa, deməli... bəli, susmaq daha yaxşıdır... Bəzən susmaq daha yaxşıdır. Lazımi nümayişlər və faydasız mübahisələri fərqləndirməyi öyrənin. Bu, insanların hörmətini qazanmağı və əsəblərinizi xilas etməyi asanlaşdıracaq. Başqalarının sizi mübahisə bataqlığına sürükləməsinə icazə verməyin.
4. 4 Başqalarının işinə burnunuzu soxmayın. Başqalarının işlərinə qarışmaq və düşmən etmək lazım deyil. Həyatdan bezmiş və heç bir işi olmayan çox maraqlı və əsəbi insanları hər kəs sevmir. Həyatınızı əyləncəli fəaliyyətlərlə doldurun ki, qonşularınızın nə etdiyindən və sinif yoldaşlarınızın vaxtını necə keçirdiyindən narahat olmağa vaxt və enerjiniz olmasın.
   • Yeni hobbi tapın və sosial mediada daha az vaxt keçirin. Bu zaman öldürmək üçün yaxşı bir yoldur, ancaq başqasının həyatının detalları lazımsız həsəd və qəzəbə səbəb ola bilər.
5. 5 Açıq olun. Sevmədiyiniz insanlara qarşı soyuqluğun və laqeydliyin davadan qaçmağın ən asan yolu olduğunu görə bilərsiniz. Ancaq bu davranış, xüsusən hər kəsin özünü cəmiyyətin bir hissəsi kimi hiss etmək istədiyi məktəbdə və ya iş yerində kobud və şiddətli olur. Ən yaxşı dost olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, amma insanları görməzlikdən gəlməyin və hörmətinizi göstərməyin.
   • Xüsusilə sevmədiyiniz biri ilə dostluq etmək üçün ən azı bir cəhd etməyə çalışın. "Necəsən?" Sualı buz əritmək istədiyinizi göstərəcək. Bəlkə də insana münasibətiniz dəyişəcək.