MəZmun

• Addımlar
• 3 -cü hissə 1: İşarələri necə tanımaq olar
• 3 -dən 2 -ci hissə: Zəhərli valideynlərlə necə yaşamaq olar
• 3 -dən 3 -cü hissə: Necə davranmalısınız
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Zəhərli valideynlər, mənfi münasibətləri ilə uşağın şəxsiyyətinə emosional zərər verən valideynlərdir. Zəhərli münasibətlər özlüyündə ruhi bir xəstəlik deyil: bu davranışları olan şəxslərin ruhi xəstəlikləri ola bilər və ya olmaya da bilər. Uşağın rifahına diqqət yetirmək üçün zəhərli valideynləri erkən tanımaq vacibdir. Bu vəziyyətdə müvafiq işarələrə diqqət yetirməlisiniz. Valideynləriniz bu davranışa meyllidirsə, zəhərli valideynlərlə yaşamağı öyrənməlisiniz. Xüsusilə uşaq istismarı halında problemin ən yaxşı həllini tapmağa çalışa bilərsiniz.

Addımlar

3 -cü hissə 1: İşarələri necə tanımaq olar

1. 1 Valideynlərin dediklərinə diqqət yetirin. Zəhərli valideynlər uşağa peşmançılıq hissi yaradır. Daim sərt ifadələr söyləyə və tənqid edə bilərlər. Zəhərli valideynlərin uşağa və onun uğurlarına laqeyd yanaşması, tez -tez qışqırması və ya mənfi şərhlərdən istifadə etməsi qeyri -adi deyil. Daha məkrli, zəhərli valideynlər övladlarını çox mürəkkəb şəkildə tənqid edə və ya təhqir edə bilərlər: tənqidi xoş sözlərin və ya danışma tərzinin arxasında gizlədirlər.
   • Bir uşağın testdən yaxşı nəticə çıxardığı klassik bir nümunəyə nəzər salın. Deyir: "Bax, mənim riyaziyyatdan beş minusum var!" Bu vəziyyətdə zəhərli valideynlər "Tamam, niyə beş artı deyil?" Belə bir reaksiya uşağın zəhmətini itirə bilər. Valideynlərinin məyus olduğunu düşünəcək.
2. 2 Zəhərli valideynlərin diqqətinə ehtiyac var. Zəhərli valideynlərin uşaqları, valideynlərin daimi diqqət tələb etdiyi vəziyyətlərdə tez -tez valideynlik rolunu oynamağa məcbur olurlar. Bu tez -tez valideynlər bir şeydən narahat olduqda və ya narahat olduqda olur. Təəssüf ki, uşaqların çoxu valideynlərinin rifahı üçün məsuliyyət daşımağa hazır deyillər (və etməməlidirlər).
   • Valideynlərin əsas məsuliyyəti uşağa qulluq etməkdir, əksinə deyil.
3. 3 Zəhərli valideynlər eqoistdirlər. Bir uşaqla mübahisə edərkən, belə valideynlər nəfsini ram edə bilmirlər. Bir qayda olaraq, bağışlanma diləyənə qədər uşaqla danışmağı dayandırırlar. Yalnız özləri ilə məşğul olduqları üçün uşağın hisslərinə əhəmiyyət vermirlər. Valideynlərinin bu davranışının səbəblərini anlaya bilmədikləri üçün, xüsusilə erkən yaşlarda uşaqların belə bir vəziyyətlə baş etməsi çətindir.
   • Bir çox zəhərli valideyn, ətrafdakı hər kəsi idarə etmək ehtiyacı hiss edir. Yalnız istədiklərini əldə etdikləri zaman xoşbəxt olacaqlar, buna görə də heç bir peşmançılıq olmadan başqalarına (uşaqları da daxil olmaqla) qəddarcasına davranmağa hazırdırlar. Çox vaxt belə insanlar başqalarının duyğularını tanıya bilmirlər və öz davranışlarının dağıdıcı nəticələrini dərk etmirlər.
   MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Lisenziyalı Psixoloq Dr. Liana Georgulis, 10 ildən çox təcrübəsi olan lisenziyalı bir klinik psixoloqdur. Hal hazırda Kaliforniya ştatının Los -Ancelesdəki Sahil Psixoloji Xidmətlərinin klinik direktorudur. 2009 -cu ildə Pepperdine Universitetinin Psixologiya fakultəsini bitirib. Yeniyetmələr, böyüklər və cütlüklərlə işləyən bilişsel davranış terapiyası və digər sübuta əsaslanan terapiya ilə məşğuldur.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Lisenziyalı Psixoloq

   "Uyğunsuzluq, emosional dəstəyin olmaması və həddindən artıq şişirdilmiş tələblər hamısı zəhərli davranışın təzahürü ola bilər."

4. 4 Zəhərli valideynlər daim mənfilikdən yayınırlar. Hər kəsin əhval -ruhiyyəsi pisdir, amma belə valideynlərin nadir hallarda yaxşı bir sözü var.Əksinə, digər həddinə meyl edəcəklər: demək istədikləri hər bir ifadə hər hansı bir səbəbdən şikayətdir. Zəhərli valideynlər tez -tez övladlarından şikayət edirlər və bu barədə uşağın gözü qarşısında danışmaqdan çəkinmirlər.
   • Mənfilik mənfilik doğurur. Belə bir mühitdə böyüyən uşaq belə xüsusiyyətlərə sahib olur. Üstəlik, valideynləri qüsurlarından danışdıqları üçün özünü ləyaqətsiz biri hesab edir.
   • Unutmayın ki, bəzi zəhərli valideynlər uşaqlarından başqa hamı üçün xoşdur.
   MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Lisenziyalı Psixoloq Dr. Liana Georgulis, 10 ildən çox təcrübəsi olan lisenziyalı bir klinik psixoloqdur. Hal hazırda Kaliforniya ştatının Los -Ancelesdəki Sahil Psixoloji Xidmətlərinin klinik direktorudur. 2009 -cu ildə Pepperdine Universitetinin Psixologiya fakultəsini bitirib. Yeniyetmələr, böyüklər və cütlüklərlə işləyən bilişsel davranış terapiyası və digər sübuta əsaslanan terapiya ilə məşğuldur.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Lisenziyalı Psixoloq

   Zəhərli adlandırıla biləcək bir çox davranış var. Qışqırmaq, söymək, döymək kimi təcavüzkar davranışlar var, ancaq uşağın şəxsiyyətinə və mənlik hissinə daha da ziyan vura biləcək daha gizli şeylər də var. Məsələn, bir valideyn uşağın ehtiyaclarını daim laqeyd edə bilər və ya həddindən artıq asılı ola bilər, onu şəxsi emosional dəstək sistemi olaraq istifadə edə bilər.

   
   
5. 5 Sui -istifadə əlamətləri. Zəhərli valideynlər uşağını pis adam kimi hiss etdirmək üçün uşağını təhqir edə, təhqir edə, daim tənqid edə və ya daha inkişaf etmiş ağıl oyunlarına əl ata bilərlər. Bəzən sözdən kənara çıxaraq fiziki və ya cinsi istismara üz tuturlar.
   • Hər hansı bir zərbə (şaplak daxil olmaqla) fiziki şiddətdir.
   • Cinsi xarakterli bir uşaqla hər hansı bir əlaqə ədəbsiz davranış sayılır.
   • Tanıdığınız birinin övladına qarşı qəddar davrandığından şübhələnirsinizsə, müvafiq orqanlara müraciət etməlisiniz (şübhəniz olsa belə). Davranışdakı qəfil dəyişikliklər, həddindən artıq geri çəkilmə, bəhanə və diqqət axtarma, səliqəsiz və qarışıq görünüş və ya hava şəraitinə uyğun olmayan paltar kimi əlamətlər axtarın. Təhlükəsiz olmaq öz hərəkətsizliyindən peşman olmaqdan daha yaxşıdır. Polisə, uşaq qoruma xidmətinə müraciət edin və ya uşaq ümummilli yardım telefonuna zəng edin (8-800-2000-122).
   • Valideynləriniz səni təhqir edirsə, bu barədə başqalarına danış. Məktəbdəki müəllimlə danışın və ya polisə xəbər verin. Danışmaqdan qorxursan, uşaqların kömək telefonunun bütün Rus nömrəsinə zəng et (8-800-2000-122). Rusiya Fövqəladə Hallar Nazirliyinin (http://www.psi.mchs.gov.ru/) təcili psixoloji yardımı üçün İnternet xidmətinə və Yaxınlıqdakı Yardım saytına (https://pomoschryadom.ru/) müraciət edə bilərsiniz.

3 -dən 2 -ci hissə: Zəhərli valideynlərlə necə yaşamaq olar

1. 1 Danışmaq üçün bir fürsət tapın. Zəhərli valideynlərlə yaşamaq məcburiyyətindəsinizsə, duyğuların öhdəsindən gəlmək çox çətin ola bilər. Çox qəzəblənə bilərsiniz. Mənfi emosiyalarınızı aradan qaldırmaq üçün buxarı buraxmağın bir yolunu tapmaq vacibdir. Məsələn, gündəlik saxlaya bilərsiniz, ancaq valideynlərinizin gözlərindən uzaq, təhlükəsiz bir yerdə gizlətməlisiniz. Notepaddan istifadə edə və ya kompüterinizdə bir fayl yarada bilərsiniz. Bütün düşüncələrinizi və hisslərinizi bir jurnalda yazın.
   • İstəyirsinizsə, valideynlərinizin hərəkətlərindəki mənfi nümunələri müəyyən etmək və düzgün davranmağı öyrənmək üçün gündəlikdən istifadə edə bilərsiniz. Sizi təsir edən hadisələri yazın ki, belə vəziyyətlərdə gələcək davranışlarınız üçün seçimlərinizi düşünəsiniz.
   • Həm də müsbət məqamları göstərməyi unutmayın. Valideynləriniz özünüzü pis hiss edirsə, özünüzə pis adam olmadığını xatırlatmaq vacibdir. Səhv etdiniz, amma bütün insanlar yanılır. Hər gün hərəkətlərinizdə ən az bir müsbət an tapın.Vəziyyət alakasız görünsə belə, özünə hörmətinizi əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Dostlarınızdan və ailənizdən belə bir siyahı yaratmağınıza kömək etmələrini xahiş edin. Başqalarının xoş sözləri cəsarətləndirə bilər. Valideynlərinizdən təsirlənən və hərəkətlərinizə təhrif edilmiş bir ailə üzvləri ilə əlaqə qurmamağa çalışın.
2. 2 Unutma ki, sənin günahın yoxdur. Zəhərli valideynlərin yanında olmaq çox çətindir. Mənfi duyğuları yaymaq və hər kəsin özünə hörmətini korlamaq qabiliyyətinə sahib olduqları görünür. Təəssüf ki, bir çox zəhərli valideynlər özləri zəhərli bir mühitdə böyüdükləri üçün belə hala düşmüşlər. Onların sizə olan münasibətində günahkar deyilsiniz. Zəhərli valideynləri tanıyırsınızsa, qürur duymalısınız. Qısqanc dairəni qırmaq üçün bir fürsət əldə etdiniz və valideynlərinizin mənfi sözləri və hərəkətlərində iştirak etmədiyinizi başa düşdünüz.
   • Bir insanın yalnız özünü idarə edə biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Uşaqlar valideynlərinin rifahı üçün məsuliyyət daşımaq məcburiyyətində deyillər, ancaq onlarla qeyri-sağlam bir münasibətdə yaşamalıdırlar. Belə bir vəziyyətdə yeganə çıxış yolu davranışlarınızı və reaksiyalarınızı izləməkdir. Bəzən bir jurnalda fərqli vəziyyətlərlə məşğul olmağın yollarını yazmaq faydalıdır. Keçmiş reaksiyalarınızı da yazın. O zaman nə edilməli idi? Özünə nifrət etməklə məşğul olmaq lazım deyil. Vəziyyətləri düzgün qiymətləndirməyi və nəzarət etməyi öyrənin.
   MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Lisenziyalı Psixoloq Dr. Liana Georgulis, 10 ildən çox təcrübəsi olan lisenziyalı bir klinik psixoloqdur. Hal hazırda Kaliforniya ştatının Los -Ancelesdəki Sahil Psixoloji Xidmətlərinin klinik direktorudur. 2009 -cu ildə Pepperdine Universitetinin Psixologiya fakultəsini bitirib. Yeniyetmələr, böyüklər və cütlüklərlə işləyən bilişsel davranış terapiyası və digər sübuta əsaslanan terapiya ilə məşğuldur.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Lisenziyalı Psixoloq

   Zəhərli valideynlər özünüzə şübhə edir. Lisenziyalı klinik psixoloq, doktor Liana Georgulis deyir: "Bir uşaq, valideyninə ac olduğunu və yemək vaxtı olduğunu söyləmək kimi bəzi əsas problemləri həll etməyə çalışdıqda, zəhərli valideynlər uşağını məcbur etmək üçün istifadə edə bilərlər. ehtiyaclarının qanuniliyinə şübhə edir... Zəhərli valideynlər uşağı onun olduğuna inandırırlar inanılmaz qüsurlu, səhv və ya qüsurlu; özündən şübhələndirirlər. Şübhələr artıq mövcud olduqda, onları və bir çox insanı süddən kəsmək çox çətindir psixoterapiyadan kömək istəyin».

3. 3 Etibar etdiyiniz insanlarla əlaqə qurun. Zəhərli valideynlərə hissləriniz haqqında danışa bilərsiniz, ancaq bu, xüsusən də hərəkətlərinin mahiyyətini anlamadıqları təqdirdə kömək etməyəcək. Ən yaxşı həll yolu, yetkin bir dostunuzdan və ya qohumunuzdan vəziyyəti həll etməyə kömək istəməkdir. Başqa bir seçim bir psixoloqa və ya psixoterapevtə müraciət etməkdir. Bir mütəxəssislə görüşmək üçün "təhlükəsiz" bir səbəbi əvvəlcədən düşünün. Doğru insanı seçin, valideynlərinizin sizin haqqınızda necə hiss etdiyini danışın və məsləhət alın.
   • Başqa bir yetkin də sizinlə valideynləriniz arasında bir növ vasitəçi kimi çıxış edə bilər. Başqa bir yetkinin yanında səni rədd edə və heç nə başa düşməyən bir uşaq olduğunu iddia edə bilməzlər.
4. 4 Valideynlərinizdən uzaqlaşın. Təəssüf ki, zəhərli valideynlərin yetkinlik yaşına çatmamış uşaqları fərqli şəkildə mübarizə aparmalı olacaqlar. Valideynlər təcavüzkar, emosional, fiziki və ya cinsi əlaqədardırsa, dərhal ayrılın. Bu davranış üçün heç bir bəhanə yoxdur və zorakılığa dözməməlisən. Bir dostunuza və ya digər etibarlı qohumunuza gedin. Gedəcəyiniz bir yer yoxdursa, qonşularınızdan kömək istəyin.
   • Sui -istifadə hallarını dərhal müvafiq orqanlara bildirin.Polisə zəng etməkdən qorxursan, onda bütün Rus uşaq kömək telefonu nömrəsinə zəng et (8-800-2000-122). Rusiya Fövqəladə Hallar Nazirliyinin (http://www.psi.mchs.gov.ru/) təcili psixoloji yardımı üçün İnternet xidmətinə və Yaxınlıqdakı Yardım saytına (https://pomoschryadom.ru/) müraciət edə bilərsiniz. Müraciətiniz tamamilə məxfi olacaq. Nə edəcəyinizi, hara gedəcəyinizi və kimə zəng edəcəyinizi öyrənin.

3 -dən 3 -cü hissə: Necə davranmalısınız

1. 1 Zəhərli şəxsdən uzaqlaşın. Zəhərli valideynlərlə (və ümumiyyətlə zəhərli insanlarla) məşğul olarkən, özünüzü onlardan uzaqlaşdırmaq daha yaxşıdır. Əlaqəni tamamilə dayandırmaq həmişə mümkün olmur, ancaq mümkün qədər az kəsişməyə çalışın.
   • 18 yaşınız varsa, qanuna görə artıq valideyn evinizi həmişəlik tərk edə biləcək bir yetkinsiniz. Münasibətdə qalmağa çalışmaq istəyirsinizsə, zəhərli valideynlərdən uzaqlaşma qərarınızın səbəblərini izah etməyə çalışın. Bəlkə də bu, valideynlərin münasibətlərini dəyişdirmələri üçün bir bəhanə olacaq, ancaq dəyişmək istəmədiklərinə hazır olun.
   • Valideynlərinizlə münasibətlərinizə son qoymağı düşünün. Çox itirə biləcəyiniz insanları (başqa bir valideyn və ya qardaş) darıxa bilərsiniz. Bəzən sevdiyiniz insanların xatirinə əlaqəni saxlamaq daha yaxşıdır.
   • Bəzi hallarda, xüsusən də heç nəyi dəyişmək niyyətində olmadıqları halda, zəhərli valideynlərlə əlaqəni kəsmək daha yaxşıdır. Sizin üçün ailə kimi olacaq yaxşı insanlarla tanış olun. Bir çox insan, əslində ailə üzvü olan dostlar tapmağı bacarır. Bu qərar ağrılı ola bilər, amma zaman keçdikcə həyatınız daha xoşbəxt olacaq.
2. 2 Vəziyyəti dəyişdirmək üçün hər zaman bir fürsət olmur. Zəhərli valideynlərlə yaşayırsınızsa və ya bir vəziyyəti kənardan müşahidə edirsinizsə, vəziyyətə təsir etmək üçün hər zaman bir fürsət olmadığını başa düşmək vacibdir. İnsan yalnız özünü idarə edə bilər. Zəhərli bir insan yalnız səhvlərini etiraf edə və düşüncə tərzini və davranışını dəyişdirmək üçün səy göstərməyə hazır olduqda dəyişəcək. Təəssüf ki, yalnız bir neçə insan özlərini və hərəkətlərini obyektiv qiymətləndirə bilir.
   • Yaxın bir ailə dostusunuzsa, fikirlərinizi və narahatlıqlarınızı zəhərli valideynlərə çatdırmağa çalışa bilərsiniz, ancaq bu əlaqənin tamamilə sona çatması ilə nəticələnə biləcək çətin bir söhbət olacaq. Uşağa təcavüz edildiyini düşünürsən? Problemi təkbaşına həll etməkdənsə, uşaq qoruma xidmətinə və ya polisə müraciət etsəniz vəziyyətə qarışan hər kəs üçün daha yaxşı olar.
   • Mənəvi zorakılıq faktının fiziki və ya cinsi istismarla müşayiət olunmadığını sübut etmək çox çətin olduğunu başa düşmək lazımdır. Gördüyünüz sui -istifadə əlamətlərinin tam siyahısını tərtib edin.
   • Vəziyyətin aktiv iştirakçısı olmağa hazır deyilsinizsə, uşağa kömək etməyə çalışın. Gerekirse, uşağınızın qayğı və sevildiyini hiss etməsinə başlayın. Uşağın həyatında hətta bir xeyirxah insan da hər şeydən yaxşıdır.
3. 3 Hamımızın insan olduğumuzu xatırlamağa çalışın. Zəhərli bir insanla empatiya qurmaq çətindir. Bunun üçün çox səy göstərdi. Xatırlamağa çalışın ki, zəhərli bir insan, özü də bunu anlamasa da, yəqin ki, ağrı və əzabla üzləşən bir insandır. Bu əziyyətə görə sən günahkar deyilsən. Bu perspektiv, onlarla mübarizə aparmalı olduğunuz bir vəziyyətdə şəfqət tapmağa imkan verəcəkdir.
   • Yuxarıda göstərilənlərin hamısı zəhərli insanların ətrafında olmaq üçün bir bəhanə və ya davranışlarına haqq qazandırmaq cəhdi kimi qəbul edilməməlidir. Əgər zəhərli valideynlərin olması sizi ruhdan salırsa, onlarla ünsiyyət qurmamağa tam haqqınız var. Səndən başqa heç kim sənin rifahına əhəmiyyət vermir.

İpuçları

• Ünsiyyət qurarkən hörmətli olmağı unutmayın. Sizin üçün asan olmayacaq, amma hörmət və nəzakət bəzən kobud kənarları ütüləyə bilər.
• Zəhərli bir valideyn dəyişməyə çalışırsa dəstək olun. Keçmişdə sizə çox pislik etmiş ola bilər, amma səhvlərinizi etiraf etmək həmişə çətindir.

Xəbərdarlıqlar

• Çocuğunuzun emosional, fiziki və ya cinsi istismara məruz qaldığını düşünmək üçün bir səbəbiniz varsa dərhal polisə xəbər verin. Heç kim özləri üçün ayağa qalxa bilməyən uşaqlarla belə rəftar etməyə haqqı yoxdur.