Futbol topunu necə sərt vurmaq olar

Videonuz: Patlak top nasıl tamir edilir ?#FAKİRTAMİRİ

MəZmun

Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Kalkış qaçışı
3 -dən 2 -ci hissə: Topa təpik vurmaq
3 -dən 3 -cü hissə: Tətilin tamamlanması
İpuçları
Xəbərdarlıqlar

Futbol oynayarkən qol vurmaq istədiyinizi, ancaq topa zəif zərbə vurduğunuz üçün buna nail ola bilməməyinizlə qarşılaşdınızmı? Çox güman ki, müəyyən bir vurma texnikasının olmaması qarşınıza çıxdı. Qapıya güclə və dəqiq şəkildə vurmağı və ya uzaq məsafədən keçməyi öyrənmək üçün atış zamanı düzgün bədən mövqeyini qorumaq və düzgün hərəkətlər etmək lazımdır. Bir sözlə, ağır zərbə vurmaq üçün havaya qalxma zamanı qısa bir addım atmalı, topun ortasına ayağınızın üstü ilə vurmalı və əlinizə toxunduqdan sonra ayağınızı topun arxasında hərəkət etdirməyə davam etməlisiniz.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Kalkış qaçışı

1 Topu quraşdırın. Sabit bir topa cərimə zərbəsi vurmaq istəsəniz, hakim ayağınızla vurmaq üçün topun qarşısında durun. Sahədə dribling edirsinizsə, topu təpiklənən ayağın altında bir qədər irəli itələyin.
- Vuruşunuz üçün uyğun bir açı əldə etmək üçün topa münasibətdə özünüzü rahat bir mövqedə yerləşdirin. Məsələn, topu sağ ayağınızla vurmaq istəyirsinizsə, topun solunda durun. Topla qaçırsınızsa, topu sağ barmağınızın önündə olması üçün irəli itələyin.
- Topun mərkəzində deyil, sola və ya sağa bir az vurduqda top daha hamar bir trayektoriya ilə uçacaq.
2 Qısa bir qaçış edin. Topa yaxınlaşanda addımınızı qısaldın. Peşəkar futbolda tez -tez istifadə olunan cərimə zərbələri ümumiyyətlə belə edilir. Topla qaçırsınızsa, daha çox güc və top idarəsi üçün vurmadan əvvəl addımınızı qısaldın.
3 Topun yanındakı dönər ayağınıza enin. Qaçışın sonunda, zərbədən az əvvəl, dəstəkləyici ayaq topun arxasında deyil, yaxınlığında olmalıdır. Bu, bədəninizi topun üstünə qoyacaq. Bədən topun arxasındadırsa, top hədəfin yanından keçə bilər. Üstəlik, ayaq barmaqlarınızla vura bilərsiniz.
4 Pateni ayağınızı nəzərdə tutulan top uçuş yolunun istiqamətinə qoyun. Dəstəkləyici ayağınıza enərək, təsir istiqamətinə paralel qoyun. Dönmə ayağınıza səhv bir şəkildə ensəniz, topu vurmaq sizi narahat edəcək. Çox güman ki, ən güclü zərbəni endirə və topu düzgün istiqamətə göndərə bilməyəcəksiniz.
- Ayaq topa işarə edirsə, zərbəyə müdaxilə edə bilər. Topdan çox uzaqda göstərilirsə, topa nəzarəti saxlamaq sizin üçün çətin olacaq.
5 Vurduğunuz anda, hədəfə deyil, topa diqqət edin. Doğru texnika haqqında düşünün - bu, zərbənin gücündən daha vacib bir faktordur. Baxışınızı topa yönəltməklə bədəninizin topun üstündəki mövqeyini qoruyacaqsınız və istədiyiniz traektoriya boyunca aydın şəkildə vura biləcəksiniz.

3 -dən 2 -ci hissə: Topa təpik vurmaq

1 Rahatlayın. Bir çox insan texnikaya riayət etməyə mane olan zərbənin gücünə çox diqqət yetirir. Nəticədə, zərbə ümumiyyətlə zəif və yöndəmsiz olur. Buna görə özünüzü çox yükləməyin, çiyinlərinizi düzəldin. Çarpma zamanı yalnız ayaq biləyi gərgin olmalıdır.
- Cərimə zərbəsinə hazırlaşan bəzi futbolçular artıq gərginliyi aradan qaldırmaq üçün özlərini silkələyirlər.
2 Təkmə ayağını yelləyin, geri çəkin və dəstəkləyici ayağını dizdən bir az əyərək. Çox geniş yellənməyin, əks halda dəqiq bir vuruş üçün ayağınızı sürətlə irəli çəkə bilməyəcəksiniz.
- Böyük bir yelləncək uzaqdan zərbələr və ötürmələr üçün təsirli olur.
3 Ayaq barmaqlarınızı yerə doğru əymək. Ayağını vuraraq yelləmək, ayağın barmağını uzatmaq.
4 Ayağınızı topa doğru irəli çəkin. Bunu edərkən çorabı uzadılmış vəziyyətdə saxlayın. Maksimum təsir üçün topla təmasdan əvvəl ayağınızı düzəldin.
5 Baş barmağınızla topa toxunun. Futbol məşqçiləri ayaq üstü ilə vurmağı öyrədirlər. Təcrübədə topu böyük barmağı ayağa bağlayan sümüklə vururuq. Bu sümük əvvəlcə topa toxunur və daha sonra ayağın ayağı tərəfindən əlavə səy göstərilir. Topun böyük barmağına toxunduğu üçün topa baxın.
- Ayaq barmaqlarınızla topa vurmayın. Barmaqlarınızı zədələmək riskini nəzərə almadan belə bir zərbə daha az güclü və idarəedici olacaq.
- Maksimum təsir əldə etmək üçün havada bir qədər qalxdıqda topa vurun. Topa daha çox fırlanmaq üçün bir az mərkəzin kənarına vurun.

3 -dən 3 -cü hissə: Tətilin tamamlanması

1 Vurduqdan sonra topu izləməyə davam edin. Bu, yelləncəyin bütün gücünü birbaşa zərbəyə yönəltməyə kömək edəcək. Top hərəkətinin sonunda ayağı yerdən irəli qaldırılacaq.
2 Ayağınızı yerə vurun. Əlavə hərəkətlər etməzdən əvvəl ayağınızı aşağı salın və yerə qoyun. Bu hərəkət dinamikasını qoruyacaq və yerdəki mövqeyini sabitləşdirəcək.
3 Topu izləyin. Mümkünsə, topun uçduğu istiqamətə qaçın. Bu, rəqibinizə təzyiq göstərir və bu da topa nəzarəti itirməsinə səbəb ola bilər. Bundan istifadə edib son hərəkətlərdə oynaya bilərsiniz.

İpuçları

Topa vurmadan əvvəl rahatlayın.
Topa vurma texnikasına yiyələnmək üçün vaxt lazımdır. Dərhal işə yaramırsa və ruhdan düşməyin.
Yaxşı bir futbol topu istifadə edin - çox sərt deyil, amma çox yumşaq deyil. FIFA rəsmi topları ən uyğun gəlir, lakin onların qiyməti bir neçə min rubla çatır.