MəZmun

• Addımlar
• Metod 3 /3: Özünü sağaldır
• Metod 2 /3: Bulantı və qusma müalicəsinin digər yolları
• Metod 3 /3: Uşaqlarda qusma müalicəsi
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Qusma ilə mədənin məzmunu zorla və istər -istəməz xaricə atılır. Adətən qusma əvvəl ürəkbulanma ilə müşayiət olunur. Qusma xəstəlik, hamiləlik, nəqliyyatda hərəkət xəstəliyi, qida zəhərlənməsi, qastroenterit (mədə qripi), spirtli içki qəbulu və migren kimi bir çox səbəbdən qaynaqlana bilər. Bəzi dərmanlar da ürəkbulanma və qusmaya səbəb ola bilər. Əksər hallarda qusma tək başına idarə edilə bilər, ancaq vəziyyətiniz yaxşılaşmasa və ya bəzi xəbərdarlıq əlamətləri taparsanız həkimə müraciət etməlisiniz.

Diqqət:bu məqalədəki məlumatlar yalnız məlumat məqsədlidir. Hər hansı bir metoddan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Addımlar

Metod 3 /3: Özünü sağaldır

1. 1 Başınızı tutun. Qusma baş verdikdə baş qeyri -ixtiyari yellənə bilər. Boyun əzələlərinizi uzatmamaq və ya heç bir şeyə çarpmamaq üçün tutmağa çalışın.
   • Uzun saçlarınız varsa, qusmanın saçlarınızı korlamaması üçün bir araya gətirin.
2. 2 Bir şeyə qarşı oturun və ya uzanın. Yastıqlara söykənərək divanda otura bilərsiniz. Düz bir səthdə hərəkət etmək və ya yatmaq vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilər.
   • Yataq xəstəsinizsə, qusma boğulmamaq üçün yatın.
   • Başınızı ayaqlarınızla düz bir səthdə yatmaq da qusmadan boğulma riskini artırır.
   • Yeməkdən sonra yatmayın, çünki bu ürəkbulanmanı daha da pisləşdirə bilər.
3. 3 Maye içmək. Qusma tez bir zamanda susuzluğa səbəb olur. Bununla birlikdə, çox mayenin çox tez udulması başqa bir qusma hücumuna səbəb ola bilər. Yavaş -yavaş və kiçik qurtumlarda içmək. Hər 20 dəqiqədə 30 ml (½ kiçik fincan) maye içməyi hədəfləyin.
   • Buz qırıntıları və qabıqları emmək də sizi nəmləndirməyə kömək edir. Buz olduqca yavaş əriyir, bu da ürəkbulanmanı azaltmağa kömək edə bilər.
   • Limon suyu, zəncəfil çayı və ya nanə çayını sınayın.
   • Yüngül bulyon, alma suyu və idman içkiləri kimi şəffaf, təmiz mayelər ümumiyyətlə faydalıdır.
   • Qusma bir müddət davam edərsə, bədəndə elektrolit balanssızlığına səbəb ola bilər.Balansı bərpa etmək üçün ağızdan rehidratasiya həlli və ya lazımi elektrolitləri ehtiva edən idman içkisi içmək.
   • Süd, spirt, kofeinli içkilər, soda və meyvə şirələrinin çoxundan çəkinin. Süd bulantını artıracaq. Alkoqol və kofein susuzluğa səbəb ola bilər. Qazlı içkilər ürək bulanmasını daha da pisləşdirə bilər. Portağal və qreypfrut şirələri kimi bir çox meyvə şirəsi daha çox qusmağa səbəb ola bilən turşudur.
   • Qarpız kimi çoxlu su olan qidalar yeyin. Bu, susuzlaşdırma ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək.
4. 4 Kiçik yeməklər yeyin. Çox yemək yemək ürəkbulanma və qusmaya səbəb ola bilər. Nadir və çox miqdarda yemək əvəzinə gün ərzində kiçik qəlyanaltılar yeməyə çalışın.
   • Kraker, tost, kartof və düyü kimi mədə olmayan qidalar yeyin. Banan və alma da yaxşıdır. Bu qidalar mədə tərəfindən asanlıqla həzm olunur. Kifayət qədər protein əldə etmək üçün bişmiş toyuq və ya balıq yeyə bilərsiniz, ancaq onlara ədviyyat və ədviyyat əlavə etməyin.
   • Kolbasa, fast food, kartof cipsi kimi yağlı və ədviyyatlı qidalardan uzaq durun. Qızardılmış və həddindən artıq şirin qidalar da faydalı deyil.
   • Süd məhsulları yeməyin. Süd məhsulları ilə əvvəllər heç bir problem yaşamasanız belə, qusma laktoza qarşı dözümsüzlüyə səbəb ola bilər.
   • Yavaş -yavaş yeyin. Özünüzü bir anda çox yeməyə məcbur etməyin. Mədə həddindən artıq yüklənməsi ürək bulanmasını ağırlaşdıra və qusmaya səbəb ola bilər.
5. 5 Qusmağa səbəb olan hallardan çəkinin. Xüsusilə ətrafınızdakı qoxulara həssas olsanız, qusma müəyyən faktorlardan qaynaqlana bilər.
   • Yağlı yemək qoxusu ürəkbulanmaya səbəb ola bilər.
   • Yemək bişirmə qoxusu sizə mənfi təsir edirsə, başqasından yeməyi bişirməsini istəyin. Bu tez -tez hamiləliyin erkən mərhələlərində baş verir.
   • Bəzi insanlar üçün tütün tüstüsü və ya ətir kimi güclü qoxular ürəkbulanma və qusmaya səbəb ola bilər.
6. 6 Təmiz hava alın. Qusma müalicəsi zamanı həkimlər tez -tez oksigen müalicəsi təyin edirlər. Bu tip terapiya ümumiyyətlə evdə olmur. Ancaq açıq bir pəncərənin yanında oturmaq və ya təmiz havada qısa bir gəzinti ürəkbulanma və qusma ehtirasını azaltmağa kömək edə bilər.
7. 7 Həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Bulantı və qusma müxtəlif səbəblərdən qaynaqlana bilər. Bəzi hallarda onlardan özünüz, evdə qurtula bilərsiniz. Ancaq 12 saat və ya daha uzun müddət içə və yeyə bilmirsinizsə və ya bulantı və qusma 48 saat davam edərsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Dərhal Bulantı və qusma aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri ilə müşayiət olunarsa həkimə müraciət edin:
   • şiddətli qarın ağrısı, sıxma və ya kəskin sinə ağrısı;
   • ətrafdakı obyektlərin bulanık və ya ikiqat görüntüsü;
   • qusmadan əvvəl və ya sonra bayılma;
   • şüurun bulanması;
   • soyuq, nəmli və solğun dəri;
   • istilik;
   • boyun əzələlərinin və başın arxasının uyuşması;
   • kəskin ağrı, baş ağrısı;
   • susuzluq əlamətləri (güclü susuzluq, halsızlıq, ağız quruluğu);
   • qusma yaşıldır, qəhvəyə bənzəyir və ya qan ehtiva edir;
   • qusma nəcis ehtiva edir;
   • baş zədəsindən sonra qusma başladı.

Metod 2 /3: Bulantı və qusma müalicəsinin digər yolları

1. 1 Dərindən nəfəs almağa çalışın. Dərin nəfəs alma, vücudunuzu çox ehtiyac duyulan oksigenlə doyurmağa kömək edir. Artan ventilyasiyaya əlavə olaraq, həkimlər ürək bulanmasını azaltmaq üçün dərin qarın nəfəs almağı da məsləhət görürlər.
   • Avucunuzu qarnınızın ortasına qoyun. Digər ovucunuzu sinənizin üstünə qoyun.
   • Həmişə olduğu kimi burnunuzdan nəfəs alın. Mədədəki ovucunuzun sinənizdən daha çox qaldırıldığını hiss edəcəksiniz.Bu sinə və qarının alt hissəsini hava ilə dolduracaq.
   • Ağzınızdan yavaş -yavaş nəfəs alın.
   • Yenə burnunuzdan yavaş və dərin bir nəfəs alın. Ağciyərlərinizi dolduraraq havanı mümkün qədər dərindən nəfəs alın.
   • Yenidən ağzınızdan nəfəs alın.
   • Nəfəs alma və ekshalasiya ən azı dörd dəfə təkrarlayın.
2. 2 Aromaterapiya düşünün. Aromaterapiya bitki ekstraktlarının və digər maddələrin aromalarını nəfəs almaqdan ibarətdir. Bir cuna sarğısına 1-2 damcı ekstraktı tətbiq edin və burnunuza gətirərək qoxunu nəfəs alın. Elmi tədqiqatlar aşağıdakı maddələrin və efir yağlarının ürəkbulanma və qusmağa kömək edə biləcəyini göstərdi:
   • Nanə yağı... Bu efir yağı ürəkbulanma hissini azaltmağa kömək edir.
   • Zəncəfil ekstraktı... Zəncəfil qoxusu mədəni normallaşdırmağa və qusmanın qarşısını almağa kömək edir.
   • İzopropil spirti... Bu spirt tənəffüs edildikdə qusmağı azalda bilər çox kiçik miqdar.
   • 1-2 damcıdan çox istifadə etməyin! Böyük miqdarda, çox dərindən inhalyasiya etmək, burun narahatlığına səbəb ola bilər.
3. 3 Zəncəfil istifadə edin. Bu bitkinin kökü, inhalyasiya və ya udma yolu ilə ürəkbulanma və qusmağı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Həm təzə, həm toz, tablet və ya çay şəklində mövcuddur.
   • Zəncəfil şirəsi içdikdən sonra siz edə bilərsən daha yaxşı hiss edin, amma saf zəncəfil və ya ondan hazırlanan preparatlar bu içkidən daha təsirli olur. Zəncəfil birasının əksər markaları bu zəncəfildən daha az ehtiva edir. Ale içindəki qaz da ürək bulanmasını daha da pisləşdirə bilər.
   • Zəncəfil çayı və ya çay hazırlayın. Bir çox resept var, amma ən sadəsi, təxminən 100 qram təzə zəncəfil kökündən sürtməkdir. Sonra 200-250 mililitr isti suya yarım çay qaşığı zəncəfil əlavə edin. Solüsyonu 5-10 dəqiqə saxlayın. İsterseniz bir az bal əlavə edin. Yüngül şirinləşdirilmiş içkilər həzmi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
   • Gündəlik maksimum zəncəfil qəbulu 4 qramdır (təxminən ¾ çay qaşığı).
   • Hamilə və əmizdirən qadınlar da zəncəfil çayı içə bilərlər, lakin bu halda gündəlik doz 1 qramı keçməməlidir.
   • Zəncəfil bəzi antikoagulyant dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Antikoagulyant qəbul edirsinizsə, zəncəfil istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
4. 4 Digər bitki mənşəli vasitələrdən istifadə edin. Bulantı və qusma halında, qərənfil, kardamom ekstraktı, kimyon toxumu, Baykal kəllə sümüyü kökü ekstraktı götürmək də məsləhət görülür. Ancaq bu vəsaitlər kifayət qədər klinik sınaqlardan keçməmişdir. Onları qəbul etmək həm vəziyyətinizi yaxşılaşdıra bilər, həm də nəzərə çarpan dəyişikliklərə səbəb ola bilməz.
5. 5 Acupressure cəhd edin. Akudan fərqli olaraqponksiyoniynələrin istifadəsini və peşəkar təhsili tələb edən asan bir acutəzyiq evdə edilə bilər. Ön kolun iç tərəfində yerləşən P6 akupunktur nöqtəsini stimullaşdırmaq ürəkbulanma və qusmanın qarşısını ala bilər. Bu nöqtə stimullaşdırıldıqda, ürək bulanması və qusmağı azaldan maddələrin qana salınmasını başlatan onurğa beyni və beyinə siqnallar göndərilir.
   • Nei-guan nöqtəsi olaraq da bilinən P6 nöqtəsini tapın. Əllərinizi uzatın, barmaqlarınızı rahat buraxın.
   • Digər əlinizin üç barmağını biləyinizə yatay qoyun. Baş barmağınızı göstərici barmağınızın altına qoyun. Biləyin bu nahiyəsində iki böyük tendon var.
   • Dairəvi hərəkətlər edərək bu nöqtəyə 2-3 dəqiqə basın.
   • Digər biləklə təkrarlayın.
   • Sea-band® və ya ReliefBand® kimi bir acupressure cihazından da istifadə edə bilərsiniz.
6. 6 Reçetesiz dərmanlar alın. Bizmut subsalisilat (Kaopectate), qida zəhərlənməsi və ya həddindən artıq yemək nəticəsində yaranan qusma üçün faydalıdır.
   • Bəzən meclosine və dimensionhydrinate kimi antihistaminiklər qusmağa kömək edir. Xüsusilə səyahət xəstəliyindən yaranan ürəkbulanmanın müalicəsində təsirli olurlar.Bu dərmanların yuxululuğa səbəb ola biləcəyini unutmayın.
   • Dərman qəbul edərkən tövsiyə olunan dozaya əməl edin.

Metod 3 /3: Uşaqlarda qusma müalicəsi

1. 1 Regurgitasiyanı necə təyin edəcəyinizi bilin. Yenidoğulmuşlarda tüpürmək normal qusmadan fərqlənir. Körpələr tez -tez az miqdarda süd və ya digər qidalar yeyirlər. Adətən, regürjitasiya qidalanmadan qısa müddət sonra baş verir, uzun sürmür və narahatlığa səbəb olmur.
   • Körpələrdə qusma bağırsaq tıkanıklığı kimi ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Çocuğunuzda şiddətli, təkrarlanan qusma hücumları varsa, dərhal pediatrınızla əlaqə saxlayın.
2. 2 Uşağın bədəninin susuz qalmadığından əmin olun. Susuzluq xüsusilə uşaqlıqda təhlükəlidir. Uşaqlarda elektrolit məhlulları böyüklərdən daha tez istehlak olunur. Nəmli qalmaq üçün ağızdan rehidratasiya məhlulu istifadə edin.
   • Rehydron kimi standart bir həll istifadə edin. Bir rehidratasiya həllini özünüz edə bilərsiniz, ancaq səhv ehtimalı yüksək olduğu üçün pediatrlar aptek məhsullarından istifadə etməyi məsləhət görürlər.
   • Uşağınızın yavaş -yavaş içdiyinə əmin olun. Ona hər 5-10 dəqiqədə 1-2 çay qaşığı (5-10 ml) məhlul verin.
   • Çocuğunuza meyvə şirələri, çörək soda və ya düz su verməyin. Su balansını bərpa etmək üçün kifayət qədər təsirli deyil və bədənin elektrolit tədarükünü bərpa etmir.
3. 3 Çocuğunuza az miqdarda yemək təklif edin. Qusmağa başladıqdan sonra ilk 24 saat ərzində qatı yemək verməkdən çəkinin. Qusma dayanan kimi uşağa jele, kartof püresi, bulyon, düyü, banan kimi yumşaldılmış qidalar verin. Uşağın ac olmadığı halda yemək istəməyin.
   • Yüksək lif və şəkər olan qidalardan çəkinin.
   • Emzirmə körpənin su balansını bərpa etməyə kömək edir və körpəni kifayət qədər qida ilə təmin edir.
4. 4 Uşağın yan tərəfində yatması lazımdır. Arxası üstə uzanan kiçik uşaqlar qusma ilə boğula bilər, buna görə də uşağın yan tərəfində yatdığından əmin olun.
   • Yaşlı uşaqlar, bədənlərinin yuxarı yarısı əyilmiş vəziyyətdə bir yastığa yerləşdirilə bilər.
5. 5 Dərman istifadə etməyin. Kiçik uşaqlara bizmut subsalisilat və ya antihistaminiklər kimi reseptsiz satılmamalıdır, çünki səhv istifadə edildikdə ciddi xəstəliklərə yol aça bilər.
   • Uşağınıza hansı dərmanları verə biləcəyiniz barədə pediatrınızla danışın.
6. 6 Həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Sərxoş olan maye uşağın bədənində qalmazsa və ya vəziyyəti pisləşərsə dərhal pediatrla əlaqə saxlayın. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biriniz varsa, həkiminizə də müraciət etməlisiniz:
   • qusmada qan var;
   • qusma yaşıl və ya parlaq sarıdır;
   • uşağın bədəni susuzlaşır;
   • nəcis maddəsi qatranlıdır, qara rəngdədir.

İpuçları

• Gün ərzində kiçik yeməklər yeyin. Hətta bir neçə kraker və ya tost da mədənizi davam etdirməyə kömək edə bilər.
• Mədədə yağlı, ədviyyatlı və ya ağır olan qidalardan çəkinin.
• Mədə onu udana qədər çox su içməyin. Həddindən artıq maye qəbulu yalnız qusmağı pisləşdirə və ağır dehidrasiyaya səbəb ola bilər. Kiçik dozalarda içmək, lakin tez -tez (məsələn, hər 20 dəqiqədən bir).
• Çocuğunuza şirniyyat, soda və yağlı qidalar verməyin, əks halda daha da pisləşəcək.
• Nanə əmizdirmək mədənizi davam etdirməyə kömək edə bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Qusma 12 saat və ya daha çox davam edərsə, həkiminizə müraciət edin.
• Birinci metodda sadalanan simptomlardan ən az birini tapsanız, ən qısa zamanda həkiminizə müraciət edin.