MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Genişlənmiş Prostat Müalicəsi
• Metod 2 /4: Pelvis və Sidik kisəsinin müalicəsi
• Metod 3 /4: Sidik problemlərinə səbəb olan şərtlərin müalicəsi
• Metod 4 /4: Su balansının qorunması
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

İdrar etməkdə çətinlik çəkmək əsəbi və narahat ola bilər. Zəif sidik təzyiqiniz varmı? İdrar etməyə başlamaq sizin üçün çətindir? Sidik kisənizi tamamilə boşaltmaq iqtidarında deyilsinizmi? Kişilər tez -tez prostat vəzinin böyüməsi səbəbindən oxşar problemlərlə üzləşirlər. Ancaq idrar etməkdə çətinlik çəkmək həm kişilərdə, həm də qadınlarda bir çox digər sağlamlıq problemlərindən qaynaqlana bilər. Müalicə, dərmanlar və bəzi ev üsulları idrarı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Diqqət:bu məqalədəki məlumatlar yalnız məlumat məqsədlidir. Hər hansı bir metoddan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Addımlar

Metod 1 /4: Genişlənmiş Prostat Müalicəsi

1. 1 50 yaşdan sonra prostat vəzinizi yoxlamaq üçün həkiminizə müraciət edin. Kişilərdə prostat qarın alt hissəsində yerləşir və böyüdükdə sidik kanalını sıxışdırır, bu da idrarı çətinləşdirir və ləngidir, axını zəiflədir. Bu problem 60 yaşdan yuxarı kişilərdə yaygındır. Bu, prostat xərçəngi ilə əlaqəli olmayan xoşxassəli prostat hiperplaziyasıdır (BPH). İdrar etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, BPH olub -olmadığını təyin edə biləcək həkiminizə baxın.
   • BPH çox yaygındır, lakin daha az rast gəlinən prostat xərçəngi də prostatın böyüməsinə səbəb ola bilər və idrar etməyi çətinləşdirə bilər. 50 yaşından sonra (və ya daha əvvəl ailənizdə prostat xərçəngi varsa) mütəmadi olaraq prostat müayinəsi aparmalısınız.
2. 2 Vərdişlərinizi tənzimləyin. Semptomlarınızı minimuma endirmək üçün hamam vərdişlərinizə edə biləcəyiniz bir neçə sadə dəyişiklik var. Aşağıdakı üsulları sınayın.
   • Zəhmət olmasa bir daha cəhd edin. Hər dəfə tualetə gedərkən kisənizi iki dəfə boşaltmağa çalışın.
   • Rahatlayın və vaxtınızı ayırın. İdrar etməzdən əvvəl bir neçə dəfə dərin nəfəs almağa çalışın. Vaxtınızı ayırın və gecikdirməkdən narahat olmayın. Bu müddət ərzində bir jurnal və ya kitab oxumağa çalışın.
   • Otur. Ayaq üstə idrar etməyə alışmış olsanız, istirahət etmək üçün oturmağa çalışın və idrarı asanlaşdırın.
   • Kranı açın. Akan suyun səsi idrar etməyi təşviq edir. Bu sizin üçün mümkün deyilsə, axan suyun səsini təsəvvür etməyə çalışın.
   • Su balansını qoruyun. İdrar etməkdə çətinlik çəkdiyiniz üçün hamamdan mümkün qədər az istifadə etməyə çalışmaq istəsəniz də, kifayət qədər su içməmək vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Gün ərzində su için və yatmadan əvvəl içməməyə çalışın ki, gecə qalxmasınız.
   • Susuzlaşdırıcı qidalardan çəkinin. Bədəni susuzlaşdıran hər şey idrar etməyi çətinləşdirə bilər. Alkoqollu içkilərdən çəkinin və susuzluğa səbəb olan və ya idrar etməyi çətinləşdirən dərmanlar qəbul etməyin.Hansı dərmanların problem yarada biləcəyindən əmin deyilsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
3. 3 Saw Palmetto meyvə ekstraktını götürün. Yerli aptekdən və ya sağlamlıq ərzaq mağazasından bu çıxarışla bir pəhriz əlavəsi alın. Sürünən kükürd xurma ailəsinin bir üzvüdür və onilliklər ərzində tibbdə istifadə edilmişdir. Bu pəhriz əlavəsi, BPH olan bəzi kişilərə kömək edir, baxmayaraq ki, effektivliyi elmi cəhətdən sübut edilməmişdir. Hər hansı bir dərman və ya pəhriz əlavəsi almadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
   • Ham Saw Palmetto ekstraktı 160mg kapsul şəklində alın və gündə iki dəfə və ya sağlamlıq mütəxəssisinizin göstərişi ilə alın. İstifadəyə dair təlimatları diqqətlə oxuyun və tərkibində "85-95% yağ turşuları və sterollar" olan bir məhsul alın.
4. 4 Yüngül simptomlar üçün həkiminiz tərəfindən təyin olunan dərmanları alın. Çox vaxt orta simptomlarla kişilərə alfa-blokerlər təyin edilir. Bu dərmanlar qan təzyiqini aşağı sala bilər və ayağa qalxanda başınızı döndərə bilər, buna görə də qəbul etməyə başladıqdan sonra diqqətli olun. Alfa-blokerlərə tamsulosin (Adenorm), terazosin (Setegis), doksazosin (Kardura), alfuzosin (Dalfaz) və silodosin (Rapaflo) kimi dərmanlar daxildir.
   • Bundan əlavə, prostatın böyüməsi üçün həkiminiz finasterid (Alfinal) və ya dutasterid (Avodart) kimi 5-alfa redüktaz inhibitorunu (bir növ antiandrogen) təyin edə bilər.
   • Viagra və ya digər erektil disfunksiya dərmanlarından istifadə edirsinizsə, həkim tövsiyəsi olmadan terazosin və ya doksazosin qəbul etməyin.
5. 5 Orta və ağır simptomlar üçün cərrahiyyə mümkündür. Uretra vasitəsilə prostatın bir hissəsini çıxaran və ya məhv edən müxtəlif prosedurlar var. Bu vəziyyətdə ağrı hiss etməmək üçün lokal və ya ümumi anesteziya tətbiq olunur; əməliyyatdan sonra xəstəxanada bir gecədə qala və ya eyni gün tərk edə bilərsiniz. Həkiminiz aşağıdakı prosedurlardan hansının sizin üçün ən uyğun olduğunu təyin etməyə kömək edə bilər.
   • Prostatın transuretral rezeksiyası (TURP). Bu, sidik ifrazını yaxşılaşdıran prostat bezinin parçalarını çıxarır. Bu prosedur, boşalmağı çətinləşdirmək kimi cinsi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
   • Prostat vəzinin kəsilməsi. Prostat vəzinin bəzi hissələri istilik və ya işıqla yandırılır. Bu prosedur digər tibbi xəstəlikləri olanlar üçün daha uyğundur və TURP -dan daha az qanaxma ilə əlaqədardır.
   • Bəzi minimal invaziv prosedurların yan təsirləri daha azdır və sidik problemləri təkrarlana bilsə də, bir gündə edilə bilər. Bu cür prosedurlara prostatın kəsilməsi ilə uretranın genişlənməsi, radiofrekanslı kateterin kəsilməsi, mikrodalğalı termoterapiya və prostatın yüksəlməsi daxildir.
6. 6 Prostatı cərrahi yolla çıxarın. Nisbətən sağlam olsanız, ancaq ağır bir şəkildə böyüyən prostat vəziniz varsa (çəkisi 100 qramdan çox) və ya idrar etməkdə ciddi çətinlik yaşam keyfiyyətinizə mənfi təsir edirsə, prostatınızı cərrahi yolla çıxara bilərsiniz.
   • Qanla tez -tez idrar etmə, təkrarlanan sidik yolu infeksiyaları, sidik kisəsi daşları, böyrək problemləri və ya idrar edə bilməməyiniz halında prostatı çıxarmaq üçün cərrahiyyə lazım ola bilər.

Metod 2 /4: Pelvis və Sidik kisəsinin müalicəsi

1. 1 Kegel məşqlərini gücləndirin. Bu məşqlər həm qadınlar, həm də kişilər üçün faydalıdır, pelvik döşəməni gücləndirir, hamamdan daha az istifadə etməyə imkan verir və idrarı yaxşılaşdırır. Kegel məşqləri hər yerdə edilə bilər. Aşağıdakı təlimatları izləyin.
   • İdrar edərkən, gücləndirmək üçün sidik axını dayandıran əzələləri sıxın. Bu məşqlər istənilən mövqedə edilə bilər.
   • Bu əzələləri 5 saniyə sıxın, sonra yenidən rahatlayın. Bir neçə dəfə təkrarlayın.
   • Tədricən əzələlərin daralma müddətini 10 saniyəyə çatdırın, sonra 10 saniyə istirahət edin. Məşqləri gündə üç dəfə etməyə çalışın (hər dəfə on sancma və istirahət).
   • Digər əzələləri (qarın, ayaq və ya kalça əzələləri) gərginləşdirməyin. Yalnız pelvik döşəmə əzələlərinizə diqqət yetirin.
2. 2 Sidik kisənizə fiziki dəstək verin. Bəzən doğuş, şiddətli öskürək və ya uzanma, kisəni yerində tutan əzələləri zəiflədir və vajinaya doğru aşağıya doğru hərəkət etməsinə səbəb olur - buna kisənin prolapsı və ya sistosel deyilir. Bu vəziyyət sidik ifrazını pisləşdirə bilər və xüsusilə də gərginlik və doğuş zamanı vajinada və çanaqda dolğunluq və ya təzyiq hissi yarada bilər. Eyni zamanda, idrar etdikdən sonra, kisəni tamamilə boşaltmadığınız, cinsi əlaqə zamanı sidik axa biləcəyi və vajinada qabarıqlığın göründüyü və ya hiss olunduğu hissləri yaranır.
   • Vajinaya daxil olan və mesanəni dəstəkləyən pessary və ya uşaqlıq üzüyü haqqında həkiminizdən soruşun.
   • Ağır hallarda, pelvisdəki əzələləri və bağları gücləndirmək üçün cərrahiyyə edilə bilər.
3. 3 Bir estrogen kremi istifadə edin. Sidik qaçırma və ya zəif axını olan qadınların çoxu menopozdan sonra, östrojen səviyyəsi azaldıqda, dəri və digər toxumalar incə və zəifləyir. Vaginal estrogen kremi ətrafdakı dərini və toxumaları gücləndirməyə kömək edir. Həkiminizdən, doğum həkiminizdən və ya ginekoloqunuzdan "topikal" istifadə üçün estrogen dərmanlarının kömək edə biləcəyini soruşun.
4. 4 Qarınınızın alt hissəsinə isti kompreslər tətbiq edin. Bir şüşə və ya qızdırıcı yastığa isti su tökün və qarınınızın aşağı hissəsinə tətbiq edin (qarın düyməsi ilə pubik sümüyünüz arasındakı sahə). Digər əzələlərdə olduğu kimi, istilik də mesanəni rahatlaşdırmağa və idrar etməyi asanlaşdıracaq.
   • İsti duş və ya isti vanna qəbul etməyi də cəhd edə bilərsiniz.
5. 5 Xolinergik dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın. Xolinerjik dərmanlar sidik kisəsinin daralmasını artırır, bu da sidik axınının zəif olması sinir problemlərindən qaynaqlanırsa faydalıdır. Neostigmin metil sulfat (Neostigmine) tez -tez təyin olunur, lakin yan təsirlərə səbəb ola bilər, buna görə əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.
   • Həkiminizə aşağıdakı sualları verin: "Sidik problemlərinə səbəb nədir?" "Hansı dərmanlar kömək edəcək? Mümkün olan yan təsirlər nələrdir? ”

Metod 3 /4: Sidik problemlərinə səbəb olan şərtlərin müalicəsi

1. 1 Zəif jetin qasıq nahiyəsində ağrı müşayiət olunarsa həkiminizə müraciət edin. Kişilərdə, idrar edərkən zəif bir axın prostatit və ya infeksiya səbəbiylə prostat bezinin iltihabı ilə əlaqədardır. Bu ümumiyyətlə qasıq və ya çanaq bölgəsində ağrı, bəzən üşümə və ya hərarətin artması ilə müşayiət olunur. Bu simptomlar idrar etməkdə çətinlik çəkirsə həkiminizə müraciət edin.
   • Prostatitə bakterial infeksiya səbəb olarsa, antibiotiklərlə müalicə olunur.
2. 2 İdrar edərkən yanma hissi varsa müalicə alın. Sidik yollarının infeksiyaları qadınlarda kişilərə nisbətən daha çox görülür. Sidik yollarının infeksiyası sidik axışına mane olan iltihab və ya şişkinliyə səbəb ola bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz həkiminizə müraciət edin:
   • idrar etmək üçün güclü istək;
   • idrar edərkən yanma və ya ağrı;
   • Az miqdarda tez -tez sidiyə çıxma və ya idrar edərkən zəif axın;
   • buludlu, çəhrayı, qırmızı və ya qəhvəyi sidik;
   • pelvisin ortasında ağrı;
   • sidikdə güclü bir qoxu var.
3. 3 Qəbizlikdən qurtulun. Bəzən qəbizlik meydana gəldikdə, sidik axmasına mane olan uretraya və kisəyə sərt nəcislər sıxılır. Qəbizliyiniz və idrar edə bilməməyiniz və ya zəif axınınız varsa, qəbizliyi aradan qaldırmağa çalışın və idrarın asanlaşıb -asanlaşmadığını yoxlayın.
   • Kabızlığı aradan qaldırmaq üçün bol su içmək, gavalı yemək və süd məhsullarından uzaq durmaq lazımdır.
   • Guttalax və ya Norgalax kimi reçetesiz laksatiflər alın və ya natrium fosfat lavmanı verin. Əczaçınızdan sizə uyğun məhsullar haqqında məsləhət istəyin.
4. 4 Skar toxumasını yoxlayın. Qarınınızın alt hissəsində əməliyyat keçirmisinizsə, yara toxuması orada əmələ gəlmiş ola bilər. Həkiminizlə hər hansı bir tibbi vəziyyət, əvvəlki əməliyyat və ya mesanəniz, böyrəklər, uretra, vajina və ya prostatla bağlı digər problemlər haqqında danışın. Bəzi hallarda, sidik yolunu genişləndirəcək və idrar etməyi asanlaşdıracaq yüngül cərrahiyyə ilə çapıq toxuması çıxarıla bilər.
   • Skar toxumasının sahələri toxuma uzanan və sidik yollarını genişləndirən dilatatorlarla genişləndirilə bilər. Çox vaxt bu prosedurları bir müddət sonra təkrarlamaq lazımdır.
5. 5 İdrarın qarşısını alan dərman qəbul etməyi dayandırın. Bir çox soyuqdəymə dərmanında olan Benadryl kimi antihistaminiklər və ya psevdoefedrin kimi dekonjestantlardan çəkinin. Bu maddələr idrar etməyi çətinləşdirir.

Metod 4 /4: Su balansının qorunması

1. 1 Su balansını qoruyun. İdrar zamanı zəif bir axın olması halında, su balansını qorumaq kimi sadə bir tədbir kömək edə bilər. Kişilər 13 stəkan (təxminən 3 litr) su və digər mayelər, qadınlar isə gündə təxminən 9 stəkan (2,2 litr) içməlidir. Çox tərləyirsinizsə, idman edirsinizsə və ya isti iqlim şəraitində yaşayırsınızsa daha çox maye qəbul edin. Nəmli qalmaq üçün su, şirələr və çay için.
   • Az və ya tünd sidik susuzlaşma əlamətidir.
2. 2 Duz qəbulunu minimuma endir. Böyük miqdarda duz bədəndə suyun tutulmasına səbəb ola bilər ki, bu da sidik miqdarını azaldır. Duz qəbulunu məhdudlaşdırmaq üçün fast food və işlənmiş qidalardan (cips və bu kimi) uzaq durun. Masa duzu yerinə otlar və ədviyyatlar istifadə edin.
3. 3 Diüretik qəbul edin. Ürək xəstəliyi kimi bədəndə suyun tutulmasına səbəb olan şərtlər üçün, həkiminiz sidik həcmini artırmaq üçün bir diüretik təyin edə bilər. Diuretiklər yalnız müəyyən şərtlər üçün istifadə edilməlidir, buna görə də istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

İpuçları

• Yüksək yağlı bir pəhriz, yetkinlik dövründə prostatın böyüməsinə səbəb olur, buna görə tərəvəz və dənli bitkilərlə zəngin olan sağlam, az yağlı bir pəhriz yeməyə çalışın.

Xəbərdarlıqlar

• Dərman və pəhriz əlavələri qəbul etməzdən əvvəl, həkiminizlə məsləhətləşin və istifadə qaydalarına uyğun olaraq dərmanlarınızı alın.
• Hər hansı bir əməliyyat risklidir. Həkiminizlə mümkün riskləri və faydaları müzakirə edin.