MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Təkrar
• Metod 2 /3: Yaddaş Sarayı Metodu
• Metod 3 /3: Uğura Hazırlaşmaq
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bir gecədə bir nitqi əzbərləmək asan iş deyil, tamamilə həyata keçirilə bilən bir işdir. Yüzlərlə fərqli yadda saxlama texnikası var, ancaq sadə və sübut edilmiş təkrarlama və təcrübə strategiyasının ən yaxşı işlədiyini gördük. Daha maraqlı bir üsul axtarırsınızsa, burada da sizə kömək edəcəyik! Çıxışınızın əsas komponentlərini görselleştirmenize və hamısını yalnız bir gecədə zehninizdə birləşdirməyə kömək edəcək bir yaddaş sarayı qurmağa çalışın.

Addımlar

Metod 3: Təkrar

1. 1 Çıxışın hamısını yazın. Yalnız bir kağız parçası və bir qələm götür və bütün nitqini yaz. Nisbətən qısa olsa, bir neçə dəfə yaza bilərsiniz. Bir çox insan məlumatı aktiv olaraq yazarkən daha yaxşı xatırlayır. Çıxışı başqa bir vərəqə yenidən yazmaq, yaddaşdakı məlumatları düzəltməyə kömək edəcək.
2. 2 Nitqinizi yazın. Kompüterdə bir nitqin mətnini yazın - bu texnika, kağız üzərində bir nitq yazmaqdan daha az təsirli deyil, çünki məlumatın vizual yaddaşından istifadə etməyə imkan verir. Yazmağın ümumiyyətlə əlyazmadan daha sürətli olduğunu nəzərə alsaq, birdən çox nüsxə çıxarmaq üçün daha çox vaxtınız olacaq.
   • Hər dəfə çıxışı çap etməyə ehtiyac yoxdur.
   • Ancaq bəzi insanlar klaviaturada yazmaqdansa, məlumatları əlyazma ilə yadda saxlamağı daha yaxşı bacarırlar.
3. 3 Bir dostun qarşısında danışmağa çalışın. Bəzən bizə elə gəlir ki, danışmağımızı yaxşı bilirik, amma ictimai yerlərə çıxanda sözün əsl mənasında donuruq.Məlumatı həqiqətən bildiyinizə əmin olmaq üçün digər şəxsin qarşısında məşq etmək vacibdir. Bir dostunuzdan bəzi məsləhətlər istəyin. Kifayət qədər yüksək səslə danışmadığınızı söyləyə bilər.
4. 4 Çıxışı təkrar edərək özünüzü qeyd edin. Əgər məşq edəcək biriniz yoxdursa, məşq zamanı çıxışınızı qeyd etməyə çalışın. Ən yaxşı yol, şəkilə baxıb nitqinizdə və bədən dilinizdə qüsurları tapa bilmək üçün video çəkməkdir. Məlumatı yadda saxlamağa kömək etmək üçün başqa işlər görərkən də qeydləri dinləyə bilərsiniz.
5. 5 Nitqdən sözə əzbərləməyə çalışmayın. Bir qayda olaraq, nitqi sözlə təkrarlamaq lazım deyil. Təqdimat zamanı əhatə olunmalı olan bütün mövzuları xatırlamaq daha vacibdir. Vacib olan bütün məlumatları əldə etmək üçün əsas məqamları, vacib faktları və statistikanı və çıxışınızın konturunu əzbərləməyə vaxt ayırın.

Metod 2 /3: Yaddaş Sarayı Metodu

1. 1 Çıxışınızı bir neçə əsas məqama bölün. Hər bir maddə yeni bir mövzuya toxunmalıdır. Bu tezisləri bir kağız parçasına və ya qeyd kartlarına yazın.
2. 2 Hər an üçün evinizdə bir yer seçin. Əsas məqamları sayın və evinizdə, ofisinizdə və ya danışmağı əzbərlədiyiniz başqa bir yerdə eyni sayda mebel tapın. Məsələn, on teziniz varsa, on ayrı mebel parçası seçməlisiniz.
3. 3 Hər bir əsas məqam üçün bir mövzu təsəvvür edin. Yaddaş sarayı üçün istifadə edəcəyiniz mebelə qərar verdikdən sonra hər bir tezislə əlaqəli maddəni təsəvvür edin.
   • Məsələn, maddə maliyyə ilə əlaqədardırsa, rubl hesablarını təsəvvür edə bilərsiniz.
   • Paraqraf moda ilə bağlıdırsa, zehninizə bir köynək çəkə bilərsiniz.
4. 4 Əsas əşyanı mebel parçası ilə uyğunlaşdırın. Sonra mövzunu mebel parçası ilə birlikdə təqdim edin.
   • Məsələn, qarderobunuzda bir sıra köynəklər təsəvvür edərək moda haqqında danışa bilərsiniz.
   • Maliyyə mövzusunda bir çıxışda, cüzdanınızdakı rubl hesablarını təsəvvür edə bilərsiniz.

Metod 3 /3: Uğura Hazırlaşmaq

1. 1 Bir az yat. Çıxışa hazırlaşmaq üçün bütün gecə qalmaq fikri cazibədar görünə bilər, amma yəqin ki, sənə kömək etməyəcək. Yuxunun olmaması stres səviyyəsini artırır və konsentrasiya qabiliyyətinizi azaldır. Tamaşadan bir gecə əvvəl ən az səkkiz saat yatdığınızdan əmin olun.
2. 2 Fasilə verin. Təqdimat materialınızı sıxarkən belə bədəninizə qulluq etməyi unutmamaq vacibdir. Sürətlə gəzmək üçün bir az vaxt ayırın. Nəmli qalmaq üçün yemək və içməyi unutmayın. Bu addımlar nitqi yadda saxlamaq üçün eyni dərəcədə vacibdir.
3. 3 Sakit olmağı öyrənin. Qarşıdakı söhbətinizdə sizi qorxudan şeylərin siyahısını tərtib edin. Sonra bu qorxuların öhdəsindən gəlməyə çalışın. Gözlə təmas konsentrasiyanı itirməyinizə səbəb olarsa, tamaşaçıların başlarının üstünə baxmağa çalışın. Mümkünsə, kürsünün arxasında və ya əlinizdə bir mikrofon tutaraq əllərinizi məşğul etmək üçün bir çıxış edin. Danışmadan əvvəl sakit olmaq üçün nəfəs məşqlərindən istifadə edin.

İpuçları

• Nitqi əzbərləmək lazım deyil.
• Yalnız danışmağı deyil, həm də bədən dilinizi də tətbiq etməyi unutmayın.
• Güzgü qarşısında çıxışınızı oxuyun.
• Hər sətri anlayın, çünki danışdığınız şeyi başa düşsəniz, danışmağınız daha asan olacaq.
• Təlim et, məşq et, məşq et ... Təcrübə zəruri bir şeydir, çünki bununla mükəmməlliyə nail ola bilərsən.
• Kiçik hissələrdə danışmağı öyrənin.
• Nitq yazmadan əvvəl mövzunu başa düşdüyünüzdən əmin olun.
• Sakit və inamlı olun.
• Özünüzü qeyd edin və sonra bir şey etdiyiniz zaman (ev işi kimi) 15 dəfə qulaq asın ki, başınıza yapışsın.

Xəbərdarlıqlar

• Bir gecədə bir nitqi xatırlamaq çətin ola bilər. Vaxtınız varsa, tapşırığı bir neçə gecə və ya axşam yaymağa çalışın.
• Fərdi hissələr üzərində işləyin və sonra tədricən birləşdirin.