MəZmun

• Addımlamaq
• 2-nin 1-ci hissəsi: Döküntülərin müalicəsi
• 2-nin 2-ci hissəsi: Qaşıntıları sakitləşdirin
• Göstərişlər

Dərinizdə sürtüşmə varsa, kiçik bir problem kimi görünə bilər, ancaq paltarınız uzun müddət dərinizə sürtəndə, bu sürtüşmə izləri daha böyük problemlərə səbəb ola bilər. Ayaqlar arasındakı döküntülər demək olar ki, həmişə sürtünmədən qaynaqlanır. Dəri qıcıqlana bilər və dəridə tər qalırsa, səfeh yoluxa bilər. Xoşbəxtlikdən, fəsadlar yaranmazdan əvvəl ümumiyyətlə evdə səfeh müalicəsi edə bilərsiniz.

Addımlamaq

2-nin 1-ci hissəsi: Döküntülərin müalicəsi

1. Nəfəs ala bilən paltar seçin. Gün ərzində pambıq və təbii lifli paltar geyin. % 100 pambıqdan hazırlanmış alt paltarını geyindiyinizə əmin olun. İdman edərkən neylon və ya polyester kimi sintetik materiallardan cildinizdən nəm çıxarıb tez quruyan paltar geyin. Geyimləriniz hər zaman özünüzü rahat hiss etməlisiniz.
   • Kobud və qaşınan parçalardan tikilmiş paltar və ya yun və dəri kimi nəmi saxlayan parçalar geyinməməyə çalışın.
2. Geniş paltar geyin. Bacaklarınızın ətrafındakı paltar dərinizin quruması və nəfəs alması üçün kifayət qədər boş olmalıdır. Paltarlarınız sıx hiss etməməli və ya dərinizi sıxmamalıdır. Çox dar paltarlar dəriyə sürtülür və sürtünməyə səbəb olur.
   • Bacaklar arasındakı səfeh növlərinin əksəriyyəti sürtünmə və ya göbələk böyüməsindən qaynaqlanır. Tip 2 şəkərli diabet xəstələrində, nəzarət edilməyən və ya çox yüksək olan qan şəkəri səviyyəsi də həddindən artıq miqdarda göbələyə səbəb ola bilər.
   • Sürtünmə normal olaraq budların içərisində (səfeh ümumiyyətlə alt paltarının kənarından başlayır və sonra budun üstünə yayılır), qasıqda, qoltuqaltı altında, döş altında, dəri altında və yağ rulonları arasında baş verir.
   • Döküntü bəzən məmə uclarında və ya ətraflarında da inkişaf edə bilər, xüsusən də əmizdirirsinizsə. Bu sizə təsir edərsə, həkiminizdən körpənizin ağız boşluğunu yoxlayın. Bu mantar infeksiyasıdır.
   • Müalicə edilmədikdə, səfeh iltihablana və yoluxa bilər.
3. Dərinizi quru saxlayın. Xüsusilə hamam və ya duş aldıqdan sonra dərinizi quru saxladığınızdan əmin olun. Təmiz bir pambıq dəsmal götürün və bununla dərinizi yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Sürtmək səfehləri qıcıqlandıra bilər. Döküntü sahəsini tamamilə qurutmaq üçün ən aşağı vəziyyətdə saç qurutma maşınından da istifadə edə bilərsiniz. Saç qurutma maşınını isti bir yerə qoymayın, çünki bu döküntüləri daha da pisləşdirə bilər.
   • Bölgəni quru və tərsiz saxlamaq vacibdir. Tər, səfehinizi daha da pisləşdirə biləcək bir çox mineral ehtiva edir.
4. Bir həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Sürtmənin səbəb olduğu dəri səpkilərinin əksər növləri evdə həkimə müraciət etmədən müalicə edilə bilər. Ancaq 4-5 gün ərzində səfeh yaxşılaşmır və ya pisləşirsə, həkiminizə müraciət edin. Döküntünün yoluxduğundan şübhələnirsinizsə, bu xüsusilə vacibdir. Daha sonra qızdırma, ağrı, şişlik və səfehdən gələn irin kimi simptomlarınız var.
   • Döküntüyü sürtünmədən qoruyaraq, ərazini təmiz saxlayaraq nəmləndirici ilə sürtməklə bir-iki günə bir az rahatlamalısınız. İki gündən sonra özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, həkiminizlə danışın.
5. Doktorunuzdan müalicə alın və onun təlimatlarına əməl edin. Döküntünün zədələndiyini görmək üçün həkiminiz fiziki olaraq müayinə edəcəkdir. Doktorunuz bakteriya infeksiyası keçirdiyini düşünürsə, çox güman ki, bir kultura sifariş verəcəkdir. Bu test həkiminizə hansı bakteriya və ya göbələk növünün infeksiyanıza səbəb olduğunu və infeksiyanın necə müalicə olunacağını göstərəcəkdir. Həkiminiz aşağıdakılardan birini və ya bir neçəsini təyin edə bilər:
   • Yerli mantar əleyhinə vasitə (göbələk səbəb olursa)
   • Oral antifungal (döküntü topikal antifungal ilə təmizlənmirsə)
   • Oral antibiotiklər (bakteriya səbəb olursa)
   • Yerli antibiotiklər (bakteriya səbəb olursa)
   • Bir hissə ağ sirkə və bir hissə suyun qarışığı, yuduqdan sonra ərazini yumşaq çəkin. Daha sonra lazım olduqda döküntü, qasıq göbələyi və ya göbələk infeksiyası üçün dərman tətbiq edin.

2-nin 2-ci hissəsi: Qaşıntıları sakitləşdirin

1. Döküntü sahəsini təmizləyin. Bölgə həssas olduğundan və tərli ola biləcəyi üçün ərazini yumşaq, ətri olmayan bir sabunla yuymaq vacibdir. Sabun qalıqlarını tamamilə yuduğunuzdan əmin olun, dərini isti və ya sərin su ilə yuyun və yuyun. Sabun qalıqları dərinizi daha çox qıcıqlandıra bilər.
   • Yağ əsaslı tərəvəz sabunu istifadə etməyi düşünün. Bitki yağı (zeytun, xurma və ya soya yağı kimi), bitki qliserini və ya bitki yağı (hindistan cevizi və ya şi yağı kimi) hazırlanmış sabuna baxın.
   • Çox tərlədiyiniz təqdirdə dərhal yuduğunuzdan əmin olun. Nəticədə, səfeh olan yer nəmi saxlamır.
2. Quruması üçün dərinizə toz çəkin. Dəri təmiz və quru olduqda, dəri arasında nəm yığılmasının qarşısını almaq üçün nazik bir toz qat tətbiq edə bilərsiniz. Kokusuz körpə tozunu seçin, ancaq tozun tərkibində talk tozu olub olmadığını yoxlayın (bunu yalnız az miqdarda istifadə etməlisiniz).
   • Əgər tərkibində talk varsa, kiçik bir körpə tozu istifadə edin. Talk tozunu yumurtalıq xərçəngi riskinin artması ilə əlaqələndirən bəzi işlər var.
   • Qarğıdalı nişastasını tətbiq etməyin, çünki bakteriya və göbələklər bəsləyə bilər və bu da dəri infeksiyasına səbəb ola bilər.
3. Dərinizə nəmləndirici krem ​​tətbiq edin. Ayaqlarınızın bir-birinə sürtülməməsi üçün ayaqlarınızdakı dərini nəmli saxlayın. Badem yağı, gənəgərçək yağı, lanolin və ya marigold yağı kimi təbii bir nəmləndirici istifadə edin. Məhsulu tətbiq etməzdən əvvəl dərinizin təmiz və quru olduğundan əmin olun. Dərini qorumaq üçün səfehə təmiz bir qazlı bez tətbiq etməyi düşünün.
   • Gündə ən azı iki dəfə nəmləndirici tətbiq edin və ya cildinizin və ya geyiminizin hələ də səfehə sürtündüyünü görsəniz.
4. Nəmləndiriciyə efir yağı əlavə edin. Dərinizi nəmləndirici ilə müalicə etmək vacibdir, lakin müalicəvi xüsusiyyətləri olan efir yağlarından da istifadə edə bilərsiniz. Antibakterial və göbələk əleyhinə xüsusiyyətləri üçün dərman balından da istifadə edə bilərsiniz. Otlardan istifadə etmək üçün 4 xörək qaşığı nəmləndiriciyə aşağıdakı yağlardan birindən 1-2 damcı əlavə edin:
   • Marigold Oil: Bu çiçəyin yağı yaraları sağalda bilər və iltihab əleyhinə təsir göstərir.
   • St John's Wort: Bu bitki ümumiyyətlə depressiya və narahatlığı müalicə etmək üçün istifadə olunur, eyni zamanda tez-tez dəri qıcıqlanmasında istifadə olunur. Uşaqlar, hamilə və əmizdirən qadınlar St John's wort istifadə etməməlidirlər.
   • Arnica Oil: Çiçək qönçələrindən hazırlanan bu bitki yağı dərman xüsusiyyətlərini anlamaq üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır. Uşaqlar, hamilə və süd verən qadınlar arnika yağı istifadə etməməlidirlər.
   • Yarrow Yağı: Yarrowdan hazırlanan bu efir yağı antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir və yaxşılaşma müddətini dəstəkləyir.
   • Neem Oil: Bu yağ iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və yaraların sağalmasına kömək edir. Uşaqlarda yanıqların müalicəsi üçün də uğurla istifadə olunur.
5. Qarışığı dərinizdə sınayın. Dəriniz onsuz da həssas olduğundan bitki mənşəli yağ qarışığının allergik reaksiyaya səbəb olub olmadığını təyin etmək vacibdir. Qarışıqda pambıq topu batırın və dirsəyin içərisinə az miqdarda sürtün. Üzərinə bir sarğı qoyun və 10-15 dəqiqə gözləyin. Bir reaksiya görməsəniz (döküntü, sancma və ya qaşınma kimi), qarışıqdan gün ərzində təhlükəsiz istifadə edə bilərsiniz. Döküntülərin daim müalicə olunduğunu təmin etmək üçün qarışığı ən az 3 və ya 4 dəfə istifadə etməyə çalışın.
   • Bu bitki qarışıqları 5 yaşdan kiçik uşaqlarda istifadə edilməməlidir.
6. Yulaf ezmesi banyosunu qəbul edin. 100 - 200 qram yulaf ununu neylon diz boyu çoraba qoyun. Yulaf ununun çıxmasının qarşısını almaq üçün dizdən yuxarı çoraba bir düyün bağlayın və çorabı küvet kranına bağlayın. Kranı açın və küvet doldurarkən yulaf unundan ilıq su axın. Hamamda 15-20 dəqiqə oturun və dərinizi qurudun. Bunu gündə bir dəfə edin.
   • Yumuşatma işarələri böyükdürsə, sakitləşdirici hamam xüsusilə faydalıdır.

Göstərişlər

• İdmançılar, obez insanlar və kilolu insanlar hamısı sürtünmə riski altındadır. Həddindən artıq kilolu və ya obezsinizsə, həkiminiz sürtgəc yerlərindən səfeh çıxmamaq üçün arıqlamağınızı tövsiyə edə bilər. Bir idmançı olaraq, məşq zamanı və sonrasında dərinizi quru saxlamağa çalışmaq yaxşıdır.