MəZmun

• Addımlamaq
• 3-dən 1-ci hissə: ərinizin məhkəməsi
• 3-cü hissə 2: Fərqli bir şəkildə qarşılıqlı əlaqə
• 3-ün 3-cü hissəsi: İnam yaratmaq

Evlilikdə gərginliyin artacağı və ortaqlar arasındakı məsafənin inkişaf edə biləcəyi vaxtlar var. Stres, yorğunluq və maraqsızlıq kimi bir çox amil münasibətləri və birlikdə həyatı təsir edə bilər. Əgər onsuz da belə bir vəziyyətə düşmüsünüzsə və ya sadəcə münasibətlərinizi canlandırmaq istəyirsinizsə, romantikanın alovlarını yenidən alovlandırmağa və ünsiyyəti bərpa etməyə çalışın. Münasibətə inamı itirirsinizsə, onu yenidən qurmağa çalışın.

Addımlamaq

3-dən 1-ci hissə: ərinizin məhkəməsi

1. Cədvəl tarixləri. Ərinizdən xahiş edin. Onu axşam yeməyinə və ya şam yeməyinə və bir filmə çıxarın, ya da rəqs etməyə gedin. İki nəfərlik bir gəzinti səbəti qablaşdırın. Ondan bir iş günündə birlikdə nahar etməsini və ya velosiped gəzintisini yuxulu bir həftə sonu brunchla birləşdirməsini istəyin. Bir tarix olduğunu açıq şəkildə göstərin: başqa heç kim dəvət olunmur, hətta uşaqlar.
   • Münasibətilə üçün geyinmək. Paltar dəyişməsini tələb edən bir hadisə planlaşdırın. Bu yüksək dərəcəli bir şam yeməyi, bir rəqs dərsi və ya temalı bir hadisə kimi bir şey ola bilər. Üzmək üçün getdiyiniz mənasını verə bilər.
2. Cinsi əlaqələndirin (daha yaxşı). Cütlər artıq müxtəlif səbəblərdən müntəzəm cinsi əlaqə qura bilmirlər. Münasibətlərin əvvəlində bununla münasibətiniz, mütləq münasibətdə bunu necə edəcəyinizi sizə öyrətmir. Anları və yaxınlıq ilə mübarizə yollarını planlaşdırın. Əgər axşam həmişə bunu etmək üçün borcludursa, amma indi çox yoruldunuzsa, gün ərzində başqa vaxtları tapın.
   • Birlikdə duş götürün və ya yemək üçün bir yataq paylaşın.
   • Nə istədiyinizi düşünün. Orgazm üçün ehtiyac duyduğunuz və sizi incidən və ya bezdirən mövzusunda dürüst olun. Nə istədiyinizi soruşun: özünüzə məhəl qoymamaq seks üçün zərərlidir.
   • Sonra ondan nə istədiyini soruşun və bir-birinizin istəklərini təmin etmək arasında alternativ olmağa çalışın.
   • Bəzi yaradıcılıq detalları ilə birlikdə onunla bir tarix planlaşdırın (şamlar, kostyumlar, yeni bir şey kimi).
   • Bir plana sahib olmaq əvvəlcədən həvəslidir.
   • Planı icra edin! Planları həyata keçirməsəniz, faydasızdır.
3. Ona toxunun. Fiziki təmas nəticəsində qurulan yaxınlıq qiymətləndirilməməlidir. İnkişaf etmiş bir cinsi həyatda olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq, bədənlərinizin bir-birini tapması vacibdir. Otağa girəndə, arxayınlığa ehtiyacı olduqda və ya istədiyiniz zaman onu qucaqlayın. Bir-birinizə kürək masajı edin və ya ağrısı olduğu yerdə ona masaj etməyi təklif edin.
   • Hər ikiniz evdən çıxanda ona vida öpüşü, qayıdanda isə bir öpüş verin.
   • Bir-birinizə qayğı göstərin. Saçlarını fırçalamağı və ya losyonunu və ya günəşdən qoruyucu kremini çəkməyi təklif edin. Paltarınızdakı fermuarla sizə kömək etməsini xahiş edin və qalstukunu bağlamağı təklif edin.
   • Onunla danışanda göz təması qurun. Güclü bir duyğu əlaqəsidir.
4. Birlikdə gəzintiyə çıxın. Sadəcə gəzib-dolaşmaqla müntəzəm rutininizə müxtəliflik əlavə edə bilərsiniz. Tətilə birlikdə başqaları olmadan birlikdə gedin. Bir həftə sonu və ya evdən bir gecə uzaqlaşın, əgər uzun müddət qala bilmirsinizsə. Çox stresli olmayan bir tətil planlaşdırın.
   • Məsələn, biriniz işinizə getmək və gəlmək üçün həmişə maşın sürməli olsanız, səyahətin bir hissəsi olmadığına əmin olun. Qatarla gedin, uçun və ya küçədəki yerli oteli gəzin.
   • Nostaljik olun. Tətilə, ikinizin birlikdə yaxşı vaxt keçirdiyiniz bir yerə gedin. Hər şeyi tam olaraq eyni şəkildə etməyə çalışmayın, amma ikinizin də ən çox zövq aldıqlarını edin. Xatirələr gətirin və yenilərini yaradın.

3-cü hissə 2: Fərqli bir şəkildə qarşılıqlı əlaqə

1. Ona dəyər verdiyini söylə. Tərəfdaşınıza minnətdarlığınızı bildirmək münasibətlərinizi daha da gücləndirə bilər. Onun haqqında qiymətləndirdiyiniz hər şeyi düşünün: xarakteri, hərəkətləri, sizin üçün nə etdiyini. Sakit bir an tapın və hisslərinizi ona dəqiq söyləyin. Fikirlərinizi düzəltməyə kömək edərsə əvvəlcə yazın.
   • Sizin üçün etdiyi xoş şeylərə görə ona xüsusi təşəkkür etməyi vərdiş halına gətirin.
   • "Təşəkkürlərinizə" əsaslanın. Onu sizin üçün bu qədər şirin edən hansı gözəl keyfiyyətlərə sahib olduğunu göstərin.
   • Yalnız "Nahar etdiyiniz üçün təşəkkür edirəm" kimi bir şey söyləmək əvəzinə. Mükəmməl idi! "" Belə bir şey deyirsən, "Nə qədər yorğun və ac olduğumu görüb bu qədər hirsli olsam da nahar etdiyin üçün təşəkkür edirəm. Çox düşüncəli olmağın xoşuma gəlir və yaxşı da bişirə bilərsən. "
   • Onu tərifləyin. Bu, münasibətlərinizdə yenidən flört etmək üçün yerin olmasını təmin edir.
2. Birlikdə vaxt keçirin. Bir-birinizə diqqət yetirmək üçün hər gün vaxt ayırın. Həftədə ən azı bir saatı birlikdə, bir-birinizə tam diqqət ayırdığınızdan əmin olun. Bu yemək, gəzinti və ya uşaqlar yatdıqdan sonra bir müddət divanda birlikdə oturmaq ola bilər.
   • Bu yaxın məqamlarda müəyyən mövzuları müzakirə etməmək üçün görüş təyin edin. Normalda danışdığınız hər hansı bir şey (iş, uşaqlar, sağlamlıq, pul qayğıları) ən azı birlikdə olduğunuz ilk 20 dəqiqə ərzində söhbət mövzusu olmamalıdır. Daha az aktual olan paylaşılan maraqlarınızdan, xəbərlərdən və ya gündəlik qayğılarınızdan başqa bir şeydən danışın.
3. Yeni şeylər sınayın. Bir kursa yazılın və birlikdə bir dil və ya bir növ yemək bişirmək və ya rəqs etmək kimi yeni bir bacarıq öyrənin. Birlikdə əvvəl olmadığınız yerlərə gedin. Əks təqdirdə gəzinti kimi etməyəcəyiniz bir şeyi düşünməyə çalışın və sonra edin. Yenilik münasibətlərinizi təzə və yeni hiss edəcək və bir-birinizin yeni tərəflərini görəcəksiniz.
   • Birlikdə oyunlar oynayın. Birlikdə əylənib gülən cütlüklərin nikahları daha yaxşıdır. Qartopu döyüşü aparın, günahsız bir-birinizə sataşın, top atın və zarafatlar danışın.
4. Tənqid və tövsiyələri məhdudlaşdırın. Bəzən ortağınızın görmədiyi şeyləri görürsünüz, bəzən də ortağınız düşünülməmiş və ya kobud bir şey edə bilər. Gündə bir dəfədən çox tənqid etməyə çalışmayın. Tənqid etməzdən əvvəl “Bu, daha sonra dilimi dişləməyə dəyərmi?” Sualını düşün.
   • Yoldaşınız şikayət edirsə, qulaq asın. Məsləhət vermək əvəzinə mərhəmətli olun. Soruşarsa ona məsləhət verə bilər və ya özünü qarmaqarışıq düşünürsə təzə bir perspektiv təklif edə bilərsən, ancaq diqqətlə dinləyərək onun üçün ən çoxunu edə bilərsən.
5. Eksik olanı doldurduğunuzdan əmin olun. Münasibətlərinizdə həqiqətən darıxdığınız şeyləri hərəkətə gətirin. Bir daha danışmadığınızı hiss edirsinizsə, söhbətə başlayın. Həmişə görüşürsənsə, ondan səninlə görüşməsini istəyin. Təkan verməklə ona əməl etmək fikrini alacaq.
   • Cavab vermirsə, ondan soruşa bilərsiniz. Məsələn, ailə tətilində həmişə bütün fotoları çəkirsinizsə ki, heç vaxt şəkildə olmayasınız, kameranı ona verin.
   • Əvvəlcə təşəbbüs göstərin və yalnız sonra soruşun. Sonda məyusluqlarınızı bildirin. Özünüzü incidirsinizsə, bunu sakitcə izah edin.

3-ün 3-cü hissəsi: İnam yaratmaq

1. Xəyanətdən sonra bir-birinizlə danışın. Əgər hər hansı biriniz qarşılıqlı güvənə xələl gətirən bir iş görmüsünüzsə, bu barədə dürüst danışın. Ərinizin cavabına təsir göstərməyə çalışmadan xəyanəti necə yaşadığınızı deyin.
   • Məktub yaz. Öz hisslərinizi yazaraq müəyyənləşdirməyə çalışın.
2. Üzr istəyirik. Əgər ikiniz nə vaxtsa bir-birinizə inamı bərpa etmək istəyirsinizsə, səhv edən şəxs üzr istəməlidir. Ona xəyanət etdinizsə, üzr istədiyinizi söyləyin. Nə səhv etdiyinizi və bunun onun üçün nə düşündüyünü izah edin. Niyə səhv olduğunu deyin və bir daha etməyəcəyinizə söz verin.
   • Sizə xəyanət edibsə, səmimi bir üzr istəyin. Üzr istəməyə hazır deyilsə, sizi yenidən sevməyə hazır deyil.
3. Danış. Üzr istəyəndə utanc verici vəziyyəti müzakirə etməyə çalışın. Ağrılı detallar üzərində dayanmayın, ancaq səhvlərin, niyə və nə üçün incidici olduğuna dair razılığa gəldiyinizə əmin olun.
4. Birlikdə yeni hədəflər qoyun. Münasibətlərinizin necə inkişaf etməsini istədiyinizi yazın və ərinizdən də bunu istəyin. Hər ikinizin bir az dəyişiklik etmək istədiyini görə bilərsiniz. Etimadı bərpa etmək üçün çalışmaq münasibətlərinizin bəzi məqamlarını gücləndirməyin müsbət yan təsirini göstərə bilər.
   • Hədəflərinizin fərqli olduğunu görsəniz, hamısını daxil edə bilmək üçün kompromis axtarın. Məsələn, həyat yoldaşınız birlikdə daha çox vaxt keçirməyinizi istəyirsə, daha tez-tez tək qalmağı arzulayırsınızsa, hər iki şeyi də planlaşdırmağa çalışın ki, bir-birinizə və tək vaxtınıza vaxt tapasınız.
5. Münasibət məsləhətlərinə gedin. Vəziyyətinizdə cütlərin müalicəsi ilə məşğul olan bir terapevt tapın. Xəyanət etmisinizsə, münasibət terapiyası ilə məşğul olan bir terapevt axtarın. Əgər əriniz terapiyaya getmək istəmirsə, ora tək gedin.