MəZmun

• Addımlamaq
• 5 üsulu 1: rolunuza girin
• Metod 5-dən 2-si: Qızdırmalı olduğunuzu göstərin
• Metod 5-dən 3: Ürək bulanmış kimi görün
• Metod 5-dən 4: Özünüzü soyuq kimi göstərin
• Metod 5-dən 5: Telefonda xəstə səslənir
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Məktəbə və ya işə getmək istəmirsiniz? Sürpriz bir ziyafət təşkil etmək istədiyinə görə ortağınızı aldatmaq istəyirsiniz? Bir tamaşada xəstə birinin rolunu oynamalısan? Yoxsa tənbəlsən və bir gün istirahət etmək istəyirsən? Bütün bu vəziyyətdə xəstə kimi necə davranacağınızı bilmək faydalıdır

Addımlamaq

5 üsulu 1: rolunuza girin

1. Hansı xəstəliyiniz olduğunu müəyyənləşdirin. İdeal olaraq gündəlik vəzifələrinizi yerinə yetirə bilməyəcəyi qədər pis bir xəstəlik seçirsiniz, ancaq xəstəxanaya və ya həkimə göndəriləcəyiniz qədər pis deyil. Şiddətli bir soyuqdəymə, hərarət və ya qida zəhərlənməsi saxta etmək üçün yaxşı xəstəliklərdir. Seçdiyiniz xəstəliyin əlamətlərini bildiyinizə əmin olun və "meydana gəlməyinizi" məhz bu simptomlarla məhdudlaşdırın.
2. Bir gün əvvəl simptomları sadalamağa başlayın. Bazar ertəsi günü məktəbə getmək istəmirsinizsə, bazar günü yorğun və zəif davranmalısınız. Özünüzü yaxşı hiss etmədiyinizi və ya baş ağrınız olmadığını söyləyin. Ertəsi gün daha çox simptom göstərsəniz, bu daha etibarlı olur.
3. Yaddaşınızı yeniləyin. Həqiqətən bir dəfə xəstələnmisən və insanlar səni xəstə gördülər. Nə hiss etdiyini və başqalarının sənin haqqında nə görə bildiyini xatırlamağa çalış. O dövrün simptomlarını saxtalaşdırmağa və uyğun hissi yenidən alovlandırmağa çalışın. İnsanları onsuz da keçirdiyiniz bir xəstəliyə inandırmaq tamamilə yeni bir vəziyyətdən daha asandır.
4. Üzünüzü ağartın. Yaşıl kamuflyaj kreminiz varsa, yanaqlarınıza və alnınıza qoya bilərsiniz. Sən necə solğun görünürsən. Üzünüz yaşıllaşmamalı, ancaq bir az yaşıl krem ​​üzünüzü daha solğun göstərə bilər.
   • Makiyaj tətbiqini həddən artıq etməyin. Makiyajınız çox fərqlənirsə, səbətdən düşəcəyinizi düşünə bilərsiniz.
   • Makiyajdan istifadə edərkən heç kimin sizə toxunmadığından əmin olun. Kimsə üzünüzə toxunsa və makiyaj çıxsa, səbətdən düşəcəksiniz.
5. Başınızı gicəlləndirdiyinizi və başgicəlləndiyinizi iddia edin. Yavaş-yavaş gəzin və kiçik addımlar atın. Yataqdan qalxmaq və ya stuldan qalxmaq üçün vaxt ayırın. Masanızdan qalxdıqda bir anlıq tarazlığınızı itirmiş kimi görünə bilərsiniz və guya balanslaşdırmaq üçün masanın kənarından tuta bilərsiniz.
   • Otağınızda tək qalırsınızsa, başgicəllənmənin necə olduğunu hiss edə bilərsiniz. Bir az gicəllənənə qədər dairələri çevirin. Sizi hiss etdiyinə və öz davranışınıza çox diqqət yetirin. Şirkətdə olduğunuz zaman bu hissi və davranışı geri qaytara bilərsiniz, ancaq həddən artıq etməyin.
6. Özünüzü narahat hiss edirsiniz. Xəstə insanlar özlərini yaxşı hiss etmirlər. Buna görə zarafat etmir və gülmürlər. Dəyişkən olduğunuz və öz aləminizdə olduğunuz təəssüratını verin. Xəstə olduğunuz zaman həmişə cəlbedici olursunuzsa, onda indi də cəlbedici davranın. Normal zövq aldığınız şeylərdən zövq almayın. Filmə dəvət olunarsa, dəvətdən imtina edin; ümumiyyətlə kinoya getməyi sevirsən də.
7. Əlil və ləng olun. Mümkünsə yataqda qalın. Xəstə olduğunuz zaman istirahət etmək və yatmaq istəmək təbii bir reaksiya. Beləliklə, bədəniniz özünə gəlmək üçün vaxt və istirahət verir. Hərdən bir ondan uzaqlaşın və ya hərdən sonra başınızı masanın üstünə qoyun. Hər fürsətdən istifadə edərək ən yaxın taxtda qucaqlaşın.
   • Örtüklərin altında olsanız belə titrəyin kimi davranın.
8. Xəstə olduğunuza görə çox peşman olduğunuzu göstərin. Xəstə olmaq əyləncəli deyil. Bu, ümumiyyətlə sonradan bir çox işi tutmalı olduğunuz mənasını verir. Zəhmət olmasa tədbirlərdə iştirak edə bilmədiyinizə görə çox üzüldüyünüzü və yaranan narahatlıq üçün üzr istəməyinizi bildirin. Evdə qalmağınızdan xoşbəxt olduğunuzu göstərməyin. Yavaşca “yaxşı” deyin və yenidən yuxuya getmiş kimi davran.
9. Tezliklə yaxşılaşma. Əgər başqalarını xəstəliyiniz barədə həqiqətən inandırmışsınızsa, ertəsi gün birdən 100% yaxşılaşdığınız zaman təəccüblənəcəklər. Valideynləriniz evdə qalmağınıza icazə verərsə, bütün günü “xəstə” qalmalısınız. Məktəbdən bir neçə saat sonra gülmək və enerjili olmaq üçün gözləyin.

Metod 5-dən 2-si: Qızdırmalı olduğunuzu göstərin

1. Üzünüzü isti və tərli edin. Ateş klassik bir saxta xəstəlikdir. Atəş bulaşıcıdır və ən yaxşı müalicə yataq istirahətidir.Atəşi olan insanlar ümumiyyətlə üzü və alnı isti olur, eyni zamanda soyuq olur. Üzünüzü qızdırmalı göstərməyin bir neçə yolu var.
   • İsti bir duş alın, ancaq saçınızı islatmayın.
   • Saç qurutma maşını ilə üzünüzə zərbə vurun.
   • Tərli görünmək üçün üzünüzə su sürtün.
   • Üzünüzü isti su şüşəsi və ya isti lobya torbası ilə bir neçə dəqiqə qızdırın. Bunu etdiyiniz zaman heç kimin izləmədiyinə əmin olun!
   • Əllərinizlə üzünüzü sürtün.
   • Arxanızda uzanın və başınızı yatağın kənarından asın. Beləliklə, bütün qanlarınız başınıza axacaq.
2. Özünüzü bir neçə qat paltar və ədyal ilə örtün. Bu sizi tərlədir, eyni zamanda insanlar çox soyuq olduğunuzu düşünürlər. Özünüzü nə qədər qalın bağlasanız da, titrədiyinizi iddia edin. Soyuqlama pis bir soyuqdəymə və ya atəşin bir hissəsidir.
3. Termometr ilə qarışıqlıq. Valideynlərinizdən biri və ya tibb bacısı ağzınızdakı termometrlə sizi tək buraxırsa, istiliyinizi daha yüksək göstərmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə fənd var. İstiliyinizin çox yüksək olmadığına əmin olun. Ya hər kəs zarafat etdiyinizi öyrənir, ya da son dərəcə yüksək temperaturunuza görə sizi xəstəxanaya aparırlar.
   • Termometri ağzınıza qoymadan əvvəl isti su için.
   • Termometrə bir neçə saniyə isti lampaya toxunun.
   • Termometrin metal ucunu güclü bir şəkildə silkələyin. Bu, civəni termometrin digər ucuna aparacaqdır. Əlbətdə ki, bu rəqəmsal termometrlərlə işləmir.

Metod 5-dən 3: Ürək bulanmış kimi görün

1. İştahınız olmadığı kimi görün. Çörəklə yeməyinizi çox dişləmədən vurun. Normalda çox bəyəndiyiniz yemək olsa da boşqabınızı boşaltmayın.
2. Hərdən-birdən qarnınızı ovuşdurun. Buna görə narahat bir üz göstərin. Bunu edərkən əvvəlcə bir şey demək lazım deyil. Yalnız birisi nə baş verdiyini soruşanda qarın ağrısı olduğunu deyirsən.
3. Yanına bir vedrə qoy. Bu, istənilən vaxt ata biləcəyiniz təəssürat yaradır; vedrəni həqiqətən istifadə etməsən belə. Ara-sıra vedrəni götür və içərisinə boş bir baxışla bax. Bu, ara sıra bulantı keçirdiyiniz kimi görünür.
4. Uzun müddət tualetdə qalın. Xəstələr ishal və ya qusma səbəbi ilə tualetdə çox vaxt sərf edirlər. Böyük bir şou qoymaq məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq saatda bir neçə dəfə tualetə qaçdığınızı hər kəs görəcək.
5. Tullamaq kimi davran. Tualetə qaçın və ağızdan səslər çıxarın. Sonra tualetə bir stəkan su atın və sonra yuyun. Bunu bir neçə dəfə edin, "üzünüzü yuymağa" vaxt ayırın və kədərli bir üzlə hamamdan çıxın.
   • Çox vaxt insanlar sənin pukeni görmək istəmirlər, buna görə səs effektləri kifayət qədər olmalıdır. Ehtimala görə qusduğunuz təqdirdə saxta qusma və tualetə ata bilərsiniz.
   • Şorba yeyərkən ağzınıza bir az şorba tutub özünü udmuş ​​kimi göstərə bilərsiniz. Sonra şorba yenidən yuxarıya çıxır kimi yanaqlarınızı üfürün, tualetə qaçın və tualet qabına tüpürün.

Metod 5-dən 4: Özünüzü soyuq kimi göstərin

1. Yalnız ağzınızdan nəfəs alın. Özünüzü burun axıntısı kimi göstərmək çətindir, amma burnunuzun tıkanmasını təqlid etmək asandır. Yalnız ağzınızdan nəfəs alın və yavaş-yavaş danışın. İndi və sonra kiçik, qısa çimdiklərlə burnunuzu iyləyin.
2. Titrəyin və özünüzü soyuq kimi göstərin. Bir neçə təbəqə geyin və ya bir neçə ədyalın altında uzanın. Dərinizin soyuq olduğunu hiss etmək üçün soyuq bir duş alın.
3. Asqırmaq və ya öskürmək kimi davranın. Bu bir riskdir, çünki bunu mükəmməl etməsən, səbətdən düşəcəksən. Öskürək kimi göstərmək asqıran kimi davranmaqdan asandır. Ancaq saxta bir öskürək belə, düşüncəli bir şəkildə etməsəniz nəticəsiz ola bilər.
   • Bir az bibər iyləndirərək asqırmağa səbəb ola bilərsiniz. Bunu incə bir şəkildə etmək üçün bir sviterin üzərinə bir az bibər səpib burnunuzu silə bilərsiniz. Asqırmaq üçün bibəri iyləyin.
4. Gözlərinizi axan etmək üçün alt qapaqlarınıza bir az diş məcunu qoyun. Gözlərinizə düşmədiyinə əmin olun, ancaq kənarına qədər. Diş məcununu təxminən üç dəqiqə oturtun. Gözləriniz yanacaq və göz yaşlarınız olacaq.

Metod 5-dən 5: Telefonda xəstə səslənir

1. Səsini dəyişdir. Xəstə olduğunuzu bildirmək üçün müdirinizə zəng etməli olsanız, şübhələnməməsi üçün xəstə olduğunuzdan əmin olun.
   • Həmişəkindən daha sakit danışın. Bəzən bir cümlənin ortasında durun. Onun suallarını cavablandırmağa tələsməyin. Sən xəstə və tənbəlsən, bunu unutma.
   • Yalnız ağzınızdan nəfəs almağa çalışın ki, burnunuzun bağlandığı səslənsin.
2. Başqalarına yoluxa biləcəyinizi vurğulayın. Rəhbəriniz, yəqin ki, sizin nə hiss etdiyinizə baxmır, amma bütün həmkarlarınızı işıqlandırmanızı istəmir. Birinin sizi yandırdığını düşündüyünüzü bildirin. Onlara öskürək və hapşırmaq lazım olduğunu və çox burun axıntınız olduğunu söyləyin.
3. Öskürək və ya asqırmaq. Bunu alıcıya qoymayın, həqiqətən xəstə olsaydınız bunu etməzdiniz. Telefonu uzaq tutun, sonra yüksək səslə öskürün və ya asqırın. Üzr istəyin və söhbətə davam edin.
4. Puke səsləri çıxarın. Tualetə iki böyük stəkan su aparın və tualetin yanında oturarkən müdirinizi axtarın. Həqiqətən xəstə səsləndirməyiniz lazımdırsa, söhbətin ortasında dayanın, ağızdan səslər çıxarın və su stəkanlarını tualetə atın. Bu, qusduğunuz kimi səslənir.
5. Şişirtməyin. Həddini aşdığınız təqdirdə şübhə doğurmaq çox asandır. Çox məlumat vermədən yalnız xəstə olduğunu bildirmək ən yaxşısıdır. Bu şəkildə öz yalanlarınıza qapılmaq üçün ən az şans qazanacaqsınız.

Göstərişlər

• Valideynlərinizin evdə qalmağınızı istəməsini gözləyin. Təklif onlardan gəlirsə, özünüzdən soruşduğunuzdan daha çox evdə qalmağınıza icazə verilir.
• Dişlərinizi fırçalamaq, dezodorant qoymaq və ya saçlarınızı daramaq kimi ən kiçik gündəlik işləri həyata keçirə bilməyəcəyinizi iddia edin.
• Bütün tarixləri, bəhanələri və saxta xəstə olduğunuz səbəbləri qeyd edin. Çox təkrarlamadığınızdan və sizə şübhə yarada biləcək naxışlar hazırlamadığınızdan əmin olun.
• Rəhbərinizlə danışarkən sadə olun; az daha çoxdur. Rəhbərinizə xəstə çağırmağını söyləyin, ancaq xahiş etmədikcə çox məlumat verməyin. Yalanlarınız nə qədər mürəkkəbləşsə, o qədər də dolaşmaq ehtimalı daha yüksəkdir.

Xəbərdarlıqlar

• Saxta simptomlarınız üçün əsl dərman qəbul etməyin. Bu təhlükəli ola bilər. Bir həb alsanız, dilinizin altına qoyun və özünü udmuş ​​kimi göstərin. Heç kim baxmadığı zaman həbi atın.
• Saxta həyəcan təsiri üçün diqqət yetirin. İnsanlar bəzən xəstə kimi davrandığınızı bilirlərsə, yəqin ki, həqiqətən xəstə olduğunuzda və köməyə ehtiyac duyduğunuz zaman sizə inanmayacaqlar.
• Evdə qalırsınızsa, valideynləriniz olmayanda da bir müddət yataqda qalın. Bir şeyi unutduqları və ya vəziyyətinizi görmək istədikləri üçün geri dönmə ehtimalı var.
• Bu səhifəni brauzer tarixçənizdən silin. Əgər kimsə sizin ilkin araşdırma apardığınızı aşkarlasa, sizi atacaqlar.
• Bu, hələ məktəbdə olsanız xüsusilə doğrudur: utandırıcı simptomlar hiss etməyin. Soyuqdəymə, qızdırma və ya qusma yaxşıdır. Bununla birlikdə hamınıza ishal olduğunu söyləmək utanc verici ola bilər.